ลูกของฉันดูทีวีเป็นปัญหาจริงหรือ?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเป็นพ่อแม่เป็นงานที่ยากที่สุดที่คุณเคยมีมาในชีวิต การให้ความบันเทิงแก่เด็ก ๆ ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสามารถสวมใส่ได้แม้กระทั่งคุณแม่และคุณพ่อที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนใช้ทีวีในช่วงพักเป็นครั้งคราวเช่นอาบน้ำหรือส่งอีเมลเรื่องงาน

แต่ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเวลาอยู่หน้าจอจำนวนหนึ่งสำหรับเด็กเล็กและเด็กโตก็ใช้ได้ แต่การวางทารกที่อายุต่ำกว่า 18 เดือนไว้หน้าทีวีหรือหน้าจออื่น ๆ ก็ไม่เป็นไร

เหตุใดการดูทีวีจึงเป็นปัญหาสำหรับทารก

จากการสำรวจของ American Academy of Pediatrics (AAP) เมื่อเด็กอายุ 1 ขวบ 92.2 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาเคยใช้อุปกรณ์มือถือแล้ว และบางส่วนของผู้ตอบแบบสำรวจเริ่มใช้หน้าจอตั้งแต่อายุน้อยกว่า 4 เดือน

การศึกษาเกี่ยวกับการดูทีวีและเวลาอยู่หน้าจอโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับเด็กโตไม่ใช่เด็กทารก ที่กล่าวว่าเราสามารถหางานวิจัยเกี่ยวกับเด็กวัยเตาะแตะเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กวัยเรียนเพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงว่าเวลาอยู่หน้าจออาจส่งผลกระทบต่อทารกอย่างไร

นี่คือสาเหตุที่การดูทีวีก่อนกำหนดและเวลาอยู่หน้าจอเป็นปัญหาสำหรับทารก:

อาจส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของทารก

งานวิจัยจากการศึกษาในปี 2019 ได้ศึกษาเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง 47 คนอายุ 3 ถึง 5 ปีซึ่งดูหน้าจอมากกว่าแนวทางที่ AAP แนะนำคือ 1 ชั่วโมงต่อวัน

การศึกษาพบว่าเด็กก่อนวัยเรียนเหล่านี้มี“ มาตรการที่ต่ำกว่าของการจัดโครงสร้างทางจุลภาคและการทำลายเยื่อสีขาวของสมองซึ่งสนับสนุนภาษาและทักษะการรู้หนังสือในภาวะฉุกเฉินและการประเมินความรู้ความเข้าใจที่สอดคล้องกัน”

ผู้เขียนกล่าวว่าจากผลการศึกษานี้พวกเขาสามารถคาดเดาได้ว่าก่อนอายุ 5 ปี - เมื่อเครือข่ายสมองกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว - รับประกันเวลาอยู่หน้าจอ

อาจทำให้เกิดความล่าช้าในการพูดและการแสดงออกทางภาษา

การวางทารกไว้หน้าจอนั้นเพียงพอที่จะทำให้พัฒนาการทางภาษาล่าช้าตามการวิจัยในปี 2017 ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเด็กทารกที่ฟังสิ่งที่มาจากหน้าจอ อดทน รับข้อมูลมากกว่า อย่างแข็งขัน มีส่วนร่วมกับผู้ปกครองหรือผู้ดูแล

แม้ว่าทีวีที่บ้านของคุณจะเปิดอยู่เบื้องหลัง แต่พ่อแม่อาจไม่ค่อยพูดคุยกับลูกน้อยซึ่งส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางภาษา

อาจส่งผลต่อการนอนหลับ

AAP กล่าวว่าการใช้สื่อที่เพิ่มขึ้นในเด็กปฐมวัยนั้นสัมพันธ์กับการนอนหลับที่น้อยลงต่อคืน

ยิ่งไปกว่านั้นยังชี้ให้เห็นว่าทารกที่สัมผัสกับสื่อหน้าจอในตอนเย็นมีระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นกว่าทารกที่ไม่ได้รับแสงจากหน้าจอตอนเย็น

การดูทีวีเมื่อใดที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

ความเห็นเป็นเอกฉันท์ของผู้เชี่ยวชาญคือหน้าจอที่ จำกัด และการดูทีวีจะปลอดภัยกว่าที่จะแนะนำเมื่ออายุประมาณ 18 เดือน

ที่กล่าวว่าแนวทาง AAP ระบุว่าผู้ปกครองที่ต้องการแนะนำหน้าจออายุ 18 ถึง 24 เดือนควรทำร่วมกันและด้วยการเขียนโปรแกรมและแอปคุณภาพสูง เด็กในวัยนี้ไม่ควรดูหน้าจอเพียงอย่างเดียว

นอกจากนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่อนุญาตให้เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 18 เดือนดูหน้าจอนอกเหนือจากการสนทนาผ่านวิดีโอภายใต้การดูแล

ทำอะไรแทนได้บ้าง?

บ่อยครั้งที่พ่อแม่วางลูกน้อยไว้หน้าทีวีเมื่อพวกเขาต้องการเวลาทำบางอย่างโดยไม่ถูกขัดจังหวะ โดยปกติแล้วพวกเขาไม่รู้ว่าแม้แต่เด็กเล็ก ๆ ก็สามารถเรียนรู้ที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองได้โดยไม่มีผู้ใหญ่คอยดูแลเป็นระยะเวลาสั้น ๆ

อายุประมาณ 4 เดือนเป็นความคิดที่ดีที่จะให้บุตรหลานของคุณเริ่มเรียนรู้วิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยของเล่นหนังสือและกิจกรรมอื่น ๆ การทำเช่นนี้จะส่งเสริมการพัฒนาของพวกเขา!

