ปริมาณ CBD: การหาปริมาณที่ต้องใช้

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

CBD มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ CBD แต่คุณควรรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้มากแค่ไหน?

Cannabidiol หรือ CBD เป็นหนึ่งในสารประกอบที่ออกฤทธิ์มากกว่า 60 ชนิดในโรงงานกัญชา สารประกอบที่ใช้งานอยู่เหล่านี้เรียกว่า cannabinoids ส่งผลต่อร่างกายของคุณในรูปแบบต่างๆ

CBD ไม่ออกฤทธิ์ทางจิต - หมายความว่าจะไม่ทำให้คุณ“ สูง” แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยได้:

• ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• ปรับปรุงการนอนหลับ
• ลดอาการชักในผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู
• บรรเทาอาการปวดและอักเสบ
• ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
• ปรับปรุงอาการของโรคลำไส้อักเสบ (IBD)

ไม่ว่าคุณจะพยายามรักษาด้วย CBD ในสภาวะใดการให้ปริมาณที่เพียงพอกับตัวเองเป็นกุญแจสำคัญ - มิฉะนั้นอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณควรทาน CBD เท่าไรเนื่องจาก CBD ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) และยังไม่มีปริมาณที่แนะนำอย่างเป็นทางการ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการหา CBD ที่ต้องใช้

สิ่งที่การวิจัยกล่าวเกี่ยวกับ CBD

CBD เป็นหัวข้อของการอภิปรายและการวิจัยมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

จากการตรวจสอบในปี 2017 นี้มีงานวิจัยจำนวนมากพบว่าเป็นการรักษาที่ค่อนข้างปลอดภัย การศึกษาที่วิเคราะห์ในบทวิจารณ์นั้นไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามี CBD ขนาดเดียวที่ทุกคนควรรับประทาน แต่กลับเน้นย้ำถึงความจริงที่ว่าคนต่าง ๆ (และในการศึกษาในสัตว์ทดลองสัตว์ต่างชนิดกัน) ตอบสนองต่อปริมาณ CBD ที่แตกต่างกัน การศึกษาในมนุษย์ส่วนใหญ่ใช้ปริมาณที่ใดก็ได้ระหว่าง 20 ถึง 1,500 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน

ควรจำไว้ว่ายังมี CBD อีกมากมายที่เราไม่รู้ เมื่ออุตสาหกรรมกัญชาเติบโตขึ้นนักวิจัยมักจะทำการศึกษาเกี่ยวกับกัญชามากขึ้นรวมถึงกัญชาและกัญชาและอนุพันธ์ของมัน

หาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ปริมาณ CBD ที่คุณควรใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• น้ำหนักตัวของคุณ
• สภาพที่คุณกำลังรักษา
• เคมีในร่างกายของคุณ
• ความเข้มข้นของ CBD ในแต่ละเม็ดแคปซูลหยดหรือเหนียว

กล่าวอีกนัยหนึ่งมีตัวแปรมากมายที่ใช้ในการตัดสินใจว่าจะใช้ CBD เท่าใด ก่อนที่จะลองใช้ CBD อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากแพทย์ของคุณบอกคุณว่าต้องใช้ปริมาณเท่าใดให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่มี CBD เช่น Epidiolex ซึ่งเป็นยายึดรูปแบบหนึ่ง

หากแพทย์ของคุณไม่ได้ให้คำแนะนำควรเริ่มจากการรับประทานยาในปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆเพิ่มขึ้น อาจหมายถึงเริ่มต้นด้วย 20 ถึง 40 มก. ต่อวัน หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ให้เพิ่มปริมาณนี้ขึ้น 5 มก. ทำต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ารักษาอาการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มต้นด้วย 40 มก. เพื่อรักษาอาการปวดอย่างรุนแรง คุณสามารถทาน 40 มก. ในวันที่คุณปวดมาก หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณเพิ่มเป็น 45 มก. และหลังจากนั้นสัปดาห์ที่สองคุณใช้ 50 มก. ในตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าความเจ็บปวดของคุณไม่สามารถทนได้

อาจเป็นการดีที่จะติดตามว่าคุณรับ CBD มากแค่ไหนและอาการของคุณจะดีขึ้นหรือไม่ จดลงกระดาษหรือในแอพโน้ตบนโทรศัพท์ของคุณ

สรุป

เริ่มต้นด้วย CBD ในปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆจนกว่าคุณจะได้ผลตามที่ต้องการ ปริมาณ CBD ในอุดมคติของคุณขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นน้ำหนักตัวเคมีของร่างกายสภาพที่คุณกำลังรักษาและความเข้มข้นของ CBD ในผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้

