DELTOID STRETCH: ด้านหน้า, ด้านหลังและวิธีการยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้ - สุขภาพ

ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อเดลทอยด์และวิธีการทำ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
รำลึกถึง Ivy Lockett และค่ายโรคเบาหวานของเธอในจอร์เจีย
รำลึกถึง Ivy Lockett และค่ายโรคเบาหวานของเธอในจอร์เจีย
การยืดแบบเดลทอยด์สามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อไหล่ของคุณ การยืดเดลทอยด์ด้านหน้าและการยืดเดลทอยด์ด้านหลังสามารถให้ประโยชน์กับไหล่ของคุณและทำให้การออกกำลังกายและกิจกรรมในชีวิตประจำวันง่ายขึ้น