อะไรทำให้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยหัวใจที่เต้นแรงและฉันจะรักษามันได้อย่างไร

ภาพรวม

ความรู้สึกที่หัวใจเต้นแรงเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่ผู้คนอธิบายถึงอาการใจสั่น นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกว่าหัวใจของคุณกำลังเต้นรัวเต้นรัวหรือเต้นไม่เป็นจังหวะ

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับการเต้นของหัวใจอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงเสมอไป อาการใจสั่นเป็นเรื่องปกติมากและมักไม่เป็นอันตราย

มีหลายสิ่งในชีวิตประจำวันที่สามารถทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจที่เต้นแรง บางครั้งเงื่อนไขพื้นฐานอาจเป็นสาเหตุ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สาเหตุและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้หัวใจที่แข่งรถของคุณสงบลง

สิ่งนี้ทำให้เกิดอะไรได้บ้าง?

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วในตอนเช้า นี่คือลักษณะที่พบบ่อยและอาการอื่น ๆ ที่ควรระวัง

ความวิตกกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้ฮอร์โมนความเครียดหลั่งออกมาซึ่งจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกกังวลมากเท่าไหร่อาการของคุณก็จะเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหรือมีความเครียดมากคุณอาจตื่นขึ้นมาด้วยหัวใจที่เต้นแรงเป็นครั้งคราว

อาการวิตกกังวลอื่น ๆ ได้แก่ :

• หายใจเร็วหรือหายใจถี่
• ปัญหาในการจดจ่อ
• ความร้อนรน
• กังวลมากเกินไป
• นอนหลับยาก

การดื่มแอลกอฮอล์ในคืนก่อน

หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการหัวใจเต้นแรงหลังการดื่มโอกาสที่คุณจะมีมากเกินไป

การดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่หัวใจก็ยิ่งเต้นเร็วขึ้นเท่านั้น การศึกษาล่าสุดยืนยันว่าการดื่มสุราและการใช้แอลกอฮอล์อย่างหนักในระยะยาวมีความสัมพันธ์กับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทต่างๆโดยเฉพาะไซนัสอิศวร

คุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อคลื่นไส้และเวียนศีรษะ อาการเหล่านี้ควรชัดเจนขึ้นเมื่ออาการเมาค้างบรรเทาลง

น้ำตาล

น้ำตาลที่คุณบริโภคจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณหลังจากผ่านลำไส้เล็กของคุณ การมีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น สิ่งนี้ส่งสัญญาณให้ตับอ่อนของคุณปล่อยอินซูลินและเปลี่ยนสิ่งที่สามารถทำได้ให้เป็นพลังงาน

การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและพลังงานจะถูกตีความโดยร่างกายของคุณว่าเป็นความเครียดซึ่งจะกระตุ้นให้ฮอร์โมนความเครียดหลั่งออกมา นอกจากหัวใจที่เต้นแรงแล้วคุณอาจเริ่มมีเหงื่อออกด้วย บางคนอาจได้รับสิ่งที่เรียกว่า“ อาการปวดหัวน้ำตาล”

น้ำตาลที่ผ่านกระบวนการไม่ใช่สาเหตุเดียว คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นเช่นขนมปังขาวหรือพาสต้าสามารถให้ผลเช่นเดียวกันโดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ภาวะหัวใจห้องบน

ภาวะหัวใจห้องบน (AFib) เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อห้องส่วนบนของหัวใจเต้นไม่ประสานกับห้องล่าง

AFib มักจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว แต่บางคนรู้สึกวูบหรือเต้นตุบๆที่หน้าอก AFib มักไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต ในบางกรณีอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวและอาจต้องได้รับการรักษา

หากคุณมี AFib คุณอาจพบ:

• เวียนหัว
• หายใจถี่
• ความวิตกกังวล
• ความอ่อนแอ
• รู้สึกอ่อนเพลียหรือมึนงง

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่การหายใจหยุดและเริ่มต้นซ้ำ ๆ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อลำคอคลายตัวทำให้ทางเดินหายใจแคบหรือปิด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ระดับออกซิเจนในเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันจะเพิ่มความดันโลหิตและทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดเครียด

อาการบางอย่างของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้แก่

• เสียงกรนดัง
• หายใจไม่ออกระหว่างนอนหลับ
• ปัญหาในการนอนหลับตลอดทั้งคืน
• ปากแห้งเมื่อตื่น
• ปวดหัวตอนเช้า

