เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณจะต้องเบรกด้วยเรื่องสนุก ๆ มากมายเพื่อให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีไม่ว่าจะเป็นขี่รถไฟเหาะแช่อ่างน้ำร้อนไปเที่ยวผับ ... คุณจะได้รับส่วนสำคัญ
ด้วยทุกสิ่งที่คุณถูกห้ามไม่ให้ทำในระหว่างตั้งครรภ์เราจะไม่ตำหนิคุณที่สงสัยว่าคุณยังคงได้รับอนุญาตให้ทำกิจกรรมปกติของมนุษย์เช่นอาบน้ำเดินเล่นบนชายหาดและนั่งอยู่หลังพวงมาลัยรถหรือไม่
ส่วนใหญ่คำตอบของคำถามเหล่านี้คือใช่! คุณยังใช้ชีวิตได้ในขณะตั้งครรภ์
ที่กล่าวว่ามีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับความปลอดภัยในการขับขี่ขณะตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นวิธีการทราบว่าคุณยังควรบีบลูกน้อยของคุณกระแทกกับเบาะนั่งคนขับของรถหรือมอบกุญแจให้กับคู่ของคุณแม่ BFF หรือแม้แต่คนขับ Uber ในละแวกใกล้เคียงที่เป็นมิตรของคุณแทน
ความเสี่ยงในการขับรถขณะตั้งครรภ์
เก้าโมงครึ่งคูณ 10 การขับรถระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ เราค่อนข้างมั่นใจว่าโลกจะต้องหยุดชะงักโดยสิ้นเชิงจริง ๆ แล้วหากการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ทำให้ขาดคุณสมบัติในการนั่งหลังพวงมาลัย
แต่เราต้องจริงใจกับคุณ: ที่นั่น คือ ความเสี่ยงที่สูงขึ้นอย่างแปลกประหลาดที่เกี่ยวข้องกับการขับรถขณะตั้งครรภ์และไม่ได้ตั้งครรภ์ การศึกษาในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ร้ายแรงในช่วงไตรมาสที่ 2 มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ถึง 42 เปอร์เซ็นต์
ใช่เฉพาะในไตรมาสที่สอง ในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สามความเสี่ยงยังคงเหมือนกันกับการตั้งครรภ์นอกการตั้งครรภ์
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้ใช้กับคนท้องที่ขี่รถในฐานะผู้โดยสารหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่ามันคืออะไร?!
นักวิจัยของการศึกษาไม่ได้พิจารณาว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะคาดเดาว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณเป็นโทษ (จริงๆแล้วมีอะไรใหม่อีกบ้าง)
ในไตรมาสที่สองมักจะพบกับความเจ็บป่วยที่รบกวนสมาธิมากมายเช่นความเหนื่อยล้าและการอดนอนเนื่องจากฮอร์โมนดังกล่าว และนั่นอาจส่งผลให้คุณตื่นตัวน้อยลงขณะขับรถ
เข็มขัดนิรภัยขณะตั้งครรภ์
การขับรถยังคงถือเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณจะขึ้นล้อหลังคุณต้องป้องกันตัวเอง: คุณควรคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งรวมทั้งเมื่อคุณตั้งครรภ์ด้วย
หากคุณคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกต้องมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บต่อทารกในระหว่างการขับขี่ตามปกติและแม้กระทั่งในช่วงที่เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน มีโอกาสเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับความเสี่ยงของการไม่คาดเข็มขัดนิรภัยเลย
เท่าที่จะสะดวกสบายในการใช้เข็มขัดนิรภัยแบบสามจุดทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ (และทำได้อย่างปลอดภัย) ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ:
- จัดตำแหน่งส่วนรอบของเข็มขัดให้อยู่ใต้ท้องของคุณมากที่สุดไม่ตรงข้าม
