ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา: วิธีสังเกตและรักษาภาวะน้ำตาลผิดปกติ

มันคืออะไร?

เป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อมโยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำกับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลผิดปกตินั้นไม่ได้เป็นเพียงโรคเบาหวานเท่านั้น

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาหรือภาวะน้ำตาลในเลือดหลังตอนกลางวันเกิดขึ้นภายในสี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร สิ่งนี้แตกต่างจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจากการอดอาหารหรือความผิดพลาดของน้ำตาลที่เกิดขึ้นจากการอดอาหาร

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่คิดว่ามันเกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกินและเวลาที่ใช้ในการย่อยอาหารเหล่านี้ หากคุณมีอาการน้ำตาลตกบ่อยและไม่เป็นโรคเบาหวานอาจถึงเวลาที่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิธีการรักษาที่อาจเกิดขึ้น

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่เป็นเบาหวาน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาเป็นหนึ่งในสองประเภทของภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ส่วนอีกประเภทคือภาวะน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร

ตามที่เครือข่ายสุขภาพฮอร์โมนการมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่ต้องเป็นโรคเบาหวานนั้นค่อนข้างหายาก คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลเป็นประจำอาจเป็นโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes

ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่ต้องเป็นโรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำทุกกรณีเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือกลูโคสในร่างกาย

กลูโคสจัดหามาจากอาหารที่คุณกินไม่ใช่แค่อาหารที่มีน้ำตาล คุณสามารถรับกลูโคสได้จากแหล่งคาร์โบไฮเดรตใด ๆ รวมทั้งผลไม้ผักและธัญพืช

กลูโคสมีความสำคัญเนื่องจากเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักของร่างกาย สมองของคุณยังขึ้นอยู่กับกลูโคสเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักซึ่งอธิบายถึงความอ่อนแอและความหงุดหงิดที่มักเกิดขึ้นในช่วงที่น้ำตาลตก

เพื่อที่จะส่งกลูโคสไปยังกล้ามเนื้อและเซลล์ในร่างกายรวมทั้งรักษาระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้เหมาะสมร่างกายของคุณต้องอาศัยฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน ฮอร์โมนนี้สร้างโดยตับอ่อน

ปัญหาอินซูลินเป็นจุดเด่นของโรคเบาหวาน ในโรคเบาหวานประเภท 2 ร่างกายของคุณไม่มีอินซูลินเพียงพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณอาจมีภาวะดื้ออินซูลินด้วย ในโรคเบาหวานประเภท 1 ตับอ่อนไม่สร้างอินซูลินเลย

ถึงกระนั้นปัญหาอินซูลินไม่ได้เป็นเพียงโรคเบาหวาน เมื่อคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแสดงว่าคุณมีอินซูลินไหลเวียนอยู่ในเลือดมากเกินไป คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของความผิดพลาดของน้ำตาลเมื่อค่ากลูโคสของคุณอ่านได้ถึง 70 mg / dL หรือต่ำกว่า นี่เป็นเกณฑ์สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตามข้อมูลของ American Diabetes Association

สาเหตุ

คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยามักไม่มีสาเหตุอื่น ๆ

มีปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• โรค Prediabetes นี่เป็นขั้นตอนแรกก่อนที่จะเกิดโรคเบาหวานอย่างสมบูรณ์ ในช่วง prediabetes ร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งส่งผลให้น้ำตาลของคุณลดลง
• การผ่าตัดกระเพาะอาหารล่าสุด ซึ่งจะทำให้อาหารย่อยยาก อาหารที่คุณกินอาจผ่านลำไส้เล็กในอัตราที่รวดเร็วมากขึ้นทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดตามมา
• ข้อบกพร่องของเอนไซม์ แม้ว่าจะหายาก แต่การขาดเอนไซม์ในกระเพาะอาหารสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณทำลายอาหารที่คุณกินได้อย่างเหมาะสม

การวินิจฉัย

ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาจะได้รับการวินิจฉัยตามอาการของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึกอาหารและจดบันทึกอาการของคุณเพื่อให้แพทย์สามารถดูเวลาได้

