หมายความว่าอย่างไรเมื่อการขาดน้ำกลายเป็นระยะยาวและร้ายแรง?

ภาพรวม

ร่างกายของคุณต้องการน้ำสำหรับการทำงานทุกอย่าง ภาวะขาดน้ำเป็นคำที่แสดงปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเป็นภาวะที่เมื่อร่างกายขาดน้ำเป็นระยะเวลานานขึ้นโดยบางครั้งไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมากแค่ไหนในวันใดวันหนึ่ง

คนส่วนใหญ่มักจะขาดน้ำเฉียบพลันภายใต้สถานการณ์บางอย่างเช่นการสัมผัสกับความร้อนสูงหรือการออกกำลังกายเป็นเวลานาน กรณีของการขาดน้ำทั่วไปสามารถแก้ไขได้โดยการพักผ่อนและดื่มน้ำ

แต่ภาวะขาดน้ำเรื้อรังจะผ่านจุดที่เพียงแค่ใช้ของเหลวมากกว่าที่คุณรับเข้าไป แต่จะกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องที่คุณบังคับให้ร่างกายทำงานโดยไม่มีน้ำเพียงพอ ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเมื่อมีนัยสำคัญจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที

เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะขาดน้ำเรื้อรังจะเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและนิ่วในไต

สัญญาณและอาการของการขาดน้ำเรื้อรัง

เมื่อคุณขาดน้ำคุณอาจพบอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• ปัสสาวะสีเข้ม
• ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• เวียนหัว
• กระหายน้ำมาก

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังมีความแตกต่างกันเล็กน้อย คุณอาจพบอาการบางอย่างข้างต้น หรือคุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าคุณมีของเหลวเหลือน้อย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไวต่อการดื่มน้ำน้อยลงและพยายามทำโดยใช้น้ำน้อยลงไม่ว่าคุณจะดื่มมากแค่ไหนก็ตาม สัญญาณอื่น ๆ ของการขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่ :

• ผิวแห้งหรือเป็นขุย
• ท้องผูก
• ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างต่อเนื่อง
• ปวดหัวบ่อย

สัญญาณของการขาดน้ำเรื้อรังที่แพทย์จะตรวจหา ได้แก่ ปริมาณเลือดที่เข้มข้นระดับอิเล็กโทรไลต์ที่ผิดปกติและการทำงานของไตลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

สาเหตุของการขาดน้ำเรื้อรัง

สาเหตุของการขาดน้ำเรื้อรังอาจแตกต่างกันไป ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดภาวะขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่ :

• อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น
• ทำงานกลางแจ้ง
• มีการเข้าถึงน้ำเพียงประปราย

โรคลมแดดและการใช้ชีวิตในอากาศที่ร้อนขึ้นมักเชื่อมโยงกัน

อาการท้องร่วงบ่อยๆอาจทำให้คุณขาดน้ำได้ ภาวะทางเดินอาหารบางอย่างอาจทำให้คุณท้องเสียได้ง่ายขึ้น ได้แก่ :

• โรคลำไส้อักเสบ
• อาการลำไส้แปรปรวน
• ความไวของกลูเตน nonceliac

ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ในเด็ก ทารกและเด็กเล็กที่ไม่สามารถแสดงออกได้ว่าพวกเขากระหายน้ำอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างเฉียบพลันได้ ความเจ็บป่วยในวัยเด็กที่มาพร้อมกับไข้ท้องร่วงหรืออาเจียนยังทำให้เด็ก ๆ เสี่ยงต่อการขาดน้ำ คุ้นเคยกับสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำในเด็กวัยเตาะแตะ

ทั้งการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการขาดน้ำ Hyperemesis gravidarum ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากการตั้งครรภ์สามารถทำให้การรักษาระดับความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะ

การทดสอบภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

หากแพทย์สงสัยว่าคุณมีภาวะขาดน้ำเรื้อรังอาจต้องทำการทดสอบหลายครั้ง การทดสอบการตรวจร่างกายอย่างง่ายเพื่อตรวจหาภาวะขาดน้ำชนิดใด ๆ เรียกว่าการทดสอบผิวหนัง สิ่งนี้จะวัดความยืดหยุ่นของผิวซึ่งบ่งชี้ว่าระดับของเหลวของคุณแข็งแรงหรือไม่ โดยการบีบผิวเบา ๆ และสังเกตว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ผิวของคุณจะกลับมามีรูปร่างตามธรรมชาติในภายหลังแพทย์ของคุณจะได้รับคำบ่งชี้ว่าคุณกำลังขาดน้ำหรือไม่

การทดสอบอื่น ๆ สำหรับการขาดน้ำเรื้อรังต้องทำงานในห้องปฏิบัติการ การทดสอบเหล่านี้จะบ่งบอกถึงระดับการขาดน้ำของคุณ นอกจากนี้การมีพื้นฐานเพื่อเปรียบเทียบห้องปฏิบัติการที่ตามมาเมื่อเวลาผ่านไปสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณแยกความแตกต่างระหว่างภาวะขาดน้ำเฉียบพลันและเรื้อรังได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณตัดสินใจได้ว่าจะแนะนำวิธีการรักษาแบบใด

การทดสอบภาวะขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่ :

• การวิเคราะห์ปัสสาวะ การทดสอบปัสสาวะของคุณจะช่วยให้แพทย์ของคุณเห็นว่าร่างกายของคุณผลิตปัสสาวะเพียงพอหรือน้อยเกินไป
• การทดสอบแผงเคมี การตรวจเลือดนี้จะเปิดเผยระดับอิเล็กโทรไลต์รวมทั้งโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกายของคุณ การทดสอบนี้ยังสามารถบ่งชี้ได้ว่าไตของคุณสามารถประมวลผลของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังรักษาอย่างไร?

เมื่อคุณมีอาการขาดน้ำเรื้อรังการดื่มน้ำเปล่าบางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายกลับคืนมา อาจมีการกำหนดเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เพิ่มเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไป

คุณอาจต้องการลองเครื่องดื่มเกลือแร่แบบโฮมเมดแสนอร่อยนี้เช่นกัน

แทนที่จะดื่มของเหลวปริมาณมากในครั้งเดียวคุณอาจต้องดื่มของเหลวในปริมาณเล็กน้อยบ่อยขึ้น ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำเรื้อรังอย่างรุนแรงคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับการฉีดเข้าเส้นเลือดดำเพื่อส่งของเหลวเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงจนกว่าการคายน้ำจะดีขึ้น

การดูแลระยะยาวของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การป้องกันการขาดน้ำในอนาคต สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณขาดน้ำในตอนแรก การจัดการกับสภาพการย่อยอาหารและอวัยวะที่เป็นพื้นฐานอาจเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะขาดน้ำเรื้อรังของคุณ

หากการขาดน้ำเรื้อรังของคุณเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตอาชีพหรืออาหารของคุณคุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้มีโอกาสขาดน้ำน้อยลง ตัวเลือกการจัดการที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ติดตามการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณโดยใช้วารสารหรือแอป
• ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
• ดูระดับความเครียดของคุณ
• การลดการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ
• ลดคาเฟอีนหากมันทำให้คุณสูญเสียของเหลว

ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหายจากภาวะขาดน้ำเรื้อรัง?

ระยะเวลาในการฟื้นตัวของภาวะขาดน้ำขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงและอาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณขาดน้ำหากภาวะขาดน้ำของคุณรุนแรงมากจนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือหากมีอาการฮีทสโตรกอาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันก่อนที่คุณจะสามารถออกจากโรงพยาบาลได้

เมื่อพ้นระยะฉุกเฉินแล้วแพทย์ของคุณจะตรวจสอบการฟื้นตัวของคุณต่อไป คุณจะต้องปฏิบัติตามแนวทางการรักษาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ข้างหน้าในขณะที่แพทย์ของคุณตรวจสอบอุณหภูมิปริมาณปัสสาวะและอิเล็กโทรไลต์ของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะขาดน้ำเรื้อรังคืออะไร?

หากคุณขาดน้ำเรื้อรังคุณสามารถพัฒนาภาวะสุขภาพอื่น ๆ ได้ อาการต่างๆเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะและตะคริวที่กล้ามเนื้ออาจดำเนินต่อไปหรือแย่ลงเมื่อร่างกายขาดน้ำ

การขาดน้ำอย่างต่อเนื่องเชื่อมโยงกับ:

• ลดการทำงานของไต
• นิ่วในไต
• ความดันโลหิตสูง
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ลำไส้ล้มเหลว
• โรคสมองเสื่อม

นักวิจัยยังคงทำงานเพื่อทำความเข้าใจวิธีการทั้งหมดที่การขาดน้ำเรื้อรังอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายของคุณ

แนวโน้มคืออะไร?

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเป็นภาวะร้ายแรง ไม่ควรละเลย เมื่อรุนแรงต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

โดยปกติแล้วหลังจากอาการขาดน้ำของคุณบรรเทาลงแนวโน้มจะดี อาจเป็นอาการเฉียบพลันมากกว่าเรื้อรังและเกิดจากสภาพที่ย้อนกลับได้ด้วยสาเหตุที่ตรงไปตรงมาและระบุได้ อย่างไรก็ตามหากอาการขาดน้ำของคุณรุนแรงขึ้นหรือเป็นเวลานานคุณอาจมีอาการเจ็บป่วย สิ่งนี้อาจต้องได้รับการรักษาอย่างใกล้ชิดหรือเฝ้าติดตามเป็นระยะเวลานานแม้ว่าการคายน้ำของคุณจะดีขึ้น

ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำในอนาคตและปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวของคุณด้วยการจัดการกับนิสัยหรือสาเหตุที่ทำให้คุณขาดน้ำ