ชา Smooth Move เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้เป็นยาแก้อาการท้องผูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
มะขามแขกซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักถูกใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ
บางคนอาจดื่มชานี้เพื่อลดอาการท้องอืดหรือส่งเสริมการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หลายประการและไม่เหมาะสำหรับทุกคน
บทความนี้จะบอกคุณทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับชา Smooth Move รวมถึงการลดน้ำหนักหรือไม่
Smooth Move Tea คืออะไร?
ชา Smooth Move เป็นสมุนไพรออร์แกนิกที่วางตลาดเป็นยาระบายตามธรรมชาติ กล่าวกันว่าช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ภายใน 6–12 ชั่วโมง
ส่วนประกอบหลักคือมะขามแขกซึ่งเป็นพืชที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาและอินเดีย คุณสมบัติในการเป็นยาระบายตามธรรมชาติทำให้เป็นที่นิยมในการแก้อาการท้องผูก
Sennosides ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่ออกฤทธิ์ในมะขามแขกทำให้ลำไส้ของคุณหดตัวและช่วยเพิ่มปริมาณน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่มีอยู่ในลำไส้ใหญ่ของคุณซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้มากขึ้น
ชา Smooth Move ยังประกอบด้วยชะเอมยี่หร่าขมอบเชยขิงผักชีและส้มหวาน
สมุนไพรเหล่านี้มีไว้เพื่อบรรเทาลำไส้ของคุณลดโอกาสในการเป็นตะคริว
ในการชงชา Smooth Move หนึ่งถ้วยให้เทน้ำเดือด 8 ออนซ์ (240 มล.) ลงบนถุงชาปิดฝาแก้วแล้วชันไว้ประมาณ 10-15 นาที
สรุปชา Smooth Move ผลิตจากสมุนไพรรวมทั้งมะขามแขกซึ่งเป็นยาระบายตามธรรมชาติ โฆษณาว่าบรรเทาอาการท้องผูกได้ภายใน 6–12 ชั่วโมง
มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหรือไม่?
บางครั้งผู้คนใช้ชาที่เป็นยาระบายเช่น Smooth Move เพื่อลดน้ำหนัก
ชาประเภทนี้กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมน้ำจากลำไส้ใหญ่กลับคืนมาด้วยเหตุนี้จึงสามารถช่วยล้างลำไส้ของคุณและส่งเสริมการสูญเสียของเหลวซึ่งอาจลดอาการท้องอืดและช่วยให้คุณรู้สึกเบาขึ้น
อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักใด ๆ มักเกิดจากการสูญเสียน้ำและอุจจาระเท่านั้นไม่ใช่ไขมัน ยิ่งไปกว่านั้นคุณมีแนวโน้มที่จะกลับมามีน้ำหนักเท่านี้ทันทีที่คุณหยุดดื่มชา
ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยาระบายในระยะยาวยังเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เนื่องจากอาจทำให้ลำไส้ของคุณขึ้นอยู่กับยาระบายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว
สรุปยาระบายเช่น Smooth Move อาจช่วยลดน้ำหนักของคุณได้ชั่วคราวโดยการล้างน้ำและอุจจาระออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามไม่น่าจะช่วยให้คุณลดไขมันในร่างกายได้และการใช้ในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ที่เป็นไปได้
ชา Smooth Move อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
อาจบรรเทาอาการท้องผูกและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
มะขามแขกซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในชา Smooth Move ถูกใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ ทำให้อุจจาระเป็นก้อนนิ่มและเพิ่มความถี่ในการอุจจาระ
ในการศึกษา 28 วันผู้พักอาศัยในบ้านพักคนชรา 86 คนดื่มชา Smooth Move หรือยาหลอกวันละครั้ง ผู้ที่อยู่ในกลุ่ม Smooth Move มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากกว่าปกติถึง 4 เท่า
ชา Smooth Move อาจช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารโดยลดปริมาณการรัดที่จำเป็นในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ อย่างไรก็ตามแม้จะมีความเชื่อที่แพร่หลาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าชานี้ช่วยลดอาการอื่น ๆ ของโรคริดสีดวงทวารได้
อาจต่อสู้กับการติดเชื้อ
ชา Smooth Move และผลิตภัณฑ์ที่มีมะขามแขกอาจป้องกันการติดเชื้อบางประเภทได้
การวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่ามะขามแขกสามารถต่อสู้กับปรสิตและแบคทีเรียต่างๆได้แม้กระทั่งการป้องกันโรคมาลาเรีย
ส่วนผสมอื่น ๆ อีกหลายอย่างในชานี้รวมถึงรากชะเอมเทศและยี่หร่าอาจช่วยป้องกันแบคทีเรียและไวรัสได้
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์ก่อนที่จะได้ข้อสรุปที่ชัดเจน
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ส่วนผสมในชา Smooth Move อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และอาจต่อสู้กับสภาวะต่างๆเช่นมะเร็งและโรคหัวใจ
มะขามแขกซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของ Smooth Move อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เชื่อมโยงกับสุขภาพสมองและระบบทางเดินอาหารที่ดีขึ้นรวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นรากชะเอมเทศและอบเชยอาจช่วยลดอาการอักเสบได้ในขณะที่ขิงอาจช่วยแก้อาการคลื่นไส้และปวดประจำเดือนได้
อย่างไรก็ตามยังไม่มีความชัดเจนว่าถุงชาของ Smooth Move เพียงซองเดียวให้ประโยชน์เช่นเดียวกับส่วนผสมแต่ละชนิดในปริมาณที่มากขึ้นหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวชา
สรุปชา Smooth Move ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและให้ประโยชน์อื่น ๆ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ปลอดภัยหรือไม่?
ชา Smooth Move อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
การใช้ชา Smooth Move ในระยะสั้นโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย
อย่างไรก็ตามบางคนรายงานผลข้างเคียงเช่นการเป็นตะคริวที่เจ็บปวดท้องร่วงการสูญเสียของเหลวการดูดซึมสารอาหารที่ไม่ดีและการเปลี่ยนสีของปัสสาวะ
ไม่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีมะขามแขกในปริมาณสูงหรือเป็นเวลานานเนื่องจากอาจนำไปสู่ความเสียหายของตับความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และการขาดน้ำอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังอาจทำให้ต้องพึ่งยาระบายและทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง
ผู้ผลิตของ Smooth Move แนะนำให้คุณดื่มเพียง 1 แก้ว (240 มล.) ต่อวันเป็นเวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์ต่อครั้ง
มะขามแขกอาจมีปฏิกิริยากับยาและอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนชะเอมเทศหรือสมุนไพรที่เป็นยาระบายอื่น ๆ ดังนั้นจึงควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้ Smooth Move
บางคนควรหลีกเลี่ยง
ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะขามแขกสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับผื่นผ้าอ้อมอย่างรุนแรงแผลพุพองและการหลุดลอกของผิวหนัง
ผู้ผลิตของ Smooth Move ไม่สนับสนุนการให้ชานี้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีโดยเฉพาะและแนะนำให้หยุดใช้หากคุณมีอาการปวดท้องคลื่นไส้หรืออาเจียน
ยิ่งไปกว่านั้นควรหลีกเลี่ยง Smooth Move หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเนื่องจากไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในประชากรเหล่านี้
ชานี้อาจนำไปสู่ความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่างเช่นไส้ติ่งอักเสบโรคหัวใจลำไส้อุดตันโรคโครห์นหรือลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล หากคุณมีเงื่อนไขเหล่านี้ให้หลีกเลี่ยง Smooth Move
สรุปชา Smooth Move น่าจะปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น แต่มีความเชื่อมโยงกับผลข้างเคียงต่างๆเช่นท้องร่วงและตะคริว ประชากรบางกลุ่มควรหลีกเลี่ยงเช่นเด็กเล็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
บรรทัดล่างสุด
Smooth Move เป็นชาสมุนไพรที่มีมะขามแขกซึ่งเป็นยาระบายตามธรรมชาติ
การผสมผสานนี้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและอาจต่อสู้กับการติดเชื้อลดการอักเสบและป้องกันโรคบางชนิด
กล่าวได้ว่า Smooth Move ไม่น่าจะช่วยลดน้ำหนักในระยะยาวได้และการใช้อย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เด็กเล็กสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่างควรหลีกเลี่ยง
หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาชามูฟมูฟกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้
