Epsom Salt สำหรับโรคสะเก็ดเงิน: ได้ผลหรือไม่?

• แม้จะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุน แต่หลายคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินก็ใช้อ่างเกลือ Epsom หรืออ่างเกลือ Dead Sea เพื่อช่วยจัดการกับอาการทางผิวหนัง
• การแช่ตัวในอ่างเกลืออาจช่วยให้เกล็ดนุ่มลงและบรรเทาอาการคันของโรคสะเก็ดเงินได้
• แมกนีเซียมในเกลือเป็นสิ่งที่คิดว่ามีประโยชน์ต่อผิวหนังของโรคสะเก็ดเงิน

การละลายเกลือเอปซอมลงในอ่างน้ำเป็นวิธีการรักษาทั่วไปในการบรรเทาอาการเจ็บของกล้ามเนื้อและวิธีผ่อนคลายที่ได้รับความนิยมหลังจากวันที่ยาวนาน เกลือเอปซอมหรือที่เรียกว่าแมกนีเซียมซัลเฟตเป็นสารประกอบทางเคมีที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมกำมะถันและออกซิเจน

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจหันไปใช้เกลืออาบน้ำ Epsom หรืออ่างเกลือจากทะเลเดดซีเพื่อช่วยให้เกล็ดผิวนุ่มขึ้นและลดอาการคัน

แม้ว่าเกลือ Epsom จะถูกใช้เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมมานานแล้ว แต่ก็มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยในการสำรองข้อมูลอ้างว่ามีประโยชน์ทางยา ประโยชน์เหล่านี้คิดโดยสังเขปว่ามาจากแมกนีเซียมในเกลือ

การศึกษาบางชิ้นสนับสนุนการใช้เกลือทะเลเดดซีในทางกลับกันซึ่งมีแมกนีเซียมด้วย

ไม่ว่าเกลือ Epsom จะได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าใช้ได้ผลหรือไม่การบำบัดนี้อาจช่วยบรรเทาอาการสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีการใหม่ ๆ ในการจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงิน

อาบเกลือ Epsom สำหรับโรคสะเก็ดเงิน

ในการทำอ่างเกลือ Epsom ให้ใส่เกลือ Epsom ประมาณ 2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบน้ำมีข้อควรพิจารณาบางประการที่ควรคำนึงถึง

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมักมีอาการระคายเคืองผิวหนังหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้อาบน้ำในน้ำอุ่น - ไม่ร้อนและแช่ไว้ไม่เกิน 15 นาที

เมื่อคุณแช่น้ำเสร็จแล้วให้ล้างออกและซับผิวให้แห้ง จากนั้นทาครีมบำรุงผิวทันทีเพื่อช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

เกลือเอปซอมใช้สำหรับโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ

โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอาจเป็นเรื่องท้าทายในการรักษาที่บ้านเพราะผมอาจขวางทางผิวหนังของคุณได้ ตาม AAD คุณสามารถทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะแย่ลง:

• อย่าเกาถูหรือขัดหนังศีรษะแม้ในขณะสระผม
• เอาเครื่องชั่งออกเบา ๆ โดยใช้น้ำยาปรับขนาด.
• หลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งจะทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง
• ปฏิบัติตามแผนการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะที่คุณกำหนด

การอาบน้ำเกลือ Epsom อาจช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ การแช่หนังศีรษะด้วยเกลือ Epsom อาจช่วยให้เกล็ดนุ่มลงและบรรเทาอาการคันได้เช่นกันอย่าลืมขัดหนังศีรษะ

เกลือเอปซอมใช้สำหรับโรคสะเก็ดเงินในมือ

โรคสะเก็ดเงินที่มืออาจทำให้เกิดความท้าทายที่ร้ายแรงเมื่อเทียบกับโรคสะเก็ดเงินที่มีผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณ

มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) รายงานเกี่ยวกับการศึกษาในปี 2018 พบว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่มือและเท้ามีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการเคลื่อนไหวมากกว่าสองเท่าและมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความท้าทายในการทำกิจกรรมประจำวันมากกว่าสองเท่าครึ่ง

เอกสารวิชาการปี 2020 ระบุถึงความท้าทายในการรักษาพื้นที่เหล่านี้ซึ่งเรียกว่าโรคสะเก็ดเงิน palmoplantar ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ :

• คอร์ติโคสเตียรอยด์
• การบำบัดด้วยแสง
• น้ำมันถ่านหิน
• ยาทางชีววิทยา

หลายคนใช้เกลือ Epsom เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การอาบน้ำเกลือ Epsom อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้อต่อมือในสภาวะที่เกี่ยวข้องเช่นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่มือที่จะต้องทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อปกป้องผิวของตนแม้การบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดเปลวไฟได้

ก่อนที่จะใช้เกลือ Epsom ในการขัดผิวหรือแม้กระทั่งการแช่ตัวให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บและการระคายเคืองจากโรคสะเก็ดเงินที่มือ

เกลือเอปซอมใช้สำหรับโรคสะเก็ดเงินในร่างกาย

จากข้อมูลของ NPF การอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom เกลือทะเลเดดซีน้ำมันหรือข้าวโอ๊ตอาจช่วยขจัดเกล็ดสะเก็ดเงินและบรรเทาอาการคันได้

อย่าลืมอาบน้ำอุ่นสั้น ๆ ล้างและซับผิวให้แห้ง และติดตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

การใช้งานอื่น ๆ สำหรับเกลือ Epsom

ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดสะเก็ดเงินได้ มันมักจะนำไปสู่รูปแบบวัฏจักรซึ่งความเครียดทำให้เกิดการลุกเป็นไฟจากนั้นเปลวไฟเองก็ประกอบความเครียด

การดำเนินการเพื่อลดความเครียดเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและจัดการกับเปลวไฟ

นอกเหนือจากประโยชน์ต่อผิวแล้วการแช่ในอ่างเกลือ Epsom อาจช่วยส่งเสริมความผ่อนคลายและทำให้รู้สึกสงบช่วยในการขัดขวางวงจรความเครียดและโรคสะเก็ดเงินนี้

วิธีทำสครับเกลือเอปซอมด้วยตัวคุณเอง

หลายคนใช้เกลือขัดผิว Epsom เพื่อขัดผิวและขจัดผิวที่ตายแล้ว

แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินการใช้เกลือขัดผิว Epsom อาจทำให้ผิวบอบบางระคายเคืองและทำให้เกิดเปลวไฟได้ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจึงมักแนะนำให้หลีกเลี่ยงการขัดผิว

ก่อนใช้เกลือขัดผิวควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หากเห็นว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะลองคุณสามารถทำเองที่บ้านได้

ผสมเกลือเอปซอม 1 1/3 ถ้วยกับมะพร้าวละลาย 2/3 ถ้วยอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก เมื่อได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผิวหนังแล้วคุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้มีกลิ่นหอมผ่อนคลายได้อีกด้วย

เกลือทะเลเดดซีเทียบกับเกลือเอปซอม

การศึกษาในปี 2548 ชี้ให้เห็นว่าการอาบน้ำเกลือในทะเลเดดซีช่วยเพิ่มการทำงานของเกราะป้องกันผิวและความชุ่มชื้นและลดการอักเสบในผู้ที่มีผิวแห้ง ผู้เขียนศึกษาให้เหตุผลว่าเกลือของทะเลเดดซีอุดมไปด้วยแมกนีเซียม

การทบทวนการศึกษาในปี 2555 พบว่าการรักษาในทะเลเดดซีมีประโยชน์ต่อโรคสะเก็ดเงิน ผู้เขียนบทวิจารณ์นี้ให้เครดิตการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตในทะเลเดดซีและการบำบัดด้วยน้ำทะเลเดดซี (การอาบน้ำแร่) เพื่อการปรับปรุงผิวเหล่านี้

ในการสำรวจการใช้ยาเสริมและการแพทย์ทางเลือกในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินในปี 2019 พบว่า 17 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามชายและ 7.8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามหญิงรายงานว่าใช้เกลือจากทะเลเดดซีเพื่อช่วยจัดการกับสภาพของพวกเขาได้สำเร็จ

จากการเปรียบเทียบยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับเกลือ Epsom สำหรับโรคสะเก็ดเงินมากนัก

และจากการศึกษาในปี 2017 พบว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการดูดซึมแมกนีเซียมผ่านผิวหนังของคุณเช่นในการอาบน้ำหรือผ่านครีมทาเฉพาะที่ได้ผลเช่นเดียวกับการเสริมแมกนีเซียมในช่องปาก

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนอย่าง จำกัด แต่บางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินก็รู้สึกโล่งใจจากการแช่ตัวในอ่างเกลือ Epsom หรืออ่างเกลือจากทะเลเดดซี การบำบัดเหล่านี้อาจช่วยให้เกล็ดนุ่มขึ้นและบรรเทาอาการคันได้

การใช้เกลือเอปซอมอื่น ๆ เช่นควรใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองต่อโรคสะเก็ดเงิน