น้ำมันวิตามินอีช่วยให้ใบหน้าดูมีสุขภาพดีได้อย่างไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิตามินอีเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้เซลล์ของคุณสร้างใหม่ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบซึ่งทำให้การได้รับเพียงพอต่อสุขภาพประจำวันของคุณ

วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันมากที่สุดว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและลักษณะที่ปรากฏ สามารถใช้ทาบนใบหน้าเพื่อลดการอักเสบและทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์

หลายคนสาบานด้วยผลของวิตามินอีเฉพาะที่เมื่อใช้กับใบหน้าข้ามคืน

วิตามินอีบนใบหน้าเป็นการรักษาข้ามคืน

น้ำมันวิตามินอีสามารถใช้กับใบหน้าของคุณเพื่อต่อต้านริ้วรอยในชั่วข้ามคืน เนื่องจากวิตามินอีมีความหนาสม่ำเสมอจึงควรทาก่อนนอนเพื่อให้ดูดซึมได้เต็มที่

หากใช้ในตอนเช้าคุณอาจมีปัญหาในการแต่งหน้าหรือเซรั่มทับ

โดยทั่วไปคุณสามารถใช้เซรั่มหรือน้ำมันที่มีส่วนผสมของวิตามินอีเป็นทรีตเมนต์ให้ทั่วใบหน้า ซึ่งแตกต่างจากการใช้วิตามินอีในการรักษาฝ้าโดยใช้มาส์กเพื่อความงามในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือการรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินอี

การใช้วิตามินอีเป็นสารต่อต้านริ้วรอยหรือปรับสภาพผิวข้ามคืนเป็นการปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวของคุณอย่างสมบูรณ์

ครีมต่อต้านริ้วรอยที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ส่วนใหญ่มีวิตามินอีระหว่าง. 05 ถึง 1 เปอร์เซ็นต์เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีความเข้มข้นสูง (อัลฟาโทโคฟีรอมักเป็นชื่อส่วนผสม) หรือค้นหาน้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์

วิธีทาน้ำมันวิตามินอีลงบนใบหน้าในช่วงข้ามคืนมีดังนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับผิวให้แห้ง
2. หากคุณใช้น้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์ให้ผสมหนึ่งหรือสองหยดต่อน้ำมันตัวพาทุกๆ 10 หยดเช่นน้ำมันโจโจ้บาน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าว
3. ทาส่วนผสมหรือเซรั่มวิตามินอีที่คุณเลือกโดยใช้นิ้วมือ ถูใบหน้าของคุณเป็นวงกลมเล็ก ๆ ในขณะที่คุณใช้ทรีตเมนต์เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและกระจายผลิตภัณฑ์ออกไปให้ไกลที่สุด
4. รออย่างน้อย 20 นาทีหลังการใช้งานก่อนนอนบนหมอนหรือพื้นผิวอื่น ๆ การรักษานี้ควรทำซ้ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวประมาณ 30 นาทีก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์วิตามินอีอื่น ๆ สำหรับใบหน้า

คุณอาจได้รับวิตามินอีเพียงพอแล้วในอาหารของคุณ แต่การเพิ่มมากขึ้นด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยเร่งการสังเคราะห์เซลล์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวม

อาหารที่มีวิตามินอีสูง ได้แก่ อัลมอนด์แบล็กเบอร์รี่และอะโวคาโด

วิตามินอีเสริมช่องปาก

อาหารเสริมวิตามินอีในช่องปากสามารถรองรับความต้องการทางโภชนาการของร่างกายคุณได้

ประโยชน์ของวิตามินอีเสริมช่องปากอาจทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูอ่อนเยาว์ คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากได้ทางออนไลน์และในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่

การรับประทานวิตามินอีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ไม่ควรเกิน 15 มิลลิกรัม

ผลิตภัณฑ์รักษาจุดด่างดำด้วยวิตามินอี

บางคนใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินอีเฉพาะจุดเพื่อรักษารอยแผลเป็นจากสิว แต่การวิจัยว่าได้ผลหรือไม่

หากคุณต้องการลองใช้น้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์หรือหาผลิตภัณฑ์ที่มีอัลฟา - โทโคฟีรอลความเข้มข้นสูงแล้วทาบริเวณที่เป็นแผลเป็น รอให้ผลิตภัณฑ์ดูดซับจนหมดก่อนที่จะซับให้แห้ง

แม้ว่าการแต่งหน้าให้ทั่วบริเวณที่คุณได้รับการบำรุงอย่างตรงจุดด้วยวิตามินอีอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการทำทรีตเมนต์นี้ข้ามคืน ความสม่ำเสมอของวิตามินอีสามารถอุดตันรูขุมขนโดยเฉพาะบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว

มาสก์วิตามินอี

ทรีตเมนต์มาส์กความงามที่มีวิตามินอีอาจมีประโยชน์ต่อผิวนุ่มและต่อต้านริ้วรอย มาสก์ที่มีวิตามินอีมักจะจับคู่กับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นวิตามินซี

สร้างมาส์กวิตามินอีของคุณเองโดยการผสมน้ำมันวิตามินอีกับน้ำมันอัลมอนด์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวบีบน้ำมะนาวสดน้ำผึ้งและอะโวคาโดบด การทิ้งส่วนผสมนี้ไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีอาจช่วยเพิ่มความกระจ่างใสความสว่างและความนุ่มนวลให้กับผิวของคุณ

โปรดจำไว้ว่าวิตามินอีละลายในไขมันได้ซึ่งหมายความว่าสามารถสร้างขึ้นในชั้นผิวหนังของคุณและในร่างกายของคุณ

เพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตันหรือขจัดความสมดุลของน้ำมันตามธรรมชาติของผิวอย่าใช้วิตามินอีมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์

วิตามินอีเพื่อประโยชน์ต่อใบหน้า

การใช้น้ำมันวิตามินอีสำหรับใบหน้าของคุณสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี

โปรดทราบว่าหลักฐานในการสำรองสิทธิประโยชน์เหล่านี้แตกต่างกันไปและบางส่วนก็เป็นเรื่องเล็กน้อย

รอยดำ

รอยคล้ำบนผิวหนังของคุณอาจเกิดจากเม็ดสี (เมลานิน) มากเกินไปซึ่งเกิดจากฮอร์โมนหรือสาเหตุอื่น ๆ เรียกว่าฝ้าภาวะนี้เชื่อว่าสามารถรักษาได้ด้วยการใช้วิตามินอีเฉพาะที่

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ารอยดำอาจได้รับผลกระทบในระดับปานกลางจากการใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้วิตามินอีในการรักษารอยดำคือการจับคู่กับวิตามินซี

ป้องกันริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้า

วิตามินอีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ผู้คนสังเกตเห็นความแตกต่างในความกระชับและโครงสร้างของผิวหลังจากใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่

การทบทวนวรรณกรรมในปี 2013 บอกเราว่าวิตามินอีและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นวิธีการรักษาเพื่อชะลอริ้วรอยหรือที่เรียกว่า photoaging

รักษารอยแผลเป็นจากสิว

บางคนสาบานด้วยวิตามินอีเพื่อรักษารอยแผลเป็นจากสิว อย่างไรก็ตามการศึกษาเพื่อทำความเข้าใจว่าวิตามินอีทำงานเพื่อจุดประสงค์นี้หรือไม่ระบุว่าไม่มีประสิทธิภาพอย่างที่คิด

แม้ว่าวิตามินอีจะส่งเสริมการไหลเวียน แต่ก็ไม่ได้ช่วยเร่งการรักษา นั่นหมายความว่าการใช้เพื่อแต้มสิวอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

เพื่อริมฝีปากที่เนียนนุ่ม

น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการริมฝีปากแตกและแห้งได้ เนื่องจากวิตามินอีช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนและการสร้างเซลล์ใหม่การใช้กับริมฝีปากที่แห้งจะทำให้เซลล์ใหม่ขึ้นสู่ผิวได้เร็วขึ้น

ความหนาและความมันของน้ำมันวิตามินอียังสามารถป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติมได้

ข้อควรระวังและความปลอดภัยของวิตามินอี

วิตามินอีไม่ใช่วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน หากคุณมีปัญหาสิวบ่อยหรือมีรูขุมขนที่อุดตันได้ง่ายการใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

การรับประทานวิตามินอีเสริมในช่องปากในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่การรับประทานเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปีอาจทำให้วิตามินอีสะสมอยู่ภายในร่างกายของคุณ วิตามินอีในกระแสเลือดมากเกินไปอาจส่งผลให้จำนวนเกล็ดเลือดลดลงและเลือดบางลง

หากคุณใช้ทินเนอร์เลือดหรือหากคุณมีโรคเลือดออกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมวิตามินอีในช่องปาก

ซื้อที่ไหน

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์และอาหารเสริมวิตามินอีได้เกือบทุกที่ แม้ว่าร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายอุปกรณ์เสริมความงามอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แต่คุณยังสามารถลองร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือแม้แต่ร้านขายของชำก็ได้ คุณยังสามารถมองหาน้ำมันวิตามินอีสำหรับผลิตภัณฑ์ทาหน้าได้ใน Amazon