การกระตุ้นทางประสาทสัมผัสคืออินพุตและความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อมีการกระตุ้นประสาทสัมผัสอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
การกระตุ้นประเภทนี้มีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารกและสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใหญ่ที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทและผู้สูงอายุ
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกระตุ้นประสาทสัมผัสว่ามันคืออะไรและประโยชน์ที่ได้รับ
ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของมนุษย์
การกระตุ้นประสาทสัมผัสเป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้าของเราอย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- การมองเห็น (ภาพ): เมื่อแสงผ่านกระจกตาของคุณ (พื้นผิวตาที่โปร่งใส) ไปยังรูม่านตาของคุณ (ช่องเปิดเข้าด้านในดวงตาของคุณ) หลังจากผ่านรูม่านตาของคุณมันจะมาถึงเลนส์ของคุณซึ่งโฟกัสไปที่เรตินาของคุณ (ด้านหลังของดวงตาของคุณ) ซึ่งจะถูกแปลงเป็นสัญญาณประสาทและส่งผ่านเส้นประสาทตาของคุณไปยังสมองของคุณ
- การได้ยิน (การได้ยิน): เมื่อการสั่นสะเทือนของเสียงผ่านแก้วหูไปยังหูชั้นในเปลี่ยนเป็นสัญญาณประสาทและส่งไปยังสมองโดยประสาทหูของคุณ
- การสัมผัส (สัมผัส): เมื่อปลายประสาท (เซลล์รับที่อยู่ทั่วร่างกายของคุณ) ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณและมันตีความว่าเป็นความเจ็บปวดความกดดันการสั่นสะเทือนอุณหภูมิและตำแหน่งของร่างกาย
- การชิม (เอร็ดอร่อย): เมื่อรับรสประมาณ 10,000 แห่งของคุณ (เซลล์รับ) ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณโดยระบุรสชาติหวานเค็มเปรี้ยวขมและอูมามิ (เผ็ด) รสชาติยังได้รับผลกระทบจากกลิ่นอุณหภูมิและเนื้อสัมผัสด้วย
- การดมกลิ่น (การดมกลิ่น): เมื่อเซลล์พิเศษ (เซลล์ประสาทรับกลิ่น) สูงในจมูกของคุณส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณเพื่อตีความและระบุตัวตน นอกจากนี้ยังมีเซลล์ประสาทรับกลิ่นที่หลังคาปากของคุณ
การกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับทารก
เนื่องจากทารกเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวด้วยประสาทสัมผัสการกระตุ้นทางประสาทสัมผัสจึงเชื่อมโยงกับ:
- พัฒนาการทางอารมณ์
- การพัฒนาความรู้ความเข้าใจ
- พัฒนาการทางร่างกาย
กิจกรรมซ้ำ ๆ ที่กระตุ้นความรู้สึกสามารถช่วยให้ทารกเรียนรู้และบรรลุพัฒนาการที่สำคัญได้
ตัวอย่างของการกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับทารก ได้แก่ :
- เขย่าแล้วมีเสียง
- โทรศัพท์มือถือ
- ฟังเพลงกล่อมเด็ก
- ของเล่น
- เกม peek-a-boo
- เวลาอาบน้ำ
การกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับเด็กเล็ก
การกระตุ้นประสาทสัมผัสยังคงมีประโยชน์ต่อไปเนื่องจากทารกมีพัฒนาการจากทารกเป็นเด็กก่อนวัยเรียน การเล่นโดยใช้ประสาทสัมผัสช่วยให้เด็กมีส่วนร่วมกับโลกในลักษณะที่ช่วยให้พวกเขาเติบโตและพัฒนา
สำหรับเด็กเล็กการเล่นด้วยประสาทสัมผัสรวมถึงกิจกรรมใด ๆ ที่กระตุ้นความรู้สึกสัมผัสกลิ่นรสสายตาการเคลื่อนไหวและการได้ยินของเด็ก การเล่นแบบนี้ช่วยสร้างการเชื่อมต่อในสมองที่เปิดโอกาสให้มีความคิดและงานที่ซับซ้อนมากขึ้น กิจกรรมทางประสาทสัมผัสยังช่วยให้สมองของเด็ก ๆ ประมวลผลและตอบสนองต่อข้อมูลทางประสาทสัมผัสได้ดีขึ้น
ตัวอย่างเช่นเด็กอาจรู้สึกว่ายากที่จะเล่นกับเด็กคนอื่นหากมีสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ เช่นเสียงดังในสภาพแวดล้อมของพวกเขา ผ่านกิจกรรมการเล่นทางประสาทสัมผัสเด็กสามารถเรียนรู้ที่จะปิดกั้นสิ่งเร้าที่ไม่สำคัญเท่าและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นเช่นปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเด็กอีกคน
