ทำความเข้าใจกับ Trichotillomania: ความต้องการที่จะดึงผมของคุณออกมา

เราทุกคนจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดในแบบของเราเอง สำหรับผู้ที่เป็นโรคไตรโคไทล์มาเนียอาจรวมถึงความต้องการที่จะดึงผมของคุณเองออก เมื่อเวลาผ่านไปการดึงผมออกซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดจุดหัวล้านและยิ่งทำให้อารมณ์เสีย

ในที่นี้เราจะพูดถึงสัญญาณและอาการของ Trichotillomania และวิธีการรักษาภาวะนี้

Trichotillomania คืออะไร?

Trichotillomania (TTM) เป็นโรคทางจิตที่ผู้คนรู้สึกว่าต้องดึงผมของตัวเองออกมาอย่างล้นหลาม การวิจัยชี้ให้เห็นว่า 0.5 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมี TTM

ในวัยเด็กคนจำนวนมากที่มีอาการ Trichotillomania จะให้ความสำคัญกับการดึงเส้นผมออกจากหนังศีรษะโดยมักจะเน้นเพียงหนึ่งหรือสองบริเวณ อย่างไรก็ตามผู้ที่มี TTM ไม่ได้ จำกัด การดึงผมไว้ที่หนังศีรษะเสมอไป พวกเขาอาจดึงผมจากบริเวณอื่นเช่นคิ้วขนตาหรือบริเวณอื่น ๆ บนร่างกายที่มีขน เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจนำไปสู่จุดหัวล้านและผมบางได้

Trichotillomania มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าปรากฏในเด็กเล็กเช่นกัน เมื่อเริ่มต้นก็สามารถดำเนินต่อไปได้หลายปีต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ มีผลต่อเพศชายและเพศหญิงในวัยเด็กเท่า ๆ กัน แต่อาจส่งผลต่อเพศหญิงบ่อยกว่าในช่วงวัยผู้ใหญ่

ผู้หญิงบางคนรายงานว่ามีความต้องการดึงผมมากขึ้นในช่วงที่เริ่มมีรอบเดือน บทความใน Psychology Research ปี 2018 ตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในช่วงเริ่มต้นของวงจรอาจส่งผลกระทบต่ออาการของ Trichotillomania แต่นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไม

กรณีศึกษาในปี 2013 ตั้งข้อสังเกตว่าอาการของ Trichotillomania อาจแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อาการของ Trichotillomania คืออะไร?

อาการของ Trichotillomania ได้แก่ :

• ดึงผมออกซ้ำ ๆ
• ทำลายเส้นผม
• กินผม (Trichophagy)
• รู้สึกโล่งใจหลังจากดึงผมออก

พื้นที่ส่วนกลางสำหรับการดึงผม ได้แก่ :

• หนังศีรษะ
• คิ้ว
• ขนตา
• เครา
• ขนหัวหน่าว

เมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Trichotillomania อาจได้รับผลข้างเคียงเช่น:

• มีอาการคันหรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณที่ดึงผม
• จุดหัวล้าน
• ผมบาง
• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• ความวิตกกังวลทางสังคม

สาเหตุ Trichotillomania คืออะไร?

นักวิจัยไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ Trichotillomania อาจมีสาเหตุทางพันธุกรรมว่าทำไมคนถึงพัฒนามัน ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอาจมีบทบาทเช่นกัน

จากการศึกษาในปี 2559 อายุโดยทั่วไปของอาการที่ปรากฏคืออายุระหว่าง 10 ถึง 13 ปี อาการมักเริ่มจากการดึงเส้นขนบนหนังศีรษะออกซึ่งทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกกังวลหรือเครียดน้อยลง

หลายคนไม่ได้สังเกตว่าตัวเองกำลังดึงผม การตระหนักว่าพวกเขากำลังดึงผมออกสามารถนำไปสู่ความรู้สึกกังวลและอึดอัดใจมากขึ้น สิ่งนี้ก่อให้เกิดวงจรของความวิตกกังวลการดึงผมการคลายความกังวลชั่วคราวความลำบากใจและการดึงผมอีกครั้ง

Trichotillomania เป็นภาวะสุขภาพจิตที่บางครั้งเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:

• โรคครอบงำ (OCD)
• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• ออทิสติก
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเหล่านี้จะพบ Trichotillomania อาการอาจเริ่มจากหลายสาเหตุ ได้แก่ :

• เพลิดเพลินกับความหนาของเส้นผมบนนิ้วมือ
• เพลิดเพลินกับความรู้สึกของการดึงผมบนหนังศีรษะ
• อารมณ์เช่นความวิตกกังวลความเบื่อความโกรธความอับอายหรือความเครียด

Trichotillomania วินิจฉัยได้อย่างไร?

