เวลาพักฟื้นของ Meniscus Tear โดยไม่ต้องผ่าตัดคืออะไร?

น้ำตาของวงเดือนเป็นอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าที่ได้รับการรักษาบ่อยที่สุด การฟื้นตัวจะใช้เวลาประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์หากการฉีกขาดของวงเดือนของคุณได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องผ่าตัด เวลาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ:

• ประเภทและความรุนแรงของการฉีกขาด
• อาการของคุณยังคงอยู่นานแค่ไหน
• ไลฟ์สไตล์ของคุณ
• อายุของคุณ

วงเดือนเป็นแถบกระดูกอ่อนรูปตัว C ที่ไปรอบ ๆ ข้อเข่าและรองรับจุดเชื่อมต่อของกระดูกต้นขา (โคนขา) และกระดูกหน้าแข้ง (กระดูกแข้ง) มีวงเดือนด้านใน (ตรงกลาง) และวงเดือนด้านนอก (ด้านข้าง)

น้ำตาของวงเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย คนอายุน้อยโดยเฉพาะนักกีฬามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บวงเดือนกะทันหัน ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีความเสียหายของวงเดือนที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพจากการสึกหรอ

น้ำตาเยื่อหุ้มสมองที่ซับซ้อนมักต้องได้รับการผ่าตัด

เมื่อใดไม่จำเป็นต้องผ่าตัด?

การผ่าตัดกับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับน้ำตาวงเดือนเป็นหัวข้อทางการแพทย์ที่ถกเถียงกันมาหลายปีแล้ว

วันนี้โดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้รักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ใช่การผ่าตัดเมื่อน้ำตาวงเดือนเป็นผลมาจากความเสื่อม การศึกษาล่าสุดจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการผ่าตัดด้วยการฉีกขาดประเภทนี้ไม่มีประโยชน์และการบำบัดทางกายภาพก็ใช้ได้ผลเช่นกัน

หากอาการของคุณยังคงมีอยู่หลังจาก 3 เดือนหรืออาการของคุณมีความสำคัญแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมการฉีกขาด

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับน้ำตาที่มีขนาดเล็กและน้ำตาวงเดือนตามแนวยาวที่คงที่ซึ่งเกิดขึ้นในวงนอกที่สามของวงเดือนนั่นคือ“ โซนสีแดง” นี่คือบริเวณวงเดือนของคุณที่มีเลือดไปเลี้ยงซึ่งช่วยในการรักษา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำมาตรการอนุรักษ์นิยมเป็นขั้นตอนแรกหากการฉีกขาดเกิดจากการบาดเจ็บที่หัวเข่า

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับน้ำตาวงเดือนบางส่วนได้รับการบันทึกไว้อย่างดีว่ามีประสิทธิภาพ สิ่งที่เกี่ยวข้องมีดังนี้

ข้าว

การรักษามักเริ่มต้นด้วยวิธี RICE:

• พักผ่อน. พยายามพักเข่าสักสองสามวันและออกแรงกดไว้
• น้ำแข็ง. การใส่น้ำแข็งลงบนเข่าครั้งละ 10 ถึง 15 นาทีสามารถช่วยลดอาการบวมได้
• การบีบอัด คุณยังสามารถลดอาการบวมได้โดยพันเข่าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือสวมที่รัดเข่า
• ระดับความสูง นั่งหรือนอนลงโดยยกขาและเข่าขึ้นเหนือหัวใจเพื่อให้เลือดไหลเข้าสู่หัวใจ

NSAIDs

หากแพทย์แนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนเพื่อลดอาการปวดและบวมเป็นเวลา 8 ถึง 12 สัปดาห์

กายภาพบำบัด

แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดสามารถจัดทำกิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นช่วงการเคลื่อนไหวและความมั่นคง

จุดมุ่งหมายคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าเช่นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าหรือที่เรียกว่าควอดริเซ็ป วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดที่เข่าของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลของคุณและช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าอีกด้วย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากิจวัตรการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงอาการปวดเข่าและการทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญ

การฉีด Corticosteroid

แพทย์ของคุณอาจให้คุณฉีดกลูโคคอร์ติคอยด์ร่วมเพื่อลดอาการบวม วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการปวดได้เป็นเวลา 2 ถึง 4 สัปดาห์

กายอุปกรณ์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ที่รัดเข่าแบบพิเศษหรือกลไกอื่น ๆ เพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อและทำให้เข่าคงที่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

การรักษาอายุรเวท

การรักษาอายุรเวชแบบดั้งเดิมใช้กันอย่างแพร่หลายในเอเชียใต้เพื่อลดอาการบวมปวดและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของน้ำตาวงเดือนและโรคข้อเข่าเสื่อม

โดยทั่วไปการรักษาอายุรเวทจะพิจารณาถึงสถานะทั้งหมดของบุคคลไม่ใช่เฉพาะตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงของความเจ็บปวด มีการศึกษาทางคลินิกบางอย่างเกี่ยวกับประสิทธิผล แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การศึกษาแบบสุ่มในปี 2018 ขนาดเล็กเปรียบเทียบกับการรักษาแบบอายุรเวชใน 151 คนพบว่าการรักษาอายุรเวทมีประโยชน์ในการลดอาการเข่าเสื่อมที่ 3, 6 และ 12 เดือน

อย่างไรก็ตามข้อมูลนี้มี จำกัด และไม่ควรแทนที่การพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาของคุณ

จำเป็นต้องผ่าตัดเมื่อใด?

น้ำตาของวงเดือนบางส่วนจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาวงเดือนและฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวของหัวเข่า ตัวอย่างเช่น:

• การฉีกขาดของ 2 ใน 3 ของวงเดือนซึ่งไม่สามารถหายได้เองเนื่องจากบริเวณนั้นขาดการไหลเวียนของเลือดเพื่อกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
• การฉีกขาดที่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมากหรือทำให้การใช้งานเข่าของคุณแย่ลงอาจต้องผ่าตัดเพื่อเอาหรือซ่อมแซมส่วนที่ฉีกขาดของวงเดือน
• น้ำตาที่ซับซ้อนมักต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อตัดแต่งส่วนที่เสียหายของวงเดือน

การผ่าตัดอาจเป็นการซ่อมแซมวงเดือนหรือการตัดแต่งเนื้อเยื่อวงเดือนซึ่งเรียกว่าการตัดเยื่อหุ้มสมองบางส่วน สังเกตว่าการตัดเยื่อหุ้มสมองอาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะยาว

การผ่าตัดฉีก Meniscus เป็นเรื่องปกติมากโดยมีการผ่าตัดประมาณ 850,000 ครั้งในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกา

เมื่อไปพบแพทย์

ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด:

• หากคุณมีอาการปวดอย่างกะทันหันจากอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า
• หากคุณมีปัญหาในการใช้เข่า
• หากอาการปวดของคุณยังคงมีอยู่

น้ำตาวงเดือนที่ไม่ได้รับการรักษาอาจแย่ลงหรือชิ้นส่วนของวงเดือนสามารถหลั่งเข้าไปในข้อต่อได้ สำหรับนักกีฬาการปวดเข่าอาจทำให้เกิดปัญหาในภายหลังได้

แพทย์สามารถทำการทดสอบทางกายภาพและการถ่ายภาพเช่น X-ray หรือ MRI เพื่อตรวจสอบความเสียหายที่คุณมีและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่เป็นไปได้กับคุณ

ปรึกษาแพทย์หากคุณยังคงมีอาการปวดหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

บรรทัดล่างสุด

น้ำตาของวงเดือนเป็นเรื่องปกติมาก แนะนำให้ใช้การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับน้ำตาที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอของอายุ

เวลาในการฟื้นตัวคือ 6 ถึง 8 สัปดาห์ด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม การทำกายภาพบำบัดมักนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี

ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอาการปวดเข่าและวางแผนการรักษา