กล้วยเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์สารอาหารที่จำเป็นเช่นโพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี
เมื่อกินกล้วยคนส่วนใหญ่จะทิ้งเปลือก อย่างไรก็ตามคุณอาจพิจารณาการกระทำนั้นใหม่โดยอ้างว่าเปลือกกล้วยมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับ:
- การดูแลผิว
- สุขภาพผม
- ฟอกสีฟัน
- ปฐมพยาบาล
- การทำความสะอาดในครัวเรือน
- การทำสวน
เปลือกกล้วยสำหรับบำรุงผิว
ผู้สนับสนุนเปลือกกล้วยสำหรับการดูแลผิวแนะนำ:
- ถูเปลือกกล้วยบนใบหน้าเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและลดริ้วรอย
- วางเปลือกกล้วยบนดวงตาที่ปิดสนิทเพื่อลดอาการบวม
- ใช้เปลือกกล้วยเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ถูเปลือกบนรอยแผลเป็นจากสิวเพื่อช่วยให้รอยแผลเป็นจางลง
- การรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยการนำเปลือกกล้วยมาทาบริเวณที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการคัน
- เอาหูดออกโดยเทปเปลือกกล้วยสุกทับแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน
การใช้งานที่แนะนำเหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางคลินิก อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเปลือกกล้วยมีส่วนประกอบหลายอย่างที่ให้ประโยชน์ที่เป็นไปได้:
- การทบทวนในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าเปลือกกล้วยอุดมไปด้วยฟีนอลิกซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
- จากบทความในปี 2011 เปลือกกล้วยมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดเช่นแคโรทีนอยด์และโพลีฟีนอล
- การศึกษาในปี 2555 พบว่าสารสกัดจากเปลือกกล้วยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
เปลือกกล้วยเพื่อสุขภาพผม
ผู้เสนอผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อสุขภาพและเครื่องสำอางแนะนำให้ใช้เปลือกกล้วยเป็นส่วนผสมในมาส์กผม พวกเขาบอกว่ามันจะทำให้ผมของคุณนุ่มและเงางามขึ้น
วิธีหนึ่งที่พวกเขาสนับสนุนคำกล่าวอ้างนั้นคือการดึงความสนใจไปที่สารต้านอนุมูลอิสระในเปลือกกล้วย พวกเขาแนะนำว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ต่อต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี
เปลือกกล้วยสำหรับฟอกฟันขาว
จากการศึกษาในปี 2015 เปลือกกล้วยแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย น. actinomycetemcomitans และ เชื้อ P. gingivalis. แบคทีเรียเหล่านี้ก่อให้เกิดโรคปริทันต์เช่นเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ
แม้ว่าการศึกษานี้และงานวิจัยอื่น ๆ จะไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การใช้เปลือกกล้วยกับฟันโดยตรง แต่ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติอ้างว่าการถูเปลือกกล้วยบนฟันของคุณนั้นดีต่อฟันและเหงือกของคุณ
นอกจากนี้ยังแนะนำว่าหากคุณทำเช่นนี้ทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์อาจทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้
เปลือกกล้วยเพื่อปฐมพยาบาล
คุณสมบัติในการต้านจุลชีพสารต้านอนุมูลอิสระและการต้านการอักเสบในเปลือกกล้วยนำไปสู่ผู้เสนอยาพื้นบ้านเพื่อแนะนำ:
- กดเปลือกจากการถูกแดดเผาผื่นไอวี่พิษหรือแมลงกัดเพื่อบรรเทาอาการคัน
- ลดอาการปวดศีรษะโดยวางเปลือกกล้วยแช่แข็งไว้ที่หน้าผากและเปลือกกล้วยแช่แข็ง 1 อันที่ด้านหลังคอ
- วางเปลือกกล้วยลงบนเสี้ยนในผิวหนังเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อช่วยดึงมันไปที่พื้นผิว
เปลือกกล้วยสำหรับทำความสะอาดในครัวเรือน
แทนที่จะใส่ลงในถังขยะหรือปุ๋ยหมักโดยตรงหลายคนพบว่าใช้เปลือกกล้วยในครัวเรือนรวมถึงใช้ขัดและทำให้สีสดใส:
- ใบ houseplant
- รองเท้าหนัง
- เครื่องเงิน
เปลือกกล้วยสำหรับทำสวน
ชาวสวนออร์แกนิกหลายคนแนะนำให้ใส่เปลือกกล้วยเพื่อใช้ในสวนแทนที่จะทำให้มันสิ้นเปลือง พวกเขาแนะนำ:
- เพิ่มพวกมันลงในดินเพื่อเป็นอาหารของหนอน
- ผสมกับน้ำเพื่อทำปุ๋ยพืช
- วางไว้ใต้พุ่มกุหลาบเพื่อป้องกันเพลี้ย
- ใช้พวกมันเพื่อดึงดูดผีเสื้อ
- การทำปุ๋ยหมัก
การกินเปลือกกล้วย
ใช่มีคนที่กินเปลือกเช่นเดียวกับผลของกล้วย คำแนะนำ ได้แก่ :
- ต้มเปลือกกล้วยในน้ำเพื่อทำชา
- ใช้เปลือกกล้วยเป็นส่วนผสมในชัทนีย์
- การปรุงเปลือกกล้วยด้วยน้ำและน้ำตาลให้เป็นขนม
- ผสมเปลือกกล้วยลงในสมูทตี้ผลไม้
ซื้อกลับบ้าน
การวิจัยระบุว่าเปลือกกล้วยอาจมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับใช้ในอุตสาหกรรมยาและอาหาร อย่างไรก็ตามหลายวิธีขึ้นอยู่กับข้อมูลประวัติหรือการเยียวยาชาวบ้าน
หากคุณกำลังคิดที่จะใช้เปลือกกล้วยเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพหรือเพื่อความงามลองปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาอาจมีวิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติเพิ่มเติมที่คุณสามารถลองได้