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่พบได้ทั่วไปในกาแฟชาและต้นโกโก้ ช่วยกระตุ้นสมองและระบบประสาทส่วนกลางซึ่งช่วยเพิ่มความตื่นตัว ในบางคนคาเฟอีนมากเกินไปอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวลใจ

การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเป็นจำนวนมากเช่นกาแฟชาโซดาและเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้หัวใจเต้นแรงได้ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของคาเฟอีนมากเกินไป ได้แก่ :

• รู้สึกกระวนกระวายใจ
• ความหงุดหงิด
• ปัญหาการนอนหลับ
• ความสั่นคลอน
• ปัสสาวะบ่อย

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งอาจทำลายผนังหลอดเลือดและทำให้หัวใจเต้นเร็วความดันโลหิตสูงและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ในปี 2558 นักวิจัยยังค้นพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

อาการอื่น ๆ ของโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• ปัสสาวะบ่อย
• กระหายน้ำมากเกินไป
• หิวมาก
• ความเหนื่อยล้า
• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาในมือและเท้า
• มองเห็นภาพซ้อน

ยาที่มีสารกระตุ้น

เช่นเดียวกับคาเฟอีนสารกระตุ้นอื่น ๆ อาจทำให้หัวใจของคุณเต้นแรง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจรวมถึงสารกระตุ้นดังกล่าว

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• สเตียรอยด์ที่สูดดม
• แอมเฟตามีน
• ยาไทรอยด์เช่น levothyroxine
• ยาแก้ไอและยาแก้หวัด OTC ที่มี pseudoephedrine เช่น Sudafed
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ)

อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเป็นเพียงผลกระทบอย่างหนึ่งของน้ำตาลในเลือดต่ำในร่างกายของคุณ การรับประทานอาหารเป็นเวลานานอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำและมีภาวะบางอย่างเช่น:

• โรคเบาหวาน
• โรคตับ
• โรคไต
• ความผิดปกติของต่อมหมวกไต
• การใช้แอลกอฮอล์หนัก

อาการอื่น ๆ ของน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ปวดหัว
• อารมณ์เเปรปรวน
• ปัญหาในการจดจ่อ
• การรบกวนทางสายตา

ฝันร้ายหรือความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ฝันร้ายและความสยดสยองในยามค่ำคืนอาจทำให้คุณตื่นขึ้นด้วยหัวใจที่เต้นแรง ฝันร้ายเป็นการรบกวนความฝันที่ปลุกคุณได้ ความสยดสยองในเวลากลางคืนเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่คนบางส่วนตื่นขึ้นมาในสภาพหวาดกลัว

หากคุณตื่นขึ้นมาหลังจากความฝันที่ทำให้อารมณ์เสียหรือความหวาดกลัวในตอนกลางคืนด้วยการเต้นของหัวใจอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะช้าลงเมื่อคุณสงบลง

เย็นหรือมีไข้

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างรุนแรงอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงได้

ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิโดยกระตุ้นให้เกิดกระบวนการต่างๆเพื่อพยายามควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ ซึ่งรวมถึงการขยายตัวและการหดตัวของหลอดเลือดที่ผิวหนังเพื่อช่วยกักเก็บความร้อนหรือนำพาไปยังผิวของคุณทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและตัวสั่น

อัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติ สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือประมาณ 98.6 ° F (37 ° C)

ไทรอยด์ที่โอ้อวด

เรียกอีกอย่างว่า hyperthyroidism ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมน thyroxine มากเกินไป สามารถเร่งการเผาผลาญของคุณและทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติรวมทั้งน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ

อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจสังเกตเห็น ได้แก่ :

• เพิ่มความอยากอาหาร
• เหงื่อออกและเหงื่อออกตอนกลางคืน
• การแพ้ความร้อน
• ประจำเดือนผิดปกติ

ขาดการนอนหลับ

นอกจากผลเสียอื่น ๆ ต่อร่างกายแล้วยังมีหลักฐานว่าการอดนอนยังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้อีกด้วย

ตั้งเป้าหมายว่าจะนอนเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงทุกคืน การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความซุ่มซ่ามและมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันปัญหาสมาธิและอาการปวดหัว

