น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันไขมันที่ทำจากมะพร้าวดิบหรือแห้ง ดูเหมือนเนยขาวแข็งที่อุณหภูมิห้องและละลายเมื่อถูกความร้อน
น้ำมันธรรมชาตินี้ใช้เป็นอาหารทำอาหารและบำรุงผมและความงาม
มีงานวิจัยทางการแพทย์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวสำหรับร่างกายผิวหนังและเส้นผมของคุณ บางคนใช้น้ำมันมะพร้าวกับผมและหนังศีรษะเพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น เราจะสำรวจว่าสิ่งนี้ได้ผลจริงหรือไม่
น้ำมันมะพร้าวกับผม
ยังไม่มีการวิจัยว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้หรือไม่ อย่างไรก็ตามน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้สุขภาพผมและหนังศีรษะดีขึ้นได้ วิธีนี้อาจทำให้ผมดูเหมือนยาวขึ้นเร็ว
ต่อสู้กับการติดเชื้อรา
ผมสุขภาพดีเริ่มต้นที่ราก การดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีอาจช่วยให้ผมงอกได้ดีขึ้น
การศึกษาในห้องปฏิบัติการล่าสุดพบว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยกำจัดเชื้อราบางชนิดได้
น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยรักษาหรือป้องกันรังแคและเชื้อราอื่น ๆ บนหนังศีรษะ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อผิวหนังและหนังศีรษะเหมือนกันหรือไม่
บรรเทาอาการระคายเคือง
น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวตามธรรมชาติ ปริมาณไขมันสูงในนั้นอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองหนังศีรษะลอกและคันได้ ไขมันในน้ำมันมะพร้าวยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของเส้นผมได้อีกด้วย
รักษาผมแตกปลาย
การทบทวนในปี 2558 ระบุว่าน้ำมันมะพร้าวดูดซับเส้นผมได้ดีกว่าน้ำมันแร่และน้ำมันชนิดอื่น ๆ วิธีนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายและแตกปลาย
ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องใช้น้ำมันมะพร้าวน้อยลงเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมเป็นประจำ วิธีนี้อาจทำให้ดูเหมือนว่าผมของคุณยาวเร็วขึ้น
การทบทวนการใช้น้ำมันมะพร้าวในอินเดียพบว่าน้ำมันอาจช่วยลดการสูญเสียโปรตีนในเส้นผม วิธีนี้ป้องกันไม่ให้ผมแห้งเปราะหรือขาดหลุดร่วงนักวิจัยทราบว่าในอินเดียมีการใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นทั้งมาส์กผมก่อนอาบน้ำและใช้เป็นครีมนวดผมหลังอาบน้ำ
ป้องกันความเสียหายจากความร้อน
การใช้น้ำมันมะพร้าวปริมาณเล็กน้อยกับผมเปียกก่อนเป่าแห้งหรือใช้ความร้อนจัดแต่งทรงผมอาจช่วยปกป้องเส้นผมจากความเสียหายจากน้ำและความร้อน
ความเมื่อยล้าของ Hygral เกิดขึ้นเมื่อผมฟูขึ้นจากน้ำมากเกินไป การบวมมากเกินไปอาจทำลายเส้นผมหรือทำให้ผมแตกได้ สิ่งนี้สามารถทำให้ผมแห้งและอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป
ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อ้างว่า
แคลอรี่ต่อวันมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ควรมาจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเติมน้ำมันมะพร้าวลงในอาหารและใช้ในการปรุงอาหารได้
การกินน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ผมมีสุขภาพดีและงอกเร็วขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับไขมันธรรมชาติและสารอาหารอื่น ๆ ไม่เพียงพอในอาหารของคุณ
การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นมาส์กผมและหนังศีรษะอาจช่วยฆ่าเหาและไข่เหาได้
ข้อเสีย
เช่นเดียวกับน้ำมันอื่น ๆ น้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้ผมและผิวหนังของคุณรู้สึกมันเยิ้มได้ สามารถอุดตันรูขุมขนในผิวหนังและหนังศีรษะ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวหรือการระคายเคืองผิวหนังอื่น ๆ
หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมและหนังศีรษะมากเกินไป หากคุณใช้เป็นมาส์กปรับสภาพผมอย่างล้ำลึกให้แน่ใจว่าคุณล้างน้ำมันมะพร้าวออกให้สะอาด
ใช้เพียงเล็กน้อยบนเส้นผมของคุณเพื่อเป็นทรีตเมนต์
วิธีการใช้งาน
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เองหรือใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อทำมาส์กบำรุงผมและหนังศีรษะ ทำ:
- ใส่น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยลงในชาม
- นำน้ำมันมะพร้าวไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที
- ตรวจสอบดูว่าน้ำมันมะพร้าวอ่อนนุ่ม แต่ไม่เป็นของเหลวทั้งหมด
- ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำมันมะพร้าว. ควรอุ่น แต่ไม่ร้อน
- ใช้นิ้วนวดน้ำมันมะพร้าวลงบนหนังศีรษะเบา ๆ ทาลงบนเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลาย
- รวบผมของคุณไว้ในมวยแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนู
- ทิ้งไว้ 30 นาทีถึงสองสามชั่วโมง
- ล้างน้ำมันมะพร้าวออกอย่างระมัดระวังด้วยแชมพูธรรมดาของคุณ
คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพลงในมาส์กผมน้ำมันมะพร้าวได้เช่น:
- เจลว่านหางจระเข้
- ไข่ทั้งฟองหรือไข่ขาว
- อาโวคาโด
- น้ำมันอาร์แกน
- น้ำมันมะกอก
วิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ผมงอก
ผมร่วงและผมบางอาจเกิดจากวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอยู่ในระดับต่ำ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีผมร่วงมีวิตามินไบโอตินในระดับต่ำ สารอาหารนี้เรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี 7
สารอาหารและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่อาจมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ :
- วิตามินเอ
- วิตามินอี
- วิตามินดี
- เหล็ก
บรรทัดล่างสุด
น้ำมันมะพร้าวอาจมีประโยชน์หลายประการต่อเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ การใช้เป็นมาส์กผมและการหมักผมอาจช่วยให้ผมชุ่มชื้นและปิดผนึกได้ วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งเป็นขุยและรังแครวมถึงผมแตกปลายและผมขาดหลุดร่วง
ด้วยเหตุผลเหล่านี้น้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ผมของคุณดูเงางามแข็งแรงและยาวขึ้น อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้ผมยาวเร็วหรือยาวได้
