โรคข้ออักเสบมือ: อาการการรักษาและอื่น ๆ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

Osteoarthritis (OA) เป็นโรคข้อต่อเสื่อมมากกว่าที่จะส่งผลต่อข้อต่อใด ๆ ในร่างกายของคุณรวมถึงมือของคุณด้วย โรคข้อมืออักเสบพบได้บ่อยใน:

• ข้อมือ
• ข้อต่อพื้นฐานที่เชื่อมต่อนิ้วหัวแม่มือและข้อมือของคุณ
• ปลายนิ้ว (ข้อต่อ DIP)
• ข้อต่อกลางของนิ้ว (ข้อต่อ PIP)

เมื่อคุณมี OA กระดูกอ่อนระหว่างข้อต่อจะสึกหรอและทำให้กระดูกเสียดสีกันโดยไม่มีเบาะรองนั่ง การถูทำให้เกิดการอักเสบตึงและปวดเล็กน้อย

มีสาเหตุหลายประการการรักษาปัจจัยเสี่ยงและอาการของโรคข้ออักเสบที่มือ

โรคข้อมืออักเสบมีอาการอย่างไร?

อาการของโรคข้อมือแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มากขึ้นอยู่กับข้อต่อเฉพาะที่ได้รับผลกระทบหรือกิจกรรมทั่วไปที่บุคคลนั้นทำ

คนส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับ:

• ปวดเมื่อใช้มือ
• ความตึงของข้อต่อซึ่งอาจเด่นชัดขึ้นในตอนเช้า
• ขยับนิ้วลำบาก
• ด้ามจับที่อ่อนแอ
• อาการบวมและอ่อนโยนในข้อนิ้วหรือรอบข้อมือ

โหนดของ Heberden

สำหรับบางคนเดือยกระดูกเป็นสัญญาณของ OA ขั้นสูง

เดือยกระดูกเป็นบริเวณที่แข็งของกระดูกซึ่งยึดติดกับข้อต่อ นอกจากนี้แคปซูลรอบ ๆ ข้อต่อสามารถทำให้หนาและขยายได้

ในโรคข้ออักเสบที่มือแคปซูลที่ขยายใหญ่ขึ้นและการเจริญเติบโตของกระดูกเรียกว่า Heberden’s nodes เมื่อเกิดขึ้นที่ข้อต่อใกล้กับปลายนิ้ว ประกอบด้วยบริเวณที่กลมแข็งและบวมซึ่งพัฒนาขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อ

โหนดของ Heberden เป็นอาการถาวรและมักทำให้นิ้วของคุณดูผิดรูป

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบบริเวณข้อต่อตรงกลางนิ้วสามารถเกิดอาการบวมที่เรียกว่า Bouchard’s nodes ได้เช่นกัน

สาเหตุของโรคข้อมืออักเสบคืออะไร?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคข้อมืออักเสบ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อซึ่งเกิดขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ส่งต่อ OA สมาชิกในครอบครัวอาจพัฒนา OA ตั้งแต่อายุน้อยกว่าคนทั่วไปและอาจมีโรคที่รุนแรงกว่า

ข้อต่อที่มีสุขภาพดีมีกระดูกอ่อนที่ส่วนปลายของกระดูกซึ่งช่วยรองรับและช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น ใน OA กระดูกอ่อนจะเสื่อมสภาพเผยให้เห็นกระดูกที่อยู่ใต้กระดูกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดข้อและตึง

ปัจจัยเสี่ยงของโรคข้อมืออักเสบคืออะไร?

ความเสี่ยงของคุณสำหรับ OA จะเพิ่มขึ้นหากคุณ:

• มีสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการปวดข้อมือเสื่อม
• อายุมากขึ้น
• มีงานที่ต้องใช้มือจำนวนมากเช่นการผลิต
• มีอาการบาดเจ็บที่มือ

ยิ่งคุณใช้มือมากเท่าไหร่คุณก็จะเกิดการสึกหรอที่ข้อต่อและกระดูกอ่อนที่รองรับมากขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงที่สูงกว่าสำหรับโรคข้ออักเสบที่มือหากคุณเป็นผู้หญิง ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

ผู้ที่เกิดมาพร้อมกับข้อต่อที่ผิดรูปแบบหรือกระดูกอ่อนที่มีข้อบกพร่องก็มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

การวินิจฉัยโรคข้อมืออักเสบเป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยโรคข้อมือเกี่ยวข้องกับการประเมินและการทดสอบ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบข้อต่อในมือของคุณเพื่อหาสัญญาณของ OA

สัญญาณ ได้แก่ :

• ความอ่อนโยนของข้อต่อมือ
• บวม
• ความผิดปกติ
• ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

ในบางกรณีแพทย์ของคุณจะสั่งให้เอกซเรย์เพื่อค้นหาการสูญเสียกระดูกอ่อนและสัญญาณความเสียหายอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงโรคข้ออักเสบของมือและควรมองหาเดือยกระดูกและการสึกกร่อนที่อาจเกิดขึ้น

แพทย์ของคุณอาจสั่ง MRI เพื่อตรวจดูกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณอย่างใกล้ชิดมากขึ้น

อาการของมือ OA อาจคล้ายกับภาวะข้อต่ออื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ตรวจเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อยกเว้นโรคข้ออักเสบประเภทอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

แพทย์บางคนได้ทำการวิเคราะห์ของเหลวร่วมเพื่อตรวจหาสัญญาณของการอักเสบในข้อต่อข้อมือ การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยให้แพทย์ตรวจสอบได้ว่าโรคข้ออักเสบที่มือของคุณอาจเกี่ยวข้องกับโรคที่เกิดจากการสะสมของผลึกเช่นโรคเกาต์หรือโรคหลอก

คุณรักษาโรคข้อมือได้อย่างไร?

ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดสามารถช่วยบรรเทาได้ในช่วงที่มีอาการวูบวาบ

สำหรับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หลายชนิดเช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนมีประสิทธิภาพ ผู้ที่มี OA ขั้นรุนแรงอาจต้องการใบสั่งยาที่แข็งแรง

NSAIDs ยังมีอยู่ในรูปแบบเฉพาะ องค์การอาหารและยาได้อนุมัติเจล diclofenac (Voltaren) ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

แพทย์ของคุณอาจสั่งฉีดยาหากยารับประทานไม่ได้ทำตามเคล็ดลับ การฉีดยาต้านการอักเสบโดยปกติจะเป็นสเตียรอยด์และยาชาสามารถทำให้ข้ออักเสบสงบลงได้อย่างรวดเร็วและคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน

การออกกำลังกาย

นิ้วที่แข็งและปวดอาจส่งผลต่อวิธีการใช้มือของคุณทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณท้าทายมากขึ้น

ผู้ที่มี OA อยู่ในมืออาจพบว่าการออกกำลังกายแบบพิสัยของการเคลื่อนไหวมีประโยชน์

ออกกำลังกายง่ายๆหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวันเพื่อช่วยรักษาความยืดหยุ่นในมือของคุณ:

• Knuckle bends: งอข้อนิ้วกลางของคุณราวกับว่าคุณกำลังทำกรงเล็บด้วยมือของคุณ จากนั้นให้นิ้วตรงอีกครั้ง
• Fists: ใช้นิ้วของคุณใช้กำปั้นแล้วคลี่นิ้วออก ทำงานช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
• นิ้วสัมผัส: แตะนิ้วหัวแม่มือกับปลายนิ้วแต่ละข้าง หากเหยียดนิ้วโป้งเจ็บอย่าฝืน
• การเดินบนกำแพง: เดินนิ้วของคุณขึ้นกำแพงแล้วถอยหลังลง

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างสามารถช่วยจัดการมือ OA ได้ คุณอาจรู้สึกโล่งใจด้วย:

• ประคบร้อนและเย็นสำหรับอาการปวดและบวม
• เข้าเฝือกที่ข้อมือนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วเพื่อรองรับ
• เครื่องมือที่เป็นมิตรกับโรคข้ออักเสบที่มีช่องว่างภายในเพื่อให้จับได้ง่าย
• แช่มือในน้ำอุ่น
• บีบฟองน้ำหรือลูกยางเบา ๆ