- วางเบาะคนขับให้ห่างจากพวงมาลัยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่ยังคงเข้าถึงสิ่งสำคัญต่างๆเช่นเบรกการเปลี่ยนเกียร์และไฟหน้าได้อย่างง่ายดาย
- ลองปรับมุมของพวงมาลัยขึ้นเพื่อให้ขอบด้านล่างของวงล้อไม่ขนานกับท้องของคุณโดยตรง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนไหล่ของเข็มขัดอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง (เหนือไหล่ของคุณและตรงกลางหน้าอกของคุณ)
หากทำให้คุณสบายตัวขึ้นคุณอาจใช้ตัวกำหนดตำแหน่งเข็มขัดนิรภัยได้เมื่อคุณตั้งครรภ์
วิธีนี้ช่วยให้เข็มขัดรัดหน้าตักของคุณยึดไว้ระหว่างขาของคุณแทนที่จะอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งดังนั้นจึงวางอยู่บนต้นขาของคุณไม่ใช่ใต้ท้องของคุณ เราขอแนะนำให้ตรวจสอบกับ OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อนเพื่อดูว่าปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
ตอนนี้คุณรู้วิธีการขับรถอย่างปลอดภัยมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์คุณควรเลือกที่จะไม่ขับรถเมื่อใด นี่คือหกสถานการณ์
1. อย่าขับรถเมื่อ ... คุณมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง
หากอาการคลื่นไส้ของคุณแย่มากคุณไม่สามารถลุกจากโซฟาได้ (หรือพูดตามตรงคือพื้นห้องน้ำ) คุณไม่ควรนั่งหลังพวงมาลัย
คุณคิดว่ามันน่ากลัวไหมที่ต้องรับมือกับการจามที่ไม่คาดคิดขณะขับรถ? barf ที่ไม่คาดคิดนั้นแย่ลงกว่าเดิม ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าอาการคลื่นไส้มักมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะอีกสองอย่างคือไม่ควรขับรถขณะตั้งครรภ์
2. อย่าขับรถเมื่อ…คุณไม่สามารถอยู่ในตำแหน่งที่ปลอดภัยได้
คุณต้องดันเบาะกลับจากพวงมาลัยมากจนเหยียบเบรกไม่ได้ คุณต้องคาดเข็มขัดไหล่ไว้ข้างหลังเพราะมันตึงเกินไปที่หน้าอก * อะแฮ่ม * ที่เพิ่งต่อมา คุณต้องหันลำตัวไปด้านข้างเพื่อลดความเจ็บปวดของสะโพกขวา
ไม่ว่าคุณจะทำที่พักแบบไหนหากการตั้งครรภ์ของคุณบังคับให้คุณขับรถในตำแหน่งที่ไม่ปลอดภัยคุณต้องลาออกอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะสามารถกลับไปนั่งในแบบที่คุณควรจะทำ
การทำอย่างอื่นจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุจราจรไม่ต้องพูดถึงการบาดเจ็บของร่างกายแม้กระทั่งการขับขี่ตามปกติเช่นหากคุณจำเป็นต้องหยุดรถกะทันหัน
3. อย่าขับรถเมื่อ…คุณไม่สามารถหยุดรถได้บ่อยๆ
เมื่อพูดถึงการหยุดกะทันหันอย่าขึ้นรถหากคุณไม่สามารถกำหนดเวลาพักระหว่างทางไปยังจุดหมายได้
เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดสิ่งที่เรียกว่าลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึก (DVT) ซึ่งเป็นก้อนเลือดที่มักจะเริ่มที่ขาและสามารถเคลื่อนไปที่ปอดของคุณซึ่งทำให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงก้อนเลือดที่ร้ายแรงขณะขับรถ? อย่าให้เลือดไหลนะที่รักด้วยการยืดเส้นยืดสายมากมาย และชุ่มชื้นอยู่เสมอ! (ซึ่งจะหมายถึงการหยุดพักไม่เต็มเต็งบ่อยๆ)
4. อย่าขับรถเมื่อ…การตั้งครรภ์ของคุณ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณ
หากคุณไม่สามารถหันกลับมาเพื่อดูจุดบอดของคุณได้คุณจะมีปัญหาเมื่อมีรถจริงอยู่ในนั้น!
เมื่อท้องของคุณมีขนาดใหญ่มากอาการปวดหลังของคุณจะรุนแรงขึ้นหรือคุณรู้สึกแข็งและอึดอัดเกินไปที่จะตรวจสอบกระจกหรือหมุนร่างกายส่วนบนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในขณะขับรถคุณควรเลือกไม่ใช้
5. อย่าขับรถเมื่อ…คุณไม่สามารถให้ความสนใจเป็นพิเศษกับถนนได้
ทุกคนควรจดจ่ออยู่กับถนนและเฉพาะถนนในขณะที่ขับรถ
แต่คำเตือนนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์: คุณมีความรู้สึกว้าวุ่นใจมากขึ้นเนื่องจากมีอาการคลื่นไส้อิจฉาริษยานอนไม่หลับปวดเมื่อยความเครียดความวิตกกังวลและสมองส่วนการตั้งครรภ์
และความว้าวุ่นใจทำให้คุณเสี่ยงต่อความผิดพลาดของมนุษย์มากขึ้น
หากคุณไม่เชื่อในความสามารถในการขับรถเหมือนอายุ 16 ปีอีกต่อไปโดยมีครูสอนขับรถของคุณนั่งอยู่บนเบาะผู้โดยสารพร้อมที่จะตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์ทุกท่วงท่าของคุณให้ดูว่าคุณจะสามารถนั่งรถจากคนอื่นได้หรือไม่
6. อย่าขับรถเมื่อ ... คุณกำลังตรากตรำ
สิ่งนี้อาจฟังดูเหมือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่โปรดอย่าขับรถไปโรงพยาบาลหรือศูนย์การเกิดในขณะที่คุณกำลังคลอดลูก! มันไม่ปลอดภัย: แม้แต่การหดตัวเล็กน้อยที่สุดก็สามารถขยายและรุนแรงขึ้นจากสีน้ำเงินทำให้คุณไร้ความสามารถ
หากคุณอยู่บ้านคนเดียวและแรงงานของคุณมาอย่างรวดเร็วหรือคุณตื่นตระหนกที่จะไม่ไปถึงสถานที่คลอดทันเวลาในขณะที่คุณรอรถให้โทร 911 และขอรถพยาบาล
จะรู้สึกงี่เง่าไหม? อาจ! แต่คุณจะรู้สึกแย่มากถ้าคุณวิ่งตัวเองหรือคนอื่นออกนอกถนนระหว่างการหดตัว
ข้อควรระวังในการขับขี่เพิ่มเติม
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนขับหรือผู้โดยสารการขึ้นรถระหว่างตั้งครรภ์มักจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังขั้นพื้นฐานบางประการเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยเป็นพิเศษบนท้องถนน
นำขนมและเครื่องดื่ม
ที่แขวนการตั้งครรภ์เป็นของจริง คุณคงไม่อยากอยู่ห่างจากบ้านไปหลายไมล์โดยไม่มีวิธีเติมน้ำและเติมน้ำมัน
หากคุณยังคงมีอาการแพ้ท้องให้เก็บแครกเกอร์เอลขิงและมินต์หรืออะไรก็ตามที่คุณใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้ไว้ในรถของคุณรวมทั้งถุงพลาสติกทิชชู่และผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อเพื่อจัดการกะทันหัน - pukies ที่เริ่มมีอาการ
วางแผนสำหรับการแวะพักบ่อยๆ
เราเคยพูดถึงเรื่องนี้มาก่อน แต่ไม่ปลอดภัยที่จะอยู่ในท่านั่งเป็นเวลานานในขณะตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันของเลือดให้กำหนดสถานที่ที่คุณสามารถออกไปและยืดขาไปตามเส้นทางของคุณอย่างน้อยทุกๆชั่วโมง
และในขณะที่คุณอยู่ให้รู้ว่าคุณจะใช้ห้องน้ำได้ที่ไหนเพราะคุณจะต้องใช้ห้องน้ำ
ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ (และแหล่งอื่น ๆ ที่ทำให้ไขว้เขว)
สมองที่ตั้งครรภ์ของคุณมีอยู่เต็มไปหมดแล้วคุณไม่ต้องการสิ่งอื่นใดที่จะละความสนใจจากท้องถนน ปิดเสียงข้อความและการโทรเหล่านั้นผู้คน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงลมนิรภัยของคุณทำงานได้ดี
ไม่มีความเสี่ยงเพิ่มเติมที่จะทำให้ทารกของคุณได้รับบาดเจ็บจากการใช้ถุงลมนิรภัยตามการศึกษาในปี 2010
ถุงลมนิรภัยจะไม่ทำให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยมากขึ้นเมื่อเกิดอุบัติเหตุ แต่จะไม่ทำร้ายพวกเขาด้วย - และมันน่าจะช่วยได้ คุณ หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัส
ดูผู้ให้บริการของคุณเสมอหลังจากเกิดอุบัติเหตุทางจราจร
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนหรือหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีแค่ไหนให้โทรหา OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณและขอให้เข้ารับการตรวจเพื่อให้แน่ใจ สถานการณ์ที่ดีที่สุดคือการรู้สึกว่าไม่จำเป็น แต่เราสงสัยว่าคุณจะเสียใจที่ได้รับความสบายใจ
คำสุดท้าย
การขับรถระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วใช่ - ในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีการขับขี่จะปลอดภัยตราบเท่าที่คุณคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกต้อง
มีบางสถานการณ์ที่คุณควรปล่อยให้คนอื่นอยู่หลังพวงมาลัยหรือข้ามไดรฟ์ไปเลย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่บรรทัดฐาน: หากคุณสามารถนั่งบนที่นั่งคนขับได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งรบกวนความเจ็บป่วยหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด คุณก็พร้อมที่จะล่องเรือสำราญ
.jpg)
