ปวดหลังส่วนล่าง

ภาพรวม

บางครั้งอาการปวดหลังส่วนล่างจะรู้สึกเพียงด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย บางคนมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องในขณะที่บางคนมีอาการปวดที่เกิดขึ้นและเป็นไป

ประเภทของอาการปวดหลังที่เรารู้สึกอาจแตกต่างกันไปเช่นกัน หลายคนประสบกับความเจ็บปวดที่แหลมคมในขณะที่คนอื่น ๆ รู้สึกปวดหมองมากขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างจะตอบสนองต่อแรงกดและการเคลื่อนไหวต่างกัน ช่วยได้บ้าง แต่อาจทำให้คนอื่นปวดแย่ลงได้

อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่างด้านซ้าย ได้แก่ :

• ความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อนของกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่รองรับกระดูกสันหลัง
• การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังเช่นแผ่นดิสก์หรือข้อต่อด้านข้างของกระดูกสันหลัง
• ภาวะที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในเช่นไตลำไส้หรืออวัยวะสืบพันธุ์

ความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน

เมื่อกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างตึง (ใช้งานมากเกินไปหรือยืดมากเกินไป) หรือเอ็นเคล็ด (ยืดมากเกินไปหรือฉีกขาด) อาจเกิดการอักเสบได้ การอักเสบอาจนำไปสู่อาการกระตุกของกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด

ความเสียหายของกระดูกสันหลัง

อาการปวดหลังส่วนล่างจากความเสียหายของกระดูกสันหลังมักเกิดจาก:

• หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• โรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อด้าน
• ความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac

ปัญหาอวัยวะภายใน

อาการปวดหลังด้านซ้ายส่วนล่างอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะในช่องท้องเช่น:

• ไตติดเชื้อ
• นิ่วในไต
• ตับอ่อนอักเสบ
• ลำไส้ใหญ่
• ความผิดปกติทางนรีเวชเช่น endometriosis และ fibroids

อาการปวดหลังส่วนล่างด้านซ้ายของคุณอาจเกิดจากภาวะร้ายแรง ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:

• ความอ่อนแอผิดปกติในร่างกายส่วนล่างของคุณ
• รู้สึกเสียวซ่าในร่างกายส่วนล่างของคุณ
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• หายใจถี่
• เวียนหัว
• ความสับสน
• ไข้
• หนาวสั่น
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• เลือดในปัสสาวะ
• ความมักมากในกาม

การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างด้านซ้าย

การดูแลตนเอง

ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างคือการดูแลตนเองเช่น:

• พักผ่อน. ใช้เวลาวันหรือสองวันจากกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก
• หลีกเลี่ยง หลีกเลี่ยงหรือลดกิจกรรมหรือตำแหน่งที่ทำให้ความเจ็บปวดของคุณรุนแรงขึ้น
• ยา OTC ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นแอสไพริน (Bayer), ไอบูโพรเฟน (Advil) และนาพรอกเซน (Aleve) สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้
• การบำบัดด้วยน้ำแข็ง / ความร้อน การประคบเย็นสามารถลดอาการบวมและความร้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

พบแพทย์ของคุณ

การไปพบแพทย์ขั้นตอนที่สองในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างอาจจำเป็นหากความพยายามในการดูแลตนเองของคุณไม่ได้ผลลัพธ์ สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างแพทย์ของคุณอาจกำหนด:

• ยาคลายกล้ามเนื้อ. ยาเช่น baclofen (Lioresal) และ chlorzoxazone (Paraflex) มักใช้เพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อและอาการกระตุก
• โอปิออยด์ ยาเช่น fentanyl (Actiq, Duragesic) และ hydrocodone (Vicodin, Lortab) บางครั้งถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างที่รุนแรงในระยะสั้น
• การฉีด การฉีดยาสเตียรอยด์ที่ปวดเอวจะทำให้สเตียรอยด์เข้าไปในช่องไขสันหลังใกล้กับรากประสาทไขสันหลัง
• รั้ง. บางครั้งการรั้งซึ่งมักใช้ร่วมกับการบำบัดทางกายภาพสามารถให้ความสะดวกสบายการรักษาโดยเร็วและช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ศัลยกรรม

ขั้นตอนที่สามคือการผ่าตัด โดยทั่วไปนี่เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่ตอบสนองได้ดีกับการรักษาอื่น ๆ 6 ถึง 12 สัปดาห์

การดูแลทางเลือก

บางคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างลองดูแลทางเลือกอื่นเช่น:

• การฝังเข็ม
• การทำสมาธิ
• นวด

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณกำลังมีอาการปวดหลังส่วนล่างคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการขาดงานจากที่ทำงาน

อาจมีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อเร่งกระบวนการบำบัดและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวดหรือขอบเขตของอาการของคุณ หากการดูแลที่บ้านสองสามวันไม่สามารถช่วยได้หรือหากคุณมีอาการผิดปกติให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและทบทวนตัวเลือกการรักษาอย่างละเอียด