เมื่อใดที่เท้าหยุดเติบโต

เท้าของคุณรองรับทั้งร่างกาย พวกเขาทำให้สามารถเดินวิ่งปีนและยืนได้ พวกเขายังทำงานเพื่อให้คุณมีเสถียรภาพและสมดุล

เมื่อคุณยังเป็นเด็กเท้าของคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็วในแต่ละปี พวกมันจะเติบโตเร็วขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นเมื่อร่างกายของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ กระดูกของคุณรวมถึงกระดูกที่เท้าของคุณจะใหญ่ขึ้นในช่วงเวลานี้

โดยทั่วไปเท้าจะหยุดเติบโตเมื่ออายุประมาณ 20 หรือ 21 ปี แต่เป็นไปได้ที่เท้าของคนเราจะเติบโตไปเรื่อย ๆ จนถึงช่วงอายุ 20 ต้น ๆ

นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น ทุกคนเติบโตในอัตราที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นร่างกายและเท้าของคุณอาจหยุดเจริญเติบโตเร็วกว่าคนวัยอื่น ๆ พันธุศาสตร์มีบทบาทเช่นกัน

บางคนรู้สึกว่าเท้าของพวกเขาจะใหญ่ขึ้นในภายหลังในชีวิต ในความเป็นจริงเท้าที่โตขึ้นมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นการเพิ่มของน้ำหนักหรือเอ็นหลวม นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าขนาดเท้าเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อใดที่เท้าหยุดเติบโตในเพศชาย?

เท้ามักจะหยุดเติบโตเมื่ออายุ 20 ปีในเพศชาย การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดน่าจะเกิดขึ้นในช่วงที่การเติบโตพุ่งกระฉูดในวัยแรกรุ่น ในเด็กผู้ชายวัยแรกรุ่นมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10 ถึง 15 ปี

โดยทั่วไปการเจริญเติบโตของเท้าจะช้าลงระหว่างอายุ 14 ถึง 16 ปี

เมื่อใดที่เท้าหยุดเติบโตในเพศเมีย?

ในเด็กผู้หญิงเท้าจะหยุดโตเมื่ออายุประมาณ 20 ปีโดยปกติแล้วจะเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนหน้านี้ระหว่างอายุ 8 ถึง 13 ปี ในช่วงเวลานี้เท้าของเด็กผู้หญิงจะเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อเธอเติบโตอย่างรวดเร็ว

โดยปกติอัตราการเติบโตของเท้าจะลดลงระหว่างอายุ 12 ถึง 13.5 ในเพศหญิง

เป็นไปได้ไหมที่เท้าจะไม่หยุดโต?

ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นกระดูกที่เท้าของคุณจะใหญ่ขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้เท้าของคุณโตขึ้น

เมื่อกระดูกของคุณหยุดเติบโตในช่วงอายุ 20 ปีเท้าของคุณก็จะหยุดเติบโตเช่นกัน พวกเขาจะไม่เติบโตไปตลอดชีวิต

แต่เท้าของคุณ สามารถ เปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเปลี่ยนขนาดเท้าของคุณ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการเติบโตของกระดูกที่แท้จริง

เท้าของคุณอาจมีขนาดเพิ่มขึ้นเนื่องจาก:

• ความยืดหยุ่นลดลง หลังจากใช้เท้ามาหลายปีเส้นเอ็นและเอ็นของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เท้ายาวขึ้นและกว้างขึ้น
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น. การลดน้ำหนักและการดูแลรักษาเป็นเรื่องยากขึ้นในชีวิตในภายหลัง การรับน้ำหนักจะกดดันแผ่นรองฝ่าเท้าทำให้กางออก
• ความผิดปกติทางกายภาพ เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นตาปลาและเท้าค้อน คุณอาจต้องใส่ขนาดรองเท้าที่ใหญ่กว่าเพื่อให้สวมรองเท้าได้สบาย

การตั้งครรภ์และเท้า

เป็นเรื่องปกติที่เท้าจะใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เท้าของคุณมีความเครียดมากขึ้น เอ็นของคุณอาจยืดหยุ่นได้ทำให้เท้าของคุณกางออก
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในระหว่างตั้งครรภ์รกของคุณจะสร้างรีแล็กซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ปากมดลูกอ่อนตัวลงโดยส่งเสริมการย่อยสลายคอลลาเจน การรีแล็กซินอาจทำให้เอ็นที่เท้าของคุณคลายตัว
• มดลูกเจริญเติบโต เมื่อมดลูกของคุณใหญ่ขึ้นจะสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดโดยรอบ ความดันอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำหรือบวมที่เท้าและข้อเท้าของคุณ
• เพิ่มการกักเก็บของเหลว ร่างกายของคุณมีของเหลวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ของเหลวสามารถสะสมในแขนขาส่วนล่างของคุณส่งผลให้เท้าใหญ่ขึ้น

หากเท้าของคุณใหญ่ขึ้นเนื่องจากอาการบวมขนาดที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นชั่วคราว อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้ามักจะบรรเทาลงหลังคลอดบุตร

เพื่อลดอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน
• สวมถุงเท้าบีบอัด
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
• หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน
• นอนตะแคงซ้าย
• ยกขาของคุณ

ในบางกรณีขนาดที่เพิ่มขึ้นจะเป็นแบบถาวร สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเอ็นในเท้าของคุณหลวมและหย่อนในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเหล่านี้เท้าของคุณอาจไม่กลับคืนสู่ขนาดเดิม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเท้าอื่น ๆ

คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยนึกถึงเรื่องเท้า อย่างไรก็ตามเท้าของคุณเป็นส่วนที่น่าสนใจที่สุดในร่างกายของคุณ

นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหลายประการเกี่ยวกับเท้าของคุณ:

1. หนึ่งในสี่ของกระดูกของคุณอยู่ในเท้าของคุณ

โครงกระดูกของคุณมีกระดูกทั้งหมด 206 ชิ้น

เท้าแต่ละข้างมีกระดูก 26 ชิ้น นี่เท่ากับกระดูก 52 ชิ้นในเท้าทั้งสองข้างซึ่งเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของกระดูกทั้งหมดในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังมีเอ็น 100 เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อในเท้าแต่ละข้าง

2. พวกมันมีต่อมเหงื่อมากที่สุด

เมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแล้วฝ่าเท้าของคุณมีต่อมเหงื่อมากที่สุดต่อหนึ่งตารางเซนติเมตร มีประมาณ 125,000 ต่อมเหงื่อในแต่ละ แต่เพียงผู้เดียว พวกเขาขับเหงื่อประมาณครึ่งไพน์ทุกวัน

3. เป็นบริเวณที่น่าสนใจที่สุดของร่างกาย

ฝ่าเท้าของคุณมีปลายประสาทประมาณ 8,000 เส้น เส้นประสาทส่วนใหญ่จะอยู่ใกล้กับผิวหนัง

ด้วยเหตุนี้เท้าของคุณจึงไวต่อการสัมผัสทางกายภาพอย่างมาก นั่นเป็นสาเหตุที่บางคนรู้สึกจั๊กจี้เท้ามาก

4. ขนาดเท้าที่แตกต่างกันเป็นเรื่องธรรมดา

หลายคนมีขนาดเท้าที่แตกต่างกัน ในความเป็นจริงเป็นเรื่องยากที่จะมีเท้าสองข้างที่มีขนาดเท่ากัน หากเท้าข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างหนึ่งขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าที่พอดีกับเท้าที่ใหญ่กว่า

5. เท้าของเราใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ

ในสหรัฐอเมริกาขนาดรองเท้าโดยเฉลี่ยมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ สามสิบปีที่แล้วขนาดรองเท้ายอดนิยมสำหรับผู้ชายและผู้หญิงคือ 9.5 และ 7.5 ตามลำดับ

ปัจจุบันขนาดรองเท้าที่พบมากที่สุดคือ 10.5 สำหรับผู้ชายและ 8.5 สำหรับผู้หญิง สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของบุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

6. เล็บเท้าเติบโตช้ากว่าเล็บมือ

โดยปกติเล็บจะโตประมาณสามมิลลิเมตรต่อเดือน เล็บมือจะใช้เวลาประมาณหกเดือนจึงจะเติบโตได้อย่างสมบูรณ์

เล็บเท้าใช้เวลานานถึงสามเท่า เล็บเท้าอาจใช้เวลาประมาณ 12 ถึง 18 เดือนในการเจริญเติบโตเต็มที่

บรรทัดล่างสุด

เท้ามักจะหยุดเติบโตเมื่ออายุ 20 ปีในบางคนเท้าของพวกเขาอาจจะใหญ่ขึ้นอย่างช้าๆในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีการกำหนดอายุที่เท้าของคุณควรหยุดเติบโต

เมื่อคุณอายุมากขึ้นเท้าของคุณอาจใหญ่ขึ้นเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเอ็นหลวมหรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเช่นตาปลา แต่ไม่ได้หมายความว่ากระดูกจริงของคุณกำลังเติบโต แต่เท้าของคุณจะแบนและกว้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณใส่รองเท้าขนาดเดียวกับที่คุณเคยทำในวัย 20 ปีให้พิจารณาเลือกขนาดที่ใหญ่ขึ้น สิ่งนี้จะให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและส่งเสริมสุขภาพเท้าที่ดี