ตารางการให้อาหารทารก: คำแนะนำสำหรับปีแรก

ภาพรวม

กิน, นอน, ฉี่, เซ่อ, ทำซ้ำ. สิ่งเหล่านี้คือจุดเด่นในชีวิตของทารกแรกเกิด

และหากคุณเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ล่ะก็ส่วนการรับประทานอาหารนั้นอาจเป็นที่มาของคำถามและความกังวลของคุณมากมาย ลูกน้อยของคุณควรทานกี่ออนซ์? คุณปลุกทารกที่กำลังหลับให้กินหรือไม่? ทำไมพวกเขาดูหิว ตลอดเวลา? ลูกของคุณสามารถเริ่มแข็งตัวได้เมื่อใด?

คำถามมากมาย - และแม้ว่าคุณย่าจะยืนกรานคำตอบก็เปลี่ยนไปตั้งแต่คุณยังอายุน้อย ตอนนี้ขอแนะนำให้ทารกแรกเกิดแม้กระทั่งเด็กที่กินนมสูตรก็กินตามความต้องการ (พิจารณาว่าเป็นการเตรียมความพร้อมที่ดีสำหรับวัยรุ่น) และให้ทารกรอกินอาหารแข็งจนกว่าพวกเขาจะอายุ 4 ถึง 6 เดือน

ตารางการให้นมทารกตามอายุ

ในวันหนึ่งของชีวิตท้องของลูกน้อยของคุณมีขนาดเท่าหินอ่อนและจุของเหลวได้ครั้งละ 1 ถึง 1.4 ช้อนชาเท่านั้น เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นท้องของพวกเขาจะยืดและเติบโตขึ้น

เป็นเรื่องยาก (หรือเป็นไปไม่ได้จริงๆ) ที่จะรู้ว่าลูกกินนมไปมากแค่ไหนขณะให้นมลูก แต่ถ้าคุณให้นมขวดด้วยเหตุผลหลายประการการวัดจะง่ายกว่าเล็กน้อย

จาก American Academy of Pediatrics (AAP) ตารางการให้นมปกติสำหรับทารกที่กินนมขวด

อายุออนซ์ต่อการให้อาหารอาหารแข็งนานถึง 2 สัปดาห์ของชีวิต.5 ออนซ์ ในวันแรกจากนั้น 1-3 ออนซ์ไม่2 สัปดาห์ถึง 2 เดือน2–4 ออนซ์ ไม่2–4 เดือน4-6 ออนซ์ไม่4–6 เดือน4–8 ออนซ์อาจเป็นไปได้ว่าหากลูกน้อยของคุณสามารถยกศีรษะขึ้นได้และมีน้ำหนักอย่างน้อย 13 ปอนด์ แต่คุณยังไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารแข็ง6–12 เดือน8 ออนซ์ใช่. เริ่มต้นด้วยอาหารอ่อน ๆ เช่นซีเรียลเมล็ดเดียวและผักบดเนื้อสัตว์และผลไม้บดละเอียดและสับละเอียด ให้อาหารใหม่แก่ลูกน้อยครั้งละหนึ่งมื้อ ให้อาหารเสริมต่อไปด้วยการให้นมแม่หรืออาหารสูตรต่อไป

ลูกน้อยควรกินอาหารบ่อยแค่ไหน?

ทารกทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว - แต่สิ่งหนึ่งที่สอดคล้องกันคือทารกที่กินนมแม่กินบ่อยกว่าเด็กที่กินนมขวด นั่นเป็นเพราะนมแม่ย่อยง่ายและเทออกจากกระเพาะอาหารได้เร็วกว่าสูตรมาก

ทารกที่กินนมแม่

ไม่มีที่เหลือสำหรับผู้เหนื่อยล้า จากข้อมูลของ La Leche League International คุณควรเริ่มให้นมลูกของคุณภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอดและให้อาหารประมาณ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิต (ใช่เราหมดแรงแล้วสำหรับคุณ)

ในตอนแรกสิ่งสำคัญคืออย่าให้ลูกกินนมเกิน 4 ชั่วโมง คุณอาจต้องปลุกพวกเขาหากจำเป็นอย่างน้อยก็จนกว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ดีและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม

เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและปริมาณน้ำนมของคุณเพิ่มขึ้นลูกของคุณจะสามารถกินนมได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงในการให้นมครั้งเดียว นั่นคือช่วงเวลาที่คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบที่คาดเดาได้มากขึ้น

• 1 ถึง 3 เดือน: ลูกน้อยของคุณจะกินนม 7 ถึง 9 ครั้งต่อ 24 ชั่วโมง
• 3 เดือน: การให้อาหารเกิดขึ้น 6 ถึง 8 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
• 6 เดือน: ลูกน้อยของคุณจะกินนมประมาณ 6 ครั้งต่อวัน
• 12 เดือน: การพยาบาลอาจลดลงเหลือประมาณ 4 ครั้งต่อวัน การแนะนำของแข็งเมื่อประมาณ 6 เดือนจะช่วยกระตุ้นความต้องการทางโภชนาการเพิ่มเติมของลูกน้อย

โปรดทราบว่ารูปแบบนี้เป็นเพียงตัวอย่างเดียว ทารกที่แตกต่างกันมีจังหวะและความชอบที่แตกต่างกันพร้อมกับปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อความถี่ของการให้นม

ทารกที่กินนมขวด

เช่นเดียวกับทารกที่กินนมแม่ทารกแรกเกิดที่กินนมขวดควรกินตามความต้องการ โดยเฉลี่ยแล้วนั่นคือทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงโดยประมาณ ตารางการให้อาหารโดยทั่วไปอาจมีลักษณะดังนี้:

• ทารกแรกเกิด: ทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง
• เมื่อ 2 เดือน: ทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมง
• เมื่อ 4 ถึง 6 เดือน: ทุก 4 ถึง 5 ชั่วโมง
• เมื่ออายุ 6 ปีขึ้นไป: ทุก 4 ถึง 5 ชั่วโมง

สำหรับทารกที่กินนมแม่และนมขวด

• อย่าให้ของเหลวอื่นที่ไม่ใช่นมผงหรือนมแม่แก่ทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้และนมวัว อาหารเหล่านี้ไม่ได้ให้สารอาหารที่ถูกต้อง (ถ้ามี) และอาจส่งผลเสียต่อท้องของลูกน้อยได้ สามารถนำน้ำมาใช้ได้ประมาณ 6 เดือนเมื่อคุณเริ่มถวายถ้วย
• อย่าใส่ซีเรียลสำหรับทารกลงในขวด
  • สามารถสร้างอันตรายจากการสำลัก
  • ระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่โตพอที่จะจัดการกับธัญพืชได้จนถึงอายุประมาณ 4 ถึง 6 เดือน
  • คุณสามารถให้นมลูกมากเกินไป
• อย่าให้น้ำผึ้งกับลูกน้อยของคุณจนกว่าจะถึงวันเกิดปีแรก น้ำผึ้งอาจเป็นอันตรายต่อทารกและบางครั้งอาจทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าโรคโบทูลิซึมในทารก
• ปรับความคาดหวังตามลูกน้อยและความต้องการเฉพาะของพวกเขา ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามรูปแบบการให้อาหารตามวัยที่ปรับเปลี่ยน หากลูกน้อยของคุณมีความท้าทายเช่นกรดไหลย้อนหรือไม่สามารถเจริญเติบโตได้คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตารางการให้นมที่เหมาะสมและปริมาณที่ควรกิน

วิธีการให้อาหารตามตาราง

ตารางเวลาเป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของพ่อแม่ทุกคน ลูกของคุณจะเริ่มตกอยู่ในรูปแบบการกินนมตามธรรมชาติเมื่อท้องโตขึ้นและพวกเขาสามารถกินนมแม่หรือนมผงได้มากขึ้นในคราวเดียว สิ่งนี้อาจเริ่มเกิดขึ้นระหว่างอายุ 2 ถึง 4 เดือน

อย่างไรก็ตามในตอนนี้ให้มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้สัญญาณความหิวของลูกน้อยเช่น:

• รากรอบหน้าอกของคุณมองหาหัวนม
• เอากำปั้นเข้าปาก
• ตบหรือเลียริมฝีปาก
• งอแงที่สามารถบานปลายได้อย่างรวดเร็ว (อย่ารอให้ถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณ Hangry ให้อาหารพวกเขา)

เมื่อลูกน้อยของคุณอายุไม่กี่เดือนคุณอาจแนะนำตารางการนอนหลับ / ให้อาหารที่เหมาะกับคุณได้

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าลูกวัย 4 เดือนของคุณตื่นทุกๆ 5 ชั่วโมงเพื่อให้นม นั่นหมายความว่าถ้าคุณให้นมตอน 21.00 น. ลูกน้อยของคุณจะตื่นประมาณตี 2 แต่ถ้าคุณตื่นและให้นมลูกตอน 23.00 น. ก่อนเข้านอนพวกเขาอาจไม่ปลุกจนกว่าจะถึงเวลาตี 4 ทำให้คุณรู้สึกกระพริบในเวลากลางคืนได้ดี .

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของคุณยังหิว?

