สิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตกับ Hidradenitis Suppurativa (HS)

Hidradenitis suppurativa (HS) เป็นโรคผิวหนังอักเสบที่ทำให้เกิดสิวเหมือนสิวใต้ผิวหนัง ก้อนเหล่านี้มักปรากฏในบริเวณที่มีต่อมเหงื่อ Apocrine เช่นรักแร้และขาหนีบ นอกจากนี้ยังอาจปรากฏในบริเวณที่ผิวหนังถูกันเช่นก้นเอวต้นขาด้านในทวารหนักและใต้ราวนม

ยังไม่เข้าใจสาเหตุของ HS แต่ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ไวเกิน โปรตีนและสารอื่น ๆ บนผิวหนังของคุณสามารถอุดตันรูขุมขนได้ บางครั้งการอุดตันนี้จะดักจับแบคทีเรียภายในรูขุมขน ก้อนอาจก่อตัวขึ้นหากการอุดตันนี้หรือการแตกของรูขุมขนที่ถูกปิดกั้นทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์

HS มักเริ่มต้นด้วยก้อนที่เจ็บปวดซึ่งกินเวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน หลังจากนั้นอาการอาจไม่รุนแรงและ จำกัด เฉพาะบริเวณเดียว หรืออาการอาจแย่ลงและส่งผลต่อหลายพื้นที่

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบการกระแทกใต้ผิวหนังที่:

• เจ็บปวด
• ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์
• ชัดเจนขึ้นแล้วกลับมา
• ปรากฏในหลายที่

การรักษา HS

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา HS แต่ด้วยแผนการรักษาที่เหมาะสมและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการของคุณและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้

เป้าหมายของการรักษา HS คือการล้างเปลวไฟที่ใช้งานอยู่ลดรอยแผลเป็นและอุโมงค์และป้องกันการเกิดสิวในอนาคต บางตัวเลือก ได้แก่ :

• ยา
  กำหนดโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ซึ่งรวมถึงยาปฏิชีวนะ
  คอร์ติโคสเตียรอยด์การบำบัดด้วยฮอร์โมนเช่นการคุมกำเนิดและยาที่ใช้ในการรักษา
  เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณรวมถึงชีววิทยา
• แหล่งกำเนิดแสงเลเซอร์และพลังงานเพื่อล้างรอยโรค การรักษาเหล่านี้พบได้น้อยกว่าและจำเป็นต้องมีหลักฐานยืนยันประสิทธิภาพที่ชัดเจนกว่า แต่อาจลดลงได้
  สิวสำหรับบางคนที่เป็นโรคปานกลางถึงรุนแรง สิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเลเซอร์ Nd: YAG
• บาดแผล
  แต่งตัวสำหรับอุโมงค์ เนื่องจาก HS ทำให้เกิดรอยโรคใต้ผิวหนังของคุณ
  ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจใช้น้ำสลัดเพื่อช่วยในการรักษาพื้นที่
• ศัลยกรรม
  สำหรับเปลวไฟที่รุนแรงหรือเจ็บปวด ในบางสถานการณ์แพทย์ของคุณอาจ
  แนะนำให้ผ่าตัดเลเซอร์ระบายหรือเอาก้อนที่ลึกมากหรือเจ็บปวดออกหรือ
  ทางเดินที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนการดำเนินชีวิตที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการ HS สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการเดินทางสู่การรักษาของคุณและควรทำร่วมกับแผนการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนด

ตู้เสื้อผ้า

เสื้อผ้าที่คุณเลือกสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในระดับความสบายและความมั่นใจของคุณในระหว่างการฝ่าวงล้อม

เสื้อผ้าหลวม ๆ

บางคนที่มี HS พบว่าเสื้อผ้ารัดรูปจะถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทำให้สิวแย่ลง

เพื่อช่วยให้อากาศไหลเวียนและทำให้ผิวของคุณแห้งคุณสามารถสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติเช่นฝ้ายหรือป่าน เลือกใช้กางเกงผ้ายืดอย่างเลกกิ้งหรือกางเกงโยคะเพราะให้ความกระชับมากกว่าและให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

ชุดชั้นในที่ไม่รัดรูป

เนื่องจากก้อนกลมมักปรากฏในบริเวณเหล่านี้จึงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว มองหาเสื้อชั้นในและชุดชั้นในแบบนุ่มที่ไม่มียางยืดที่ขา

ชั้นระบายอากาศ

อาจช่วยเพิ่มเลเยอร์ได้เช่นกัน บางครั้งก้อนที่ระบายออกอาจทำให้เสื้อผ้าเปื้อนได้ การสวมชั้นฐานระบายอากาศใต้สิ่งที่คุณสวมใส่จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกกังวลว่าจะเปื้อนชุดของคุณ แน่นอนว่าเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะแพ็คเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนในกรณี

น้ำยาซักผ้าสูตรอ่อนโยน

ซักเสื้อผ้าโดยใช้ผงซักฟอกสำหรับผิวบอบบาง มองหาน้ำยาซักผ้าที่ไม่มีสีน้ำหอมหรือเอนไซม์

