ทำไมลิ้นของฉันถึงเป็นสีดำ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ลิ้นดำเกิดจากอะไร?

แม้ว่าจะดูน่าตกใจอยู่เสมอ แต่โดยทั่วไปแล้วลิ้นสีดำไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรที่ร้ายแรง คุณอาจสังเกตว่าลิ้นของคุณมีขนเล็กน้อย แต่มั่นใจได้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ขน ทั้งสองอย่างนี้เป็นสัญญาณของภาวะชั่วคราวที่บางครั้งเรียกว่า“ ลิ้นดำมีขน”

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณจะปฏิบัติต่อได้อย่างไร

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

ลิ้นของคุณถูกปกคลุมด้วยการกระแทกเล็ก ๆ หลายร้อยครั้งที่เรียกว่า papillae โดยปกติคุณจะไม่สังเกตเห็นพวกเขามากนัก แต่เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วเริ่มสะสมบนเคล็ดลับก็จะดูยาวขึ้น

papillae ที่ยาวเหล่านี้เปื้อนแบคทีเรียและสารอื่น ๆ ได้ง่ายทำให้ลิ้นของคุณมีขนยาวเป็นสีดำ

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าทำไมบางครั้งลิ้นถึงหยุดผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่อาจเกี่ยวข้องกับ:

• สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี เซลล์ผิวที่ตายแล้วมีแนวโน้มที่จะสะสมที่ลิ้นหากคุณไม่ได้แปรงฟันและลิ้นเป็นประจำหรือบ้วนปาก
• การผลิตน้ำลายต่ำ น้ำลายช่วยให้คุณกลืนเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเหล่านี้อาจเกาะติดอยู่ที่ลิ้นของคุณ
• อาหารเหลว การกินอาหารแข็งจะช่วยขูดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากลิ้นของคุณ หากคุณรับประทานอาหารเหลวสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น
• ผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดมีอาการปากแห้งเป็นผลข้างเคียงซึ่งทำให้เซลล์ผิวหนังสะสมบน papillae ได้ง่ายขึ้น

ทำไมถึงเป็นสีดำ?

เมื่อคุณมีการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วบนลิ้นของคุณแบคทีเรียและสารอื่น ๆ อาจเข้าไปติดอยู่ในนั้นได้ วิธีนี้สามารถทำให้ลิ้นของคุณมีสีน้ำตาลเข้มหรือดำได้

ปัจจัยที่สนับสนุน ได้แก่ :

• ยาปฏิชีวนะ. ยาปฏิชีวนะฆ่าทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในร่างกายของคุณ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อสมดุลที่ละเอียดอ่อนของแบคทีเรียในปากของคุณทำให้ยีสต์และแบคทีเรียบางชนิดเจริญเติบโตได้
• ยาสูบ. ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือเคี้ยวมันยาสูบก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับลิ้นดำ ยาสูบเปื้อน papillae ที่ยาวขึ้นบนลิ้นของคุณได้ง่ายมาก
• การดื่มกาแฟหรือชา กาแฟและชายังสามารถเปื้อน papillae ที่ยืดยาวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งมาก ๆ
• น้ำยาบ้วนปากบางชนิด น้ำยาบ้วนปากที่มีฤทธิ์รุนแรงบางชนิดที่มีสารออกซิไดซ์เช่นเปอร์ออกไซด์อาจส่งผลต่อสมดุลของแบคทีเรียในปากของคุณ
• บิสมัทซัลซาลิไซเลต (Pepto-Bismol) บิสมัทซัลซาลิไซเลตเป็นส่วนผสมที่พบบ่อยในยาทางเดินอาหารบางชนิดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เมื่อทำปฏิกิริยากับร่องรอยของกำมะถันในปากอาจทำให้ลิ้นของคุณเปื้อนทำให้เป็นสีดำ

ได้รับการรักษาอย่างไร?

ลิ้นดำมักไม่ต้องการการรักษามากนัก ในกรณีส่วนใหญ่การแปรงลิ้นด้วยแปรงสีฟันเป็นประจำจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและคราบสกปรกได้ภายในสองสามวัน

หากคุณสงสัยว่ายาหรืออาหารเหลวที่กำหนดไว้ทำให้ลิ้นดำของคุณให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจสามารถปรับปริมาณของคุณหรือกำหนดยาต้านเชื้อราหรือยาต้านแบคทีเรียเพื่อช่วยจัดการยีสต์หรือแบคทีเรียในปากของคุณ

ยาเรตินอยด์อาจช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ที่ลิ้นของคุณ

สำหรับ papillae ที่ยืดออกอย่างปากแข็งแพทย์สามารถกำจัดออกได้โดยใช้การเผาไหม้ด้วยเลเซอร์คาร์บอนไดออกไซด์หรือ electrodessication ซึ่งจะตัดและปิดผนึก papillae ไปพร้อม ๆ กัน

อย่างไรก็ตามคุณสามารถดูแลอาการได้ด้วยตนเอง:

• แปรงลิ้น. ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงลิ้นเบา ๆ วันละ 2 ครั้งเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียด้วยตนเอง
• ใช้ที่ขูดลิ้น. การใช้ที่ขูดลิ้นทุกครั้งที่คุณแปรงฟันจะช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวหนังสะสมบน papillae ของคุณ คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon
• แปรงหลังรับประทานอาหาร การแปรงฟันและลิ้นทุกครั้งหลังอาหารจะช่วยไม่ให้เศษอาหารและแบคทีเรียติดอยู่ใน papillae
• แปรงหลังดื่ม. การแปรงฟันหลังจากดื่มกาแฟชาและแอลกอฮอล์จะช่วยป้องกันการเปื้อนได้
• หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ การเลิกบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองและลิ้นของคุณ หากคุณไม่สามารถเลิกได้ให้แปรงฟันและลิ้นทุกครั้งที่คุณใช้ยาสูบหรือทุกๆสองชั่วโมง
• ใช้ไหมขัดฟันก่อนนอน การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งจะป้องกันไม่ให้เศษอาหารและคราบจุลินทรีย์สะสมในปากของคุณ
• กำหนดเวลาทำความสะอาด การทำความสะอาดที่สำนักงานทันตแพทย์จะช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดี
• ดื่มน้ำมาก ๆ . วิธีนี้จะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยให้คุณกลืนเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ ไม่แน่ใจว่าคุณควรดื่มมากแค่ไหน? ค้นหา
• เคี้ยวหมากฝรั่ง. การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือหมากฝรั่งที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีอาการปากแห้งจะช่วยให้คุณผลิตน้ำลายมากขึ้นเพื่อชะล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยขับเซลล์ผิวที่ติดอยู่ออกไปด้วย
• ทานอาหารที่มีประโยชน์. อาหารที่เต็มไปด้วยผลไม้ผักโปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืชจะช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในปาก

แนวโน้มคืออะไร?

การมีลิ้นสีดำไม่เป็นอันตรายและเป็นเพียงชั่วคราว ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อยคุณควรเห็นการปรับปรุงอย่างรวดเร็ว

หากคุณยังคงสังเกตเห็นสีดำหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ให้นัดหมายกับแพทย์ คุณอาจต้องปรับปริมาณยาของคุณหรือถอด papillae ที่ยืดออก