ไม่มีคู่มือ BS ในการค้นหาขนาดเสื้อชั้นในของคุณ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ลืมทุกสิ่งที่คุณเคยเรียนรู้เกี่ยวกับขนาดเสื้อชั้นใน

หากคุณสวมเสื้อชั้นในคุณอาจมีบางส่วนในลิ้นชักของคุณที่คุณหลีกเลี่ยงเพราะความพอดีของพวกเขาเป็นสิ่งที่ผิดปกติ หรือบางทีคุณอาจจะลาออกเพื่อสวมมันแล้วแม้ว่าพวกเขาจะบีบหรือบีบชิ้นส่วนอันมีค่าของคุณ

การมีเสื้อชั้นในซ่อนอยู่ซึ่งคุณรู้สึกอึดอัดหรือไม่ดูไม่ดีอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด คุณอาจจะมั่นใจว่าตัวเองไม่มีหุ่นหรือมีบางอย่างผิดปกติกับรูปร่างของคุณ เราสัญญากับคุณไม่มี แต่กลับมีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่เราได้รับการกำหนดเงื่อนไขให้คิดเกี่ยวกับการปรับขนาด

จากการศึกษาในปี 2010 พบว่า 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมสวมเสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัว

ปัญหาความพอดีเหล่านี้มักเป็นผลมาจากวิธีการวัดแบบดั้งเดิม การศึกษาอื่นในปี 2011 แสดงให้เห็นว่ากลวิธีการวัดเทปแบบเก่ามักทำในห้องแต่งตัวชุดชั้นในหรือห้างสรรพสินค้ามักจะประเมินขนาดวงดนตรีที่สูงเกินไปและประเมินขนาดถ้วยต่ำเกินไป

นอกจากนี้อุตสาหกรรมเสื้อผ้ายังไม่มีระบบการปรับขนาดชุดชั้นในมาตรฐานหมายความว่าคัพ C ของแบรนด์หนึ่งจะแตกต่างจากของแบรนด์อื่นเล็กน้อย

ยิ่งไปกว่านั้นหลาย ๆ แบรนด์ที่ขายในเชนสโตร์ขนาดใหญ่ไม่ได้มีขนาดสูงกว่า DD ทำให้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากลูกค้าที่แน่นหนากว่า

ในการค้นหาชุดชั้นในที่ดีที่สุดผู้เชี่ยวชาญด้านชุดชั้นในแนะนำให้พิจารณาว่าเหมาะกับคุณอย่างไรแทนที่จะดูขนาดบนแท็ก เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าเป็นอย่างไรลดความเชื่อผิด ๆ บางอย่างเกี่ยวกับเสื้อชั้นในแบบหน้าอกเสนอเคล็ดลับเฉพาะเกี่ยวกับสปอร์ตบราและจัดการกับหัวข้อการใส่เสื้อชั้นในโดยไม่ต้องใส่เสื้อชั้นใน

5 ขั้นตอนเพื่อความพอดีของชุดชั้นใน

แม้ว่าการปรับขนาดชุดชั้นในตาม ABCs และอื่น ๆ จะไม่หายไปในเร็ว ๆ นี้ แต่เราสามารถหยุดการปรุงรสด้วยตัวอักษรที่เราขายได้ การค้นหาชุดชั้นในที่สวมใส่สบายและรองรับเป็นเรื่องเกี่ยวกับการลองสวมใส่และตรวจสอบปัจจัยสำคัญบางประการตามกลุ่มวิจัยด้านสุขภาพเต้านมที่มหาวิทยาลัยพอร์ทสมั ธ กลุ่มประชากรตามรุ่นนี้ทุ่มเทให้กับการศึกษากลไกของหน้าอกของเราโดยสรุปไว้ 5 ขั้นตอนในการพิจารณาว่าเสื้อชั้นในเหมาะกับคุณหรือไม่

1. ตรวจสอบวงดนตรี

แถบรัดที่เหมาะสมควรอยู่ในระดับรอบ ๆ โครงกระดูกซี่โครงในระหว่างวันของคุณ นั่นหมายความว่าห้ามขี่ขึ้นไปด้านหน้าหรือรอบ ๆ กระดูกสันหลังของคุณ

หากต้องการทดสอบว่ารัดพอดีหรือไม่ให้ใช้นิ้วดึงสายออกจากลำตัว คุณไม่ควรมีช่องว่างเกิน 2 นิ้ว

ถัดไปเพื่อให้แน่ใจว่าสายรัดอยู่ในระดับเดียวกับที่คุณเคลื่อนไหวให้เข้าร่องในห้องลองเสื้อ ยกแขนขึ้นสองสามครั้งแล้วบิดสองหรือสอง อย่ากลัวที่จะทดสอบยกทรงของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่แข็งแรง ต้องอยู่ในสถานที่ในระหว่างวันของคุณ!

2. ตรวจสอบถ้วย

ถ้วยควรเก็บเต้านมทั้งหมดไว้โดยไม่มีรอยนูนหรือช่องว่างที่ด้านข้างด้านบนหรือด้านล่าง เพื่อให้เต้านมของคุณเต็มในแต่ละถ้วยให้ใช้เทคนิค "ตักแล้วเหวี่ยง" ใช้มือตักเต้านมด้านตรงข้ามขึ้นด้านบนแล้วรวบเข้ากับเสื้อชั้นใน

หน้าอกของคุณควรอยู่ในถ้วยของคุณเมื่อคุณก้มตัวดังนั้นให้ Elle Woods งอและงอในห้องลองเพื่อทดสอบ

3. ตรวจสอบรอยต่อใต้ท่อหรือคัพ

หากเสื้อชั้นในมีสายใต้ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณมีรอยพับตามธรรมชาติและไปจนสุดบริเวณใต้วงแขน ลวดไม่ควรวางทับบนหน้าอกของคุณในทุกช่วงเวลา ถ้าถ้วยพอดี แต่สายไม่ไหลตามรอยพับให้ลองบราสไตล์อื่น หากชุดชั้นในขาดลวดให้ใช้วิธีเดียวกันในการตรวจสอบตะเข็บด้านล่าง

4. ตรวจสอบศูนย์หน้า

ตรงกลางของชุดชั้นในควรวางราบกับกระดูกหน้าอกของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้นให้เพิ่มขนาดถ้วยและดูว่าช่วยได้ไหม

5. ตรวจสอบสายรัด

สายรัดไม่ควรหลุดหรือขุดเข้าไปในไหล่ของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ลองปรับเปลี่ยน พวกเราหลายคนมีหน้าอกที่ไม่สมส่วนดังนั้นอย่ากังวลกับการปรับสายรัดให้เท่ากัน

หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้และพบว่าคุณมีรูปร่างที่ไม่เหมาะสมทีมวิจัยแนะนำให้ลอง "การปรับขนาดน้องสาว" ตัวอย่างเช่นหากคุณมีวงดนตรีที่รัดรูป แต่คัพค่อนข้างพอดีลองเพิ่มขนาดวงและลดขนาดคัพลงเช่นถ้าคุณเป็น 36D ให้ลองใช้ 38C

การต่อสู้ของโป่งกล่าวถึง

หากคุณผ่าน 5 ขั้นตอนเพื่อหุ่นที่พอดีและทำอย่างขยันขันแข็งตักและเหวี่ยง แต่ถ้วยของคุณยังคงล้นอยู่ปัญหาอาจเกิดจากหางของ Spence ที่ซอกใบของคุณ

“ หางของ Spence เป็นส่วนปกติของกายวิภาคของเต้านมและเป็นการต่อเนื้อเยื่อเต้านมเข้าไปในรักแร้ตามปกติ” ดร. คอนสแตนซ์เฉินศัลยแพทย์ตกแต่งและผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างเต้านมที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย “ บางคนมีเนื้อเยื่อเต้านมในบริเวณนั้นมากกว่าคนอื่น ๆ ตามธรรมชาติ”

แม้ว่าหางจะเป็นส่วนเสริมของเต้านมของคุณ แต่บราแบบทั่วไปก็ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อกักเก็บไว้ หากหางของคุณเด่นขึ้นคุณอาจพบว่าสายเสื้อชั้นในตัดเข้าหรือสมุดออกไปด้านนอก

วิธีแก้ไข: เล็งหาเสื้อชั้นในที่มีสายรัดหันเข้าหาคอของคุณแทนที่จะเกาะขึ้นไปบนไหล่ของคุณ หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของบราเล็ตลองรุ่นรัดรูปที่ขยายถ้วยขึ้นด้านบนหรือเลือกใช้สไตล์เชือกแขวนคอ

เสื้อชั้นในหลายตัวมีรายละเอียดที่โดดเด่นสำหรับการมองออกไปนอกเสื้อกล้ามและชุดเดรส การตัดแต่งเพิ่มเติมเช่นลูกไม้ที่ด้านข้างหรือสายรัดสามารถให้การปกปิดได้หากคุณต้องการรวบหาง แต่อีกครั้งหางของ Spence เป็นส่วนปกติของกายวิภาคของเราที่เริ่มพัฒนาในช่วงวัยแรกรุ่น

ตำนานมือปราบ

หางของ Spence มักจะมีป้ายกำกับผิด ๆ ว่าเป็นไขมันที่รักแร้หรือแม้แต่ "เต้าข้าง" ในความเป็นจริงบริเวณนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างเต้านมและประกอบด้วยต่อมน้ำเหลืองที่สำคัญต่อสุขภาพของเรา

โปรดทราบว่าร่างกายของเราก็มีส่วนโค้งเว้าตามธรรมชาติและไขมันสะสม บางคนอ้างอย่างไม่ถูกต้องว่าไขมันที่รักแร้ไขมันหลังและอื่น ๆ ที่คล้ายกันนั้นแท้จริงแล้วคือเนื้อเยื่อที่เคลื่อนจากเต้านมไปยังบริเวณอื่นอันเป็นผลมาจากการสวมเสื้อชั้นในที่ไม่กระชับ พวกเขาอ้างอย่างไม่ถูกต้องด้วยว่าเสื้อชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยดันส่วนนูนเหล่านี้กลับไปที่หน้าอกของคุณได้อย่างถาวร

“ เนื้อเยื่อเต้านมไม่เคลื่อนย้าย” เฉินอธิบายและทำให้ตำนานไม่อยู่นิ่ง “ เนื้อเยื่อของเต้านมเป็นที่ ๆ แต่สามารถขึ้นรูปและมีรูปร่างได้ด้วยชุดชั้นในเช่นเดียวกับหน้าท้องและต้นขาสามารถขึ้นรูปด้วยเสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นเช่น Spanx”

ถ้าเสื้อชั้นในของคุณแน่นเกินไปเธอบอกว่าเนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกินของคุณอาจล้นออกมาจากเสื้อชั้นใน เสื้อชั้นในพยุงตัวที่เหมาะกับรูปร่างของคุณมากขึ้นอาจช่วยยกระดับหน้าอกให้ได้รูปทรงที่คุณต้องการ แต่เฉินเน้นย้ำว่าจริงๆแล้วเนื้อเยื่อเต้านมไม่ได้เคลื่อนย้ายในสถานการณ์ใด ๆ เหล่านี้

ตำนานมือปราบ

แม้ว่าเสื้อชั้นในที่กระชับพอดีตัวจะช่วยเพิ่มลักษณะของเต้านมและเสื้อชั้นในที่ไม่กระชับก็สามารถทำให้ดูไม่น่ามอง แต่ชุดชั้นในก็ไม่สามารถเปลี่ยนรูปร่างของคุณได้

พื้นฐานสปอร์ตบราสำหรับสาวในขณะเดินทาง

การค้นหาสปอร์ตบราที่เหมาะสมที่รองรับ แต่ไม่รัดรูปถือเป็นการต่อสู้อีกครั้งสำหรับพวกเราที่มีหน้าอก การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าหากเราไม่มีหุ่นที่เหมาะสมเราอาจหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงหน้าอกเป็นอุปสรรคใหญ่อันดับสี่ของการออกกำลังกาย

ขั้นตอนในการค้นหาสปอร์ตบราที่เหมาะสมจะเหมือนกับบราในชีวิตประจำวัน แต่กระบวนการนี้อาจเกี่ยวข้องกับการลองผิดลองถูกอีกเล็กน้อยในแบรนด์ต่างๆ

ค้นหาความพอดีของคุณ

• สปอร์ตบราหลายแบบมีขนาดเล็กกลางและใหญ่แทนที่จะมีไซส์ให้เลือกมากมาย หากคุณเป็นคัพ D หรือใหญ่กว่าให้พิจารณาแบรนด์ที่มีสปอร์ตบราในขนาดคัพเช่น Chantelle หรือ Bare Necessities และในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในห้องแต่งตัวให้ลองเคลื่อนไหวสองสามอย่างที่เลียนแบบแนวโน้มการออกกำลังกายของคุณ
• พิจารณาประเภทของกิจกรรม หากคุณเป็นแฟนกีฬาหลายประเภทคุณอาจต้องมีตัวเลือกต่างๆมากมายในคลังแสงแอคทีฟแวร์ของคุณ บริษัท เสื้อชั้นในหลายแห่งให้คะแนนว่าเสื้อชั้นในของพวกเขามีผลกระทบมากเพียงใดดังนั้นโปรดระวังสิ่งนั้นในขณะที่ซื้อของ

กิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำ

กีฬาที่มีความเข้มต่ำหมายถึงเสื้อชั้นในที่มีแรงกระแทกต่ำ คุณควรหาแบบที่มีการปกปิดแบบผสมผสานเมื่ออยู่ใน Downward-Facing Dog หรือ inversions แต่ต้องไม่ จำกัด สายรัดหรือแถบมากเกินไปในระหว่างการมัดและบิด

