1. เล็บของคุณทำจากเคราติน
เคราตินเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สร้างเซลล์ที่ประกอบเป็นเนื้อเยื่อในเล็บและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
เคราตินมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพเล็บ ช่วยปกป้องเล็บจากความเสียหายโดยทำให้แข็งแรงและยืดหยุ่น
2. ใช่นั่นคือสิ่งเดียวกับที่ประกอบเป็นเส้นผมของคุณ
เคราตินก่อตัวเป็นเซลล์ของเส้นผมและผิวหนังของคุณด้วย นอกจากนี้ยังสร้างเซลล์ที่เป็นส่วนสำคัญของต่อมต่างๆและอวัยวะภายในที่เป็นเส้น
3. เล็บที่มองเห็นของคุณตายแล้ว
เล็บเริ่มงอกใต้ผิวหนังของคุณ เมื่อเซลล์ใหม่เติบโตขึ้นก็จะผลักเซลล์เก่าผ่านผิวหนังของคุณ ส่วนที่คุณสามารถมองเห็นประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้ว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตัดเล็บจึงไม่เจ็บ
4. แต่พวกมันต้องการการไหลเวียนของเลือดเพื่อสร้าง "เล็บ"
เส้นเลือดเล็ก ๆ ที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยนั่งอยู่ใต้เตียงตะปู เลือดที่ไหลผ่านเส้นเลือดฝอยช่วยให้เล็บเติบโตและทำให้มีสีชมพู
5. เล็บมีความรู้สึก - ประเภทของ
เล็บที่คุณเห็นนั้นตายแล้วและไม่มีความรู้สึก อย่างไรก็ตามชั้นของผิวหนังใต้เล็บที่เรียกว่าหนังแท้มีปลายประสาทรับความรู้สึก สิ่งเหล่านี้ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณเมื่อมีแรงกดที่เล็บของคุณ
6. เล็บยาวขึ้นประมาณ 3.5 มิลลิเมตรในแต่ละเดือน
และเล็บเท้าโตประมาณ 1.5 มิลลิเมตรต่อเดือน นี่คือค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี การที่คุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและการดูแลเล็บของคุณดีแค่ไหนก็สามารถส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตได้
7. เล็บของคุณจะหยุดเจริญเติบโตเมื่อคุณตาย
แม้ว่าตำนานเกี่ยวกับเล็บที่งอกขึ้นหลังจากความตายจะไม่เป็นความจริง แต่ก็มีเหตุผลอยู่ หลังจากมีคนเสียชีวิตผิวหนังของพวกเขาจะขาดน้ำและหดตัวลงทำให้ดูเหมือนว่าเล็บของพวกเขาโตขึ้น
8. เล็บของผู้ชายงอกเร็ว
ผมยาวเร็วกว่าผู้หญิงด้วย ข้อยกเว้นอย่างหนึ่งคือในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อเล็บและผมของผู้หญิงอาจเติบโตเร็วกว่าผู้ชาย
9. ทำเล็บมือข้างที่ถนัด
หากคุณถนัดขวาคุณอาจสังเกตเห็นว่าเล็บบนมือนั้นงอกเร็วกว่าทางซ้ายและในทางกลับกัน อาจเป็นเพราะมือข้างนั้นมีการเคลื่อนไหวมากกว่า (ดูข้อ 11)
10. ฤดูกาลมีอิทธิพลต่อการเติบโต
เล็บเติบโตเร็วในฤดูร้อนมากกว่าฤดูหนาว ไม่ค่อยมีการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้น แต่การศึกษาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับหนูพบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้การเจริญเติบโตของเล็บของพวกมันชะงักงัน
11. การใช้มือมากแค่ไหนก็ส่งผลต่อการเจริญเติบโตเช่นกัน
การใช้มือมาก ๆ ทำให้เล็บของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยจากสิ่งต่างๆเช่นการเคาะบนโต๊ะหรือใช้แป้นพิมพ์ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในมือกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ
12. สีเล็บของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามสุขภาพของคุณ
ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของสภาพผิวหนังทั้งหมดเกี่ยวข้องกับเล็บ เล็บสีเหลืองสีน้ำตาลหรือสีเขียวมักหมายความว่าคุณติดเชื้อรา ในบางกรณีเล็บเหลืองเป็นอาการของต่อมไทรอยด์โรคสะเก็ดเงินหรือโรคเบาหวาน
13. จุดสีขาวบนเล็บของคุณไม่ได้เป็นสัญญาณของการขาดแคลเซียม แต่อย่างใด
จุดหรือเส้นสีขาวมักเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยที่เล็บของคุณเช่นจากการกัด โดยทั่วไปแล้วจุดเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายและจะงอกออกมา
14. ความเครียดอาจส่งผลต่อเล็บของคุณได้มาก
ความเครียดอาจทำให้เล็บของคุณงอกช้าขึ้นหรือถึงขั้นหยุดเจริญเติบโตชั่วคราว เมื่อมันเริ่มโตขึ้นอีกครั้งคุณอาจมีเส้นแนวนอนพาดบนเล็บของคุณ โดยปกติแล้วพวกมันจะไม่เป็นอันตรายและจะงอกออกมา
15. การกัดเล็บเป็น“ นิสัยทางประสาท” ที่พบบ่อยที่สุด
เรียกอีกอย่างว่า onychophagia การกัดเล็บมักไม่ก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาว อย่างไรก็ตามจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการป่วยโดยการแพร่กระจายเชื้อโรคเข้าสู่ปากของคุณ ความเสียหายต่อผิวหนังรอบ ๆ เล็บของคุณอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นกัน
16. คุณจำเป็นต้องปล่อยให้เล็บของคุณ "หายใจ" จริงๆ
เพื่อให้เล็บมีสุขภาพที่ดีควรหยุดพักจากการใช้ยาทาเล็บหรือเล็บเทียม การใช้และการถอดผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เล็บเสียหายได้ดังนั้นการหยุดพักจะช่วยให้เล็บซ่อมแซมตัวเองได้
17. คุณสามารถตำหนิพ่อแม่ได้ว่าเล็บของคุณหนา (หรือบาง) แค่ไหน
การเจริญเติบโตของเล็บและลักษณะเล็บอื่น ๆ ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับยีนที่สืบทอดมาของคุณ ปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ อายุและสถานะสุขภาพของคุณ
18. หนังกำพร้ามีจุดประสงค์
เศษผิวหนังเล็ก ๆ ที่โคนเล็บของคุณจะช่วยปกป้องเล็บใหม่จากเชื้อโรคเมื่อมันเติบโตผ่านผิวหนังของคุณ คุณไม่ควรตัดหนังกำพร้าของคุณ การทำเช่นนี้จะขจัดอุปสรรคสำคัญที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
19. เล็บแยกบิชอพจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ
สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมทั้งมนุษย์มีเล็บแทนกรงเล็บและนิ้วหัวแม่มือที่ต่อต้านได้ สิ่งนี้ทำให้มนุษย์มีมือที่ว่องไวมากขึ้นซึ่งทำให้เราสามารถจับสิ่งต่างๆได้ดีกว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ
บรรทัดล่างสุด
เล็บของคุณให้ภาพของสุขภาพโดยรวมของคุณ การเปลี่ยนแปลงสีเล็บของคุณหรือการหยุดชะงักในการเจริญเติบโตอาจเป็นอาการของสภาวะทางการแพทย์โภชนาการที่ไม่ดีหรือความเครียดที่มากเกินไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงล่าสุดของเล็บของคุณ
ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อสุขอนามัยของเล็บที่ดี:
- ตัดแต่งเล็บของคุณเป็นประจำอย่าให้สั้น
- หากคุณมีเล็บที่ยาวขึ้นให้ขัดด้านล่างของพวกเขาเมื่อคุณล้างมือ ใช้สบู่และน้ำทุกครั้งและพิจารณาใช้แปรงทาเล็บด้วย
- ทำความสะอาดเครื่องมือดูแลเล็บก่อนการใช้งานทุกครั้ง (และตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านเสริมสวยที่คุณเยี่ยมชมทำเช่นเดียวกัน)
- อย่ากัดหรือเคี้ยวเล็บ
- หลีกเลี่ยงการฉีกหรือกัดเล็บ ให้ใช้ที่กันจอนเล็บที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วแทน
.jpg)
