เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีแร่ธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
ร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ช่วยให้พวกมันสามารถนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้
หากร่างกายของคุณมีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง
แม้ว่าโรคโลหิตจางจะมีหลายประเภท แต่โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กก็พบได้บ่อยที่สุดทั่วโลก
สาเหตุทั่วไปของการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- การบริโภคธาตุเหล็กไม่เพียงพอเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันหรือถูก จำกัด อย่างมาก
- โรคลำไส้อักเสบ
- เพิ่มความต้องการธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
- การสูญเสียเลือดในช่วงเวลาที่หนักหรือมีเลือดออกภายใน
การขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลให้เกิดอาการที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึงหายใจถี่เหนื่อยง่ายและสมาธิลดลง
สัญญาณและอาการของการขาดธาตุเหล็กแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ:
- ความรุนแรงของโรคโลหิตจาง
- มันพัฒนาเร็วแค่ไหน
- อายุของคุณ
- สถานะสุขภาพในปัจจุบันของคุณ
ในบางกรณีผู้คนไม่พบอาการ
นี่คือสัญญาณและอาการของการขาดธาตุเหล็ก 10 ประการโดยเริ่มจากอาการที่พบบ่อยที่สุด
1. ความเหนื่อยล้าที่ผิดปกติ
การรู้สึกเหนื่อยมากเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการขาดธาตุเหล็ก อาการนี้พบบ่อยในผู้ที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
ความเหนื่อยล้านี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณขาดธาตุเหล็กที่จำเป็นในการสร้างโปรตีนที่เรียกว่าฮีโมโกลบินซึ่งจะช่วยนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
หากไม่มีฮีโมโกลบินเพียงพอออกซิเจนจะไปถึงเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของคุณน้อยลงทำให้ขาดพลังงาน หัวใจของคุณยังต้องทำงานหนักขึ้นในการเคลื่อนย้ายเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกายซึ่งอาจทำให้คุณเหนื่อยได้
เนื่องจากความเหนื่อยมักถือเป็นเรื่องปกติของชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวายจึงยากที่จะวินิจฉัยการขาดธาตุเหล็กด้วยอาการนี้เพียงอย่างเดียว
อย่างไรก็ตามหลายคนที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กจะได้รับพลังงานต่ำควบคู่ไปกับความอ่อนแอรู้สึกบ้าๆบอ ๆ หรือมีปัญหาในการจดจ่อ
สรุปอาการอ่อนเพลียเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการขาดธาตุเหล็ก เนื่องจากออกซิเจนเข้าถึงเนื้อเยื่อของร่างกายน้อยลงทำให้ขาดพลังงาน
2. ความซีด
ผิวซีดหรือสีซีดด้านในของเปลือกตาล่างเป็นสัญญาณอื่น ๆ ของการขาดธาตุเหล็ก
ฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงทำให้เลือดมีสีแดงดังนั้นระดับที่ต่ำในระหว่างการขาดธาตุเหล็กจะทำให้เลือดมีสีแดงน้อยลง นั่นเป็นสาเหตุที่ผิวสูญเสียสีที่ดีต่อสุขภาพหรือความอบอุ่นในผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก
ความซีดนี้ในผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กสามารถปรากฏได้ทั่วร่างกายหรืออาจ จำกัด อยู่ที่บริเวณเดียว ซึ่งรวมถึง:
- ใบหน้า
- เหงือก
- ภายในริมฝีปากหรือเปลือกตาล่าง
- เล็บ
นี่มักเป็นสิ่งแรก ๆ ที่แพทย์จะมองหาว่าเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามควรได้รับการยืนยันด้วยการตรวจเลือด
อาการซีดมักพบได้บ่อยในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจางในระดับปานกลางหรือรุนแรง
หากคุณดึงเปลือกตาล่างลงชั้นในควรเป็นสีแดงสด หากเป็นสีชมพูซีดหรือเหลืองมากอาจบ่งบอกว่าคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็ก ในผู้ที่มีโทนสีผิวเข้มอาจเป็นเพียงบริเวณเดียวที่สังเกตเห็นได้
สรุปความซีดในบริเวณต่างๆเช่นใบหน้าเปลือกตาด้านในส่วนล่างหรือเล็บอาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็กในระดับปานกลางหรือรุนแรง สาเหตุนี้เกิดจากระดับฮีโมโกลบินที่ลดลงซึ่งทำให้เลือดมีสีแดง
3. หายใจถี่
เฮโมโกลบินช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณสามารถนำออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้
เมื่อระดับฮีโมโกลบินต่ำในช่วงที่ขาดธาตุเหล็กระดับออกซิเจนก็จะต่ำเช่นกัน ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอที่จะทำกิจกรรมตามปกติเช่นการเดิน
เป็นผลให้อัตราการหายใจของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายของคุณพยายามรับออกซิเจนมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่อาการหายใจถี่เป็นอาการที่พบบ่อย
หากคุณพบว่าตัวเองหายใจไม่ออกทำกิจวัตรประจำวันที่เคยพบว่าง่ายเช่นเดินปีนบันไดหรือออกกำลังกายการขาดธาตุเหล็กอาจเป็นโทษได้
สรุปหายใจถี่เป็นอาการของการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากระดับฮีโมโกลบินต่ำหมายความว่าร่างกายไม่สามารถขนส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวโดยเฉพาะในผู้หญิง
อาการนี้ดูเหมือนจะพบได้น้อยกว่าอาการอื่น ๆ และมักเกิดร่วมกับอาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
ความเชื่อมโยงระหว่างการขาดธาตุเหล็กและอาการปวดหัวยังไม่ชัดเจน
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นเนื่องจากระดับฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงต่ำหมายความว่าออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้เส้นเลือดในสมองบวมทำให้เกิดความดันและปวดศีรษะ
แม้ว่าอาการปวดหัวจะมีหลายสาเหตุ แต่อาการปวดศีรษะซ้ำ ๆ บ่อยๆและเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก
สรุปอาการปวดหัวและเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก การขาดฮีโมโกลบินอาจหมายความว่าออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพออาจทำให้หลอดเลือดบวมและสร้างความกดดัน
5. ใจสั่น
การเต้นของหัวใจที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนหรือที่เรียกว่าใจสั่นอาจเป็นอีกอาการหนึ่งของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ยังคงมีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการขาดธาตุเหล็กโรคโลหิตจางและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่อาจเกี่ยวข้องกับการให้ออกซิเจน
เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ช่วยขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ในการขาดธาตุเหล็กฮีโมโกลบินในระดับต่ำหมายความว่าหัวใจต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในการนำพาออกซิเจน
ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติหรือรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้หัวใจโตเสียงพึมพำหัวใจหรือหัวใจล้มเหลว
อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้มักจะพบได้น้อยกว่ามาก คุณจะต้องมีการขาดธาตุเหล็กเป็นเวลานานเพื่อสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้
สรุปในกรณีที่ขาดธาตุเหล็กหัวใจต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในการขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือเร็วและแม้กระทั่งเสียงพึมพำของหัวใจหัวใจโตหรือหัวใจล้มเหลว
6. ผมและผิวหนังแห้งเสีย
ผิวหนังและเส้นผมที่แห้งเสียและผมอาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กจะช่วยลดระดับฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งอาจลดปริมาณออกซิเจนที่มีอยู่ในเซลล์ที่ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผม
เมื่อผิวหนังและผมขาดออกซิเจนอาจแห้งและอ่อนแอได้
การขาดธาตุเหล็กยังเกี่ยวข้องกับการสูญเสียเส้นผมและงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นสาเหตุได้
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ผมบางส่วนจะหลุดร่วงระหว่างการสระผมและการแปรงฟันทุกวัน หากคุณสูญเสียก้อนหรือมากกว่าปกติมากอาจเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็ก
สรุปผิวหนังและเส้นผมอาจได้รับออกซิเจนจากเลือดน้อยลงในช่วงที่ขาดธาตุเหล็กทำให้แห้งและเสียหาย ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้
7. อาการบวมและเจ็บของลิ้นและปาก
บางครั้งการมองเข้าไปข้างในหรือรอบ ๆ ปากของคุณก็บ่งบอกได้ว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือไม่
