เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คุณเคยสังเกตไหมว่าผิวของคุณตอบสนองต่อฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นคุณคงสังเกตเห็นว่าผิวของคุณมักจะแห้งและเป็นสะเก็ดในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่า
อากาศเย็นความร้อนในร่มที่แห้งระดับความชื้นต่ำและลมในฤดูหนาวที่รุนแรงสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ สิ่งนี้อาจทำให้ผิวของคุณดูกระจ่างใสน้อยกว่าปกติอย่างมากไม่เพียง แต่ใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมือเท้าและบริเวณอื่น ๆ ที่สัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ
มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีแม้ว่าอุณหภูมิจะลดต่ำลงและไม่มีทางหลีกหนีจากอากาศที่แห้งและเย็นในฤดูหนาว
อะไรคือสัญญาณของผิวแห้ง?
สัญญาณและอาการที่พบบ่อยที่สุดของผิวแห้ง ได้แก่ :
- ความไม่แน่นอนหรือความร้อนจัด
- รอยแดง
- เนื้อหยาบ
- อาการคัน
- ผิวหนังดิบและระคายเคือง
- รอยแตกในผิวหนังของคุณ
- แสบหรือแสบร้อน
คำทางการแพทย์สำหรับผิวแห้งคือ xerosis อาการอาจมีความรุนแรงและมีลักษณะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นที่ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ
วิธีป้องกันผิวแห้งในฤดูหนาว
ผิวแห้งในฤดูหนาวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงระบบการดูแลผิวและนิสัยและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมคุณอาจสามารถดูแลผิวของคุณให้ดูนุ่มเนียนและมีชีวิตชีวาได้ตลอดฤดูหนาว
มาดูเคล็ดลับ 11 ข้อที่อาจช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวดีขึ้นในช่วงเดือนที่หนาวเย็นของปี
1. ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังล้าง
ทุกครั้งที่คุณล้างหน้ามือหรือร่างกายคุณจะลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนใหม่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งที่ล้างผิวโดยเฉพาะในฤดูหนาว
เพื่อเป็นการเตือนความจำที่เป็นประโยชน์ให้ลองเก็บมอยส์เจอร์ไรเซอร์สักขวดไว้ข้างๆอ่างล้างมือและเก็บมอยส์เจอร์ไรเซอร์ขนาดพกพาติดตัวไว้ทุกที่ทุกเวลา
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ใช้ได้ดีกับผิวแห้งในฤดูหนาว ได้แก่ :
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion มอยส์เจอไรเซอร์ที่พัฒนาโดยแพทย์ผิวหนังประกอบด้วยเซราไมด์ที่จำเป็น 3 ชนิดและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและปกป้องเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิว
- Kiehl’s Ultra Facial Cream. สูตรด้วยไกลโคโปรตีนน้ำแข็งและสควาเลนที่ได้จากมะกอกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำหนักเบานี้เป็นสูตรเฉพาะเพื่อช่วยให้ผิวของคุณทนต่อสภาพอากาศหนาวเย็นและแห้งได้
- นีเวียซอฟท์มอยส์เจอร์ไรซิ่งครีม ครีมบำรุงมือและผิวกายนี้มีทั้งวิตามินอีและโจโจ้บาออยล์ สูตรบางเบาช่วยให้ซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว
2. ทาครีมกันแดดทุกวัน
เนื่องจากช่วงฤดูหนาวที่สั้นลงและแสงแดดน้อยลงการลดครีมกันแดดออกจากกิจวัตรตอนเช้าของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ลองคิดดูอีกครั้ง แม้ในฤดูหนาวแสงยูวีที่เป็นอันตรายยังคงทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวและการให้ความชุ่มชื้น
ลองทาครีมกันแดดทุกเช้าหลังจากทาครีมบำรุงผิวแล้ว
American Academy of Dermatology Association แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 เป็นอย่างน้อย
3. ใช้ทรีตเมนต์ค้างคืน
การทำทรีตเมนต์ข้ามคืนเป็นวิธีฟื้นฟูหรือป้องกันผิวแห้งได้อย่างดีเยี่ยม Emollients เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นครีมที่หนักกว่าจึงอาจใช้เวลานานกว่าที่ครีมเหล่านี้จะดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณ
ด้วยการทาครีมบำรุงผิวในข้ามคืนผิวของคุณจะมีเวลาในการดูดซับการรักษาและสำหรับผู้ที่ทำให้ผิวนุ่มเพื่อเติมเต็มผิวของคุณด้วยความชุ่มชื้นและน้ำมันที่ต้องการ
หากคุณกำลังทาครีมที่มือหรือเท้าของคุณให้ลองห่อด้วยถุงพลาสติกหรือถุงมือเพื่อป้องกันไม่ให้มันกระจายไปบนผ้าปูที่นอนหรือผ้าคลุมเตียงของคุณ
ทำให้ผิวนวลบางอย่างที่คุณอาจต้องการพิจารณา ได้แก่ :
- ครีมบำรุงกลางคืน Mary Kay Extra Emollient มอยส์เจอไรเซอร์สูตรเข้มข้นสำหรับข้ามคืนนี้สามารถใช้กับใบหน้ามือเท้าหรือบริเวณใด ๆ ที่รู้สึกหยาบและแห้ง เพียงเล็กน้อยไปไกล
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream มอยส์เจอร์ไรเซอร์นี้ประกอบด้วยแป้งข้าวโอ๊ตน้ำมันข้าวโอ๊ตเซราไมด์และสารทำให้ผิวนวลที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างล้ำลึกในทุกส่วนของร่างกาย
- ครีมบำรุงผิว Cutemol Emollient ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมของขี้ผึ้งและสารทำให้ผิวนวลนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาผิวที่ได้รับความเสียหายจากการล้างมือบ่อยๆ
4. ปรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ
หากผิวบนใบหน้าของคุณดูบอบบางหรือระคายเคืองเป็นพิเศษเนื่องจากอากาศในฤดูหนาวที่แห้งคุณอาจต้องพิจารณาลดความซับซ้อนของขั้นตอนการดูแลผิวในขณะนี้
โปรดทราบว่าเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวของคุณจะต้องมีสุขภาพดีเพื่อที่จะตอบสนองต่อเซรั่มโทนเนอร์และการรักษาความงามประเภทอื่น ๆ ได้ดี
นอกจากนี้หากผิวของคุณระคายเคืองอาจมีความไวต่อส่วนผสมเช่นน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่ปกติแล้วจะรู้สึกดีบนใบหน้าของคุณอาจกลายเป็นสารระคายเคืองได้
พยายามดูแลผิวให้เรียบง่ายเป็นประจำ ลองใช้แค่มอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดในตอนเช้าและใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในตอนกลางคืน
เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจว่าเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวของคุณมีสุขภาพดีแล้วคุณสามารถนำทรีตเมนต์และส่วนผสมอื่น ๆ กลับมาใช้ในกิจวัตรของคุณได้
5. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
เครื่องทำความชื้นช่วยเพิ่มความชื้นกลับสู่อากาศซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อความร้อนในร่มลดลงในช่วงฤดูหนาว การมีความชื้นในอากาศมากขึ้นสามารถช่วยทำหน้าที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติซึ่งอาจป้องกันและบรรเทาความแห้งกร้านของผิวได้
ตามรายงานของ Harvard Health Publishing การตั้งค่าความชื้น 60 เปอร์เซ็นต์ในฤดูหนาวสามารถเติมเต็มความชุ่มชื้นในชั้นบนสุดของผิวของคุณได้
6. กดอุณหภูมิลง
การอาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำในช่วงปลายฤดูหนาวจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษ แต่เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงคุณอาจต้องการให้อุณหภูมิของน้ำอยู่ใกล้กับความอบอุ่นมากขึ้น
ตามที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ระบุว่าน้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติของผิวของคุณออกไปได้เร็วกว่าน้ำอุ่น (ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 98.6 ° F / 37 ° C) และอาจทำให้เกิดความเสียหายได้
นอกจากนี้ควรดูแลเมื่อคุณทำให้ผิวแห้งหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ แทนที่จะถูแรง ๆ ให้ซับผิวเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซึ่งอาจช่วยให้ความชุ่มชื้นบางส่วนช่วยให้ผิวชั้นบนสุดของคุณชุ่มชื้นได้
7. ขัดผิวและขัดผิวได้ง่าย
การขัดผิวซึ่งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นผิวของคุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนและมีชีวิตชีวา แต่เป็นไปได้ที่จะผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปหากคุณทำบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง
หากผิวของคุณดูแห้งหรือเป็นขุยคุณอาจต้องเลือกใช้การขัดผิวด้วยสารเคมีที่อ่อนโยนมากกว่าการขัดผิว การขัดผิวที่รุนแรงขึ้นด้วยอนุภาคขนาดใหญ่อาจมีแนวโน้มที่จะทำลายเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวและทำให้เกิดความเสียหายได้
หากผิวของคุณมีรอยแตกดิบหรือระคายเคืองควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวจนกว่าผิวของคุณจะหายดี
8. ลองเพิ่มสิ่งที่ซ่อนเร้นในกิจวัตรของคุณ
ก่อนหน้านี้เราได้กล่าวถึงการใช้อีโมไลท์เพื่อช่วยให้ผิวเรียบเนียนและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณ แต่หากคุณพบว่าส่วนผสมที่ทำให้ผิวนุ่มไม่เพียงพอที่จะรักษาผิวแห้งของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาผสมผสานส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ
ส่วนผสม Occlusive เป็นเกราะป้องกันทางกายภาพเพื่อล็อคความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวของคุณ ตัวอย่างของส่วนผสมที่ปิดสนิท ได้แก่ :
- เชียบัตเตอร์
- เนยโกโก้
- น้ำมันโรสฮิป
- น้ำมันโจโจบา
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเจลลี่เช่นวาสลีนและอควาฟอร์
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นกิจวัตรของคุณคือทาวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวันหลังจากให้ความชุ่มชื้น
9. ชุ่มชื้นจากภายใน
อีกขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งคือการทำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน การไม่ได้รับของเหลวเพียงพออาจส่งผลต่อลักษณะผิวของคุณและยังทำให้ผิวแห้งได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วคุณยังอาจต้องการเน้นการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงอีกด้วย
สารอาหารทั้งสองชนิดนี้สามารถปกป้องเซลล์ของคุณจากการทำลายของสิ่งแวดล้อมและช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ที่แข็งแรงรวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย
10. เลือกใช้ผ้าที่ไม่ระคายเคือง
กฎที่ดีในการจัดการกับปัญหาผิวคือหลีกเลี่ยงการสวมใส่วัสดุที่มีความรุนแรง และผิวแห้งก็ไม่มีข้อยกเว้น หากผิวบริเวณร่างกายของคุณแห้งเป็นพิเศษให้ลองสวมผ้าธรรมชาติที่หลวมสบายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองทางร่างกายมากขึ้น
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการซักผ้าด้วยผงซักฟอกปกติ มองหาผงซักฟอกสูตรสำหรับผิวบอบบางซึ่งน่าจะปราศจากสารเคมีและน้ำหอมรุนแรง
11. สวมถุงมือ
ถุงมือเป็นเกราะป้องกันทางกายภาพที่ดีที่สุดในการต่อต้านสารสิ่งแวดล้อมที่สามารถทำให้ผิวหนังบริเวณมือของคุณแห้งได้
เพื่อป้องกันมือของคุณให้สวมถุงมือที่ให้ความอบอุ่นเมื่อต้องออกไปในที่เย็นและใช้ถุงมือซิลิโคนคู่หนึ่งเมื่อล้างจาน
การ จำกัด อากาศแห้งและน้ำร้อนที่สัมผัสผิวของคุณสามารถช่วยให้มือของคุณเนียนนุ่มและชุ่มชื้นได้ดี
เมื่อไปพบแพทย์
แม้ว่าวิธีแก้ไขที่บ้านหลายวิธีสามารถช่วยต่อสู้กับผิวแห้งได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังหากอาการผิวแห้งของคุณแย่ลงหรือไม่ดีขึ้น
พวกเขาจะมีคำแนะนำสำหรับการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาที่มีไว้สำหรับอาการของคุณเท่านั้น
บรรทัดล่างสุด
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการผิวแห้งเป็นขุยในฤดูหนาวซึ่งไม่เพียง แต่จะส่งผลกระทบต่อใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมือเท้าและบริเวณอื่น ๆ ที่สัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆด้วย
กุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวของคุณคือการทำให้ผิวชุ่มชื้นบ่อยๆด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การขัดผิวด้วยน้ำร้อนและการบำรุงผิวอื่น ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศสวมผ้าและถุงมือที่ไม่ระคายเคืองและการให้ความชุ่มชื้นอย่างดีก็สามารถปกป้องผิวของคุณได้เช่นกัน
หากคุณพบว่าผิวแห้งของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการแก้ไขที่บ้านให้พิจารณาติดตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
.jpg)
.jpg)
