อะไรทำให้ตาแห้งและตาพร่ามัว?

ตาแห้งและตาพร่ามัวเป็นอาการไม่สบายสองอย่างที่บางครั้งอาจติดต่อกันได้ อาการตาแห้งเรื้อรังเป็นอาการตาที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันกว่า 5 ล้านคนทุกปี

เมื่อคุณมีอาการตาแห้งการมองเห็นไม่ชัดอาจเป็นอาการของอาการนั้นได้ แต่การมีทั้งตาแห้งคันและตาพร่ามัวมองไม่ชัดก็อาจหมายความว่ามีภาวะสุขภาพอื่น ๆ

บทความนี้จะครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณมีอาการทั้งสองอย่าง

เกี่ยวกับตาแห้งและตาพร่ามัว

ตาแห้งและตาพร่ามัวเป็นอาการของภาวะที่เรียกว่าอาการตาแห้ง อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยของโรคตาแห้ง ได้แก่ :

• รอยแดง
• เคืองตา
• ปวดตา
• รู้สึกเหมือนมีบางอย่างติดอยู่ในดวงตาของคุณ
• ความไวแสง (กลัวแสง)
• มองเห็นภาพซ้อน

การมองเห็นไม่ชัดไม่ได้ทำให้ตาแห้ง เมื่อตาพร่ามัวเกิดขึ้นพร้อมกับตาแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพอื่น ๆ รวมทั้งโรคลูปัสและกลุ่มอาการของโรคSjögren

สาเหตุของตาแห้งและตาพร่ามัว

ตาแห้งและตาพร่ามัวอาจเกิดจากหลายปัจจัย:

• เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจทำให้การมองเห็นไม่ชัดและอาการตาแห้งมีโอกาสมากขึ้น
• การใช้คอนแทคเลนส์อาจทำให้ตาแห้งและตาพร่าได้
• การขาดน้ำอาจทำให้การผลิตน้ำตาลดลง
• น้ำตาของคุณอาจแห้งเร็วเกินไปเพื่อให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น
• คุณมีภาวะโภชนาการไม่เพียงพอเช่นการขาดวิตามินเอ
• ภาวะสุขภาพที่แพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคลูปัสอาจทำให้ตาแห้งได้
• ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการตาแห้งอันเป็นผลข้างเคียง

การรักษาตาแห้งและตาพร่ามัว

มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาตาแห้งและตาพร่ามัวได้

ยาหยอดตา

การรักษาอาการตาแห้งเรื้อรังขั้นแรกมักใช้ยาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เรียกว่าน้ำตาเทียม

หากตัวเลือก OTC ไม่สามารถจัดการกับอาการของคุณได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกหยอดตาตามใบสั่งแพทย์

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเลิกสูบบุหรี่หรือสูบไอลดเวลาอยู่หน้าจอและการดื่มน้ำมากขึ้นอาจส่งผลให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นได้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิตามินเอและกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบและส่งผลต่อสุขภาพตาโดยรวม

การเยียวยาที่บ้าน

การประคบอุ่นและพักสายตาครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมงเป็นเพียงวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับอาการตาแห้งได้

เมื่อไปพบแพทย์ตา

คุณควรได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

• มีสีเหลืองหรือสีเขียวออกมาจากดวงตาของคุณซึ่งบ่งบอกถึงการติดเชื้อ
• ร้องไห้ออกมาจากดวงตาของคุณที่คุณไม่สามารถหยุดหรือควบคุมได้
• ปวดศีรษะคลื่นไส้หรือมีไข้ที่เกิดขึ้นพร้อมกับการมองเห็นไม่ชัดหรือปวดตา
• ปวดหัวบ่อย
• ความยากลำบากในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในระยะไกลอย่างสม่ำเสมอ
• ความยากลำบากในการมองเห็นสิ่งต่างๆในระยะใกล้

วิธีป้องกันตาแห้งและตาพร่ามัว

เพื่อป้องกันอาการตาแห้งให้ปฏิบัติตามรายการแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดนี้:

1. จำกัด เวลาอยู่หน้าจอของคุณในแต่ละวัน
2. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้ขาดน้ำตั้งเป้าให้ได้แปดแก้วแปดออนซ์ทุกวัน
3. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควันหรือแห้ง
4. นอนหลับให้มาก ๆ ประมาณ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน
5. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับสภาพแวดล้อมของคุณ
6. สวมแว่นกันแดดแบบห่อหุ้มเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากแสงจ้า

หากคุณมีคอนแทคเลนส์คุณอาจต้องทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตาแห้ง อาการตาแห้งเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของคอนแทคเลนส์

เลือกคอนแทคเลนส์ที่ผลิตโดยคำนึงถึงตาแห้งและเลือกคอนแทคเลนส์ที่แพทย์แนะนำสำหรับตาแห้ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนคอนแทคเลนส์บ่อยเท่าที่แนะนำเพื่อให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น

ประเด็นที่สำคัญ

ตาแห้งและตาพร่ามัวอาจเป็นอาการของตาแห้งเรื้อรัง อาการตาแห้งเรื้อรังสามารถรักษาได้และมีตัวเลือกมากมายสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับตาแห้งและตาพร่ามัวคุณควรนัดหมายกับเครื่องตรวจตาของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาและเงื่อนไขพื้นฐานที่เป็นไปได้