การเล่นโดยใช้ประสาทสัมผัสยังสนับสนุนการพัฒนาภาษาการเติบโตทางปัญญาทักษะยนต์และทักษะการแก้ปัญหา
กิจกรรมกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับเด็ก ได้แก่ :
- ตีกลอง (หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดเสียง)
- เล่นในแซนด์บ็อกซ์
- เติมสีผสมอาหารลงในน้ำ
- ทำสมูทตี้
- เป่านกหวีด
- ทำหุ่นเงา
- เล่นกับบอลลูน
- เปรียบเทียบของว่างทั้งคาวและหวาน
- ภาพวาดนิ้ว
การกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาท
การกระตุ้นประสาทสัมผัสถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่าภาวะสมองเสื่อม โดยทั่วไปสิ่งนี้ใช้สิ่งของในชีวิตประจำวันเพื่อกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกผ่านการปลุกเร้าอารมณ์
ตามที่ Alzheimer’s Society กิจกรรมกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาท ได้แก่ :
- การเตรียมหรือปรุงอาหาร
- เล่นเกมกระดานหรือทำงานกับปริศนา
- ร้องเพลงหรือเล่นเครื่องดนตรี
- ภาพวาดหรือภาพวาด
- รับนวดมือ
- เต้นรำ
- ที่เดิน
การศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Interventions in Aging สรุปได้ว่าการกระตุ้นประสาทสัมผัสพร้อมกับการกระตุ้นความจำทำให้การสื่อสารดีขึ้น
บทความในปี 2002 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ สรุปว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (กลิ่น) และการบำบัดด้วยแสงจ้า (สายตา) เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาทางจิตเวชและพฤติกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม บางประเด็นที่กล่าวถึงในการศึกษา ได้แก่ :
- โรคซึมเศร้า
- ความปั่นป่วน
- การรุกราน
- ความหลงผิด
- รบกวนการนอนหลับ
การกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้ใหญ่ที่มีพัฒนาการพิการ
จากการศึกษาในปี 2010 การกระตุ้นประสาทสัมผัสผ่านกิจกรรมการมองเห็นการสัมผัสการกระสับกระส่ายการได้ยินและการดมกลิ่นสามารถยกระดับชีวิตของผู้ใหญ่ที่มีพัฒนาการด้านการทำงานต่ำได้โดยให้โอกาสพวกเขาในการใช้ประสาทสัมผัสและทักษะการสื่อสารมากขึ้น
ตัวอย่างบางส่วนของการกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้ใหญ่ที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการ ได้แก่ :
- ปริศนา
- เครื่องหมายที่มีกลิ่นหอม
- วิทยุพูดคุย
- ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก
- ของเล่นอยู่ไม่สุข
การกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้สูงอายุ
การกระตุ้นประสาทสัมผัสยังสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุที่มีหรือไม่มีความผิดปกติของระบบประสาทโดยการเรียกความทรงจำในเชิงบวกเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักและลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
กิจกรรมกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้สูงอายุอาจรวมถึง:
- ฟังเพลงประเภทต่างๆ
- ฟังการบันทึกเสียงธรรมชาติ
- สัมผัสสิ่งของที่มีพื้นผิวต่างกันเช่นกระดาษทรายลูกสนเปลือกหอยและหิน
- การบำบัดด้วยแสง
- ภาพยนตร์และวิดีโอ
- รูปถ่ายของคนที่คุณรัก
- ภาพลวงตา
- การทำสวน
- น้ำมันหอมระเหยเช่นสะระแหน่ลาเวนเดอร์มะกรูดและโรสแมรี่
- ชิมอาหารเช่นเบอร์รี่มะพร้าวชาดำและเขียวและอบเชย
Takeaway
การกระตุ้นด้วยประสาทสัมผัสคือการตอบสนองต่อข้อมูลจากสิ่งแวดล้อมของเราโดยประสาทสัมผัสทั้งห้าของเราอย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- ภาพ (เห็น)
- การได้ยิน (การได้ยิน)
- สัมผัส (สัมผัส)
- เอร็ดอร่อย (ชิม)
- การดมกลิ่น (การดมกลิ่น)
การกระตุ้นประสาทสัมผัสมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของทารกและสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้พิการทางพัฒนาการผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทและผู้สูงอายุ
