เราจะออกมาพูดทันทีว่าแพ้ท้อง ห่วย. เช่นเดียวกับที่จริงแล้วอาจเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของการตั้งครรภ์นอกเหนือจากส่วนที่คุณต้องผลักมนุษย์ออกจากตัวคุณ
นอกจากนี้ยังมีชื่อที่ไม่ถูกต้องที่สุดเท่าที่เคยมีมาเพราะมันไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้นในตอนเช้า (อย่างจริงจัง ... ใครเป็นผู้รับผิดชอบเรื่องนี้?)
ผ่อนผันอย่างเดียวที่นี่คือปัญหาของไตรมาสแรก เมื่อคุณผ่าน 12 หรือ 13 สัปดาห์แรกไปได้ก็พร้อมแล้วใช่ไหม
ใช่ไม่ บางครั้งอาการแพ้ท้องจะอยู่ได้ดีในไตรมาสที่สองและสำหรับบางคนที่ตั้งครรภ์ที่โชคร้ายโดยเฉพาะก็สามารถลากเข้าสู่ไตรมาสที่สามได้เช่นกัน
ต่อไปนี้คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น (นอกเหนือจากการกระตุ้นให้เจ็บครรภ์และทำให้ทารกที่มีอาการคลื่นไส้ออกไปจากคุณแล้ว)
สาเหตุของการแพ้ท้อง
หากคุณใกล้จะถึงวันครบกำหนดและสงสัยว่าทำไมคุณยังคงงดอาหารเช้าโปรดทราบว่าแม้ว่าอาการแพ้ท้องส่วนใหญ่จะดีขึ้นหลังจากไตรมาสแรก แต่บางคนก็ไม่ทำ - และก็ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติ .
แม้ว่าอาการคลื่นไส้เริ่มแรกของคุณอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างกะทันหันเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับการตั้งครรภ์ได้ แต่อาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สามอาจเกิดจากหลายสิ่ง:
- ทารกที่กำลังเติบโตของคุณ คุณกำลังไม่มีที่ว่างในท้องเมื่อลูกโตขึ้นซึ่งจะสร้างแรงกดดันต่อระบบย่อยอาหารของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้ทุกอย่างตั้งแต่ท้องผูกอิจฉาริษยาไปจนถึงคลื่นไส้
- วิตามินก่อนคลอดของคุณ บางคนมีปัญหาในการย่อยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงในวิตามินก่อนคลอดโดยไม่มีภาวะ GI หากอาการคลื่นไส้ของคุณไม่เคยหายไปเลยหรือหากคุณเปลี่ยนยี่ห้อในช่วงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
- อาหารของคุณ ลูกอยากกินพริกไหม? ดีสำหรับทารก แต่คุณเป็นคนหนึ่งที่ได้รับผลร้ายจากอาหารรสเผ็ดมันและกรด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีพื้นที่ในกระเพาะอาหารน้อยลงในปัจจุบันอาหารที่มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองต่อทางเดินอาหารสามารถทำอะไรกับคุณได้มาก
- ฮอร์โมนอีกแล้ว โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะลดระดับลงหลังจากไตรมาสแรก แต่มาดูกัน: การตั้งครรภ์เป็นรถไฟเหาะที่มีฮอร์โมนเนื่องจากมีการไหลเวียนอยู่ตลอดเวลา หากอาการคลื่นไส้ของคุณมาและเป็นไปในแต่ละวันอาจเป็นเพราะฮอร์โมนของคุณขึ้น ๆ ลง ๆ
หากคุณรู้สึกไม่สบายในช่วงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่การมีอาการอย่างต่อเนื่องในไตรมาสที่ 3 ไม่ใช่เรื่องผิดปกติและอาจถูกตำหนิจากสิ่งเหล่านี้
หากรู้สึกคลื่นไส้มากเกินไปในช่วงไตรมาสที่ 3 คือก ใหม่ สำหรับคุณการตั้งครรภ์ครั้งนี้คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
อาการปวดท้องอาจเกิดจากร่างกายที่เปลี่ยนแปลงหรือปัจจัยภายนอกเช่นอาหาร แต่อาการคลื่นไส้ก็เป็นอาการของภาวะการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงได้เช่นกัน ทั้งภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงในรูปแบบรุนแรง) และปัญหาเกี่ยวกับตับขณะตั้งครรภ์เช่นกลุ่มอาการ HELLP อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
อาการที่เกี่ยวข้อง
หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสที่ 3 นั่นอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับ GI - ทุกอย่างกำลังลดลงทำให้การย่อยอาหารของคุณช้าลง
คุณอาจท้องผูกหรือท้องอืดหรือมีแก๊สหรืออาจมีอาการกรดไหลย้อนเช่นอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย
หากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงของคุณเป็นโทษคุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากเช่นเดียวกับที่คุณทำในไตรมาสแรก การตั้งครรภ์เป็นของขวัญที่ให้กันอย่างต่อเนื่องใช่หรือไม่?
อาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สามของคุณอาจจับคู่กับการสูญเสียความอยากอาหารอาเจียนต่อเนื่องและลดน้ำหนักได้ยาก ในกรณีนี้คุณอาจมีภาวะ hyperemeis gravidarium ซึ่งเป็นอาการแพ้ท้องที่รุนแรงซึ่งมักต้องได้รับการรักษาพยาบาล
การเยียวยา
ส่วนใหญ่คุณสามารถรักษาอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สามได้เช่นเดียวกับที่คุณทำในสัปดาห์ที่ 8 ของการตั้งครรภ์
เน้นการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น (เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อิ่มมากเกินไป) และลดอาหารที่กวนระบบย่อยอาหารของคุณ (เช่นมันฝรั่งทอดแบบบัฟฟาโลที่คุณไม่สามารถหยุดความอยากได้)
นอกจากนี้คุณยังสามารถ:
- จิบชาขิงหรือแทะหมากฝรั่งขิง
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่ก่อให้เกิด
- ดูดลูกอมรสเปปเปอร์มินต์หรือเลมอน
- ของว่างกับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเช่นเพรทเซิลและแครกเกอร์
- นอนหลับให้มากขึ้น
- ทานอาหารเสริม B6 (หากได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณ)
- ทำการเปลี่ยนแปลงวิตามินก่อนคลอดของคุณเช่นการแบ่งปริมาณการเปลี่ยนระยะเวลาของปริมาณหรือเปลี่ยนไปใช้กัมมี่แทนแคปซูล
หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ตลอดเวลาและไม่มีวิธีแก้ไขใด ๆ ที่ช่วยได้โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ โทรหาพวกเขาได้เช่นกันหากคุณมีอาการอาเจียนอย่างต่อเนื่องหรือมีปัญหาในการเก็บอาหารหรือของเหลวไว้แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองมีปัญหาในกระเพาะอาหาร
ผู้ที่ตั้งครรภ์ต้องระวังอย่าให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นแพทย์ของคุณอาจต้องการติดตามอาการของคุณ
สัญญาณของแรงงาน
บางครั้งคุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เมื่อใกล้คลอดมากขึ้น แต่คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้มากขึ้นในระหว่างการทำงานหนักหรือระยะการเปลี่ยนแปลงของการทำงาน
แทนที่จะสงสัยว่าอาการท้องอืดเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าใกล้วันสำคัญหรือไม่ให้ใส่ใจกับสัญญาณการทำงานที่เชื่อถือได้มากขึ้นเช่น:
- การสูญเสียปลั๊กเมือกของคุณ
- การแตกของถุงน้ำคร่ำ
- ปวดหลัง
- การลดน้ำหนัก
- ท้องร่วง
- การเพิ่มขึ้นของความรุนแรงและความถี่ของการหดตัวของ Braxton-Hicks
Takeaway
พวกเราบางคนโชคร้ายพอที่จะรู้สึกไม่สบายเป็นเวลา 9 เดือนไม่ว่าจะเป็นพัก ๆ หรือไม่หยุดตลอดทั้ง 3 ภาคการศึกษา
แต่การรู้สึกคลื่นไส้ตลอด 24/7 ในช่วงไตรมาสที่สามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีอะไรช่วยบรรเทาได้ก็เพียงพอแล้วที่จะไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจ อาจเป็นเพียงอาการไม่พึงประสงค์ที่คุณต้องรับมือจนกว่าจะสิ้นสุดการตั้งครรภ์ แต่คุณควรแยกแยะปัญหาต่างๆออกไป