ในการวินิจฉัย Trichotillomania แพทย์ของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณรวมถึงอาการที่คุณอาจพบ พวกเขามักจะใช้เกณฑ์ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตฉบับใหม่เพื่อดูว่าอาการของคุณตรงหรือไม่

ตาม DSM-5 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น Trichotillomania จะต้องมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• การดึงผมออกซ้ำ ๆ ทำให้ผมร่วง
• พยายามซ้ำ ๆ เพื่อลดหรือหยุดการดึงผม
• การดึงผมทำให้เกิดความทุกข์หรือความบกพร่องอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกในด้านสังคมอาชีพหรือด้านอื่น ๆ ที่สำคัญในการทำงาน
• การดึงผมหรือผมร่วงที่ไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น (เช่นสภาพผิวหนัง)
• การดึงผมไม่ได้อธิบายได้ดีขึ้นจากอาการของโรคทางจิตอื่น ๆ (เช่นความพยายามที่จะปรับปรุงการรับรู้ข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องในลักษณะที่ปรากฏในความผิดปกติของร่างกาย)

แพทย์ของคุณจะตัดสาเหตุอื่น ๆ ของผมร่วงและอาจส่งคุณไปพบแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง)

ค้นหาความช่วยเหลือสำหรับ Trichotillomania

หากคุณมีอาการของ Trichotillomania คุณไม่ได้อยู่คนเดียว Trichotillomania ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาหรือถ้าคนที่คุณรักมีเชื้อไตรโคไทล์มาเนียแหล่งข้อมูลต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• สายด่วนแห่งชาติของ SAMHSA สายด่วนนี้ให้ข้อมูลและความช่วยเหลือในการค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ
• พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) NAMI ให้การสนับสนุนการศึกษาและการสนับสนุนบุคคลและครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิต
• มูลนิธิ TLC TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors เป็นองค์กรที่ให้การสนับสนุนและให้การศึกษาแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก TLCTillomania และเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

Trichotillomania ได้รับการรักษาอย่างไร?

การรักษา Trichotillomania ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

พฤติกรรมบำบัด

การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการฝึกนิสัยกลับตัว (HRT) ในการรักษา TTM HRT ทำงานโดย:

• เพิ่มการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับอาการและสาเหตุของ TTM
• แทนที่พฤติกรรมการดึงผมด้วยพฤติกรรมอื่น
• หาวิธีกระตุ้นให้หยุดพฤติกรรมดึงผม
• ฝึกทักษะการเรียนรู้ใหม่ในสถานการณ์ต่างๆ

ยา

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2013 ยาสามชนิดอาจมีผลต่อ Trichotillomania:

• น- อะซิทิลซิสเทอีน
• โอลันซาพีน
• โคลมิพรามีน

นักวิจัยทราบว่าการทดลองทางคลินิกกับยาเหล่านี้มีขนาดตัวอย่างที่เล็กมาก

ผู้ที่เป็น Trichotillomania มีแนวโน้มอย่างไร

Trichotillomania มักไม่ได้รับการวินิจฉัย ผู้ที่มีอาการอาจรู้สึกอายหรือกลัวที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่พบ อาการอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลเพียงไม่กี่เดือนในขณะที่อาจส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่นเป็นเวลาหลายปี

หลายคนรายงานอาการที่เกิดขึ้นในรอบที่การดึงผมอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งเป็นเวลาสองสามเดือนจากนั้นก็หายไปชั่วขณะ

วิธีพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับ Trichotillomania

หากคุณคิดว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังมีอาการของ Trichotillomania อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะพูดอะไร นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

หลีกเลี่ยงการพูดสิ่งต่างๆเช่น:

• “ ทำไมคุณไม่เลิกดึงผมล่ะ” คนที่คุณรักมักถามตัวเองเหมือนเดิมทุกวัน การพูดอะไรแบบนี้อาจทำให้ความรู้สึกผิดและความอับอายของพวกเขาแย่ลง
• “ แค่หาวิธีอื่นในการจัดการกับความเครียด” มีโอกาสที่พวกเขาจะพยายามทำสิ่งนี้มาแล้วหลายร้อยครั้ง ให้พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและถามว่าคุณจะสนับสนุนพวกเขาได้ดีที่สุดอย่างไร

พูดสิ่งนี้แทน:

• "ฉันจะช่วยได้อย่างไร?" ไม่ว่าจะช่วยค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีประสบการณ์ค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่หรือเพียงแค่รับฟังคุณก็สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา

บรรทัดล่างสุด

Trichotillomania ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากทั่วโลกในแต่ละปีและถือเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้ มีหลายวิธีในการจัดการด้วยการบำบัดและการใช้ยา

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ให้ติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือกลุ่มสนับสนุน Trichotillomania