วางผ้าห่มบนพื้นหรือตั้งสนามเด็กเล่นพร้อมของเล่นบล็อกหรือหนังสือแล้วปล่อยให้พวกเขาสำรวจด้วยตัวเองสักหน่อย หรือลองนั่งเก้าอี้ทำกิจกรรม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อกังวลด้านความปลอดภัยหรืออันตรายจากการสำลักในพื้นที่เล่นที่กำหนดไว้และคุณสามารถได้ยินและมองเห็นได้ง่าย

หากลูกน้อยของคุณไม่ต้องการถูกทิ้งไว้ตามลำพังการสวมใส่ทารกอาจเป็นทางออกที่ดีและช่วยให้ลูกรู้สึกมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณกำลังทำ

กิจกรรมที่ต้องทำกับลูกน้อย

ต้องการกิจกรรมใหม่ ๆ ที่จะทำกับลูกน้อยของคุณหรือไม่? ไม่มีปัญหา. มีองค์กรนับไม่ถ้วนที่พัฒนาแนวทางกิจกรรมสำหรับทารกรวมถึงกลุ่มผู้สนับสนุน Zero to Three แนวคิดบางประการในการเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้

• อ่านหนังสือด้วยกันรวมถึงหนังสือบนกระดานหนังสือภาพและเรื่องราวพื้นผิว / สัมผัส
• เติมตู้ล่างด้วยเครื่องมือครัวที่ปลอดภัยเช่นชามพลาสติกและช้อนและกระตุ้นให้พวกเขาเล่นขณะทำอาหารเย็น
• เล่นจ๊ะเอ๋กับกระจก.
• ออกไปเดินเล่นและชี้ให้เห็นยานพาหนะต่างๆและเรียกตามชื่อ ขอให้ลูกน้อยชี้ไปที่พวกเขาด้วย
• เต้นรำและร้องเพลงขณะสวมใส่ทารกของคุณ
• สำรวจพื้นผิวภายนอกเช่นหญ้า
• เริ่มสอนภาษามือ.
• เล่นซ่อนหากับสิ่งของอย่างตุ๊กตาสัตว์
• สัมผัสและสัมผัสชุดผ้าที่มีพื้นผิวต่างๆเช่นผ้าพันคอไหมผ้าเช็ดหน้าผ้าฝ้ายและผ้าสักหลาด
• ออกไปข้างนอกและมองหาสัตว์ ตั้งชื่อสิ่งมีชีวิตต่างๆในขณะที่ชี้ให้พวกมันเห็น

เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีองค์การอนามัยโลกแนะนำว่าทารกอายุน้อยกว่า 1 ปีควร:

• ออกกำลังกายวันละหลาย ๆ ครั้ง ซึ่งรวมถึงการเล่นตามพื้นแบบโต้ตอบและเวลาท้องอย่างน้อย 30 นาที
• อย่าอดกลั้นเกิน 1 ชั่วโมงต่อครั้ง ซึ่งรวมถึงเก้าอี้สูงรถเข็นเด็กหรือใส่ในเป้อุ้ม

แนวทางการดูอย่างปลอดภัย

เมื่อบุตรหลานของคุณโตพอสำหรับหน้าจอ AAP ขอแนะนำให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การดูอย่างปลอดภัย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ดูโทรทัศน์ด้วยกัน. เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ดูหน้าจอกับบุตรหลานของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังดูอยู่
• กำจัดมุ้งลวดในห้องนอน เด็ก ๆ ไม่ควรนอนกับหน้าจอใด ๆ ในห้องนอนไม่ว่าจะเป็นทีวีโทรศัพท์มือถือ iPad หรือแล็ปท็อป
• บังคับใช้กฎเวลาอยู่หน้าจอรายวัน ตัวอย่างเช่นตามคำแนะนำของ AAP ผู้ปกครองใช้สื่อ ด้วย เด็กอายุระหว่าง 18 ถึง 24 เดือน จำกัด เวลาอยู่หน้าจอไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 5 ขวบ
• สร้างโซนปลอดหน้าจอในบ้าน พิจารณาว่าไม่มีทีวีในห้องครัวและห้องเด็กเล่นเป็นต้น
• แบบจำลองการใช้สื่อที่มีความรับผิดชอบ นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ออกไปและมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวหลังเลิกงานและตลอดวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณให้มากที่สุด
• เลือกเนื้อหาทางการศึกษา เลือกใช้โปรแกรมที่ส่งเสริมการโต้ตอบความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา
• ห้ามรับประทานอาหารขณะดูทีวีหรือหน้าจออื่น ๆ การทำเช่นนั้นเพียงแค่กระตุ้นการกินโดยไม่สนใจและแคลอรี่ส่วนเกินที่ไม่จำเป็น เพลิดเพลินไปกับการสนทนามื้อค่ำกับครอบครัวแทน!

Takeaway

ควรหลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์ในทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือนนอกเหนือจากการสนทนาทางวิดีโอ เพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสมองภาษาและสังคมให้ใช้เวลาเล่นอ่านหนังสือและเคลื่อนไหวร่างกายกับลูกน้อยให้มากขึ้น

เริ่มให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองตั้งแต่อายุประมาณ 4 เดือนในช่วงเวลาสั้น ๆ

เมื่อโตขึ้นให้เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลของเวลาอยู่หน้าจอด้วย“ เวลาที่ไม่ได้เสียบปลั๊ก” โดยให้เด็กโตมีเวลาอยู่กับโทรทัศน์และหน้าจออื่น ๆ แต่ยังกระตุ้นให้มีเวลาเล่นมากขึ้นด้วย