เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างหรือ radiculopathy ที่เอวอาจทำให้เจ็บปวดและทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งกดดันเส้นประสาทใกล้กระดูกสันหลังห้าชิ้นสุดท้ายที่หลังของคุณ
อาการของภาวะนี้อาจส่งผลต่อ:
- กลับ
- สะโพก
- ขา
- ข้อเท้า
- ฟุต
บ่อยครั้งคุณสามารถรักษาอาการนี้ได้ด้วยยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์กายภาพบำบัดและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น ๆ บางครั้งแพทย์ของคุณอาจต้องรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับด้วยมาตรการที่รุกรานมากขึ้นเช่นการฉีดยาหรือการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
อาการ
มีอาการหลายอย่างที่คุณอาจพบร่วมกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ:
- อาการปวดตะโพกซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดการรู้สึกเสียวซ่าอาการชาและความอ่อนแอที่เกิดขึ้นใน:
- หลังส่วนล่าง
- สะโพก
- ก้น
- ขา
- ข้อเท้าและเท้า
- ความเจ็บปวดที่คมชัด
- ความอ่อนแอ
- กล้ามเนื้อกระตุก
- การสูญเสียการสะท้อนกลับ
สาเหตุ
อาการนี้อาจไม่ปรากฏที่ไหนเลยหรืออาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจ คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการมากขึ้นหากคุณอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีเนื่องจากกระดูกสันหลังของคุณบีบอัดตามอายุและแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังของคุณเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป
สาเหตุบางประการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่าง ได้แก่ :
- หมอนรองกระดูกเคลื่อน
- แผ่นโป่ง
- การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บเช่นจากการหกล้ม
- กระดูกสันหลังตีบ
- การยืดกล้ามเนื้อ
- การสร้างเดือยกระดูกหรือที่เรียกว่า osteophytes
- spondylolisthesis
- หลอดเลือดตีบ
- ความเสื่อม
- โรคไขข้ออักเสบ
สาเหตุทั่วไปของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน คุณอาจพบอาการนี้เนื่องจากความชราความบกพร่องของกระดูกสันหลังหรือการสึกหรอ
การกันกระแทกระหว่างกระดูกสันหลังของคุณจะน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นและอาจรั่วไหลซึ่งนำไปสู่อาการปวดเส้นประสาท เดือยกระดูกและภาวะเสื่อมอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอายุมากขึ้นเช่นกันซึ่งนำไปสู่เส้นประสาทที่ถูกบีบรัด
การวินิจฉัย
แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายก่อนเพื่อตรวจสอบสภาพของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจดูอาการใกล้กระดูกสันหลัง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
- ปัญหาความสมดุล
- การเปลี่ยนแปลงการตอบสนองที่ขาของคุณ
- ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ
- การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกในส่วนล่าง
แพทย์ของคุณอาจไม่สามารถวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้จากการตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้พวกเขาอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
แพทย์ของคุณอาจใช้การทดสอบต่อไปนี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม:
- X-ray: แสดงกระดูกในกระดูกสันหลังของคุณ
- MRI: แสดงเนื้อเยื่ออ่อนของคุณรวมถึงแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังไขสันหลังและเส้นประสาทที่หลังส่วนล่างของคุณ
- CT scan: แสดงภาพหลังส่วนล่างโดยละเอียดและวัดการทำงานของเส้นประสาท
การตรวจร่างกายและขั้นตอนการถ่ายภาพจะช่วยให้แพทย์ของคุณพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ
การรักษา
เมื่อแพทย์ของคุณวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณคุณสามารถเริ่มพิจารณาทางเลือกในการรักษาได้
การรักษาพื้นฐาน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาพื้นฐานที่ไม่ลุกลามสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับของคุณก่อน ในร้อยละ 95 ของกรณีมาตรการโดยไม่ต้องผ่าตัดจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้
ยา
คุณอาจลองใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับก่อน ยาประเภทนี้สามารถลดการอักเสบและลดอาการปวดได้
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาสเตียรอยด์ในช่องปากเพื่อรักษาสภาพหาก NSAIDs และการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล
กายภาพบำบัด
คุณอาจทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อกำหนดเป้าหมายอาการที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่จะทำให้กระดูกสันหลังของคุณคงที่
การเยียวยาตามบ้าน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยอาการเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ การรักษาเหล่านี้บางส่วนอาจช่วยในแผนการจัดการของคุณ
- พักผ่อน. คุณอาจพบว่าท่านั่งหรือกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้คุณบิดหรือยกทำให้เส้นประสาทที่ถูกกดทับของคุณแย่ลง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้นอนพักสักวันหรือสองวันหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการ
- น้ำแข็งและความร้อน การใช้น้ำแข็งหรือความร้อน 20 นาทีวันละสองสามครั้งอาจลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกได้
- การเคลื่อนไหวบ่อย การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดเส้นประสาทหรืออาการที่เกิดขึ้นอีก
- การปรับเปลี่ยนตำแหน่งการนอน ท่านอนของคุณอาจทำให้อาการปวดเส้นประสาทแย่ลง พูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งการนอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดกับแพทย์ของคุณและกำหนดวิธีการฝึกนิสัยการนอนที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการปรับตำแหน่งการนอนของคุณหรือการนอนโดยใช้หมอนรองระหว่างขาของคุณ
การรักษาในระดับที่สูงขึ้น
เมื่อการรักษาพื้นฐานสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับไม่ได้ช่วยบรรเทาแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้น
สเตียรอยด์แบบฉีด
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์หากอาการของคุณยังคงอยู่ คุณสามารถรักษาอาการปวดอย่างรุนแรงได้โดยการฉีดสเตียรอยด์ในห้องทำงานของแพทย์หรือภายใต้การส่องกล้องในแผนกเอ็กซเรย์ วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการบวมและอาการอื่น ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ศัลยกรรม
วิธีสุดท้ายในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณคือการผ่าตัด มีวิธีการผ่าตัดหลายวิธีและแพทย์ของคุณจะแนะนำขั้นตอนที่จะกำหนดเป้าหมายไปที่สาเหตุของภาวะนี้
ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่หลังส่วนล่างอาจเป็นผู้ที่ได้รับการผ่าตัด microdiscectomy ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับแผลเล็ก ๆ ที่หลังของคุณ
โปรดทราบว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงและบางครั้งอาจใช้เวลาพักฟื้นนานดังนั้นคุณควรลองใช้วิธีการที่ไม่รุกรานน้อยลงก่อนที่จะเลือกเข้ารับการผ่าตัด
การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย
พูดคุยเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเหล่านี้กับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลอง อย่าให้อาการแย่ลงหรือทำอะไรที่ทำให้ปวดมากขึ้น
ใช้เสื่อโยคะผ้าขนหนูหรือพรมปูรองนอนเมื่อมีส่วนร่วมในการเหยียดเหล่านี้ คุณควรทำซ้ำสองถึงสามครั้งของการเหยียดเหล่านี้ในแต่ละครั้งและหายใจเข้าลึก ๆ ขณะยืด
1. เข่าถึงหน้าอก
- นอนบนพื้น
- ยกศีรษะขึ้นเล็กน้อยโดยใช้หมอนหรือวัตถุอื่น ๆ แล้วซุกไว้ที่หน้าอก
- งอเข่าทั้งสองข้างแล้วชี้ขึ้นไปที่เพดาน เท้าของคุณควรอยู่บนพื้น
- ยกเข่าข้างหนึ่งขึ้นมาที่หน้าอกค้างไว้ 20 ถึง 30 วินาที
- ปล่อยขาของคุณและทำซ้ำการยืดที่ขาอีกข้างของคุณ
2. การยืดกล้ามเนื้อ
- รักษาตำแหน่งที่ไม่ได้ใช้งานเช่นเดียวกับเข่าถึงหน้าอกยืด
- แทนที่จะเอาเข่าไปที่หน้าอกให้เหยียดขาออกเพื่อให้เท้าชี้ไปที่เพดานอย่าชี้ปลายเท้า
- ค้างไว้ในอากาศเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีแล้วปล่อยค้างไว้
- ทำซ้ำกับขาอีกข้าง
3. ยืดตะโพก
การออกกำลังกายนี้เริ่มต้นในตำแหน่งเดียวกันด้วยการพยุงศีรษะและหัวเข่าชี้ไปที่เพดาน
- ยกขาข้างหนึ่งขึ้นและวางเท้าบนขาที่งออีกข้างหนึ่ง เข่าของขาที่ยกขึ้นจะตั้งฉากกับลำตัว
- จับต้นขาที่ยื่นเท้าขึ้นแล้วดึงเข้าหาหน้าอกและศีรษะ
- ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีแล้วปล่อย
- ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่งของร่างกาย
เมื่อไปพบแพทย์
คุณควรไปพบแพทย์หากอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือหากอาการของคุณยังคงอยู่หลังจากพยายามรักษาอาการที่บ้าน
บรรทัดล่างสุด
มีการรักษาหลายวิธีที่เป็นไปได้สำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ คุณจะต้องลองใช้วิธีพื้นฐานที่บ้านก่อนที่จะดำเนินการวิธีการรักษาที่รุกรานมากขึ้น
การใช้ NSAIDs การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายและการพักผ่อนหลังของคุณอาจเป็นแนวทางแรกในการรักษาสภาพของคุณ แพทย์ควรวินิจฉัยและรักษาอาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