มะเร็งรังไข่ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคนี้ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อครอบครัวเพื่อนและคนที่คุณรักอีกด้วย
หากคุณกำลังช่วยดูแลคนที่เป็นมะเร็งรังไข่คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะให้การสนับสนุนที่พวกเขาต้องการในขณะเดียวกันก็ฝึกดูแลตนเองด้วย
นี่คือสิ่งที่ผู้ดูแลต้องรู้
คนที่คุณรักอาจต้องการการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์
มะเร็งรังไข่อาจส่งผลหลายอย่างต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนที่คุณรัก
พวกเขาอาจต่อสู้กับอาการที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งหรือผลข้างเคียงจากการรักษาเช่นความเหนื่อยล้าคลื่นไส้และความเจ็บปวด
สิ่งนี้อาจทำให้ยากสำหรับพวกเขาในการทำงานประจำให้เสร็จสิ้น
เพื่อช่วยจัดการผลกระทบและความต้องการของอาการคนที่คุณรักอาจต้องการหรือต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับ:
- การนัดหมายแพทย์
- ประสานงานการเดินทางไปและกลับจากการนัดหมายทางการแพทย์
- จดบันทึกระหว่างการนัดหมายทางการแพทย์
- รับยาจากร้านขายยา
- เก็บของชำและเตรียมอาหาร
- ทำงานบ้านหรือดูแลเด็กให้เสร็จ
- การอาบน้ำแต่งตัวหรือกิจกรรมการดูแลตนเองอื่น ๆ
คุณหรือผู้ดูแลคนอื่นอาจสามารถช่วยคนที่คุณรักทำงานเหล่านี้ได้
คนที่คุณรักอาจต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์
การวินิจฉัยมะเร็งรังไข่อาจทำให้เครียดและน่ากลัว
คนที่คุณรักอาจกำลังเผชิญกับความรู้สึกเครียดความกลัวความวิตกกังวลความโกรธความเศร้าโศกหรืออารมณ์ที่ท้าทายอื่น ๆ
พยายามอย่าบอกพวกเขาว่าพวกเขาควรรู้สึกอย่างไรกับสภาพของพวกเขา ผู้ที่เป็นมะเร็งอาจมีอารมณ์ที่หลากหลายซึ่งเป็นเรื่องปกติ
มุ่งเน้นไปที่การฟังโดยไม่ใช้วิจารณญาณแทน บอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถคุยกับคุณได้หากพวกเขาต้องการ หากพวกเขารู้สึกไม่อยากคุยในตอนนี้ก็บอกให้พวกเขารู้ได้เช่นกัน
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงขีด จำกัด และความต้องการของคุณ
การดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งรังไข่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายทั้งทางร่างกายอารมณ์และทางการเงิน
เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังประสบกับความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแล คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะสนับสนุนคนที่คุณรักในขณะเดียวกันก็จัดการความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสภาพของพวกเขาและความรับผิดชอบในแต่ละวันของคุณด้วย
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงขีด จำกัด และความต้องการของคุณ พยายามตั้งความคาดหวังตามความเป็นจริงให้กับตัวเองและลดความเกียจคร้านเมื่อใดก็ตามที่ทำได้
การหาเวลาดูแลตนเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพกายและอารมณ์
ตั้งเป้าหมายที่จะทำเวลาในตารางประจำสัปดาห์ของคุณเพื่อ:
- ออกกำลังกายบ้าง
- เตรียมหรือสั่งอาหารบำรุงร่างกายสำหรับตัวคุณเอง
- พักผ่อนและชาร์จแบตเตอรี่ทางอารมณ์ของคุณ
นิสัยการดูแลตนเองเหล่านี้อาจสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณ
การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ
การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอาจช่วยให้คุณหาเวลาที่คุณต้องการในการดูแลตนเองและทำกิจกรรมอื่น ๆ ในขณะที่ทำหน้าที่เป็นผู้ดูแล
หากคุณสามารถจ่ายค่าเลี้ยงดูภายนอกได้อาจเป็นประโยชน์ในการพิจารณาจ้างพนักงานช่วยเหลือส่วนตัวหรือพยาบาลประจำบ้านเพื่อช่วยดูแลคนที่คุณรัก
องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรบางแห่งยังเสนอบริการดูแลการพักผ่อนที่มีต้นทุนต่ำหรือฟรีซึ่งอาจมีให้บริการในชุมชนของคุณ
คุณอาจสามารถจ้างหน่วยงานที่รับผิดชอบอื่น ๆ ของคุณได้เช่นจ้าง:
- บริการทำความสะอาดบ้านเพื่อช่วยงานบ้าน
- บริการดูแลสนามหญ้าและจัดสวนเพื่อช่วยในการทำงานในสนาม
- พี่เลี้ยงเด็กเพื่อช่วยดูแลเด็ก
การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นอีกกลยุทธ์หนึ่งที่ผู้ดูแลสามารถใช้เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระของพวกเขาได้
ชุมชนของคุณอาจเสนอความช่วยเหลือโดยธรรมชาติ โปรดจำไว้ว่าเมื่อผู้คนให้ความช่วยเหลือมักเป็นเพราะพวกเขาต้องการแสดงการสนับสนุนอย่างแท้จริงแม้ว่าพวกเขาอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร เป็นเรื่องปกติที่จะรับข้อเสนอของพวกเขาและแม้แต่ส่งคำขอเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำได้
เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจสามารถและเต็มใจที่จะ:
- รับยาซื้อของชำหรือทำธุระอื่น ๆ
- ซักหรือพับเสื้อผ้าดูดฝุ่นในบ้านหรือตักถนนรถแล่น
- ทำอาหารสักสองสามมื้อเพื่อช่วยสต็อกตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งของคุณ
- ช่วยดูแลเด็กหรือผู้สูงอายุสักสองสามชั่วโมง
- ผลักดันให้คนที่คุณรักไปพบแพทย์
- เยี่ยมชมกับคนที่คุณรัก
เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจให้ความเห็นอกเห็นใจคุณเมื่อคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญอยู่
อาจมีการสนับสนุนทางการเงิน
หากคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยโรคของคนที่คุณรักหรือความรับผิดชอบในการดูแลของคุณลองขอให้ทีมบำบัดของคนที่คุณรักเพื่อขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาทางการเงิน
ศูนย์บำบัดของคนที่คุณรักอาจมีที่ปรึกษาทางการเงินให้กับเจ้าหน้าที่ที่สามารถช่วยกำหนดแผนการชำระเงินสำหรับการจัดการค่าใช้จ่ายในการดูแลได้ พวกเขาอาจทราบเกี่ยวกับโปรแกรมความช่วยเหลือทางการเงินซึ่งคุณหรือคนที่คุณรักอาจมีสิทธิ์ได้รับ
องค์กรต่อไปนี้ยังเสนอเคล็ดลับและแหล่งข้อมูลสำหรับการจัดการค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง:
- สมาคมมะเร็งอเมริกัน
- American Society of Clinical Oncology
- การดูแลมะเร็ง
- พันธมิตรความช่วยเหลือทางการเงินของโรคมะเร็ง
หากคุณจำเป็นต้องหยุดงานเพื่อดูแลคนที่คุณรักให้พูดคุยกับนายจ้างของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าพวกเขาเสนอการลาพักรักษาพยาบาลของครอบครัวที่ได้รับค่าตอบแทนหรือไม่
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ยากลำบาก
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกเครียดวิตกกังวลความโกรธความเศร้าโศกหรือความรู้สึกผิดคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องปกติที่ผู้ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งจะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ท้าทาย
พยายามให้เวลาตัวเองประมวลความรู้สึก หากคุณพบว่ายากที่จะรับมือกับพวกเขาลองขอให้แพทย์ของคุณส่งต่อไปยังที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตหรือกลุ่มสนับสนุน
คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับผู้ดูแลคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นพิจารณาเข้าร่วมชุมชนสนับสนุนออนไลน์ของ Inspire Cancer Research Alliance ของ Ovarian Cancer Research Alliance
ซื้อกลับบ้าน
การช่วยดูแลคนที่เป็นมะเร็งรังไข่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย การเข้าใจขีด จำกัด และความต้องการของคุณในฐานะผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญ
การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอาจช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของคนที่คุณรักในขณะที่หาเวลาดูแลตนเองและรับผิดชอบอื่น ๆ
สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสมาชิกในทีมรักษาของคนที่คุณรักและบริการช่วยเหลือระดับมืออาชีพอาจให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้
