โรคภูมิแพ้และภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกันหรือไม่?
อาการภูมิแพ้ ได้แก่ จามน้ำมูกไหลไอเจ็บคอและปวดศีรษะ อาการเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรง ในขณะที่บางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถดำเนินชีวิตประจำวันตามปกติได้ด้วยความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย แต่คนอื่น ๆ อาจรู้สึกไม่สบายตัว
การเชื่อมต่อหากคุณมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลร่วมกับอาการแพ้คุณอาจคิดว่าสภาพในอดีตไม่เกี่ยวข้องกับอาการหลัง แต่ปรากฎว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างโรคภูมิแพ้กับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
ที่น่าสนใจคือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มีความเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมการฆ่าตัวตายที่สูงขึ้น
ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่เป็นโรคภูมิแพ้จะมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเช่นกันและในทางกลับกัน แต่คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหากคุณมีประวัติของโรคภูมิแพ้
การเชื่อมต่อคืออะไร?
ใครก็ตามที่เป็นโรคภูมิแพ้เรื้อรังเป็นประจำอาจยืนยันได้ว่ารู้สึกแย่เกือบทุกวันในสัปดาห์หรือทุกเดือน การรู้สึกอยู่ภายใต้สภาพอากาศเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันอาจไม่ทำให้อารมณ์โดยรวมของคุณแย่ลง ในทางกลับกันการประสบกับวันที่เลวร้ายมากกว่าความดีในที่สุดอาจส่งผลต่อทัศนคติของคุณและไม่ใช่ในทางที่ดีขึ้น
ชีวิตไม่ได้หยุดนิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับโรคภูมิแพ้ซึ่งหมายความว่าคุณต้องรักษากิจวัตรประจำวันไว้แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายตัวก็ตาม การแพ้อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในที่ทำงานและโรงเรียนและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการกิจกรรมประเภทใด ๆ อาจทำให้ร่างกายหมดไป
แม้ว่าบางคนจะไม่ได้เชื่อมโยงอาการแพ้กับภาวะซึมเศร้า แต่ก็มีความสัมพันธ์ที่ยาวนานระหว่างสุขภาพร่างกายและอารมณ์
ในความเป็นจริงสาเหตุของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกรวมอยู่ในเหตุการณ์เครียดและความเจ็บป่วย ตัวอย่างเช่นการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมะเร็งสามารถทำให้คนเราอ่อนแอต่อภาวะซึมเศร้าได้มากขึ้น
แน่นอนว่าโรคภูมิแพ้ไม่ได้ร้ายแรงเท่ากับปัญหาสุขภาพบางอย่าง อย่างไรก็ตามการรู้สึกไม่สบายในแต่ละวันอาจส่งผลกระทบทางอารมณ์ให้กับคุณได้โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของความเจ็บป่วย
สารก่อภูมิแพ้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสารก่อภูมิแพ้ที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ได้มีแค่ไรฝุ่นสัตว์เลี้ยงหญ้าเศษหญ้าหรือเกสรดอกไม้เท่านั้น อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่สามารถควบคุมอาการแพ้อาหารได้ (หอยถั่วกลูเตน)
สุภาษิตโบราณถือเป็นความจริงที่ว่า“ คุณคือสิ่งที่คุณกิน” ในการศึกษาเด็กที่มีและไม่มีอาการแพ้อาหารในปี 2560 (อายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปี) นักวิจัยสรุปว่าการแพ้อาหารมีบทบาทในระดับที่สูงขึ้นของความวิตกกังวลทางสังคมและความวิตกกังวลโดยทั่วไปในเด็กกลุ่มน้อยที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำกว่า
การศึกษาไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและการแพ้อาหาร
แน่นอนความผิดปกติของอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้โดยแยกจากโรคภูมิแพ้
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ถ้าไม่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษา ตัวเลือกอาจรวมถึงจิตบำบัดยาคลายความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทหรือกลุ่มสนับสนุน
การเยียวยาที่บ้านอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพเช่น:
- การทำสมาธิ
- หายใจลึก ๆ
- การออกกำลังกาย
- นอน
- รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
การรักษาโรคภูมิแพ้สามารถช่วยได้การรักษาอาการแพ้อาจทำให้อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลดีขึ้น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะปล่อยไซโตไคน์ซึ่งเป็นโปรตีนอักเสบชนิดหนึ่ง เชื่อกันว่าโปรตีนนี้สามารถส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองทำให้เกิดความเศร้าและความหดหู่
คุณสามารถต่อสู้กับการอักเสบด้วยอาหารควบคู่ไปกับการทานยาแก้แพ้ได้ กินผักใบเขียวเบอร์รี่และถั่วให้มากขึ้น นอกจากนี้ขิงและชาเขียวยังช่วยลดการอักเสบได้เช่นการนอนหลับพักผ่อนการนวดบำบัดและการออกกำลังกายเป็นประจำ
การรักษาอาการแพ้สามารถช่วยให้คุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้หรือไม่?
หากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเมื่ออาการแพ้ลุกลามการควบคุมอาการภูมิแพ้ของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทางร่างกายและอาจทำให้อารมณ์เศร้าขึ้นได้
หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และทานยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาอาการ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้
- ซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆ.
- ดูดฝุ่นบ้านสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
- ปิดประตูและหน้าต่างเพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ภายนอกอาคาร
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม (เทียนโลชั่นน้ำหอมและอื่น ๆ )
- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อทำความสะอาดบ้านหรือทำงานในสนาม
- ล้างจมูก.
- จิบน้ำหรือของเหลวร้อน ๆ เพื่อให้เมือกบาง ๆ ในลำคอของคุณ
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
หากคุณสงสัยว่าจะแพ้อาหารให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบผิวหนังหรือการตรวจเลือดเพื่อช่วยระบุอาหารที่ทำให้เกิดอาการของคุณ
การรักษาอาการแพ้สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้หรือไม่?
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยา ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพ แต่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนปวดท้องหรือท้องผูก
ผลข้างเคียงมักเกิดขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและเพิ่มความหดหู่หรือวิตกกังวลได้
ผลข้างเคียงหยุดทานยาหากคุณพบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาทางเลือก บางครั้งการใช้ยาในปริมาณที่น้อยลงสามารถหยุดผลข้างเคียงได้ในขณะที่ยังคงบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้
บรรทัดล่างสุด
หลายคนอาศัยอยู่กับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลและเป็นเวลานานทั้งปี เมื่อคุณไม่สามารถควบคุมอาการของพวกเขาได้การแพ้อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการบรรเทาอาการแพ้รวมถึงทางเลือกในการรักษาโรคอารมณ์
ด้วยการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสมคุณสามารถทำให้อาการภูมิแพ้อยู่ข้างหลังคุณและกำจัดเมฆดำที่ห้อยอยู่เหนือศีรษะของคุณได้
-in-babies.jpg)
.jpg)
-injections-for-men.jpg)
