เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย (Serenoa repens) เป็นปาล์มชนิดหนึ่งที่มีถิ่นกำเนิดในภาคตะวันออกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา
ผลเบอร์รี่ของพืชมักใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงสุขภาพของต่อมลูกหมากปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและป้องกันผมร่วงในผู้ชาย
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับประโยชน์อื่น ๆ เช่นการอักเสบที่ลดลงและการทำงานของปัสสาวะดีขึ้น
นี่คือ 5 ประโยชน์ที่มีแนวโน้มและการใช้เลื่อยต้นปาล์มชนิดเล็ก
1. ป้องกันผมร่วง
อาการผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ พันธุกรรมสภาวะทางการแพทย์บางอย่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการใช้ยาเช่นยากระตุ้นและทินเนอร์เลือด
ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยมักใช้เพื่อปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและต่อสู้กับผมร่วง
จากการทบทวนหนึ่งต้นเห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยปิดกั้นการทำงานของ 5-alpha reductase (5α-R) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียเส้นผมที่เรียกว่า dihydrotestosterone (DHT)
นอกจากนี้ยังอาจป้องกันผมร่วงโดยการลดการดูดซึม DHT ในรูขุมขนซึ่งจะลดความสามารถในการจับกับตัวรับฮอร์โมนที่เฉพาะเจาะจง
ในการศึกษาหนึ่งพบว่าต้นปาล์มชนิดเล็กมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชาย 60% ที่มีอาการศีรษะล้านแบบผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 23 ถึง 64 ปี
การศึกษาอื่นในผู้ใหญ่ 62 คนพบว่าการใช้ต้นปาล์มชนิดเลื่อยทาเป็นเวลา 3 เดือนช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมได้ 35%
สรุปต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจช่วยขจัดอาการผมร่วงและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมโดยการลดระดับของเอนไซม์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหลุดร่วงของเส้นผม
2. ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
อาการทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุและอาจรวมถึงปัญหาต่างๆเช่นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และปัสสาวะลำบาก
ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจช่วยปรับปรุงอาการปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับภาวะต่อมลูกหมากโต (BPH) ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ต่อมลูกหมากขยายตัวและส่งผลให้การไหลของปัสสาวะลดลง
การศึกษา 12 สัปดาห์ในผู้ชาย 92 คนแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน Prostataplex วันละ 2 แคปซูลซึ่งเป็นส่วนผสมของอาหารเสริมสมุนไพรที่มีต้นปาล์มชนิดเล็กช่วยปรับปรุงอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
ในทำนองเดียวกันการศึกษาอื่นในผู้ชาย 85 คนที่อายุมากกว่า 45 ปีพบว่าการรักษาด้วยต้นปาล์มชนิดเล็ก 160 มก. วันละสองครั้งช่วยลดอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่างการไหลของปัสสาวะเพิ่มขึ้นและคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้นหลังจาก 6 เดือน
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เลื่อยอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะในประชากรทั่วไปหรือไม่รวมถึงผู้ที่ไม่มีปัญหาต่อมลูกหมาก
สรุปต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและสามารถช่วยในการรักษาอาการทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
3. อาจสนับสนุนสุขภาพของต่อมลูกหมาก
ต่อมลูกหมากเป็นต่อมขนาดเล็กที่อยู่ระหว่างกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะเพศชายซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาสุขภาพของตัวอสุจิ
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นสามารถสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากและอาจช่วยในการป้องกันปัญหาต่างๆเช่นเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลและมะเร็งต่อมลูกหมาก
จากการศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้
การศึกษาในหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กได้ขัดขวางการแพร่กระจายและการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากโดยการปิดใช้งานตัวรับเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนามะเร็ง
การศึกษาในมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ ระบุว่าอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการปัสสาวะและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเช่นกัน
อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นไม่ได้เชื่อมโยงต้นปาล์มชนิดเล็กที่มีความเสี่ยงต่ำในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและสังเกตว่าอาจไม่ได้ผลในการลดอาการของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
จำเป็นต้องมีการวิจัยที่มีคุณภาพสูงเพิ่มเติมเพื่อประเมินว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เลื่อยอาจส่งผลต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากในมนุษย์ได้อย่างไร
สรุปการศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เลื่อยอาจช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้อาการของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลดีขึ้น แต่การวิจัยยังสรุปไม่ได้
4. อาจลดการอักเสบ
ต้นปาล์มชนิดเล็กมีสารต้านอนุมูลอิสระ epicatechin และ methyl gallate ซึ่งเป็นสารประกอบที่ป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ลดการอักเสบและป้องกันโรคเรื้อรัง
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาสภาวะบางอย่าง
ตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการให้สารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กกับหนูที่มีต่อมลูกหมากโตช่วยลดอาการบวมและมีการอักเสบหลายอย่างรวมถึง interleukin 6 (IL-6)
การศึกษาอื่นในหนูที่เป็นโรคอ้วนที่มีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลพบว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและปรับปรุงสถานะของสารต้านอนุมูลอิสระ
แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เลื่อยอาจส่งผลต่อการอักเสบในมนุษย์ได้อย่างไร
สรุปSaw Palmetto มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดการอักเสบได้ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์ที่มีคุณภาพสูงมากขึ้น
5. อาจช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชาย
ต้นปาล์มชนิดเล็กมักใช้โดยผู้ชายที่ต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
การควบคุมระดับเทสโทสเตอโรนอาจส่งผลต่อสุขภาพหลายประการรวมถึงองค์ประกอบของร่างกายแรงขับทางเพศอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ
ระดับเทสโทสเตอโรนลดลงตามอายุและงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำอาจนำไปสู่สภาวะต่างๆเช่นโรคหัวใจ
ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยทำงานโดยลดการทำงานของ5α-R ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศอื่นเพื่อช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าประสิทธิภาพของสารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นนั้นเทียบได้กับฟินาสเตอไรด์ในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย Finasteride เป็นยาที่ใช้ในการรักษาผมร่วงและเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลโดยลดการทำงานของ5α-R
การศึกษาอื่นในผู้ชาย 40 คนพบว่าการรักษาด้วยต้นปาล์มชนิดเล็กช่วยลดระดับ DHT ลง 32% หลังจาก 6 เดือนซึ่งชี้ให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กเห็นผลในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย
สรุปหลอดทดลองและการศึกษาในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถลดการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น DHT ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
แบบฟอร์มและคำแนะนำการใช้ยา
Saw Palmetto มีจำหน่ายอยู่ทั่วไปในรูปแบบอาหารเสริมทำให้ง่ายต่อการเพิ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ
มาในรูปแบบแคปซูลซอฟเจลและแท็บเล็ตและมักใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากเช่นสารสกัดจากเมล็ดฟักทอง
โดยทั่วไปแล้วยังสามารถพบได้ในพื้นดินแห้งสารสกัดเหลวหรือในรูปแบบผงชา
การวิจัยส่วนใหญ่ดำเนินการโดยใช้ต้นปาล์มชนิดเล็กในปริมาณ 320 มก. ต่อวันซึ่งมักแบ่งออกเป็นสองขนาด
บางคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมซึ่งสามารถช่วยลดปัญหาการย่อยอาหารและป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้
สรุปต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw มีอยู่ในรูปแบบแคปซูลซอฟเจลและแท็บเล็ตซึ่งสามารถรับประทานได้ในปริมาณ 320 มก. ต่อวัน นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในพื้นดินแห้งสารสกัดเหลวหรือรูปแบบชา
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ต้นปาล์มชนิดเล็กโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงน้อยมาก
ผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไปของต้นปาล์มชนิดเล็กในการศึกษาวิจัย ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้และท้องผูก
โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ทุกคนเห็นต้นปาล์มชนิดเล็ก
ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการรับประทานต้นปาล์มชนิดเล็กเนื่องจากอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน
เนื่องจากอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงดังนั้นต้นปาล์มชนิดเล็กจึงอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจรบกวนยาลดความอ้วนเช่น warfarin หรือ Coumadin ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
หากคุณมีโรคประจำตัวกำลังใช้ยาบางชนิดหรือกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรโปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเสริมด้วยต้นปาล์มชนิดเล็ก
สรุปต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงและไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่ใช้ยาบางชนิดหรือสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
บรรทัดล่างสุด
Saw Palmetto เป็นปาล์มชนิดหนึ่งที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การวิจัยที่มีแนวโน้มแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายปรับปรุงสุขภาพของต่อมลูกหมากลดการอักเสบป้องกันผมร่วงและเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นได้แสดงผลลัพธ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิผลของมัน จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์ขนาดใหญ่เพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างไร
