ยาสมุนไพรยอดนิยม 9 ชนิดของโลก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่วัฒนธรรมทั่วโลกพึ่งพายาสมุนไพรแบบดั้งเดิมเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการดูแลสุขภาพของตน

แม้จะมีความก้าวหน้าทางการแพทย์และเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน แต่ความต้องการสมุนไพรทั่วโลกก็เพิ่มสูงขึ้น อันที่จริงคาดว่าอุตสาหกรรมนี้ทำรายได้ประมาณ 60,000 ล้านดอลลาร์ต่อปี

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างอาจมีราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้มากกว่ายาทั่วไปและหลายคนชอบใช้ยาเหล่านี้เนื่องจากสอดคล้องกับอุดมการณ์ด้านสุขภาพส่วนบุคคล

เช่นเดียวกันคุณอาจสงสัยว่าตัวเลือกสมุนไพรมีประสิทธิภาพหรือไม่

นี่คือยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 9 ชนิดของโลกรวมถึงประโยชน์หลักการใช้งานและข้อมูลด้านความปลอดภัยที่เกี่ยวข้อง

1. เอ็กไคนาเซีย

Echinacea หรือ coneflower เป็นไม้ดอกและสมุนไพรยอดนิยม

มีพื้นเพมาจากอเมริกาเหนือมีการใช้มานานแล้วในการปฏิบัติของชนพื้นเมืองอเมริกันเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆเช่นบาดแผลแผลไฟไหม้ปวดฟันเจ็บคอและปวดท้อง

ส่วนใหญ่ของพืชรวมทั้งใบกลีบดอกและรากสามารถนำมาใช้เป็นยาได้แม้ว่าหลายคนเชื่อว่ารากมีฤทธิ์แรงที่สุด

มักใช้ Echinacea เป็นชาหรืออาหารเสริม แต่ยังสามารถใช้ทาได้

ปัจจุบันส่วนใหญ่ใช้เพื่อรักษาหรือป้องกันโรคไข้หวัดแม้ว่าศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังนี้จะไม่ได้แข็งแกร่งเป็นพิเศษ

ความคิดเห็นหนึ่งในผู้คนกว่า 4,000 คนพบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ 10–20% จากการรับประทานเอ็กไคนาเซีย แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่าสามารถรักษาความเย็นได้หลังจากที่คุณติดเชื้อ

แม้ว่าจะมีข้อมูลไม่เพียงพอในการประเมินผลระยะยาวของสมุนไพรนี้ แต่โดยทั่วไปแล้วการใช้ในระยะสั้นก็ถือว่าปลอดภัย ที่กล่าวว่ามีรายงานผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้ปวดท้องและผื่นที่ผิวหนังเป็นครั้งคราว

คุณสามารถหา echinacea ได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่แม้ว่าคุณจะหาซื้อได้ทั่วไปก็ตาม

สรุป

Echinacea เป็นไม้ดอกที่มักใช้ในการรักษาและป้องกันโรคไข้หวัด การวิจัยมีข้อ จำกัด แต่อาจลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 20%

2. โสม

โสมเป็นพืชสมุนไพรที่รากมักจะนำมาทำเป็นชาหรือทำให้แห้งเพื่อทำเป็นผง

มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อลดการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกันการทำงานของสมองและระดับพลังงาน

มีอยู่หลายพันธุ์ แต่สองชนิดที่นิยมมากที่สุดคือเอเชียและอเมริกัน - โสม Panax และ Panax quinquefoliusตามลำดับ โสมอเมริกันเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายในขณะที่โสมเอเชียถือว่ากระตุ้นได้ดีกว่า

แม้ว่าโสมจะถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษ แต่การวิจัยสมัยใหม่ที่สนับสนุนประสิทธิภาพก็ยังขาดอยู่

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารประกอบเฉพาะของมันที่เรียกว่า ginsenosides มีคุณสมบัติในการป้องกันระบบประสาทต้านมะเร็งยาต้านโรคเบาหวานและคุณสมบัติในการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

การใช้งานในระยะสั้นถือว่าค่อนข้างปลอดภัย แต่ความปลอดภัยในระยะยาวของโสมยังไม่ชัดเจน ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการปวดหัวการนอนหลับไม่ดีและปัญหาการย่อยอาหาร

โสมมีจำหน่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่และทางออนไลน์

สรุป

โสมเป็นยาสมุนไพรที่ใช้บ่อยในการแพทย์แผนจีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันการทำงานของสมองและระดับพลังงาน อย่างไรก็ตามยังขาดการศึกษาในมนุษย์

3. แปะก๊วย

แปะก๊วยหรือที่เรียกกันง่ายๆว่าแปะก๊วยเป็นยาสมุนไพรที่ได้จากต้นมะระ

มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนแปะก๊วยถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนเป็นเวลาหลายพันปีและยังคงเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ขายดีที่สุดในปัจจุบัน ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพหลายชนิดซึ่งคิดว่าให้ประโยชน์หลายประการ

เมล็ดและใบมักใช้ในการทำชาและทิงเจอร์ แต่การใช้งานสมัยใหม่ส่วนใหญ่ใช้สารสกัดจากใบ

บางคนชอบรับประทานผลดิบและเมล็ดปิ้ง อย่างไรก็ตามเมล็ดมีพิษเล็กน้อยและควรรับประทานในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นถ้าเป็นอย่างนั้น

กล่าวกันว่าแปะก๊วยสามารถรักษาโรคได้หลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจภาวะสมองเสื่อมความยากลำบากทางจิตใจและความผิดปกติทางเพศ อย่างไรก็ตามการศึกษายังไม่ได้พิสูจน์ว่าได้ผลกับเงื่อนไขเหล่านี้

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะยอมรับได้ดี แต่ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดศีรษะใจสั่นปัญหาทางเดินอาหารปฏิกิริยาทางผิวหนังและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเลือดออก

คุณสามารถซื้อแปะก๊วยออนไลน์หรือที่ร้านขายอาหารเสริม

สรุป

Gingko มักใช้ในการรักษาความเจ็บป่วยหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจภาวะสมองเสื่อมและความผิดปกติทางเพศ แต่การวิจัยสมัยใหม่ยังไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

4. เอลเดอร์เบอร์รี่

Elderberry เป็นยาสมุนไพรโบราณที่มักทำจากผลไม้ปรุงสุกของ Sambucus nigra ปลูก. ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะปวดเส้นประสาทปวดฟันหวัดการติดเชื้อไวรัสและอาการท้องผูก

ปัจจุบันมีการวางตลาดเป็นหลักในการรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดและโรคไข้หวัด

Elderberry สามารถใช้ได้ในรูปแบบน้ำเชื่อมหรือยาอมแม้ว่าจะไม่มีขนาดมาตรฐานก็ตาม บางคนชอบทำน้ำเชื่อมหรือชาของตัวเองโดยปรุงเอลเดอร์เบอร์รี่ด้วยส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำผึ้งและขิง

การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารประกอบจากพืชมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยาต้านจุลชีพและต้านไวรัส แต่ยังขาดการวิจัยในมนุษย์

ในขณะที่การศึกษาในมนุษย์จำนวนน้อยระบุว่าเอลเดอร์เบอร์รี่ช่วยลดระยะเวลาของการติดเชื้อไข้หวัดให้สั้นลง แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อตรวจสอบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยยาต้านไวรัสทั่วไปหรือไม่

การใช้งานในระยะสั้นถือว่าปลอดภัย แต่ผลไม้ที่ยังไม่สุกหรือดิบเป็นพิษและอาจทำให้เกิดอาการเช่นคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง

จับตาดูสมุนไพรนี้เมื่อคุณอยู่ในร้านสุขภาพหรือซื้อทางออนไลน์

สรุป

Elderberry ใช้ในการรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่โดยมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอย่างน้อยอาจได้ผลเพียงเล็กน้อย ในขณะที่เอลเดอร์เบอร์รี่ปรุงสุกจะปลอดภัย แต่ก็เป็นพิษหากรับประทานดิบหรือไม่สุก

5. สาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์น (SJW) เป็นยาสมุนไพรที่ได้จากพืชดอก Hypericum perforatum. ดอกไม้สีเหลืองขนาดเล็กมักใช้ในการทำชาแคปซูลหรือสารสกัด

การใช้งานสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปในกรีกโบราณและ SJW ยังคงถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในบางส่วนของยุโรป

ในอดีตมันถูกใช้เพื่อช่วยในการรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าและโรคไตและปอดต่างๆ ปัจจุบันมีการกำหนดโดยส่วนใหญ่เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง

การศึกษาจำนวนมากระบุว่าการใช้ SJW ในระยะสั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาแก้ซึมเศร้าทั่วไป อย่างไรก็ตามมีข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาวหรือประสิทธิผลสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงหรือคิดฆ่าตัวตาย

SJW มีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้เวียนศีรษะสับสนปากแห้งและความไวต่อแสงเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังรบกวนการใช้ยาหลายชนิดรวมถึงยากล่อมประสาทการคุมกำเนิดยาลดเลือดยาแก้ปวดบางชนิดและการรักษามะเร็งบางประเภท

