กวีและคู่รักต่างยกย่องคุณงามความดีของดอกกุหลาบมานาน แต่ดอกไม้นี้เป็นมากกว่ากลีบดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม
จากการวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากต้นกุหลาบมีประโยชน์มากมาย แม้ว่างานวิจัยจำนวนมากในปัจจุบันจะขึ้นอยู่กับการทดลองเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็มีประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตใจที่ชัดเจน
ในบทความนี้เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เราได้เรียนรู้จนถึงตอนนี้ว่าน้ำมันกุหลาบมีความสามารถในการทำอะไรและใช้อย่างไร
น้ำมันดอกกุหลาบมีประโยชน์อย่างไร?
บรรเทาความเจ็บปวด
ในการศึกษาในปี 2015 เด็กหลังผ่าตัดได้สูดดมน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันดอกกุหลาบ ผู้ป่วยในกลุ่มที่สูดดมน้ำมันดอกกุหลาบรายงานว่าระดับความเจ็บปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยคิดว่าน้ำมันดอกกุหลาบอาจกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งมักเรียกว่าฮอร์โมน“ รู้สึกดี”
จากผลการศึกษานี้นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยโดยใช้น้ำมันดอกกุหลาบอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเจ็บปวดในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัด
บรรเทาอาการไม่สบายประจำเดือน
ในการศึกษาในปี 2013 ผู้ป่วยที่มีอาการปวดประจำเดือนได้รับการนวดท้องเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัว
กลุ่มหนึ่งได้รับการนวดด้วยน้ำมันตัวพา (น้ำมันอัลมอนด์) เท่านั้นในขณะที่อีกกลุ่มนวดด้วยน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันดอกกุหลาบ กลุ่มน้ำมันดอกกุหลาบรายงานว่ามีอาการปวดตะคริวหลังการนวดน้อยกว่ากลุ่มน้ำมันอัลมอนด์
ลดความกังวลและความเครียด
น้ำมันกุหลาบมีผลต่อการผ่อนคลายสำหรับหลาย ๆ คน
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยใช้น้ำมันดอกกุหลาบกับผิวหนังของผู้เข้าร่วมแต่ละคนจากนั้นจึงวัดผลกระทบที่มีต่ออาการวิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด ความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจระดับคอร์ติซอลและระดับออกซิเจนในเลือดลดลงทั้งหมด ผู้ทดลองยังรายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังการบำบัดด้วยน้ำมัน
การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงกว่า 100 คนที่กำลังคลอดบุตรพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบช่วยลดระดับความวิตกกังวลระหว่างการคลอด
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อรา
นักวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่กลั่นจากดอกกุหลาบสามารถใช้ได้ผลกับจุลินทรีย์หลายชนิดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ซึ่งรวมถึง อีโคไลเช่นเดียวกับแบคทีเรียบางสายพันธุ์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ Staph (เชื้อ Staphylococcus) และคอ strep (สเตรปโตคอคคัส).
นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบมีประสิทธิภาพในการต่อต้าน Candida albicansซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราในปากลำไส้และช่องคลอด
ช่วยกระตุ้นแรงขับทางเพศ
การศึกษาสองชิ้นพบว่าการสูดดมน้ำมันกุหลาบช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและความพึงพอใจทางเพศในหมู่ผู้ชายและในระดับน้อยกว่าผู้หญิงการศึกษาหนึ่งเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมชายที่เป็นโรคซึมเศร้าที่รับประทานยาซึมเศร้าและการศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมหญิงที่มีความผิดปกติเดียวกันและยาซึมเศร้าด้วย
นักวิจัยเชื่อว่าการปลดปล่อยโดปามีนในสมองซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่รู้จักกันดีอาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้
บรรเทาอาการซึมเศร้า
การศึกษาทางคลินิกจำนวนหนึ่งพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบช่วยให้อาการของโรคซึมเศร้าดีขึ้น ในการศึกษาในปี 2555 สตรีหลังคลอดกลุ่มเล็ก ๆ ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้า
กลุ่มหนึ่งได้รับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมนอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์ทั่วไป ผู้หญิงที่ใช้น้ำมันหอมระเหยมีอาการดีขึ้นมากกว่าผู้หญิงที่ใช้ยาแผนโบราณเพียงอย่างเดียว
จากการศึกษาพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยสารเคมีโดปามีน นักวิจัยเชื่อว่าสารเคมีนี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า
ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยแนะนำให้คุณเลือกใช้การนวดอโรมาเธอราพีเพื่อรักษาอาการซึมเศร้ามากกว่าการสูดดม อาจใช้เวลามากถึงแปดครั้งต่อสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอาการซึมเศร้าดังนั้นคุณอาจต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย
วิธีใช้น้ำมันดอกกุหลาบ
น้ำมันกุหลาบมักมีราคาค่อนข้างแพงและมีศักยภาพสูง ควรเจือจางไม่ว่าคุณจะสูดดมหรือใช้กับผิวหนังของคุณ
- ในการทำอ่างน้ำมันดอกกุหลาบให้เติมน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ 10 หยดลงในน้ำมันตัวพาแล้วใส่ลงในอ่างน้ำอุ่น ควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพาก่อนเติมน้ำ
- ในการแช่เท้าให้เติมน้ำมันดอกกุหลาบเจือจางลงในอ่างล้างเท้าแล้วแช่เท้าเป็นเวลา 10 นาที
- ในการรักษาความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าคุณสามารถสูดดมน้ำมันกุหลาบโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือตบเบา ๆ ที่หน้าอกคอและข้อมือ อย่าลืมผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนเช่นน้ำมันมะพร้าวอัลมอนด์หรือโจโจ้บาก่อนที่จะสัมผัสผิว นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากการนวดน้ำมันดอกกุหลาบซึ่งจะเติมน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบลงในน้ำมันนวดตัวพา
ก่อนที่จะใช้ทางเลือกอื่นหรือการรักษาเสริมควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ในปัจจุบันปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้นหรือผลข้างเคียง
เคล็ดลับความปลอดภัย
น้ำมันหอมระเหยมีพลังและมีความเข้มข้นสูง หากคุณกำลังจะสูดดมน้ำมันหอมระเหยชนิดใดก็ได้ให้หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นสักสองสามหยดหรือดมฝาภาชนะแทนการเอาจมูกไปใกล้ขวด การสูดดมมากเกินไปอาจทำให้คุณปวดหัว
หากคุณกำลังตบเบา ๆ ลงบนผิวโดยตรงให้ผสมน้ำมันดอกกุหลาบสองสามหยดลงในน้ำมันตัวพาก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิว
ไม่ควรรับประทานน้ำมันกุหลาบเช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร (และทารก) พิจารณาว่าใครกำลังเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่คุณกำลังกระจายน้ำมันหอมระเหย
หากมีเด็กเล็กหรือสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้านคุณควรปรึกษาสัตวแพทย์หรือกุมารแพทย์ก่อนแนะนำน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากน้ำมันบางชนิดเป็นพิษต่อเด็กและสัตว์เลี้ยง
American Society for the Prevention of Cruelty to Animals ขอแนะนำให้คุณคำนึงถึงคำแนะนำเหล่านี้เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยกับสัตว์เลี้ยง:
- อย่าทาน้ำมันหอมระเหยกับสัตว์เลี้ยงของคุณโดยตรง การใส่น้ำมันหอมระเหยลงบนเสื้อคลุมหรือผิวหนังของสัตว์เลี้ยงโดยตรงอาจเป็นพิษได้ อาการของการเปิดรับแสงมากเกินไป ได้แก่ การเดินไม่มั่นคงหรือโคลงเคลงความง่วงหรือซึมเศร้าและอุณหภูมิของร่างกายลดลง หากสัตว์เลี้ยงของคุณกินน้ำมันหอมระเหยคุณอาจพบว่ามีอาการอาเจียนและท้องร่วง
- ห้ามนำสัตว์เลี้ยงออกจากห้องที่คุณใช้เครื่องกระจายแสง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากสัตว์เลี้ยงของคุณมีประวัติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ นกมีความไวต่อปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเป็นพิเศษดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งแพร่กระจายรอบตัว
- เก็บเครื่องกระจายกลิ่นไว้ในที่ที่สัตว์เลี้ยงไม่สามารถเข้าไปได้ หากเครื่องกระจายอากาศถูกกระแทกของเหลวที่หกอาจถูกปาดขึ้นหรือดูดซึมผ่านแผ่นรองอุ้งเท้าที่อ่อนนุ่ม
มีผลข้างเคียงที่ทราบหรือไม่?
เมื่อสูดดมหรือใช้เฉพาะกับผู้ที่ไม่มีอาการแพ้ขณะนี้ยังไม่ทราบผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ
อย่างไรก็ตามควรทำการทดสอบแผ่นแปะผิวหนังเพื่อตรวจหาอาการแพ้ก่อนใช้น้ำมันเป็นครั้งแรกเสมอ
ในการทดสอบน้ำมันเพียงทาน้ำมันดอกกุหลาบเจือจางเล็กน้อย (ผสมกับน้ำมันตัวพา) ลงบนผิวหนังด้านในข้อศอกของคุณ หากไม่มีอาการคันบวมหรือแดงภายในสองสามชั่วโมงแสดงว่าอาจปลอดภัยที่จะใช้น้ำมันกับผิวหนังของคุณ
น้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันเมล็ดโรสฮิปแตกต่างกันอย่างไร
น้ำมันเมล็ดโรสฮิปกลั่นจากเมล็ดและผลไม้ที่อยู่ใต้ดอกกุหลาบ - ส่วนที่คุณจะเห็นว่ากลีบดอกร่วงโรยและหลุดออกจากพืชหรือไม่ ไม่เข้มข้นเท่าน้ำมันหอมระเหย
น้ำมันโรสฮิปถือเป็นน้ำมันตัวพามากกว่าน้ำมันหอมระเหยและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านเครื่องสำอาง
เคล็ดลับในการซื้อน้ำมันดอกกุหลาบ
คุณสามารถหาน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบได้ในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหรือซื้อน้ำมันดอกกุหลาบทางออนไลน์
น้ำมันดอกกุหลาบที่พบมากที่สุดสองชนิดนั้นกลั่นมาจาก อาร์. damascenaซึ่งมีปริมาณน้ำมันสูงกว่าและ อาร์เซนติโฟเลีย พันธุ์ ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาแนะนำให้คุณตรวจสอบฉลากสำหรับชื่อพืชและประเทศต้นทางในภาษาละตินเพื่อให้คุณได้ทราบแหล่งที่มาที่ดี
มองหาขวดสีเหลืองอำพันหรือสีน้ำเงินเข้มเนื่องจากแสงจะทำลายน้ำมันหอมระเหย
หากคุณซื้อน้ำมันกุหลาบในร้านขายอิฐและปูนและมีเครื่องทดสอบให้ตรวจสอบว่าน้ำมันหอมระเหยรวมกับน้ำมันพืชหรือไม่ วางหยดเล็ก ๆ ลงบนกระดาษและมองหาวงแหวนมันซึ่งอาจหมายความว่าน้ำมันถูกเจือจางแล้ว
ซื้อกลับบ้าน
แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์บางประการ แต่ก็อาจใช้น้ำมันดอกกุหลาบได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อ:
- ลดความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้าและความเจ็บปวด
- เพิ่มความใคร่
- ป้องกันแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตราย
มองหายี่ห้อที่ระบุชื่อละตินและประเทศต้นทางเมื่อคุณซื้อน้ำมันกุหลาบ คุณสามารถสูดดมโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นวางลงในอ่างน้ำหรือตบเบา ๆ ลงบนผิวด้วยน้ำมันตัวพา
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรค
