ลูกน้อยของฉันช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์และมีสมาธิในช่วงเวลาที่ไม่สบายใจ
เมื่อโควิด -19 เพิ่มสูงขึ้นนี่จึงเป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครอง บางทีสิ่งที่น่ากลัวที่สุดก็คือการไม่ทราบผลของโรคต่อทารกและเด็กอย่างเต็มที่
ในขณะที่ฉันไม่อยากให้ลูกต้องผ่านช่วงเวลานี้ไปในอีกล้านปี แต่ก็มีพรที่ซ่อนอยู่ในการมีทารกแรกเกิดในตอนนี้ นอกจากตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกและผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อแล้วการมีอายุ 3 เดือนจะช่วยให้ครอบครัวของเราผ่านพ้นช่วงเวลาที่ตึงเครียดไปได้ด้วยความสง่างามอารมณ์ขันและที่สำคัญที่สุดคือความหวัง
ในการเริ่มต้นการมีลูกทำให้เราต้องอยู่ด้วย ความกลัวมักเป็นสิ่งที่สมองจะกระโดดไปข้างหน้าถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต แต่เมื่อคุณดูแลคนอื่น - คนที่พึ่งพาคุณเพื่อความอยู่รอดคุณต้องอยู่ในช่วงเวลานี้อย่างเต็มที่ มันยากที่จะคิดถึงเรื่องอื่นเมื่อคุณต้องรับมือกับเหตุฉุกเฉินที่ระเบิดหรือร้องเพลงด้วยกัน
การแสดงความกลัวเมื่อทารกมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงความสนใจของเราเพียงเล็กน้อยก็เปลี่ยนความคิดสร้างสรรค์ นาทีที่จิตใจของฉันหลงไปสู่ความกลัวหรือฉันเริ่มเลื่อนโทรศัพท์เพื่อดูการอัปเดตลูกน้อยของเราดูเหมือนจะรับรู้และตอบสนอง เขาดึงฉันกลับไปหาเขาด้วยการส่งเสียงร้องอย่างแผ่วเบาและเสียงแหลมหรือบางครั้งก็ใช้มือของเขาดึงหน้าฉันเข้าหาเขา
ในช่วงเวลาที่เราถูกขอให้อยู่ห่างจากกันและฝึก "การห่างเหินทางสังคม" เด็กทารกเป็นแหล่งเชื่อมต่อที่ทรงพลัง การรู้สึกว่ามือเล็ก ๆ ของพวกเขาโอบรอบนิ้วของคุณหรือวิธีที่พวกเขาจ้องลึกเข้าไปในดวงตาของคุณทำให้คุณกลับไปสู่ช่วงเวลานั้น
เมื่อลูกชายของฉันอายุใกล้ 4 เดือนเราอยู่ในช่วงที่เขาเริ่มมีการโต้ตอบมากขึ้นเรื่อย ๆ อพาร์ทเมนต์ของเราสว่างไสวด้วยเสียงคูสและเสียงหัวเราะของเขา มันเติมเต็มความเงียบของเมืองภายนอกที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ฉันจะแลกเปลี่ยนเสียงที่ไร้สาระกับลูกชายของฉันด้วยการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนแปลกหน้าทุกวัน ไม่มีบทสนทนาที่น่าพึงพอใจอีกต่อไป
ทารกจะแสดงออกอย่างสงบ เมื่อผู้ปกครองและทารกเชื่อมต่อหน้าอกกับหน้าอกไม่ว่าจะเป็นแบบกอดรัดหรือในผู้ให้บริการอัตราการเต้นของหัวใจของทั้งทารกและผู้ปกครองไม่เพียง แต่ลดลง แต่ยังดูเหมือนจะซิงโครไนซ์ด้วย ไม่มีอะไรจะสงบไปกว่าการกอดลูกชายของฉันอย่างใกล้ชิด ความรู้สึกโล่งใจได้ล้างออกในทันที
นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตของเขาเมื่อเราทั้งคู่อดนอนและน้ำตาซึมในตอนกลางดึก มันก็เท่าเทียมกันถ้าไม่มากไปกว่านั้นตอนนี้มีประโยชน์เมื่อดูเหมือนว่าจะมีการอัปเดตข่าวที่น่ากลัวทุกชั่วโมง พี่สาวของฉันอยู่ที่นิวยอร์กในช่วง 9/11 ใกล้กับตึกแฝดมากและหลังจากนั้นวันนั้นเธอก็ไปบ้านเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอเพื่ออุ้มลูก พวกเขาเป็นหมอที่ทรงพลัง
ทารกเป็นแหล่งของความสุข ตามตัวอักษร การใช้เวลากับทารกจะเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขที่สำคัญสองชนิดในสมองของเรานั่นคือโดปามีนและออกซิโทซิน ไม่ว่าข่าวร้ายในแต่ละวันหรือฉันจะเสียใจแค่ไหนเมื่อฉันอุ้มลูกน้อยของฉันและเขาก็ยิ้มให้ฉันแบบไม่มีฟันเป็นประกายอารมณ์ของฉันก็เพิ่มขึ้นทันที
และพวกเขาเป็นคนเฮฮาตั้งแต่การเป็นเด็กแรกเกิดไปจนถึงการหัวเราะเล็ก ๆ น้อย ๆ และการพัฒนาอารมณ์ขัน ฉันพบว่าตัวเองท้องหัวเราะกับลูกชายวันละหลาย ๆ ครั้งและเราทุกคนรู้ดีว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด
สุดท้ายนี้ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อลูกชายและครอบครัวของเรา ในช่วงที่เกิดโรคระบาดนี้หมายถึงการตัดสินใจดูแลตัวเองให้ดีกว่าที่คิด เช่นเดียวกับการหยุดเยี่ยมชมร้านกาแฟที่ชื่นชอบหรือชั้นเรียนออกกำลังกายให้ดีก่อนที่ฉันจะมีถ้าฉันเป็นโสด และมีการล้างมืออย่างต่อเนื่องตั้งแต่เขาเกิด การดูแลลูกชายของฉันฉันเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในช่วงเวลาที่สุขภาพของฉันมีความสำคัญต่อสิ่งที่ดีกว่า
เมืองซานฟรานซิสโกเพิ่งได้รับคำสั่งให้อยู่บ้านเป็นเวลา 3 สัปดาห์และในขณะที่หลายคนพูดติดตลกว่าพวกเขา“ เบื่อ” อยู่แล้วก็ไม่มีที่ไหนที่ฉันจะอยู่บ้านกับครอบครัวได้ดีไปกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นของขวัญสำหรับสามีของฉันที่ต้องทำงานจากที่บ้านในช่วงเวลาสำคัญนี้ในการพัฒนาลูกชายของเรา
ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนจะร่วมกันหัวเราะครั้งแรกครั้งแรกของเขากลิ้งไปมาและอื่น ๆ อีกมากมายที่จะมาถึงในไม่ช้า ในช่วงเวลาที่หลาย ๆ งานมีความไม่แน่นอนและผู้ที่ต้องทำงานนอกบ้านรู้สึกตกอยู่ในความเสี่ยงเราไม่ถือโกรธช่วงเวลาเหล่านี้ นั่นคือพระพรอย่างแท้จริง!
ทารกเป็นเครื่องเตือนใจของความหวัง ทั้งหมดนั้นจะไม่สูญหายไป เรามีอนาคตที่สดใสรออยู่ข้างหน้าและจะผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ หลักฐานกำลังหัวเราะคิกคักอยู่ตรงหน้าฉัน
ผู้ปกครองในงาน: Frontline Workers
Sarah Ezrin เป็นนักสร้างแรงบันดาลใจนักเขียนครูสอนโยคะและครูฝึกโยคะ Sarah ตั้งอยู่ในซานฟรานซิสโกซึ่งเธออาศัยอยู่กับสามีและสุนัขของพวกเขากำลังเปลี่ยนแปลงโลกโดยสอนการรักตัวเองให้กับคน ๆ หนึ่งทีละคน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Sarah โปรดไปที่เว็บไซต์ของเธอ www.sarahezrinyoga.com.