บรรเทาอาการปวดที่บ้าน

มีตัวเลือกมากมายในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของ HS ที่บ้านโดยใช้ทั้งวิธีดั้งเดิมและวิธีอื่น ได้แก่ :

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ HS ขี้ผึ้งที่ทำให้มึนงงเช่นลิโดเคนอาจช่วยให้รู้สึกไม่สบายตัวจากการเกิดสิว

อาหารเสริม

ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินซึ่งช่วยลดการอักเสบ ชันน้ำร้อนหนึ่งช้อนเต็มสำหรับชงชาหรือผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวเพื่อทาบริเวณที่อ่อนโยนโดยตรง

คุณอาจพิจารณาเพิ่มอาหารเสริมสังกะสีในระบบการปกครองประจำวันของคุณ จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติม แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสังกะสีสามารถลดการอักเสบและช่วยในการรักษาบาดแผลได้

บีบอัด

การประคบอุ่นสามารถช่วยลดอาการบวมและอักเสบของแผล HS ได้เมื่อทาโดยตรง ลองใช้ความร้อนแห้งจากแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนที่บริเวณก้อนเพื่อลดอาการปวด หากไม่สามารถใช้ความร้อนแบบแห้งได้คุณสามารถใช้ถุงชาแบบแช่แข็งหรือผ้าชุบน้ำอุ่นที่ไซต์ได้

การประคบเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่ได้ บางคนชอบการบรรเทาอาการปวดจากการอาบน้ำเย็นการพันผ้าเย็นหรือแม้แต่น้ำแข็งในบริเวณที่ซื้อ

สุขอนามัย

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในการล้างและทำความสะอาดผิวเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟ

อาบน้ำและอาบน้ำ

เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้สบู่ฟรีล้างเช่น Cetaphil และใช้มือของคุณ หลีกเลี่ยงผ้าขนหนูและใยบวบซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อบอบบางระคายเคืองได้ การอาบน้ำฟอกขาวยังช่วยกำจัดแบคทีเรียบางชนิดออกจากผิวหนังของคุณได้อีกด้วยควรทำที่บ้านโดยใช้คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังของคุณ

การควบคุมกลิ่น

สำหรับกลิ่นให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในบริเวณที่มีปัญหา หากต้องการลดกลิ่นรบกวนลองใช้ผลิตภัณฑ์ล้างตัวหรือผลิตภัณฑ์ล้างสิวที่มีรายการ "ต้านเชื้อแบคทีเรีย" บนฉลาก ติดตามผลด้วยครีมยาปฏิชีวนะ OTC เช่น Neosporin ที่ไซต์ที่ระบายออก

โกนหนวด

บางคนรายงานว่าการโกนหนวดกลางเปลวไฟทำให้สิวแย่ลง อย่างไรก็ตามหลักฐานในการต่อต้านการโกนนั้นอ่อนแอและจำเป็นต้องมีการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับผลกระทบต่อ HS

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการกำจัดขนเป็นการส่วนตัวโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ พวกเขาอาจแนะนำวิธีการที่ไม่ค่อยทำให้ผิวของคุณระคายเคือง

เมื่อคุณไม่อยู่บ้าน

คุณควรพกเจลทำความสะอาดมือและผ้าเช็ดทำความสะอาดมือไว้เสมอ นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผิวของคุณสดชื่นเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน

อาหาร

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นพื้นฐานของสุขภาพและความสุขของคุณ หากคุณอาศัยอยู่กับ HS สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรกินอาหารชนิดใดและหลีกเลี่ยงเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและป้องกันการเกิดสิว

การรับประทานอาหารต้านการอักเสบสามารถช่วยลดการลุกลามได้ ซึ่งรวมถึงปลามันผลไม้และผักสดและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับที่พบในถั่ว หากคุณมีฟันหวานช็อคโกแลตและอบเชยจะเป็นคำสั่งผสมของหวานที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี

จากการศึกษาขนาดเล็กพบว่าผลิตภัณฑ์นมทำให้อาการ HS แย่ลง นอกจากนี้ผู้ที่แพ้ข้าวสาลีควรหลีกเลี่ยงยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เช่นเดียวกับข้าวสาลีเนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมเหล่านี้มักพบในผลิตภัณฑ์ขนมปังและผลิตภัณฑ์หมัก ได้แก่ เบียร์ไวน์น้ำส้มสายชูและซีอิ๊ว

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือหากคุณอาศัยอยู่กับ HS และสูบบุหรี่อยู่ในปัจจุบันคุณควรเลิกสูบบุหรี่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลดน้ำหนักอาจช่วยลดอาการในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป

Takeaway

HS เป็นภาวะผิวหนังเรื้อรังที่มีลักษณะเป็นก้อนที่เจ็บปวด เพื่อช่วยคุณลดจำนวนการเกิดเปลวไฟและบรรเทาอาการของคุณในระหว่างการเกิดสิวแผนการรักษาของคุณควรรวมถึงยาที่แพทย์สั่งรวมทั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต