ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดในระยะสั้นหรือระยะยาว ณ จุดใดก็ได้ในขณะที่สอดสวมหรือถอดออก
คุณควรรู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดหลังการใส่ไหม?
เมื่อใส่อย่างถูกต้องผ้าอนามัยแบบสอดควรจะสังเกตเห็นได้ยากหรืออย่างน้อยก็ควรจะสบายตัวตลอดระยะเวลาที่สวมใส่
แน่นอนว่าร่างกายทุกส่วนมีความแตกต่างกัน บางคนอาจรู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ในขณะที่คนเหล่านั้นอาจรู้สึกได้ถึงผ้าอนามัยที่อยู่ข้างใน แต่ก็ไม่ควรรู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวด
ทำไมคุณถึงรู้สึกได้ถึงผ้าอนามัยแบบสอดหรือรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวกับผ้าอนามัย?
มีสาเหตุบางประการที่คุณอาจรู้สึกไม่สบายจากผ้าอนามัยแบบสอด
ในการเริ่มต้นคุณอาจใส่ผ้าอนามัยไม่ถูกต้อง:
- ในการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดให้ใช้มือที่สะอาดดึงผ้าอนามัยแบบสอดออกจากผ้าห่อหุ้ม
- ถัดไปหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย ใช้มือข้างหนึ่งจับผ้าอนามัยแบบสอดโดยใช้แอพพลิเคชั่นและใช้มืออีกข้างเปิดริมฝีปาก (รอยพับของผิวหนังรอบ ๆ ปากช่องคลอด)
- ค่อยๆดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณและดันลูกสูบของผ้าอนามัยแบบสอดขึ้นเพื่อคลายผ้าอนามัยแบบสอดออกจากแอพพลิเคชั่น
- หากผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปด้านในไม่มากพอคุณสามารถใช้นิ้วชี้ดันผ้าอนามัยเข้าไปจนสุด
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณใส่ผ้าอนามัยถูกต้องหรือไม่ให้อ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับแต่ละกล่อง
ข้อมูลนี้จะมีข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับประเภทผ้าอนามัยที่คุณใช้อยู่
คุณรู้ได้อย่างไรว่าควรใช้ขนาดใดและเมื่อใด?
ขนาดผ้าอนามัยแบบสอดของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณไหลหนักแค่ไหน ช่วงเวลาของทุกคนไม่ซ้ำกันและคุณอาจพบว่าบางวันหนักกว่าช่วงอื่น ๆ
โดยปกติช่วงสองสามวันแรกของประจำเดือนจะหนักกว่าและคุณอาจพบว่าคุณแช่ผ้าอนามัยเร็วขึ้น คุณอาจพิจารณาใช้ผ้าอนามัยแบบสอดแบบพิเศษซุปเปอร์พลัสหรือซุปเปอร์พลัสหากคุณกำลังแช่ผ้าอนามัยแบบสอดขนาดปกติอย่างรวดเร็ว
ในช่วงสิ้นสุดระยะเวลาของคุณคุณอาจพบว่าการไหลของคุณเบาลง ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องใช้แค่ผ้าอนามัยแบบเบาหรือแบบจูเนียร์
ผ้าอนามัยแบบเบาหรือรุ่นจูเนียร์ก็เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นกันเนื่องจากมีขนาดเล็กทำให้ใส่และถอดได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย
หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจะใช้การดูดซับแบบใดมีวิธีง่ายๆในการตรวจสอบ
หากมีสีขาวจำนวนมากบริเวณที่ไม่ถูกแตะต้องบนผ้าอนามัยหลังจากถอดออกระหว่าง 4 ถึง 8 ชั่วโมงให้ลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับต่ำกว่า
ในทางกลับกันถ้าคุณมีเลือดออกทั้งหมดให้ไปดูดซับที่หนักกว่านี้
อาจต้องใช้เวลาในการเล่นเพื่อให้การดูดซับถูกต้อง หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลในขณะที่คุณยังเรียนรู้การเคลื่อนไหวอยู่ให้ใช้กางเกงซับใน
มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการสอดใส่หรือไม่?
มีแน่นอน
ก่อนที่จะแทรกให้หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งเพื่อผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อ หากร่างกายของคุณเครียดและกล้ามเนื้อยึดแน่นอาจทำให้ใส่ผ้าอนามัยได้ยากขึ้น
คุณจะต้องหาตำแหน่งที่สบายสำหรับการแทรก โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการนั่งยอง ๆ หรือยืนโดยใช้ขาข้างเดียวที่มุมโถส้วม ตำแหน่งเหล่านี้ทำมุมช่องคลอดของคุณเพื่อการสอดใส่ที่ดีที่สุด
คุณยังสามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้ด้วยการสำรวจผ้าอนามัยแบบต่างๆ
บางคนพบว่าแอปพลิเคชั่นกระดาษแข็งไม่สะดวกในการสอดใส่ แอพพลิเคชั่นพลาสติกเลื่อนเข้าไปในช่องคลอดได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ผ้าอนามัยแบบไม่มีแอพพลิเคชั่นยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหากคุณต้องการใช้นิ้วเพื่อสอดใส่
ไม่ว่าคุณจะเลือกแอปพลิเคชั่นประเภทใดอย่าลืมล้างมือก่อนและหลังการสอดใส่
แล้วระหว่างการกำจัดล่ะ?
กฎง่ายๆในการกำจัด: หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งเพื่อผ่อนคลายร่างกายและคลายกล้ามเนื้อ
หากต้องการถอดผ้าอนามัยแบบสอดให้ดึงเชือกลง ไม่จำเป็นต้องเร่งดำเนินการ เพื่อให้รู้สึกสบายขึ้นคุณจะต้องหายใจสม่ำเสมอและหายใจเบา ๆ
ข้อควรจำ: ผ้าอนามัยแบบแห้งที่ไม่ได้ดูดซึมเลือดมากนักหรือผ้าอนามัยที่ไม่ได้ดูดซับมาเป็นเวลานานอาจทำให้ไม่สบายใจที่จะถอดออก
นี่เป็นความรู้สึกปกติเพราะไม่ได้รับการหล่อลื่นเหมือนกับผ้าอนามัยแบบสอดที่ดูดซึมเลือดได้มากกว่า
จะเป็นอย่างไรหากยังรู้สึกไม่สบายใจ
ไม่ต้องกังวลหากการลองครั้งแรกของคุณไม่สะดวกสบายที่สุด หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคุณอาจต้องลองสักสองสามครั้งก่อนจะถึงจังหวะที่ดี
โดยทั่วไปผ้าอนามัยแบบสอดของคุณจะเคลื่อนไปมาในท่าที่สบายกว่าในขณะที่คุณเดินและไปในแต่ละวันดังนั้นการเดินไปรอบ ๆ ยังช่วยให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อใส่เข้าไป
คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ช่วงเวลาใดแทนได้บ้าง?
หากคุณยังพบว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่สบายตัวมีผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้ได้
สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยมีแผ่นรอง (บางครั้งเรียกว่าผ้าอนามัย) สิ่งเหล่านี้เกาะติดกับชุดชั้นในและจับเลือดประจำเดือนบนพื้นผิวที่บุนวม ตัวเลือกบางอย่างมีปีกที่พับอยู่ใต้ชุดชั้นในของคุณเพื่อป้องกันการรั่วไหลและรอยเปื้อน
แผ่นอิเล็กโทรดส่วนใหญ่ใช้แล้วทิ้ง แต่บางส่วนทำจากวัสดุฝ้ายออร์แกนิกที่สามารถซักและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ โดยทั่วไปแล้วแผ่นรองประเภทนี้จะไม่เกาะติดกับชุดชั้นในและใช้กระดุมหรือสแนปแทน
ตัวเลือกที่ยั่งยืนมากขึ้น ได้แก่ ชุดชั้นในมีประจำเดือน (หรือที่เรียกว่ากางเกงชั้นในมีประจำเดือน) ซึ่งใช้วัสดุที่ดูดซับได้เป็นพิเศษเพื่อจับเลือดประจำเดือน
ในที่สุดก็มีถ้วยประจำเดือน ถ้วยเหล่านี้ทำจากยางซิลิโคนหรือพลาสติกอ่อน พวกเขานั่งอยู่ภายในช่องคลอดและจับเลือดประจำเดือนได้ครั้งละไม่เกิน 12 ชั่วโมง ส่วนใหญ่สามารถอบล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ได้
คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ ณ จุดใด?
หากยังคงมีอาการปวดหรือไม่สบายอยู่อาจถึงเวลาที่ต้องติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการผิดปกติเมื่อพยายามใส่สวมใส่หรือถอดผ้าอนามัยแบบสอด
ถอดผ้าอนามัยออกทันทีและโทรปรึกษาแพทย์หากคุณพบ:
- ไข้ 102 ° F (38.9 ° C) หรือสูงกว่า
- อาเจียน
- ท้องร่วง
- เวียนหัว
- เป็นลม
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะช็อกจากสารพิษ
ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องการกัดหรือความรู้สึกไม่สบายในการใส่หรือใส่ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถบ่งบอกถึงสิ่งต่างๆเช่น:
- การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
- ปากมดลูกอักเสบ
- vulvodynia
- ซีสต์ในช่องคลอด
- เยื่อบุโพรงมดลูก
แพทย์หรือสูตินรีแพทย์ของคุณจะสามารถทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณได้
บรรทัดล่างสุด
ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ควรเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว ในขณะที่สวมใส่พวกเขาแทบจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้
ข้อควรจำ: การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ ดังนั้นหากคุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอดแล้วรู้สึกไม่สบายให้ถอดออกแล้วลองอีกครั้ง
มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาและหากอาการปวดยังคงมีอยู่แพทย์ของคุณจะสามารถช่วยคุณได้
Jen เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่ Healthline เธอเขียนและแก้ไขสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความงามต่างๆโดยมีรายการ bylines ที่ Refinery29, Byrdie, MyDomaine และ bareMinerals เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่าเจนกำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยในนิวยอร์คของเธอได้ทาง Twitter และ Instagram