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงในร่างกายน้อยเกินไปที่จะรับปริมาณออกซิเจนที่อวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

โรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของคุณไม่เพียงพอหรือทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง คนที่มีประจำเดือนหนักมีความเสี่ยงสูงต่อโรคโลหิตจางเช่นกัน

นอกเหนือจากจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติแล้วโรคโลหิตจางยังสามารถทำให้เกิด:

• ความเหนื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• หายใจถี่
• ปวดหัว

การคายน้ำ

การขาดน้ำเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวมากกว่าที่จะได้รับเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียน้ำมากเกินไปเซลล์และอวัยวะของคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง ภาวะขาดน้ำอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

อาการทั่วไปของการขาดน้ำเล็กน้อยคือ:

• ปากแห้ง
• เพิ่มความกระหาย
• ปัสสาวะลดลง
• ปวดหัว

อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :

• กระหายน้ำมากเกินไป
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• หายใจเร็ว
• ความดันโลหิตต่ำ
• ความสับสน

ระยะเวลาการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน

ความผันผวนของระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนสามารถกระตุ้นความรู้สึกของหัวใจที่เต้นแรงได้

ในระหว่างรอบประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นและลดลง สิ่งนี้เชื่อมโยงกับตอนของอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วกว่าปกติที่เรียกว่า supraventricular tachycardia

อาการใจสั่นในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติถึง 25 เปอร์เซ็นต์

ในช่วงวัยหมดระดูและวัยหมดประจำเดือนการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นบ่อยๆและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่ไม่เป็นอันตราย

กะพริบร้อนอาจทำให้ใจสั่นในวัยหมดประจำเดือนและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 8 ถึง 16 ครั้ง

อาการอื่น ๆ

นี่คืออาการอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับการตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจที่เต้นแรงและสิ่งที่อาจหมายถึง

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจที่เต้นแรงและสั่นไหว

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจที่เต้นแรงและสั่นอาจเกิดจาก:

• บริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
• การใช้ยาที่มีสารกระตุ้น
• โรคเบาหวาน
• hyperthyroidism
• เย็นชา
• ไข้
• ฝันร้ายหรือความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ตื่นขึ้นมาด้วยหัวใจที่เต้นแรงและหายใจถี่

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจเต้นเร็วและหายใจถี่อาจเกิดจาก:

• โรคโลหิตจาง
• AFib
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• ความวิตกกังวล

มีอาการหัวใจเต้นเร็วเจ็บหน้าอกและเวียนศีรษะ

อาการหัวใจเต้นเร็วเจ็บหน้าอกและเวียนศีรษะเป็นสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวาย หากคุณหรือคนอื่นกำลังประสบกับอาการเหล่านี้โปรดโทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที

เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

อาการหัวใจวายเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที ไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหากคุณพบอาการเหล่านี้

การวินิจฉัยสาเหตุของหัวใจเต้นผิดจังหวะ

แพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการถามเกี่ยวกับอาการของคุณและทำการตรวจร่างกาย พวกเขาจะฟังหัวใจของคุณและตรวจหาสัญญาณของภาวะที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วเช่นต่อมไทรอยด์โต

แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบอย่างน้อยหนึ่งรายการต่อไปนี้:

• เอ็กซ์เรย์หน้าอก
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG)
• การตรวจสอบ Holter หรือการบันทึกเหตุการณ์
• echocardiogram
• ออกกำลังกายแบบทดสอบความเครียด
• การตรวจเลือด
• การวิเคราะห์ปัสสาวะ
• หลอดเลือดหัวใจ

เมื่อไปพบแพทย์

หัวใจนักแข่งที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักและมักจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการประเมิน ไปพบแพทย์หากคุณมีประวัติโรคหัวใจหรืออาการใจสั่นแย่ลง

หากหัวใจเต้นเร็วของคุณพร้อมกับหายใจถี่เวียนศีรษะหรือเจ็บหน้าอกให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินหรือโทร 911

Takeaway

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวใจที่เต้นแรงมักไม่ร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรือใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที

แต่ถ้าอาการของคุณรบกวนกิจกรรมประจำวันหรือทำให้คุณทุกข์ใจควรไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุและทำงานร่วมกับคุณเพื่อบรรเทาทุกข์ได้