ถ้าขนาดของคุณ ...แล้วลอง ...ขนาดตรงภายใต้ DDVida fit bra by Jivaหางที่โดดเด่นของ Spence ขนาดตรงชุดชั้นใน Luzina จากLolëหางที่โดดเด่นของ Spence ขนาดบวกชุดชั้นในแบบไร้สายปรับได้โดย Glamoriseกรงซี่โครงขนาดเล็กและขนาดหน้าอกใหญ่เสื้อชั้นในเปิดประทุน Active Balance จาก Le Mystèreขนาดบวกภายใต้ DDเสื้อชั้นใน Lite-NL101 จาก Enellขนาดบวกหน้าอกใหญ่ขึ้นบราสีดำ Strappy Wicking จาก Torrid

กิจกรรมที่มีผลกระทบสูง

สำหรับนักวิ่งผู้คลั่งไคล้ HIIT หรือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงคุณจะต้องมีสปอร์ตบราที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งใช้การบีบอัดเพื่อล็อคหน้าอกให้เข้าที่เพื่อลดการเด้งที่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันการเสียดสีระหว่างการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ การเลือกเสื้อชั้นในที่มีวัสดุซับเหงื่อเช่นไนลอนผสมโพลีเอสเตอร์และซับในที่กว้างขึ้นจะช่วยได้

ถ้าขนาดของคุณ ...แล้วลอง ...ขนาดตรงภายใต้ DDชุดชั้นใน Kara จาก Oiselleหางที่โดดเด่นของ Spence ขนาดตรงเสื้อชั้นใน Flyout จาก Oiselleหางที่โดดเด่นของ Spence ขนาดบวกเสื้อชั้นในแบบไร้สาย High Impact Sculpting จาก Cacique กรงซี่โครงขนาดเล็กและขนาดหน้าอกใหญ่เสื้อชั้นใน High Impact Convertible จาก Chantelleขนาดบวกภายใต้ DDเสื้อชั้นใน Sport-NL100 จาก Enellขนาดบวกหน้าอกใหญ่ขึ้นเสื้อชั้นในแบบยาวจาก Torrid

ใช่มีการถู

คุณอาจประสบปัญหาการเสียดสีไม่ว่าบราของคุณจะพอดีแค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีแรงกระแทกสูงหรือมีความทนทาน ก่อนออกกำลังกายให้ทาสารหล่อลื่นเช่น Un-petroleum jelly ที่ใต้วงแขนและตามแนวเสื้อชั้นใน

คุณควรปล่อยหน้าอกของคุณออกจากเสื้อชั้นในหรือไม่?

เช่นเดียวกับรูปแบบของชุดชั้นในก็เป็นเรื่องที่ต้องเลือกดังนั้นการสวมใส่เสื้อชั้นใน การไม่มีอาการท้องร่วงจะไม่ทำร้ายสุขภาพเต้านมของคุณ American Cancer Society ระบุว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าเสื้อชั้นในก่อให้เกิดมะเร็งโดยขัดขวางการระบายน้ำเหลือง

หากเสื้อชั้นในทำให้คุณรู้สึกถูก จำกัด ร้อนหรืออึดอัดโดยทั่วไปหรือหากคุณเบื่อที่จะจัดการกับเสื้อผ้าเสริมเมื่อคุณแต่งตัวคุณก็อย่าลังเลที่จะถอดเสื้อชั้นในไปพร้อมกัน คุณยังสามารถสวมใส่ได้ตามต้องการหรือจำเป็นหรือสำหรับกิจกรรมที่มีผลกระทบสูง

หากคุณเคยใส่เสื้อชั้นในมาตลอดชีวิต แต่ตอนนี้คุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการไม่ใส่เสื้อชั้นในคุณสามารถผ่อนคลายไลฟ์สไตล์ได้โดยการลองบราเล็ตก่อนหรือสวมเสื้อชั้นในที่มีชั้นวางของในตัว หรือคุณอาจลองใช้เคล็ดลับ 9 ข้อนี้เพื่อความรู้สึกปลอดภัยโดยไม่ต้องใส่เสื้อชั้นใน

แน่นอนว่าชุดชั้นในที่พอดีตัวสามารถสร้างความแตกต่างให้กับความมั่นใจในร่างกายได้เช่นกัน ทางเลือกเป็นของคุณ

Jennifer Chesak เป็นนักข่าวทางการแพทย์ให้กับสิ่งพิมพ์ระดับชาติหลายฉบับอาจารย์สอนการเขียนและบรรณาธิการหนังสืออิสระ เธอสำเร็จการศึกษาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาวารสารศาสตร์จาก Northwestern’s Medill นอกจากนี้เธอยังเป็นบรรณาธิการบริหารของนิตยสารวรรณกรรม Shift เจนนิเฟอร์อาศัยอยู่ในแนชวิลล์ แต่มาจากนอร์ทดาโคตาและเมื่อเธอไม่ได้เขียนหรือติดจมูกในหนังสือเธอมักจะวิ่งไปตามทางหรือเดินเล่นในสวนของเธอ ติดตามเธอบนอินสตาแกรมหรือทวิตเตอร์.