โปรไบโอติกสำหรับโรคอุจจาระร่วง: ประโยชน์ประเภทและผลข้างเคียง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมโปรไบโอติกและอาหารที่มีโปรไบโอติกจึงกลายเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสำหรับสภาวะสุขภาพหลายประการรวมถึงปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาการท้องร่วง

บทความนี้อธิบายว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยต่อสู้กับอาการท้องร่วงได้อย่างไรบทวิจารณ์ว่าสายพันธุ์ใดมีประสิทธิภาพมากที่สุดและกล่าวถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้โปรไบโอติก

โปรไบโอติกสามารถรักษาและป้องกันอาการท้องร่วงได้อย่างไร

นอกจากจะพบในอาหารเสริมและอาหารบางชนิดแล้วโปรไบโอติกยังอาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณตามธรรมชาติพวกเขามีบทบาทสำคัญหลายประการเช่นการรักษาสุขภาพภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อและโรค

แบคทีเรียในลำไส้ของคุณหรือที่เรียกรวมกันว่าจุลินทรีย์ในลำไส้สามารถได้รับผลกระทบทั้งในทางลบและทางบวกจากปัจจัยต่างๆเช่นอาหารความเครียดและการใช้ยา

เมื่อองค์ประกอบของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารไม่สมดุลและประชากรปกติของโปรไบโอติกถูกรบกวนอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพเช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะต่างๆเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และอาการทางเดินอาหารเช่นท้องร่วง

องค์การอนามัยโลกให้คำจำกัดความของอาการท้องร่วงว่า“ อุจจาระหลวมหรือเป็นน้ำ 3 ครั้งขึ้นไปในระยะเวลา 24 ชั่วโมง” อาการท้องร่วงเฉียบพลันกินเวลาน้อยกว่า 14 วันในขณะที่อาการท้องเสียอย่างต่อเนื่องกินเวลา 14 วันหรือนานกว่านั้น

การเสริมด้วยโปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันอาการท้องร่วงบางประเภทและช่วยรักษาอาการท้องร่วงโดยการเติมและรักษาแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์และแก้ไขความไม่สมดุล

โปรไบโอติกต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคโดยการแย่งชิงสารอาหารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมทางเดินอาหารเพื่อให้ไม่เอื้อต่อการก่อโรค

ในความเป็นจริงการวิจัยพบว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกป้องกันและรักษาอาการท้องร่วงบางประเภททั้งในเด็กและผู้ใหญ่

สรุป

การใช้โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องร่วงได้โดยการสร้างแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่เป็นประโยชน์และแก้ไขความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้

ประเภทของอาการท้องร่วงที่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยโปรไบโอติก

อาการท้องร่วงมีสาเหตุหลายประการเช่นการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสยาบางชนิดและการสัมผัสเชื้อจุลินทรีย์ต่าง ๆ จากการเดินทาง

การวิจัยพบว่าอาการท้องร่วงหลายชนิดตอบสนองต่ออาหารเสริมโปรไบโอติกได้ดี

ท้องร่วงติดเชื้อ

อาการท้องร่วงติดเชื้อคืออาการท้องร่วงที่เกิดจากเชื้อเช่นแบคทีเรียหรือปรสิต เป็นที่ทราบกันดีว่าแบคทีเรียไวรัสและปรสิตกว่า 20 ชนิดทำให้เกิดอาการท้องร่วงติดเชื้อรวมถึง โรตาไวรัส, อีโคไลและ ซัลโมเนลลา .

อาการท้องร่วงติดเชื้อพบได้บ่อยในประเทศกำลังพัฒนาและอาจทำให้เสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา การรักษารวมถึงการป้องกันการขาดน้ำลดระยะเวลาที่บุคคลติดเชื้อและลดระยะเวลาของอาการท้องร่วง

การทบทวนการศึกษา 63 ครั้งในคน 8,014 คนสรุปได้ว่าโปรไบโอติกช่วยลดระยะเวลาของอาการท้องร่วงและความถี่ของอุจจาระในผู้ใหญ่และเด็กที่มีอาการท้องร่วงติดเชื้อได้อย่างปลอดภัย

โดยเฉลี่ยแล้วกลุ่มที่ได้รับการรักษาด้วยโปรไบโอติกมีอาการท้องร่วงเป็นเวลาเกือบ 25 ชั่วโมงน้อยกว่ากลุ่มควบคุม

อาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ

ยาปฏิชีวนะเป็นยาที่ใช้ในการรักษาโรคต่างๆที่เกิดจากแบคทีเรีย อาการท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเนื่องจากการหยุดชะงักของจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารตามปกติยาเหล่านี้ทำให้เกิด

การใช้โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาปฏิชีวนะโดยการเติมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้

การทบทวนการศึกษา 17 ครั้งในคน 3,631 คนแสดงให้เห็นว่าอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่ไม่ได้เสริมด้วยโปรไบโอติก

ในความเป็นจริงเกือบ 18% ของคนในกลุ่มควบคุมมีอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะในขณะที่มีเพียง 8% ของคนในกลุ่มที่ได้รับการรักษาด้วยโปรไบโอติกเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ

การทบทวนสรุปได้ว่าโปรไบโอติก - โดยเฉพาะ แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG และ Saccharomyces boulardii สายพันธุ์- อาจลดความเสี่ยงของอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะได้ถึง 51%

อาการท้องร่วงของนักท่องเที่ยว

การเดินทางทำให้คุณได้พบกับจุลินทรีย์หลายชนิดที่มักไม่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับระบบของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

อาการท้องร่วงของผู้เดินทางหมายถึง "ทางเดินของอุจจาระที่ไม่มีรูปร่าง 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน" โดยมีอาการที่เกี่ยวข้องอย่างน้อย 1 อย่างเช่นตะคริวหรือปวดท้องซึ่งเกิดขึ้นกับผู้เดินทางหลังจากเดินทางถึงจุดหมายปลายทาง ส่งผลกระทบต่อผู้คน 20 ล้านคนต่อปี

จากการทบทวนการศึกษา 11 ชิ้นพบว่าการรักษาเชิงป้องกันด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกช่วยลดการเกิดอาการท้องร่วงของนักเดินทางได้อย่างมีนัยสำคัญ

การทบทวนการศึกษา 12 ชิ้นอีกครั้งในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยโปรไบโอติกเท่านั้น Saccharomyces boulardii ส่งผลให้อาการท้องร่วงของนักเดินทางลดลงอย่างมากถึง 21%

อาการท้องร่วงส่งผลกระทบต่อเด็กและทารก

อาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะและโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงเป็นที่แพร่หลายในทารกและเด็ก

Necrotizing enterocolitis (NEC) เป็นโรคของลำไส้ที่เกิดขึ้นเฉพาะในทารก ความเจ็บป่วยนี้มีลักษณะของการอักเสบในลำไส้ซึ่งนำไปสู่การเติบโตของแบคทีเรียซึ่งทำลายเซลล์ของลำไส้และลำไส้ใหญ่อย่างรุนแรง

NEC เป็นภาวะร้ายแรงที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงถึง 50%

อาการอย่างหนึ่งของ NEC คืออาการท้องร่วงอย่างรุนแรง มักใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคนี้ซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะซึ่งอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลง

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิด NEC

การศึกษาพบว่าโปรไบโอติกอาจช่วยลดความเสี่ยงของ NEC และการตายในทารกคลอดก่อนกำหนด

การทบทวนการศึกษา 42 ชิ้นที่มีทารกมากกว่า 5,000 คนที่อายุต่ำกว่า 37 สัปดาห์พบว่าการใช้โปรไบโอติกช่วยลดอุบัติการณ์ของ NEC และแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยโปรไบโอติกทำให้อัตราการเสียชีวิตของทารกโดยรวมลดลง

นอกจากนี้การทบทวนอื่น ๆ สรุปได้ว่าการรักษาด้วยโปรไบโอติกมีความสัมพันธ์กับอัตราการเกิดอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะในเด็กอายุ 1 เดือนถึง 18 ปีที่ลดลง

การศึกษาอื่น ๆ พบว่าโปรไบโอติกบางสายพันธุ์ ได้แก่ แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG อาจรักษาอาการท้องร่วงติดเชื้อในเด็กได้เช่นกัน

สรุป

การใช้โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อการเดินทางและการใช้ยาปฏิชีวนะ

โปรไบโอติกชนิดที่ดีที่สุดสำหรับรักษาอาการท้องร่วง

มีโปรไบโอติกหลายร้อยชนิด แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วยการเลือกเพียงไม่กี่อย่างมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อต่อสู้กับอาการท้องร่วง

จากการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดประเภทต่อไปนี้เป็นสายพันธุ์โปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาอาการท้องร่วง:

• แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG(LGG): โปรไบโอติกนี้เป็นหนึ่งในสายพันธุ์เสริมที่พบมากที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็นว่า LGG เป็นโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการท้องร่วงทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก
• Saccharomyces boulardii: S. boulardii เป็นยีสต์สายพันธุ์ที่มีประโยชน์ซึ่งนิยมใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก มีการแสดงเพื่อรักษาอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะและการติดเชื้อ
• Bifidobacterium lactis: โปรไบโอติกนี้มีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและป้องกันลำไส้และอาจลดความรุนแรงและความถี่ของอาการท้องร่วงในเด็กได้อย่างมาก
• แลคโตบาซิลลัส casei: L. casei เป็นโปรไบโอติกอีกสายพันธุ์หนึ่งที่ได้รับการศึกษาถึงประโยชน์ในการต้านอาการท้องร่วง การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าใช้รักษาอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะและติดเชื้อในเด็กและผู้ใหญ่

แม้ว่าโปรไบโอติกประเภทอื่น ๆ อาจช่วยรักษาอาการท้องร่วงได้ แต่สายพันธุ์ที่ระบุไว้ข้างต้นมีงานวิจัยส่วนใหญ่ที่สนับสนุนการใช้สำหรับอาการนี้โดยเฉพาะ

โปรไบโอติกถูกวัดใน Colony Forming Units (CFU) ซึ่งระบุจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่เข้มข้นในแต่ละครั้ง อาหารเสริมโปรไบโอติกส่วนใหญ่มีระหว่าง 1 ถึง 10 พันล้าน CFU ต่อครั้ง

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกบางตัวมีมากกว่า 100 พันล้าน CFU ต่อครั้ง

ในขณะที่การเลือกอาหารเสริมโปรไบโอติกที่มี CFU สูงเป็นสิ่งจำเป็น แต่สายพันธุ์ที่รวมอยู่ในอาหารเสริมและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน

เนื่องจากคุณภาพและ CFU ของอาหารเสริมโปรไบโอติกอาจแตกต่างกันไปมากจึงควรร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อเลือกโปรไบโอติกและปริมาณที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

สรุป

แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, และ แลคโตบาซิลลัส casei เป็นโปรไบโอติกสายพันธุ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาอาการท้องร่วง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการใช้โปรไบโอติก

ในขณะที่โปรไบโอติกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่และผลข้างเคียงที่รุนแรงนั้นหาได้ยากในคนที่มีสุขภาพดี แต่ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอาจเกิดขึ้นกับประชากรบางกลุ่ม

ผู้ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อรวมทั้งบุคคลที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดทารกที่ป่วยหนักและผู้ที่มีสายสวนอยู่ในตัวหรือป่วยเป็นโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไม่พึงประสงค์หลังจากรับประทานโปรไบโอติก

ตัวอย่างเช่นโปรไบโอติกอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบอย่างรุนแรงท้องเสียการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไปตะคริวในช่องท้องและคลื่นไส้ในผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

ผลข้างเคียงที่รุนแรงน้อยกว่าที่เกี่ยวข้องกับการใช้โปรไบโอติกอาจเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพดีเช่นท้องอืดแก๊สสะอึกผื่นที่ผิวหนังและท้องผูก

แม้ว่าโปรไบโอติกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ให้กับคุณหรืออาหารของบุตรหลานของคุณ

สรุป

โปรไบโอติกได้รับการพิจารณาอย่างกว้างขวางว่าปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงในผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

บรรทัดล่างสุด

จากผลการวิจัยล่าสุดโปรไบโอติกบางประเภทอาจช่วยรักษาและป้องกันอาการท้องร่วงประเภทต่างๆรวมถึงโรคอุจจาระร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะการติดเชื้อและอาการท้องร่วงของผู้เดินทาง

แม้ว่าจะมีโปรไบโอติกหลายร้อยสายพันธุ์ที่มีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม แต่มีเพียงไม่กี่สายพันธุ์เท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถรักษาอาการท้องร่วงได้รวมถึง แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, และ แลคโตบาซิลลัส casei.

หากคุณสนใจที่จะใช้โปรไบโอติกเพื่อรักษาหรือป้องกันอาการท้องร่วงโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำ

คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกในประเทศหรือทางออนไลน์ อย่าลืมค้นหาสายพันธุ์ที่ผู้ให้บริการทางการแพทย์แนะนำ