สัญญาณต่างๆ ได้แก่ เมื่อลิ้นของคุณบวมอักเสบซีดหรือเรียบผิดปกติ
การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ รอบปากของคุณ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ปากแห้ง
- รู้สึกแสบร้อนในปาก
- รอยแตกสีแดงเจ็บที่มุมปากของคุณ
- แผลในปาก
สรุปอาการเจ็บบวมหรือลิ้นเรียบแปลก ๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก รอยแตกที่มุมปากอาจเป็นสัญญาณได้เช่นกัน
8. ขาอยู่ไม่สุข
การขาดธาตุเหล็กเชื่อมโยงกับอาการขาอยู่ไม่สุข
โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นแรงกระตุ้นอย่างมากในการขยับขาขณะอยู่นิ่ง นอกจากนี้ยังอาจทำให้รู้สึกไม่สบายคลานหรือคันที่เท้าและขาของคุณ
มักจะแย่ลงในตอนกลางคืนซึ่งหมายความว่าคุณอาจนอนหลับได้ยาก
สาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุขยังไม่เป็นที่เข้าใจ
อย่างไรก็ตามประมาณ 25% ของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะมีอาการขาอยู่ไม่สุข ความชุกของโรคขาอยู่ไม่สุขสูงกว่าคนที่ขาดธาตุเหล็กถึง 9 เท่าเมื่อเทียบกับคนทั่วไป
สรุปผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข นี่เป็นแรงกระตุ้นอย่างมากในการขยับขาเมื่ออยู่นิ่ง
9. เล็บมือที่เปราะหรือเป็นรูปช้อน
อาการที่พบได้น้อยกว่ามากของการขาดธาตุเหล็กคือเล็บเปราะหรือรูปช้อน อาการนี้เรียกว่า koilonychia
โดยปกติสัญญาณแรกคือเล็บเปราะที่แตกและแตกได้ง่าย
ในระยะต่อมาของการขาดธาตุเหล็กเล็บรูปช้อนสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่ตรงกลางของเล็บจุ่มลงและขอบจะยกขึ้นเพื่อให้มีลักษณะกลมเหมือนช้อน
อย่างไรก็ตามนี่เป็นผลข้างเคียงที่หายากซึ่งเกิดขึ้นกับผู้ที่ขาดธาตุเหล็กเพียง 5% เท่านั้น โดยปกติจะพบเฉพาะในกรณีที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง
สรุปเล็บที่เปราะหรือเป็นรูปช้อนสามารถบ่งบอกถึงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กที่รุนแรงมากขึ้น
10. สัญญาณอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
มีสัญญาณอื่น ๆ อีกหลายประการที่บ่งบอกว่าเหล็กของคุณอาจเหลือน้อย สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพบได้น้อยและสามารถเชื่อมโยงกับหลาย ๆ เงื่อนไขอื่น ๆ นอกเหนือจากการขาดธาตุเหล็ก
สัญญาณอื่น ๆ ของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- ความอยากแปลก ๆ ความหลงใหลในอาหารแปลก ๆ หรือของที่ไม่ใช่อาหารเรียกว่า“ ปิก้า” มักเกี่ยวข้องกับความอยากกินน้ำแข็งดินน้ำมันชอล์คหรือกระดาษและอาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์
- รู้สึกหดหู่. โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ สตรีมีครรภ์ที่ขาดธาตุเหล็กอาจมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าได้สูง
- มือและเท้าเย็น การขาดธาตุเหล็กหมายถึงการส่งออกซิเจนไปที่มือและเท้าน้อยลง บางคนอาจรู้สึกหนาวได้ง่ายขึ้นโดยทั่วไปหรือมีอาการมือเท้าเย็น
- การติดเชื้อบ่อยขึ้น เนื่องจากธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงการขาดธาตุเหล็กอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
สรุปสัญญาณทั่วไปอื่น ๆ ของการขาดธาตุเหล็กอาจรวมถึงความอยากอาหารแปลก ๆ รู้สึกหดหู่มือเท้าเย็นและเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณขาดธาตุเหล็ก
หากคุณคิดว่าคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กให้พิจารณาขั้นตอนต่อไปนี้
ปรึกษาแพทย์
หากคุณคิดว่ากำลังมีสัญญาณหรืออาการของการขาดธาตุเหล็กคุณควรนัดพบแพทย์ของคุณ
หากคุณยังไม่มีแพทย์คุณสามารถใช้เครื่องมือ Healthline FindCare เพื่อค้นหาผู้ให้บริการที่อยู่ใกล้คุณ การตรวจเลือดอย่างง่ายสามารถยืนยันได้ว่าคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือไม่
หากแพทย์ของคุณยืนยันว่าคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กโดยทั่วไปแล้วการรักษานั้นค่อนข้างง่าย แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กจากอาหารหรือเสริมธาตุเหล็ก
พยายามให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากอาหารจริงในอาหารของคุณ ทานอาหารเสริมเฉพาะในกรณีที่แพทย์แนะนำเท่านั้น
จุดมุ่งหมายหลักของการรักษาคือการฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินให้เป็นปกติและเติมเต็มร้านค้าเหล็ก
แพทย์ของคุณจะพัฒนาแผนการรักษาที่ตรงกับความต้องการด้านสุขภาพของคุณมากที่สุด
กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก
หากแพทย์ของคุณคิดว่าการขาดธาตุเหล็กของคุณอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในอาหารของคุณให้คิดถึงการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเช่น:
- เนื้อแดงเช่นเนื้อวัวเนื้อหมูและสัตว์ปีก
- ผักใบเขียวเข้มเช่นผักโขมและคะน้า
- ผลไม้แห้งเช่นลูกเกดและแอปริคอต
- ถั่วถั่วและถั่วอื่น ๆ
- อาหารทะเล
- อาหารเสริมธาตุเหล็ก
- เมล็ดพืชและถั่ว
- เนื้ออวัยวะ
ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
ที่สำคัญการทานวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น พยายามกินอาหารที่มีวิตามินซีเพียงพอเช่นผักและผลไม้
นอกจากนี้ยังอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่เมื่อรับประทานในปริมาณมากสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ ซึ่งรวมถึงชากาแฟและอาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่นผลิตภัณฑ์จากนมและธัญพืชเต็มเมล็ดที่เสริมแคลเซียม
ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหากแพทย์แนะนำ
คุณควรรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กก็ต่อเมื่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ยืนยันว่าคุณขาดธาตุเหล็กหรือมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กและไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว
หากคุณทานอาหารเสริมธาตุเหล็กให้ลองดื่มน้ำส้มเพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กหรือใช้อาหารเสริมที่มีวิตามินซี
โปรดทราบว่าการเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- อาการปวดท้อง
- ท้องผูกหรือท้องร่วง
- อิจฉาริษยา
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- อุจจาระสีดำ
อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถลดลงได้โดยการเสริมธาตุเหล็กเฉพาะบางประเภทที่อาจลดผลเสียเช่นคีเลตของธาตุเหล็กไบกลีซิเนต
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการเสริมธาตุเหล็ก
สรุปหากคุณคิดว่าคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น (รวมถึงวิตามินซีเพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของคุณ) หรืออาจเป็นอาหารเสริมธาตุเหล็ก
เมื่อไปพบแพทย์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการขาดธาตุเหล็ก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็สามารถพัฒนาเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ ในที่สุดสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
- โรคซึมเศร้า
- โอกาสติดเชื้อสูงขึ้น
- ปัญหาการตั้งครรภ์
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีประจำเดือนมามากมีความเสี่ยงสูงสุดและควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการได้รับการตรวจหาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเฉพาะในกรณีที่แพทย์สั่ง ธาตุเหล็กมากเกินไปสามารถทำลายหัวใจตับและตับอ่อนของคุณได้
คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณพบผลข้างเคียงจากอาหารเสริมธาตุเหล็กเช่นรสโลหะหรืออาเจียน
บรรทัดล่างสุด
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นโรคโลหิตจางชนิดที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก
บางคนมีอาการที่ชัดเจนในขณะที่บางคนไม่พบอาการเลย ซึ่งมักขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคโลหิตจาง
อาการและอาการแสดงที่พบบ่อย ได้แก่ เหนื่อยง่ายผิวซีดหายใจไม่อิ่มผมและผิวหนังแห้งเสีย
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการขาดธาตุเหล็กให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ไม่แนะนำให้วินิจฉัยตนเอง
รูปแบบของการขาดธาตุเหล็กส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ค่อนข้างง่ายโดยปกติจะรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กหรืออาหารเสริมธาตุเหล็กหากแพทย์ของคุณแนะนำ
LetsGetChecked