วิธีคำนวณปริมาณ

ผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่น CBD gummies แคปซูลหรือยาเม็ดจะบอกคุณว่ามีปริมาณเท่าใดในการให้บริการครั้งเดียว ตัวอย่างเช่นบรรจุภัณฑ์บนขวดแคปซูล CBD อาจระบุว่ามี CBD 5 มก. ต่อแคปซูล

หากคุณใช้น้ำมัน CBD อาจอยู่ในขวดหยด บรรจุภัณฑ์อาจระบุจำนวน CBD ในหยดเดียว จากนั้นคุณสามารถหาจำนวนหยดที่คุณต้องใช้

บางครั้งมันยากที่จะคิดออกว่าในหนึ่งหยดมีค่า CBD เท่าไรเนื่องจากบรรจุภัณฑ์ระบุจำนวน CBD ทั้งหมดในขวดทั้งหมด แต่ไม่ใช่จำนวนที่จะอยู่ในหยดเดียว

หยดหนึ่งประมาณ 0.05 มิลลิลิตร (มล.) นั่นคือไม่ใช่หยดเต็ม - เพียงหยดเดียว

ซึ่งหมายความว่าน้ำมัน CBD ขนาด 10 มล. บรรจุ 200 หยด และหากบรรจุภัณฑ์สำหรับขวดขนาด 10 มล. ระบุว่าขวดนั้นมี CBD 1,000 มก. แต่ละหยดจะมี CBD ประมาณ 5 มก.

ดังนั้นหากต้องการมีน้ำมัน CBD ชนิดนั้น 20 มก. คุณควรหยดสี่หยด

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ CBD มากเกินไป?

การทบทวนในปี 2554 เกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียงของ CBD พบว่าการใช้ CBD อย่างต่อเนื่องแม้ในปริมาณที่สูงเช่น 1,500 มก. ต่อวันนั้นมนุษย์ยอมรับได้ดี

การอัปเดตรีวิวนี้ในปี 2017 ยังยืนยันสิ่งนี้ด้วย อย่างไรก็ตามการศึกษาในหนูในปี 2019 ทำให้เกิดข้อกังวลด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของ CBD ในการทำลายตับและการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น

หากคุณกำลังใช้ยาและต้องการลองใช้ CBD คุณจำเป็นต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ

ผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักของ CBD มีน้อยมาก อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการท้องร่วงความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและความเหนื่อยล้า

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

• ความเหนื่อยล้า
• ท้องร่วง
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการซื้อ CBD คุณสามารถค้นหาแบรนด์ CBD มากมายทางออนไลน์ได้ แต่อย่าลืมหาข้อมูลแต่ละยี่ห้อก่อนซื้อ แม้ว่า CBD ของแท้จะถือว่าปลอดภัย แต่ผลิตภัณฑ์ปลอมและคุณภาพต่ำอาจเป็นอันตรายได้

CBD ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะตรวจสอบว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงเท่านั้น มองหาผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งมีการทดสอบโดยบุคคลที่สามและหลีกเลี่ยง บริษัท ที่มีประวัติการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง

รายงานปี 2018 จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าชาวยูทาห์ 52 คนมีปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อผลิตภัณฑ์ CBD บางชนิด ปรากฎว่าส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี CBD สังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตหรือส่วนผสมของผลิตภัณฑ์

ปรึกษาแพทย์

เมื่อพูดถึงการหาปริมาณของ CBD ที่คุณควรใช้การพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แม้ว่าแพทย์บางคนจะไม่สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับ CBD ได้ - ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกฎหมายในรัฐของคุณ แต่บางคนอาจช่วยแนะนำปริมาณยาหรือแบรนด์ที่มีคุณภาพสูงได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนลองใช้ CBD โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ CBD หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อดูบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์สูตรอาหารและบทความวิจัยเกี่ยวกับ CBD จาก Healthline

CBD ถูกกฎหมายหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้จากกัญชา (มี THC น้อยกว่า 0.3 เปอร์เซ็นต์) ถูกกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ยังคงผิดกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางฉบับ ผลิตภัณฑ์ CBD ที่มาจากกัญชานั้นผิดกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ถูกกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางประการ ตรวจสอบกฎหมายของรัฐของคุณและทุกที่ที่คุณเดินทาง โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ CBD ที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งแพทย์ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และอาจมีการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง

Sian Ferguson เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่อยู่ใน Cape Town ประเทศแอฟริกาใต้ งานเขียนของเธอครอบคลุมประเด็นเกี่ยวกับความยุติธรรมทางสังคมกัญชาและสุขภาพ คุณสามารถติดต่อเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.