บางคนพบว่ามีการบรรเทา OA ในมือด้วยถุงมือป้องกันโรคข้ออักเสบ ถุงมือเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อลดอาการปวดและบวมและอาจค่อยๆเพิ่มความคล่องตัวในมือของคุณ

นอกจากนี้ยังมีเฝือกวงแหวนที่สามารถทำขึ้นเพื่อรองรับข้อต่อแต่ละชิ้นและทำให้ดูเหมือนเครื่องประดับ

เลือกซื้อ:

• เฝือก
• ถุงมือป้องกันโรคข้ออักเสบ
• เฝือกแหวน

อาหาร

มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้สดเมล็ดธัญพืชและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันรวมทั้งลดปริมาณน้ำตาลให้น้อยที่สุด

อาหารที่ควรมองหา ได้แก่ :

• องุ่นแดงหรือม่วง
• หอมแดง
• แอปเปิ้ลแดง
• ผลเบอร์รี่
• บร็อคโคลี
• ผักใบเขียว
• เชอร์รี่
• ลูกพลัม
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

การรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงอาจช่วยได้เช่นกัน ผักและผลไม้ที่มีสีเข้มมีสารที่สามารถควบคุมการอักเสบทั่วร่างกาย

ศัลยกรรม

การผ่าตัดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหาก OA ของคุณไม่ตอบสนองต่ออาหารยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและขัดขวางกิจกรรมประจำวัน

การผ่าตัดรักษาโรคข้ออักเสบที่มือรวมถึงการหลอมกระดูกที่ด้านข้างของข้อต่อเข้าด้วยกันหรือการสร้างข้อต่อขึ้นมาใหม่

ฟิวชั่น จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อ แต่ช่วยลดอาการปวดและตึง การสร้างใหม่ใช้เนื้อเยื่ออ่อนจากที่อื่น ๆ ในร่างกายของคุณหรือวัสดุเฉื่อยอื่น ๆ เพื่อทดแทนกระดูกอ่อนที่เสื่อมสภาพ

แนวโน้มของโรคข้อมืออักเสบคืออะไร?

OA ของมือเป็นโรคที่ก้าวหน้า ซึ่งหมายความว่ามันเริ่มต้นอย่างช้าๆและแย่ลงเมื่อหลายปีผ่านไป ไม่มีวิธีรักษา แต่การรักษาสามารถช่วยจัดการอาการนี้ได้

การตรวจหาและรักษาโรคข้ออักเสบในมือตั้งแต่เนิ่นๆเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพที่แข็งแรงด้วย OA

คุณจะป้องกันโรคข้อมือได้อย่างไร?

การทำความเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้และปัจจัยเสี่ยงของโรคข้ออักเสบมือช่วยป้องกันหรือชะลอ OA

ขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้

จัดการโรคเบาหวานของคุณ

หากคุณเป็นโรคเบาหวานการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยลดความเสี่ยง ระดับกลูโคสที่สูงส่งผลต่อการตอบสนองของกระดูกอ่อนต่อความเครียด

โรคเบาหวานยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้สูญเสียกระดูกอ่อน

กำลังเคลื่อนไหวร่างกาย

ตั้งเป้าออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์

นอกจากนี้ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อต่อในมือของคุณ การแตกหักการเคลื่อนและการฉีกขาดของเอ็นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

Takeaway

OA ของมือเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เนื่องจากการอักเสบของข้อต่อและการสูญเสียกระดูกอ่อน OA ของมือที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การเคลื่อนไหวของมือที่รุนแรงและรูปแบบที่ผิดปกติ

ข่าวดีก็คือ OA ในมือเป็นสภาพที่รักษาได้และจัดการได้ การรักษา OA เกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ปวดการออกกำลังกายและอื่น ๆ

มาตรการป้องกันไม่ได้ระบุความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคข้ออักเสบที่มือ แต่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ OA หรือความเสี่ยงของคุณในการพัฒนา ด้วยการรักษาเป็นไปได้ที่จะรักษาสุขภาพที่แข็งแรงและมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง