คุณเคยหยุดพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตหรือไม่? บางทีคุณอาจทำขั้นตอนแรกในการค้นพบตัวเองแล้ว แต่ยังไม่ได้ค้นพบเส้นทางสู่การบรรลุเป้าหมายหลักของคุณ
ความฝันค่านิยมส่วนตัวความสามารถแม้กระทั่งลักษณะบุคลิกภาพของคุณอาจดูเหมือนไม่สำคัญมากนักในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ แต่การรับรู้ถึงลักษณะเหล่านี้สามารถทำให้คุณเข้าใจตัวตนภายในของคุณได้มากมาย
ลำดับความสำคัญในแต่ละวันมีความสำคัญอย่างแน่นอน แต่ชีวิตที่ไม่มีอะไรมากไปกว่าการดำเนินชีวิตแบบเดิม ๆ มักไม่ได้ให้ความเพลิดเพลินมากนัก
หากคุณมาถึงจุดหนึ่งในชีวิตที่คุณพบว่าตัวเองถามว่า“ ฉันเป็นใครจริงเหรอ?” การค้นพบตัวเองบางอย่างสามารถช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นเล็กน้อย
การค้นพบตัวเองอาจฟังดูเป็นแนวคิดที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัว แต่จริงๆแล้วมันเป็นเพียงกระบวนการ:
- ตรวจสอบชีวิตของคุณ
- ค้นหาสิ่งที่ขาดหายไป
- ก้าวไปสู่ความสำเร็จ
ไม่มีเวลาใดที่จะดีไปกว่าการสำรวจตนเองในปัจจุบันดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
เริ่มต้นด้วยการนึกภาพตัวเองในอุดมคติของคุณ
บางทีชีวิตของคุณอาจจะราบรื่นตามแนวทางที่พ่อแม่ครูเพื่อนและคนอื่น ๆ แนะนำ หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจไม่ได้ไตร่ตรองถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณมากนัก
หลายคนลงเอยด้วยการกำหนดตัวเองด้วยความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือสิ่งที่พวกเขาทำมาตลอดโดยไม่เคยพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของสิ่งที่แตกต่าง
หากไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณหรือคนที่คุณหวังว่าจะเป็นคุณจะมีชีวิตอยู่เพื่อคนอื่นต่อไปแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง
คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยภาพที่สมบูรณ์เพราะการเดินทางของคุณคือการค้นพบว่าภาพเต็มคืออะไร
แต่ลองถามตัวเองว่า:
- ฉันต้องการอะไรจากชีวิต?
- ฉันเห็นตัวเองอยู่ที่ไหนใน 5 ปี? 10?
- ฉันเสียใจอะไร
- อะไรทำให้ฉันภูมิใจในตัวเอง?
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้สามารถทำให้คุณเป็นจุดเริ่มต้น หากคุณติดขัดมันสามารถช่วยให้นึกย้อนไปถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเติมเต็มและมีความสุขและพิจารณาถึงสิ่งที่มีส่วน
สำรวจความสนใจของคุณ
ความรักช่วยให้ชีวิตมีจุดมุ่งหมายและทำให้ชีวิตมีความหมายและสมบูรณ์
บางทีความหลงใหลในการช่วยเหลือผู้อื่นที่นำทางคุณไปสู่สาขาการแพทย์ แต่ตำแหน่งปัจจุบันของคุณในการเรียกเก็บเงินทางการแพทย์ไม่ได้ช่วยให้คุณได้รับการดูแลอย่างเห็นอกเห็นใจ
การใช้ชีวิตให้พ้นจากความปรารถนาของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการระบุงานที่คุณต้องการจริงๆและค้นคว้าขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนอาชีพ หรืออาจเป็นการค้นหาวิธีอาสาสมัครด้วยทักษะของคุณในฐานะแพทย์ข้างถนน
โปรดทราบว่าความสนใจไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ในวิชาชีพเสมอไป นึกถึงสิ่งที่คุณใช้เวลาว่างทำในแต่ละวัน อะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้นและนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ?
แม้แต่ความสนใจเช่นภาพยนตร์และดนตรีก็สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกได้ การใช้เวลาพิจารณาสิ่งที่คุณชอบและตั้งตารอมากที่สุดสามารถช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้
ลองสิ่งใหม่ ๆ
บางทีคุณอาจไม่สามารถตั้งชื่อความสนใจได้มากมาย ไม่เป็นไร! หากคุณไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่อตัวเองมาเป็นเวลานานคุณอาจจำสิ่งที่คุณเคยสนุกไม่ได้
วิธีหนึ่งที่ดีในการเริ่มหาสิ่งนี้หรือไม่? ทำสิ่งใหม่และแตกต่างอย่างสิ้นเชิง คุณจะไม่รู้ว่าคุณชอบอะไรจนกว่าจะได้ลองดูใช่มั้ย?
บางทีคุณอาจมีความสนใจในงานศิลปะมาโดยตลอด แต่ไม่เคยพยายามทำอะไรเลยหลังจากเรียนเซรามิกในวิทยาลัย ตรวจสอบห้องสมุดในพื้นที่ของคุณหรือศูนย์ชุมชนอื่น ๆ สำหรับชั้นเรียนการเรียนรู้สำหรับผู้ใหญ่ฟรีหรือต้นทุนต่ำ
หากคุณไม่สามารถเข้าชั้นเรียนด้วยตนเองได้ให้ลองใช้แบบฝึกหัดออนไลน์ คำเหล่านี้อาจไม่เหมือนกันมากนัก แต่มักจะสอนคุณได้มากพอที่จะรู้ว่าคุณต้องการที่จะทำงานอดิเรกต่อไปหรือไม่
การสำรวจงานอดิเรกใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานอดิเรกที่คุณไม่เคยลองมาก่อนบางครั้งอาจรู้สึกหนักใจเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น
หากคุณรู้สึกประหม่าลองคิดว่าหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจและประสบความสำเร็จเพียงใด นอกเหนือจากการสอนให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้นแล้วการรับความเสี่ยงอย่างปลอดภัยอาจช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองได้
ประเมินทักษะของคุณ
คนส่วนใหญ่มีความสามารถพิเศษในบางสิ่งบางอย่างหรืออย่างอื่นไม่ว่าจะเป็นงานฝีมือการปรับปรุงบ้านการทำอาหารหรือทักษะอื่น ๆ ในขั้นตอนการค้นพบตัวเองคุณอาจพิจารณาใช้เวลาสักพักเพื่อพิจารณาความสามารถเฉพาะของคุณและวิธีที่คุณจะนำไปใช้
บางทีเพื่อนของคุณมักจะขอให้คุณวางแผนงานปาร์ตี้หรือเพื่อนบ้านของคุณถามเคล็ดลับการทำสวนเป็นประจำ หากทักษะเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าตัวเองกำลังพัฒนาทำไมไม่นำไปปฏิบัติ
ใช้ทักษะของคุณฝึกฝนพวกเขาซึ่งสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณได้ ในทางกลับกันความมั่นใจในตนเองที่มากขึ้นสามารถกระตุ้นให้คุณสำรวจความสามารถเหล่านี้ร่วมกับคนอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่เคยสังเกตมาก่อน
ระบุสิ่งที่คุณให้ความสำคัญกับตัวเอง
คุณค่าส่วนบุคคลของคุณหรือคุณสมบัติเฉพาะที่คุณมองว่าสำคัญและมีความหมายที่สุดสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของคุณ ค่านิยมเหล่านี้สามารถช่วยแสดงให้เห็นถึงชีวิตที่คุณต้องการเป็นอยู่ตลอดจนพฤติกรรมที่คุณคาดหวังจากผู้อื่น
ค่าอาจรวมถึง:
- ความซื่อสัตย์
- ความเห็นอกเห็นใจ
- ความภักดี
- ความคิดสร้างสรรค์
- ความกล้าหาญ
- สติปัญญา
การชี้แจงคุณค่าเหล่านี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณใช้ประโยชน์จากมันได้ หากคุณไม่เคยใช้เวลาในการสำรวจว่าหลักการใดที่คุณคิดว่ามีค่าที่สุดการทำให้ส่วนนี้ของกระบวนการค้นพบตัวเองของคุณมีประโยชน์มากมาย
ถามคำถามตัวเอง
เมื่อคุณต้องการคำตอบให้เริ่มจากคำถามสองสามข้อ
- ทำไมฉันถึงทำสิ่งที่ฉันทำ?
- อะไรเป็นแรงผลักดันให้ฉัน?
- ฉันขาดอะไรไป?
- สิ่งที่ฉันเลือกมีผลกระทบต่อชีวิตที่ฉันต้องการ?
จากนั้นใช้คำถามเหล่านี้กับทุกด้านในชีวิตของคุณ
แต่อย่ารู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องหาคำตอบในทันที การค้นพบตัวเองต้องใช้เวลาและการพิจารณาคำตอบของคุณอย่างรอบคอบจะเป็นประโยชน์มากที่สุดแทนที่จะคว้าไว้ที่สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึง
เหนือสิ่งอื่นใดคือซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณไม่สามารถหาคำตอบที่ดีได้นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว แต่แนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจช่วยได้
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
การเรียนรู้จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อถือเป็นกระบวนการตลอดชีวิต
หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบางสิ่งโดยเฉพาะอยู่เสมอให้ใช้เวลาในการศึกษา หนังสือคู่มือหรือเครื่องมือออนไลน์สามารถสอนคุณได้ไม่น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการพัฒนาทักษะทางเทคนิคหรือศึกษาแนวคิดทางประวัติศาสตร์หรือวิทยาศาสตร์
แอปสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นเรียนรู้อะไรก็ได้ตั้งแต่การทำสมาธิไปจนถึงภาษาต่างประเทศดังนั้นหากคุณสนใจลองค้นหาดูโอกาสที่ดีจะมีแอปหรือเว็บไซต์ฟรีสำหรับแอปนี้โดยเฉพาะ
ท้ายที่สุดแล้วไม่ว่าคุณจะเลือกเข้าชั้นเรียนเรียนรู้จากคนในชุมชนหรือสอนทักษะใหม่ ๆ ให้ตัวเองการขยายความรู้ของคุณก็เป็นวิธีที่ชาญฉลาดเสมอ
จดบันทึก
หากคุณเก็บบันทึกในช่วงวัยรุ่นคุณอาจจำได้ว่ามันช่วยให้คุณสำรวจความฝันและอารมณ์ได้อย่างไร การเลือกใช้ความเคยชินในการจดบันทึก (หรือบล็อก) อีกครั้งจะช่วยให้คุณกลับมาติดต่อกับตัวเองและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลที่คุณเคยเป็น
วารสารสามารถช่วยในการไตร่ตรองตนเองได้ แต่ยังสามารถตอบสนองจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์ได้อีกด้วย คุณสามารถใช้บันทึกประจำวันของคุณเพื่อถามคำถามและตอบคำถามตัวเองหรือสำรวจเคล็ดลับใด ๆ ข้างต้นให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การจดบันทึกยังช่วยให้คุณสามารถติดตามรูปแบบต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้อีกด้วย การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบที่ไม่เป็นประโยชน์สามารถมีส่วนสำคัญในกระบวนการค้นหาตัวเอง เมื่อคุณทราบว่าอะไรใช้ไม่ได้ผลคุณสามารถเริ่มซ่อมแซมได้
การเขียนไม่ใช่จุดแข็งของคุณ? ไม่เป็นไร เพียงแค่จดสิ่งที่อยู่ในใจลงไปก็มีประโยชน์
หากคุณชอบศิลปะมากขึ้นสมุดสเก็ตช์หรือวารสารศิลปะประเภทอื่น ๆ ก็สามารถช่วยคุณสำรวจอารมณ์และเป้าหมายของคุณได้เช่นกัน ตั้งค่าปากกาเป็นกระดาษจินตนาการถึงอนาคตในอุดมคติของคุณและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น
คุณอาจต้องการลอง "การออกกำลังกายแบบหลุมฝังศพ" ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้ในจิตบำบัด มันเกี่ยวข้องกับการเขียนสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและสิ่งที่คุณยืนหยัด - และโดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่คุณต้องการให้ปรากฏบนหลุมฝังศพของคุณ
พูดคุยกับนักบำบัด
เมื่อกระบวนการค้นพบตัวเองดูเหมือนจะท่วมท้นและคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนการบำบัดสามารถให้พื้นที่ปลอดภัยในการรับคำแนะนำที่เห็นอกเห็นใจ
คุณไม่จำเป็นต้องมีอาการทางสุขภาพจิตเพื่อรับประโยชน์จากการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดช่วยให้ผู้คนจัดเรียงประเด็นต่างๆรวมถึงการชี้แจงเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงอาชีพและปัญหาเกี่ยวกับตัวตน
การต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองอาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องสำคัญเพียงพอสำหรับการบำบัด แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่แน่ใจการบำบัดก็มีประโยชน์อย่างแน่นอน
วิธีการเริ่มต้นมีดังนี้
บรรทัดล่างสุด
กระบวนการค้นหาตัวเองดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คุณค่อนข้างจะเริ่มต้นอย่างก้าวกระโดดเนื่องจากคุณได้รู้จักตัวเองแล้วอย่างน้อยที่สุด แต่ก็ยังต้องใช้เวลาและความอดทนเช่นเดียวกับการทำความรู้จักกับคนอื่น
คุณเป็นผู้รับผิดชอบในการเดินทาง แต่อย่ากลัวที่จะเดินออกนอกเส้นทางหลัก ยิ่งสำรวจตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็จะค้นพบเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