โดยทั่วไปหากลูกน้อยของคุณหิวให้ป้อนนม ลูกน้อยของคุณจะกินบ่อยขึ้นตามธรรมชาติในช่วงที่มีการเจริญเติบโตซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นประมาณ 3 สัปดาห์ 3 เดือนและ 6 เดือน

ทารกบางคนจะ“ กินอาหารเป็นกลุ่ม” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะกินอาหารบ่อยขึ้นในบางช่วงเวลาและน้อยกว่าในช่วงอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นลูกน้อยของคุณอาจจับกลุ่มป้อนนมในช่วงบ่ายและเย็นแล้วนอนหลับนานขึ้นในตอนกลางคืน (เย้!) สิ่งนี้พบได้บ่อยในทารกที่กินนมแม่มากกว่าทารกที่กินนมขวด

กังวลเกี่ยวกับการให้อาหารมากเกินไปหรือไม่? แม้ว่าสิ่งนี้จะทำกับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวไม่ได้จริงๆ สามารถ ให้นมทารกมากเกินไปที่กินขวดนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลังดูดขวดเพื่อความสะดวกสบาย ทำตามสัญญาณความหิว แต่ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณอาจกินมากเกินไป

วิธีการเริ่มต้นของแข็ง

ลูกน้อยของคุณอาจพร้อมสำหรับของแข็งหากพวกเขาอายุ 4 ถึง 6 เดือนและ:

• มีการควบคุมศีรษะที่ดี
• ดูเหมือนจะสนใจในสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน
• เข้าถึงอาหาร
• หนัก 13 ปอนด์ขึ้นไป

เริ่มจากอาหารตัวไหนดี? ตอนนี้ AAP บอกว่ามันไม่สำคัญมากนักในการสั่งอาหารที่คุณแนะนำ กฎที่แท้จริงเพียงอย่างเดียว: กินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นเวลา 3 ถึง 5 วันก่อนที่จะนำเสนออย่างอื่น หากมีอาการแพ้ (ผื่นท้องร่วงอาเจียนเป็นสัญญาณแรกที่พบบ่อย) คุณจะรู้ว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุของอาการนี้

เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นให้เปลี่ยนจากอาหารทารกที่ผ่านการปรุงแต่งมาเป็นอาหารที่มีเนื้อสัมผัสมากกว่า (เช่นกล้วยบดไข่คนหรือพาสต้าสับที่ปรุงสุกดีแล้ว) โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 8 ถึง 10 เดือน

ซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณมีผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับเด็กมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการทำเองก็อย่าให้มีน้ำตาลและเกลือ นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้อย่าให้อาหารทารกของคุณในสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อการสำลัก ได้แก่ :

• อาหารแข็งเช่นข้าวโพดคั่วหรือถั่ว
• ผลไม้สดแข็งเช่นแอปเปิ้ล ปรุงอาหารให้นิ่มหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• เนื้อสัตว์ใด ๆ ที่ไม่สุกดีและสับได้ดี (รวมถึงฮอทดอก)
• ก้อนชีส
• เนยถั่ว (แม้ว่าจะพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ - และประโยชน์ของการแนะนำเนยถั่วแบบเจือจางก่อนอายุ 1 ขวบ)

เมื่อลูกน้อยของคุณใกล้ถึงวันเกิดปีแรกพวกเขาควรรับประทานอาหารที่หลากหลายและรับประทานของแข็งประมาณ 4 ออนซ์ในแต่ละมื้อ เสนอนมแม่หรือสูตรต่อไป. เมื่อถึง 8 เดือนทารกจะดื่มประมาณ 30 ออนซ์ต่อวัน

โอ้ใช่แล้วซื้อหุ้นใน บริษัท ที่ทำน้ำยาซักผ้าป้องกันคราบสกปรก ค่าใช้จ่ายสำหรับวิทยาลัย

ข้อกังวลอื่น ๆ

ทารกไม่ใช่เครื่องตัดคุกกี้ บางคนจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายในขณะที่คนอื่น ๆ จะมีปัญหา สิ่งที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักของทารก ได้แก่ :

• มีความพิการ แต่กำเนิดเช่นปากแหว่งเพดานโหว่ซึ่งสร้างปัญหาในการกินอาหาร
• มีการแพ้โปรตีนนม
• ก่อนวัยอันควร
• ได้รับการป้อนนมขวดเทียบกับเต้านม

จากการศึกษาในปี 2555 เกี่ยวกับทารกมากกว่า 1,800 คนพบว่าทารกที่เลี้ยงด้วยขวดนมไม่ว่าขวดนั้นจะมีนมแม่หรือนมผสมอยู่ก็ตามจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในปีแรกมากกว่าทารกที่เลี้ยงดูโดยเฉพาะ

แพทย์ประจำตัวของลูกน้อยเป็นแพทย์ที่ดีที่สุดในการให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ

Takeaway

ว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่อไหร่และอย่างไรเป็นความกังวลอันดับต้น ๆ ของพ่อแม่ทุกคน แต่มีข่าวดีก็คือเด็กทารกส่วนใหญ่จะตัดสินได้ดีว่าพวกเขาหิวเมื่อไหร่และอิ่มเมื่อไรพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบ

คุณเพียงแค่ต้องนำเสนอทางเลือกที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมและใส่ใจกับตัวเลือกของพวกเขา หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ กุมารแพทย์ของคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทาง