ภาวะต่อมไทรอยด์รวมทั้งภาวะพร่องไทรอยด์ไทรอยด์เกินและมะเร็งต่อมไทรอยด์เป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างเช่นประชากรในสหรัฐอเมริกามากถึง 7% มีภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งเป็นภาวะที่ไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ
ภาวะต่อมไทรอยด์โดยทั่วไปจะได้รับการรักษาด้วยยาเช่นการเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์การผ่าตัดและขั้นตอนอื่น ๆ เช่นการฉายรังสีสำหรับมะเร็งต่อมไทรอยด์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค
นอกเหนือจากการรักษาโรคต่อมไทรอยด์แบบเดิมแล้วการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารรวมทั้งอาหารเสริมอาจช่วยรักษาโรคต่อมไทรอยด์บางชนิดได้
อย่างไรก็ตามอาหารเสริมบางชนิดอาจทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์
บทความนี้อธิบายว่าอาหารเสริมอาจช่วยคนบางคนที่มีภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ได้อย่างไร
อาหารเสริมสำหรับสุขภาพต่อมไทรอยด์ทั่วไป
หากคุณเดินไปตามทางเดินเสริมของร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบคุณจะเห็นส่วนที่เกี่ยวกับสุขภาพของต่อมไทรอยด์
เนื่องจากความชุกของภาวะต่อมไทรอยด์ บริษัท อาหารเสริมหลายแห่งจึงเริ่มผลิตอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อ "สนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์"
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางอย่างจะไม่เป็นอันตราย แต่อาหารเสริมไทรอยด์บางชนิดอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นลบและอาจเป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์ของคุณได้
ก่อนที่จะกล่าวถึงสาเหตุที่อาหารเสริมเฉพาะต่อมไทรอยด์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนสิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่าสารอาหารใดที่ต่อมไทรอยด์ต้องการเพื่อการทำงานที่ดีที่สุด นี่คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของต่อมไทรอยด์:
- ซีลีเนียม. ซีลีเนียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ช่วยปกป้องไทรอยด์จากความเสียหายที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ต่อมไทรอยด์มีซีลีเนียมในปริมาณสูงและการขาดอาจนำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ไอโอดีน. ไอโอดีนมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ในความเป็นจริงปัจจุบันไอโอดีนมีบทบาทเพียงอย่างเดียวที่เป็นที่รู้จักคือสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ Triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) เป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีไอโอดีน การขาดสารไอโอดีนทำให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์
- สังกะสี. แร่ธาตุสังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ความเข้มข้นของสังกะสีที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระดับ T3, T4 และฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ที่ดีต่อสุขภาพ
- เหล็ก. ไทรอยด์ต้องการธาตุเหล็กเพื่อเปลี่ยน T4 เป็น T3 ซึ่งเป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่ออกฤทธิ์อยู่ การขาดธาตุเหล็กเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
สารอาหารอื่น ๆ รวมทั้งวิตามินบีและวิตามินเอและอีก็จำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ การขาดสารอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไทรอยด์
สำหรับคนส่วนใหญ่การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วนก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้ดีที่สุด
อย่างไรก็ตามประชากรบางกลุ่มอาจต้องเสริมอาหารด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ เพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมรวมถึงสุขภาพของต่อมไทรอยด์
ประชากรเหล่านี้ ได้แก่ ผู้ที่รับประทานอาหาร จำกัด ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้ที่มีภาวะไทรอยด์หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
คุณควรทานอาหารเสริมเฉพาะต่อมไทรอยด์หรือไม่?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้ระดับสารอาหารที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของต่อมไทรอยด์และการขาดสารอาหารอาจนำไปสู่ปัญหาต่อมไทรอยด์
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาต่อมไทรอยด์และรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นอย่างสมดุลโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมเฉพาะต่อมไทรอยด์
ในความเป็นจริงอาหารเสริมบางอย่างที่วางตลาดสำหรับผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพของต่อมไทรอยด์อาจเป็นอันตรายได้
ตัวอย่างเช่นอาหารเสริมไทรอยด์จำนวนมากมีไอโอดีนในปริมาณสูงและอาจมีฮอร์โมนไทรอยด์ การทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายและสร้างปัญหาต่อมไทรอยด์ในผู้ที่มีต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี
การศึกษาหนึ่งที่วิเคราะห์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทรอยด์ 10 รายการพบว่าส่วนใหญ่มี T3 และ T4 ในปริมาณที่ตรวจพบได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ทดสอบมี T3 และ T4 มากกว่าที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักกำหนดให้กับผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
การทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจทำให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือดสูงขึ้นและทำให้เกิดอาการของโรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกินซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้
ยิ่งไปกว่านั้นการบริโภคไอโอดีนมากเกินไปจากอาหารเสริมอาจทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติในผู้ที่อ่อนแอ
อาหารเสริมต่อมไทรอยด์อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์เช่นกัน
เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์มีความต้องการเฉพาะและการทานอาหารเสริมที่วางตลาดเพื่อเพิ่มสุขภาพของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ทำให้สุขภาพและอาการแย่ลง
ดังนั้นผู้ที่มีและไม่มีภาวะต่อมไทรอยด์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมที่วางตลาดเพื่อส่งเสริมสุขภาพของต่อมไทรอยด์ แต่ให้ทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพเพื่อจัดทำแผนสุขภาพที่ดีและปลอดภัยซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการและสถานะสุขภาพเฉพาะของคุณ
สรุปเป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่วางตลาดเพื่อปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้ที่เป็นและไม่มีโรคต่อมไทรอยด์
อาหารเสริมสำหรับโรค Hashimoto
โรค Hashimoto เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำในสหรัฐอเมริกา เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันสร้างแอนติบอดีที่โจมตีต่อมไทรอยด์ทำให้เกิดพังผืดหรือเนื้อเยื่อต่อมไทรอยด์เป็นแผลเป็น
โรค Hashimoto เกี่ยวข้องกับอาการต่างๆเช่นน้ำหนักขึ้นอ่อนเพลียผมร่วงโลหิตจางท้องผูกแพ้ง่ายปวดข้อผิวหนังแห้งอารมณ์แปรปรวนสมาธิยากและอื่น ๆ
นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตสามารถช่วยลดความเสียหายของต่อมไทรอยด์และปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ที่เป็นโรค Hashimoto
นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรค Hashimoto ยังมีแนวโน้มที่จะขาดสารอาหารบางชนิดซึ่งอาจทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับ Hashimoto แย่ลง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมต่อไปนี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค Hashimoto:
- ซีลีเนียม. การศึกษาพบว่าการเสริมซีลีเนียม 200 ไมโครกรัมต่อวันอาจช่วยลดแอนติบอดีต่อมไทรอยด์และทำให้อารมณ์ดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรค Hashimoto
- Myo- ทอ. อิโนซิทอลเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่มีส่วนสำคัญในการทำงานของต่อมไทรอยด์ หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการรักษาทุกวันด้วย Myo-Inositol 600 มก. และซีลีเนียม 83 ไมโครกรัมอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ในผู้ที่มี Hashimoto’s
- สังกะสี. สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการขาดอาจส่งผลให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ เมื่อใช้เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับซีลีเนียมสังกะสี 30 มก. ต่อวันอาจช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์ในผู้ที่เป็นโรค Hashimoto
- วิตามินบี 12. การขาดวิตามินบี 12 เป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรค Hashimoto’s การทานอาหารเสริม B12 หรือ B complex สามารถช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดได้รวมทั้งรักษาระดับ B12 ที่เหมาะสม
