วิธีกำจัดสิวที่หลัง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

สิวอาจเป็นเรื่องท้าทายในการรักษาไม่ว่าคุณจะหามาจากที่ใดก็ตาม น่าเสียดายที่การเป็นสิวไม่ได้ จำกัด เฉพาะช่วงวัยรุ่นของคุณ สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยด้วยสาเหตุหลายประการ สิวอาจปรากฏขึ้นที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมถึงหลังด้วย

แต่มันเป็นไปได้ที่จะล้างข้อบกพร่องเหล่านั้น วิธีการมีดังนี้

สิวที่หลังเกิดจากอะไร?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้คนเป็นสิวดังนั้นจึงควรทราบสาเหตุและลักษณะของสิว

ร่างกายของคุณผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัม มันถูกสร้างขึ้นในต่อมที่เชื่อมต่อกับรูขุมขนของคุณ ซีบัมจะเคลื่อนตัวขึ้นไปที่รูขุมขนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและเส้นผมของคุณ

สิวจะก่อตัวขึ้นเมื่อซีบัมส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสร้างขึ้น การสะสมนี้จะปิดกั้นรูขุมขนและแบคทีเรียที่ผิวหนัง เมื่อผนังรากผมพองออกก็จะก่อตัวเป็นสิวหัวขาว เมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศสิวหัวดำจะก่อตัวขึ้น

สาเหตุของสิวที่พบบ่อย ได้แก่

• พันธุศาสตร์. ปัญหาเกี่ยวกับสิวอาจเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ
• ยา สิวสามารถพัฒนาเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด
• ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่นมักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สำหรับผู้หญิงที่ผ่านวัยแรกรุ่นการระบาดของสิวอาจเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์
• เหงื่อ. เหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากติดอยู่ภายใต้เสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลง
• ความเครียด. ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่อาจเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวได้

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินอาจเชื่อมโยงกับสิว

ตามที่ American Academy of Dermatology มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าคาร์โบไฮเดรตบางชนิด (เช่นขนมปังขาวมันฝรั่งทอด) ที่ทราบว่าเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นตัวกระตุ้น

การรักษาสิวที่หลัง

ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถกำจัดสิวได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดสิวที่หลัง:

1. อาบน้ำหลังออกกำลังกาย

การปล่อยให้เหงื่อและสิ่งสกปรกเกาะอยู่บนผิวของคุณหลังออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้ อาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณควรซักเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ขับเหงื่อระหว่างช่วงที่มีเหงื่อ

2. ขัดผิว

ใช้สครับขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยลดจำนวนผิวหนังที่ตายแล้วที่อาจอุดตันรูขุมขน

3. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ

นิสัยการออกกำลังกายของคุณอาจทำให้สิวที่หลังระคายเคืองได้ ตัวอย่างเช่นเสื้อผ้าที่รัดรูปสามารถดักจับสิ่งสกปรกและเหงื่อและถูเข้าไปในรูขุมขนของคุณ การออกกำลังกายโดยไม่สวมเสื้อกับเครื่องออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกหรือบนพื้นสกปรกก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน

เลือกเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ช่วยให้ผิวของคุณหายใจและช่วยซับเหงื่อ

4. ลองใช้ทีทรีออยล์

น้ำมันทีทรีทำจากใบของต้นไม้ในออสเตรเลีย ชาวออสเตรเลียใช้เป็นเวลาหลายปีในการรักษาปัญหาผิวที่หลากหลาย ทุกวันนี้คุณสามารถพบโลชั่นน้ำยาทำความสะอาดและครีมมากมายโดยใช้ส่วนผสมนี้

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าอาจช่วยในการรักษาสิวโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียส่วนเกิน

5. เก็บผมไว้ด้านหลังของคุณ

ผมยาวอาจไปเพิ่มน้ำมันและสิ่งสกปรกให้กับผิวหนังที่หลังของคุณทำให้เกิดสิว สระผมเป็นประจำและรวบไว้ในมวยผมหรือหางม้าในช่วงที่มีเหงื่อออก

นอกจากนี้อย่าให้ครีมนวดผมหรือแชมพูสระผมจนหมด ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้

6. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเผยให้เห็นหลังเปล่า แต่ครีมกันแดดที่มันเยิ้มก็มีส่วนทำให้รูขุมขนอุดตันได้เช่นกัน อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและบางเบากับผิว

7. กินเพื่อสุขภาพ

เคยได้ยินสำนวนที่ว่า“ คุณเป็นอะไรที่คุณกิน” การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลต่อร่างกายของเราได้หลายวิธี หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอาหารบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูงซึ่งหมายความว่าอาหารเหล่านี้ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้ ได้แก่ ขนมปังขาวพาสต้าขาวข้าวและมันฝรั่งขาว

เป็นนโยบายที่ดีในการฝึกฝนการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพโดยมีหลาย ๆ สิ่งต่อไปนี้

• ผัก
• ผลไม้
• โปรตีนลีน
• ธัญพืช

ยารักษาสิวที่หลัง

บางคนต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยในการล้างสิว หากคุณได้ลองวิธีการรักษาที่บ้านแล้วไม่ได้รับการบรรเทาแพทย์ผิวหนังสามารถสั่งยารับประทานหรือครีมที่ใช้รักษาได้

แพทย์ผิวหนังเป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสภาพผิวดังนั้นพวกเขาจึงสามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุและสาเหตุของการเกิดสิวที่หลังได้

Outlook

สิวที่หลังเป็นอาการที่รักษาได้ คนส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้โดยใช้การรักษาที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากสิวของคุณรุนแรงหรือสิวมีขนาดใหญ่มากคุณอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ คุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ของคุณโดยใช้เครื่องมือ Healthline FindCare ของเรา

ข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็ว

1. สำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวจากฮอร์โมนการทานยาคุมเป็นประจำจะช่วยลดสิวเสี้ยนได้