ปฏิกิริยาระหว่างยาโดยเฉพาะอาจถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นหากคุณทานยาตามใบสั่งแพทย์ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ SJW

หากคุณตัดสินใจที่จะทดลองใช้ SJW มีจำหน่ายทางออนไลน์และในร้านค้าจำนวนมาก

สรุป

สาโทเซนต์จอห์นอาจรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องปฏิบัติตามความระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงเพราะมันรบกวนการใช้ยาทั่วไปหลายชนิด

6. ขมิ้น

ขมิ้น (ขมิ้นชัน) เป็นสมุนไพรที่อยู่ในตระกูลขิง

ใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการปรุงอาหารและการแพทย์เมื่อไม่นานมานี้ได้รับความสนใจจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ

เคอร์คูมินเป็นสารประกอบสำคัญในขมิ้น อาจใช้รักษาอาการต่างๆเช่นการอักเสบเรื้อรังความเจ็บปวดกลุ่มอาการเมตาบอลิกและความวิตกกังวล

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการรับประทานเคอร์คูมินเสริมมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบเช่นเดียวกับยาต้านการอักเสบทั่วไปเช่นไอบูโพรเฟน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งขมิ้นและเคอร์คูมินถือว่าปลอดภัย แต่ในปริมาณที่สูงมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงปวดศีรษะหรือระคายเคืองผิวหนังได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ขมิ้นสดหรือแห้งในอาหารเช่นแกงได้แม้ว่าปริมาณที่คุณรับประทานโดยทั่วไปในอาหารจะไม่น่าจะมีผลทางยามากนัก

ให้พิจารณาซื้ออาหารเสริมทางออนไลน์แทน

สรุป

ขมิ้นมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ในการต้านการอักเสบและอาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

7. ขิง

ขิงเป็นส่วนผสมที่หาได้ทั่วไปและเป็นยาสมุนไพร คุณสามารถรับประทานสดหรือแห้งได้แม้ว่ารูปแบบยาหลักจะเป็นชาหรือแคปซูล

เช่นเดียวกับขมิ้นขิงเป็นเหง้าหรือลำต้นที่เติบโตใต้ดิน ประกอบด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์หลายชนิดและมีการใช้มานานแล้วในการปฏิบัติแบบดั้งเดิมและพื้นบ้านเพื่อรักษาโรคหวัดคลื่นไส้ไมเกรนและความดันโลหิตสูง

การใช้สมัยใหม่ที่ได้รับการยอมรับอย่างดีที่สุดคือการบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เคมีบำบัดและการดำเนินการทางการแพทย์

นอกจากนี้การวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์ยังเผยให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการรักษาและป้องกันความเจ็บป่วยเช่นโรคหัวใจและมะเร็งแม้ว่าจะมีหลักฐานผสมกันก็ตาม

การศึกษาในมนุษย์จำนวนน้อยเสนอว่ารากนี้อาจลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาแบบเดิมก็ตาม

ขิงทนได้ดีมาก ผลข้างเคียงที่เป็นลบเกิดขึ้นได้ยาก แต่ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือท้องร่วงเล็กน้อย

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านและทางออนไลน์

สรุป

ขิงมีสารประกอบจากพืชหลายชนิดและอาจรักษาอาการต่างๆได้แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันดีในการบรรเทาอาการคลื่นไส้

8. วาเลเรียน

บางครั้งเรียกว่า“ วัลเลียมธรรมชาติ” วาเลอเรียนเป็นไม้ดอกที่มีรากมาจากความคิดที่จะทำให้เกิดความเงียบสงบและให้ความรู้สึกสงบ

รากวาเลอเรียนอาจถูกทำให้แห้งและบริโภคในรูปแบบแคปซูลหรือแช่เพื่อทำชา

การใช้งานสามารถย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณและโรมซึ่งใช้เพื่อบรรเทาอาการกระสับกระส่ายอาการสั่นปวดศีรษะและอาการใจสั่น ปัจจุบันมักใช้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล

ถึงกระนั้นหลักฐานที่สนับสนุนการใช้งานเหล่านี้ก็ไม่ได้หนักแน่นเป็นพิเศษ

การทบทวนชิ้นหนึ่งพบว่า valerian ค่อนข้างได้ผลในการกระตุ้นให้นอนหลับ แต่ผลการศึกษาหลายชิ้นอ้างอิงจากรายงานอัตนัยจากผู้เข้าร่วม

Valerian ค่อนข้างปลอดภัยแม้ว่าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นอาการปวดหัวและปัญหาทางเดินอาหาร คุณไม่ควรใช้ยานี้หากคุณกำลังใช้ยาระงับประสาทอื่น ๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงเช่นอาการไม่สบายตัวและง่วงนอนมากเกินไป

มองหาสมุนไพรชนิดนี้ทางออนไลน์รวมถึงร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพต่างๆ

สรุป

รากวาเลอเรี่ยนมักใช้เป็นยาช่วยในการนอนหลับตามธรรมชาติและช่วยต่อต้านความวิตกกังวลแม้ว่าหลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของมันจะอ่อนแอ

9. ดอกคาโมไมล์

คาโมมายล์เป็นไม้ดอกที่เป็นหนึ่งในยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก

ดอกไม้ส่วนใหญ่มักใช้ในการชงชา แต่ใบอาจถูกทำให้แห้งและใช้ในการทำชาสารสกัดจากยาหรือการประคบเฉพาะที่

เป็นเวลาหลายพันปีที่ดอกคาโมไมล์ถูกใช้เป็นยาสำหรับอาการคลื่นไส้ท้องเสียท้องผูกปวดท้องการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบาดแผลและการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน

สมุนไพรนี้บรรจุสารประกอบที่ใช้งานได้มากกว่า 100 ชนิดซึ่งหลายคนคิดว่ามีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์มากมาย

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบยาต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระแม้ว่าจะมีงานวิจัยในมนุษย์ไม่เพียงพอ

อย่างไรก็ตามการศึกษาของมนุษย์เพียงไม่กี่ชิ้นชี้ให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์สามารถรักษาอาการท้องร่วงการรบกวนทางอารมณ์ตลอดจนตะคริวที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม

ดอกคาโมมายล์ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้พืชที่คล้ายคลึงกันเช่นดอกเดซี่เศษหญ้าหรือดอกดาวเรือง

คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายของชำส่วนใหญ่หรือสั่งซื้อทางออนไลน์

สรุป

แม้จะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด แต่คาโมมายล์ยังคงเป็นหนึ่งในยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกและใช้ในการรักษาโรคต่างๆ

ข้อควรระวังในการใช้ยาสมุนไพร

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะทานอาหารเสริมสมุนไพรขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เหมาะสมเข้าใจผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและระวังปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ

ความปลอดภัย

เนื่องจากยาสมุนไพรได้มาจากแหล่งธรรมชาติผู้คนมักคิดว่ายาเหล่านี้ปลอดภัยโดยเนื้อแท้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป

เช่นเดียวกับยาทั่วไปอาหารเสริมสมุนไพรอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงหรือรบกวนยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้

ตัวอย่างเช่นเอลเดอร์เบอร์รี่ดิบอาจเป็นพิษสาโทเซนต์จอห์นสามารถทำปฏิกิริยากับยาซึมเศร้าได้อย่างอันตรายและรากของวาเลอเรียนสามารถผสมผลของยาระงับประสาทได้

นอกจากนี้ยาสมุนไพรหลายชนิดยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเข้มงวดเพียงพอที่จะตรวจสอบความปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

ดังนั้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาสมุนไพรเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

มั่นใจในคุณภาพ

ปัจจัยสำคัญอีกประการที่ควรพิจารณาคือยาสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเหมือนกับยาอื่น ๆ

ในบางประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาผู้ผลิตสมุนไพรไม่จำเป็นต้องแสดงหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือความบริสุทธิ์ก่อนทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตน ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมบางชนิดอาจแสดงส่วนผสมที่ไม่เหมาะสมหรือแม้กระทั่งมีสารประกอบที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก

ดังนั้นคุณควรเลือกใช้แบรนด์ที่ได้รับการทดสอบคุณภาพโดยองค์กรบุคคลที่สามเช่น U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International

สรุป

ยาสมุนไพรมีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มากมายดังนั้นคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทาน เมื่อช้อปปิ้งเลือกแบรนด์ที่ได้รับการรับรองความบริสุทธิ์และคุณภาพ

พืชเป็นยา

บรรทัดล่างสุด

ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกพึ่งพายาสมุนไพรเพื่อรักษาสภาวะสุขภาพ มีอยู่มากมายนับไม่ถ้วน แต่ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ gingko โสมขิงขมิ้นและดอกคาโมไมล์

แม้ว่าแอปพลิเคชันของพวกเขามีแนวโน้มที่จะกว้างมาก แต่ประโยชน์หลายอย่างของพวกเขาก็ยังขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน

โปรดทราบว่าเช่นเดียวกับยาทั่วไปการรักษาด้วยสมุนไพรอาจโต้ตอบในทางลบกับยาอื่น ๆ ดังนั้นขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มสมุนไพรใหม่หรืออาหารเสริมในกิจวัตรของคุณ