- แมกนีเซียม. การขาดแมกนีเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค Hashimoto และเกี่ยวข้องกับระดับแอนติบอดีต่อมไทรอยด์ที่สูงขึ้น การแก้ไขการขาดแมกนีเซียมอาจทำให้อาการของ Hashimoto ดีขึ้น
- เหล็ก. ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรค Hashimoto มีระดับธาตุเหล็กต่ำหรือเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ อาจจำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเพื่อฟื้นฟูธาตุเหล็กให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
- วิตามินดีผู้ที่เป็นโรค Hashimoto มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนทั่วไปและการขาดวิตามินดีอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
- เคอร์คูมิน. เคอร์คูมินอาจช่วยปกป้องต่อมไทรอยด์ของคุณจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นอกจากนี้การทานเคอร์คูมินควบคู่ไปกับสารต้านการอักเสบอื่น ๆ อาจช่วยลดขนาดของก้อนต่อมไทรอยด์ซึ่งพบได้บ่อยในโรคฮาชิโมโตะ
- การวิจัยของวิตามินซีชี้ให้เห็นว่าการเสริมวิตามินซีอาจช่วยลดแอนติบอดีต่อมไทรอยด์ในผู้ที่เป็นโรคฮาชิโมโตะ
อาหารเสริมอื่น ๆ อาจช่วยผู้ที่มี Hashimoto’s ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารข้างต้นมีงานวิจัยมากที่สุดเพื่อสนับสนุนการใช้ในการจัดการโรคของ Hashimoto
สรุปการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมบางชนิดเช่นซีลีเนียมสังกะสีเหล็กและวิตามิน D และ B12 อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค Hashimoto
อาหารเสริมสำหรับโรคเกรฟส์
โรคเกรฟส์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินในสหรัฐอเมริกา เช่นเดียวกับโรค Hashimoto ถือเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเอง
ในโรค Graves ระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีต่อมไทรอยด์ของคุณทำให้ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป โรค Graves อาจนำไปสู่ thyromegaly หรือต่อมไทรอยด์โต
อาการที่เกี่ยวข้องกับโรค Graves ได้แก่ น้ำหนักลดใจสั่นหายใจถี่ท้องร่วงปวดตาและระคายเคืองอ่อนเพลียอ่อนแรงประจำเดือนมาไม่ปกตินอนไม่หลับหงุดหงิดและอื่น ๆ
การรักษาโรคเกรฟส์ในปัจจุบัน ได้แก่ การผ่าตัดการใช้ยาและการบำบัดด้วยไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี (RAI)
เช่นเดียวกับโรค Hashimoto งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการปรับเปลี่ยนอาหารอาจช่วยปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรค Graves
อาหารเสริมต่อไปนี้อาจช่วยผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์ได้:
- ซีลีเนียม. การขาดซีลีเนียมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกรฟส์ จากการตรวจสอบพบว่าอาหารเสริมซีลีเนียมในปริมาณ 100–300 ไมโครกรัมต่อวันทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ดีขึ้นใน 6 เดือนในผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์ แต่ผลกระทบนี้จะหายไปเมื่อ 9 เดือน
- การวิจัยของวิตามินดีแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนทั่วไป การแก้ไขภาวะขาดโดยการรับประทานอาหารเสริมอาจทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ดีขึ้น
- แอลคาร์นิทีน การวิจัยพบว่าภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะทำลายคาร์นิทีนในร่างกายของคุณซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน การรับประทานแอลคาร์นิทีนอาจช่วยลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินได้
- วิตามินบี 12. ผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคขาดวิตามินบี 12 มากขึ้น การทานอาหารเสริม B12 หรือ B complex คุณภาพสูงสามารถช่วยรักษาระดับ B12 ให้แข็งแรงได้
อาหารเสริมอื่น ๆ อาจช่วยผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์ได้ ทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่มีความรู้เพื่อพัฒนาสูตรอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ
สรุปจากการวิจัยพบว่าวิตามินดีซีลีเนียมแอลคาร์นิทีนและวิตามินบี 12 อาจช่วยผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์ได้
อาหารเสริมสำหรับมะเร็งต่อมไทรอยด์
มะเร็งต่อมไทรอยด์ถือเป็นมะเร็งชนิดที่หายากโดยมีสัดส่วนเพียง 1–4% ของมะเร็งทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา มะเร็งที่เกิดจากเซลล์ฟอลลิคูลาร์ในต่อมไทรอยด์มีสัดส่วนมากถึง 95% ของมะเร็งต่อมไทรอยด์ทั้งหมด
การรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์ ได้แก่ การผ่าตัดศัลยกรรมการฉายรังสีการกดฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) การบำบัดด้วยไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี (RAI) การตัดต่อมไทรอยด์ทั้งหมดและการจัดการดูแลแบบประคับประคองสำหรับมะเร็งต่อมไทรอยด์ที่ไม่สามารถรักษาได้
นอกเหนือจากการรักษาแบบดั้งเดิมแล้วการรับประทานอาหารอาหารเสริมและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอาจช่วยเพิ่มผลการรักษาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์
การวิจัยในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าไขมันโอเมก้า 3, เคอร์คูมิน, แอลคาร์นิทีน, เควอซิติน, เมลาโทนิน, เรสเวอราทรอล, ซีลีเนียม, อิโนซิทอล, สังกะสีและวิตามิน C, E, A และ D อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์
นอกจากนี้การบริโภคไอโอดีนในระดับต่ำยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งต่อมไทรอยด์และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแก้ไขการขาดสารไอโอดีนสามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมไทรอยด์ในรูปแบบที่ลุกลามมากขึ้น
อย่างไรก็ตามแม้ว่าสารอาหารเหล่านี้จำนวนมากรวมถึงวิตามินดีและซีลีเนียมจะมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง แต่ในปัจจุบันยังขาดการศึกษาของมนุษย์ที่ตรวจสอบผลของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ในผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้สำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ได้
วิธีที่ดีที่สุดในการพิจารณาสูตรอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณคือปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
บ่อยครั้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญด้านโภชนาการด้านเนื้องอกวิทยาจะแนะนำอาหารเสริมขึ้นอยู่กับอาหารสุขภาพโดยรวมของคุณและวิธีการรักษาที่คุณกำลังรับการรักษาสำหรับมะเร็งต่อมไทรอยด์
สรุปแม้ว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ แต่ก็ยังขาดการวิจัยในมนุษย์ เพื่อความปลอดภัยของคุณคุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ
ข้อควรระวังในการเสริมไทรอยด์
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นควรหลีกเลี่ยงการผสมอาหารเสริมเฉพาะต่อมไทรอยด์เว้นแต่จะได้รับการแนะนำโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
การทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์และนำไปสู่ภาวะต่อมไทรอยด์
ถึงกระนั้นก็ยังมีวิตามินแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดอาการของโรคและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์
สำหรับผู้ที่เป็นโรค Hashimoto, โรคเกรฟส์, มะเร็งต่อมไทรอยด์หรือภาวะอื่น ๆ ที่มีผลต่อต่อมไทรอยด์ขอแนะนำให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติซึ่งเชี่ยวชาญด้านภาวะต่อมไทรอยด์
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอยู่ อาหารเสริมจำนวนมากโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรมีฤทธิ์ในการโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยทั่วไปและอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย
ประการสุดท้ายสิ่งสำคัญคือต้องซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ซึ่งทดสอบผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อคุณภาพและความบริสุทธิ์โดยอิสระโดยใช้องค์กรเช่น USP และ NSF International
สรุปหากคุณสนใจที่จะทานอาหารเสริมเพื่อรักษาภาวะต่อมไทรอยด์สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม พวกเขาสามารถช่วยคุณเลือกอาหารเสริมตามความต้องการเฉพาะและสถานะสุขภาพของคุณ
บรรทัดล่างสุด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์บางชนิด
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาสูตรอาหารเสริมตามความต้องการเฉพาะและปัญหาสุขภาพของคุณ
หากคุณสนใจที่จะรักษาภาวะไทรอยด์ด้วยอาหารเสริมสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและมีประสิทธิผล
คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์
ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:
- วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
- วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ
