6 วิธีในการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการไอของคุณ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำส้มสายชูหลายประเภท ทำจากการเปลี่ยนน้ำตาลในแอปเปิ้ลผ่านกระบวนการหมักหลายขั้นตอน

ผู้คนใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทั้งในการทำอาหารและเพื่อสุขภาพมาหลายปีแล้วและตอนนี้ก็เป็นยาบำรุงสุขภาพที่ได้รับความนิยมเช่นเดียวกับที่เคยเป็นมา

การใช้แบบดั้งเดิมที่เก่าแก่ที่สุดอย่างหนึ่งคือยาแก้ไอ สามารถทำได้หลายวิธี อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูแก้ไอ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับแก้ไอ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมดาเป็นวิธีบรรเทาอาการไอง่ายๆ ไม่มีงานวิจัยโดยตรงที่แสดงให้เห็นว่าช่วยหรือกำจัดอาการไอได้ ถึงกระนั้นก็ยังมีทฤษฎีบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่ามันเป็นไปได้อย่างไร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอะซิติก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเป็นยาต้านจุลชีพ สิ่งเหล่านี้ฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่นำไปสู่อาการไอ

บางคนอ้างว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บรรเทาอาการอักเสบ อย่างไรก็ตามมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบและเป็นอันตรายได้

แพทย์บางคนอาจแนะนำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาสามัญประจำบ้านที่ประสบความสำเร็จตราบเท่าที่ใช้อย่างถูกต้อง กรดของมันอาจทำงานคล้ายกับน้ำมะนาวหรือสับปะรดเพื่อหยุดความรู้สึกฉุนที่นำไปสู่อาการไอ

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณภาพสูง 2 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำทรงสูง ดื่มมากถึงสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการไอ

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมดาโดยไม่ทำให้เจือจาง อาจทำให้เกิดความไม่สบายตัวในการย่อยอาหารหรือทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งสำหรับแก้ไอ

น้ำผึ้งเป็นอีกหนึ่งยาแก้ไอตามธรรมชาติที่มีอายุหลายศตวรรษ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งรวมกันเป็นทีม

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพบางอย่างที่ทำให้เป็นที่สนใจสำหรับการใช้ยาหลายอย่างรวมถึงช่วยบรรเทาอาการไอในเด็ก

การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาผลของน้ำผึ้งสองชนิดที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับยา diphenhydramine ในเด็กที่มีอาการไอตอนกลางคืน การทำงานร่วมกับเด็ก 87 คนและพ่อแม่ของพวกเขานักวิจัยพบว่าน้ำผึ้งทั้งสองชนิดมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาทั่วไปในการจัดการกับอาการไอเดียวกัน

Mayo Clinic ระบุว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเดกซ์โทรเมทอร์ฟานซึ่งเป็นยาแก้ไอทั่วไป

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณภาพสูง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำทรงสูง ดื่มมากถึงสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการไอ

เนื่องจากกังวลเรื่องเชื้อโรคในน้ำผึ้งดิบควรหลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งดิบแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน ใช้น้ำผึ้งแปรรูปแทน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และขิงสำหรับแก้ไอ

ขิงเป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาอาการไอตามธรรมชาติ สถานที่ในประเพณีการแพทย์พื้นบ้านทั่วโลกย้อนกลับไปหลายพันปี

สิ่งนี้ได้รับการยอมรับจากการวิจัย การศึกษาในปี 2013 ยังแสดงให้เห็นว่าสารประกอบเฉพาะที่พบในขิงอาจช่วยอาการไอและโรคหอบหืดผ่านความสามารถในการคลายกล้ามเนื้อเรียบในทางเดินหายใจ

การผสมขิงกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยแก้อาการไอจากธรรมชาติได้ดี

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณภาพสูง 2 ช้อนโต๊ะและรากขิงบด 1/4 ถึง 1 ช้อนชาลงในน้ำแก้วทรงสูง 1 แก้ว ดื่มมากถึงสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทา

ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการ หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งดิบแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และพริกป่นสำหรับแก้ไอ

พริกป่นมีสารแคปไซซิน แคปไซซินเป็นสารประกอบที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดต้านการอักเสบและขับเสมหะ (ผลิตไอ)

วิธีแก้อาการไอแบบดั้งเดิมมีพริกขี้หนูที่มีแคปไซซินเป็นครั้งคราว ยังไม่มีการศึกษาแสดงว่าพริกป่นช่วยแก้ไอได้โดยตรงหรือไม่

ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พริกป่นอาจบรรเทาอาการปวดคอและอาการอักเสบจากอาการไอ นอกจากนี้ยังอาจช่วยกระตุ้นให้เกิดอาการไอแห้งมากขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณภาพสูง 2 ช้อนโต๊ะและพริกป่น 1/4 ช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้ว ดื่มมากถึงสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการไอ

ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการ หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งดิบแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน

ยาแก้ไอหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุ่น ๆ ดื่มแก้ไอ

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากอาการไอให้ลองรวมส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นไว้ในยาแก้ไอจากธรรมชาติ มีสองวิธีที่สามารถทำได้

น้ำเชื่อมแก้ไอน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

1. ผสมขิงบดและพริกป่น 1/4 ช้อนชากับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะในโถขนาดเล็กที่สามารถปิดฝาให้แน่น หากต้องการให้ใส่ขิงบดลงไป 1 ช้อนชา
2. จากนั้นคนให้เข้ากัน 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมให้เข้ากัน
3. ใช้ส่วนผสมนี้ 1 ช้อนโต๊ะทุกสามถึงสี่ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการไอจนกว่าน้ำเชื่อมจะหมด

เมื่อไม่ใช้งานให้ขันฝาให้แน่นและเก็บยาแก้ไอไว้ในตู้เย็น ทิ้งส่วนผสมที่เหลือหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งดิบแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน

เครื่องดื่มแก้ไอน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุ่น ๆ

1. ทำตามขั้นตอนในการทำน้ำเชื่อมแก้ไอน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้านบน
2. จากนั้นผสมน้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 16 ออนซ์หรือน้ำสูงประมาณหนึ่งแก้วในหม้อปรุงอาหาร
3. อุ่น (แต่อย่าให้เดือด) ส่วนผสมบนเตาตั้งพื้นจนมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับชาที่แช่ไว้
4. เทส่วนผสมลงในแก้วจิบและเพลิดเพลินได้ถึงสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการไอ

หากรวมน้ำผึ้งดิบด้วยหลีกเลี่ยงการให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนดื่ม

วิธีแก้ไขอาการไอตามธรรมชาติที่บ้าน

มีวิธีรักษาธรรมชาติสมุนไพรและการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อช่วยแก้อาการไอที่บ้าน

ลองดูสิ หรือรวมไว้ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของคุณ

อย่าลืมตรวจสอบผลข้างเคียงหรือการโต้ตอบก่อนที่จะเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในกิจวัตรของคุณ นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้เพื่อทดแทนยาแก้ไอหรือการรักษา

• bromelain (เอนไซม์ย่อยอาหารที่พบในน้ำสับปะรด)
• เอ็กไคนาเซีย
• น้ำมะนาว
• รากขนมหวาน
• สะระแหน่
• โปรไบโอติก
• น้ำเกลือบ้วนปาก
• ไธม์

ไอแห้งกับไอเปียก

การมีอาการไอเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ อาการไอเป็นวิธีที่ร่างกายจะช่วยขับไล่สิ่งระคายเคืองและสารติดเชื้อออกจากทางเดินหายใจของคุณ การกำจัดอาการไอไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพ

อาการไอเปียกเรียกอีกอย่างว่าอาการไอที่มีประสิทธิผล พวกเขาผลิตเสมหะหรือน้ำมูกเพื่อกำจัดการติดเชื้อ ในทางกลับกันอาการไอแห้งอาจเป็นสัญญาณของการระคายเคืองทางเดินหายใจหรืออาการหอบหืด

หากคุณมีอาการไอแห้ง (โดยเฉพาะเกิดจากโรคหอบหืด) ให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูที่บ้านเพียงอย่างเดียว ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการไอแห้งของคุณ

ACV มีข้อ จำกัด

แม้ว่าจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็เป็นยาแก้ไอทั่วไป เมื่อรวมกับวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยแล้วอาจมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เป็นทางเลือกที่ถูกกว่าสำหรับวิธีแก้อาการไอทั่วไปและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

หยุดทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการไอที่ไม่หายไป
• อาการไอแห้งอย่างต่อเนื่องและไม่ก่อให้เกิดผล
• มีไข้นานกว่า 48 ชั่วโมงนอกเหนือจากอาการไอ
• อาการไอที่เกิดจากโรคหอบหืดที่แย่ลง

หากอาการไอของคุณเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดอย่าแทนที่การรักษาที่แพทย์อนุมัติด้วยการเยียวยาที่บ้าน คุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านนอกเหนือจากการรักษาดังกล่าวเพื่อขอรับการสนับสนุนเพิ่มเติมที่อาจมีให้

เคล็ดลับด้านสุขภาพ: ทำไมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จึงคุ้มค่ากับการโฆษณา