หากสงสัยว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้งแพทย์ของคุณอาจทำการตรวจเลือด การทดสอบที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการอ่านระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์ของคุณจะเอานิ้วจิ้มและใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่ออ่านค่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่แท้จริงนั้นวัดได้ประมาณ 70 mg / dL หรือต่ำกว่าตามข้อมูลของ American Diabetes Association

การทดสอบอื่น ๆ ที่สามารถช่วยวินิจฉัยภาวะน้ำตาลในเลือดได้ ได้แก่ การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) และการทดสอบความทนทานต่ออาหารผสม (MMTT) คุณจะดื่มน้ำเชื่อมกลูโคสสำหรับ OGTT หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลโปรตีนและไขมันสำหรับ MMTT

แพทย์ของคุณจะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนและหลังการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อตรวจสอบความแตกต่าง

อาจจำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมหากแพทย์ของคุณสงสัยว่าเป็นโรค prediabetes โรคเบาหวานหรือภาวะอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มการผลิตอินซูลินของคุณ

อาการ

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาอาจรวมถึง:

• ความสว่าง
• เวียนหัว
• สั่น
• ความวิตกกังวล
• ความสับสน
• ความหงุดหงิด
• เหงื่อออก
• ความอ่อนแอ
• ง่วงนอน
• ความหิว
• เป็นลม

อาการเหล่านี้มักหายไปหลังจากรับประทานคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

การรักษา

กรณีส่วนใหญ่ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล แม้ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้น้ำตาลพัง แต่วิธีการบริโภคอาหารมักจะเป็นมาตรการรักษาที่ต้องการสำหรับภาวะนี้

หากคุณเริ่มมีอาการน้ำตาลตกวิธีแก้ไขในระยะสั้นคือกินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 15 นาทีให้กินคาร์โบไฮเดรตอีก 15 กรัม

สำหรับภาวะน้ำตาลตกบ่อยคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารในระยะยาว สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้:

• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น ของว่างตลอดทั้งวันหรือทุกๆสามชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งรวมถึงอาหารแปรรูปขนมอบแป้งขัดขาวและผลไม้แห้ง
• รับประทานอาหารที่สมดุล อาหารของคุณควรมีธาตุอาหารหลักที่จำเป็นทั้งหมดรวมทั้งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อาหารจากพืชควรเป็นอันดับ 1 ในอาหารของคุณโดยรวม
• จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์อย่าลืมมีอะไรกินในเวลาเดียวกัน
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน ถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนหรือชาสมุนไพร
• พยายามเลิกบุหรี่. ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปภายใต้คำแนะนำของแพทย์

ในขณะที่คุณอาจเห็นเว็บไซต์เกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลายแห่ง แต่ความจริงก็คือไม่มีอาหารขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคนเพื่อรักษาภาวะน้ำตาลล้มเหลว

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณในระยะยาวเช่นคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างต้น จากนั้นคุณอาจพบว่าการเก็บไดอารี่อาหารเป็นประโยชน์เพื่อช่วยระบุอาหารที่อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยคุณจัดการและป้องกันภาวะน้ำตาลพังได้ อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการผ่าตัดหรือกำลังจัดการกับแผลคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์ของคุณหากคุณยังคงมีภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงของอาหารก็ตาม แพทย์ของคุณอาจตรวจหาโรคเบาหวานหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ

เมื่อไม่ได้รับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :

• โรคหัวใจ
• โรคไต
• เสียหายของเส้นประสาท
• ปัญหาเกี่ยวกับเท้า
• ความเสียหายต่อดวงตา
• โรคฟัน
• โรคหลอดเลือดสมอง

บรรทัดล่างสุด

เมื่อคุณได้ระบุว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาเป็นสาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดของคุณแล้วการเปลี่ยนแปลงอาหารมักจะเพียงพอที่จะช่วยป้องกันอาการและอาการต่างๆในอนาคตได้ อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงมีภาวะน้ำตาลตกบ่อยแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