หลักฐานที่แสดงว่าคนตัวเตี้ยมีอายุยืนยาวขึ้น: สิ่งที่เรารู้

คุณอาจคิดว่าการสูงหมายถึงการมีสุขภาพที่ดีในบางส่วน นอกเหนือจากพันธุกรรมและกรรมพันธุ์แล้วความสูงของผู้ใหญ่ยังพิจารณาจากปริมาณสารอาหารในช่วงวัยทารกและวัยเด็กเป็นส่วนใหญ่ ยิ่งมีสารอาหารดีเท่าไหร่คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีและสูงขึ้นเท่านั้น

แต่การศึกษาหลายชิ้นทำให้สมมติฐานนี้กลายเป็นคำถาม ความสูงอาจมีประโยชน์ แต่จากการศึกษาบางชิ้นชีวิตที่ยืนยาวอาจไม่ใช่หนึ่งในนั้น

แม้ว่าจะต้องการหลักฐานมากกว่านี้ แต่การวิจัยบ่งชี้ถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างความสูงและโรคเฉพาะรวมทั้งศักยภาพในการมีอายุยืนยาว

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสั้นและสูงเป็นคำที่สัมพันธ์กันและจำเป็นต้องมีการวิจัยและหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้ พฤติกรรมการใช้ชีวิตยังมีส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาว

เราจะเน้นการวิจัยในหัวข้อนี้และแจกแจงรายละเอียดให้คุณ

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวเกี่ยวกับผู้คนที่มีอายุยืนยาวขึ้น

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุถึงความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

อัตราการเสียชีวิตของทหารอิตาลี

การศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับผู้ชายที่รับราชการทหารอิตาลีพบว่าคนที่สูงต่ำกว่า 161.1 ซม. (ประมาณ 5’3″) มีอายุยืนยาวกว่าคนที่สูงกว่า 161.1 ซม. การศึกษานี้ศึกษาอัตราการเสียชีวิตของผู้ชายที่เกิดระหว่างปี 2409 ถึง 2458 ในหมู่บ้านเดียวกันของอิตาลี

นักวิจัยพบว่าเมื่ออายุ 70 ​​ปีผู้ชายที่สูงกว่าคาดว่าจะมีชีวิตน้อยกว่าคนที่เตี้ยกว่าประมาณ 2 ปี

ในช่วงหลายปีที่ผู้เข้าร่วมการศึกษาเกิดความสูงเฉลี่ยของผู้ชายในหมู่บ้านอยู่ที่ประมาณ 5'2″ ตามมาตรฐานปัจจุบันนี้ค่อนข้างสั้น

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือนักวิจัยไม่ได้มีความสัมพันธ์กับตัวแปรเช่นน้ำหนักและค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) สำหรับการศึกษานี้

อายุยืนของอดีตผู้เล่นบาสเก็ตบอล

การศึกษาในปี 2017 เกี่ยวกับความสูงและอายุการใช้งานของอดีตนักกีฬาบาสเก็ตบอลมืออาชีพพบว่าขนาดร่างกายที่ใหญ่ขึ้นทำให้อายุการใช้งานลดลง การศึกษานี้วิเคราะห์ความสูงและช่วงชีวิตของผู้เล่นบาสเก็ตบอลที่มีชีวิตและเสียชีวิต 3,901 คนที่เล่นระหว่างปีพ. ศ. 2489-2553

ผู้เล่นมีความสูงเฉลี่ย 197.78 ซม. (สูงประมาณ 6’5″) ในการศึกษานี้ผู้เล่นที่สูงที่สุดใน 5 เปอร์เซ็นต์แรกสำหรับความสูงเสียชีวิตน้อยกว่าผู้เล่นที่เตี้ยที่สุดใน 5 เปอร์เซ็นต์ล่าง ผู้ที่เกิดระหว่างปีพ. ศ. 2484-2503 เป็นข้อยกเว้นสำหรับการค้นพบนี้

นักวิจัยสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าตัวแปรต่างๆเช่นรูปแบบของยีนปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมการดูแลทางการแพทย์น้ำหนักการศึกษาโภชนาการการออกกำลังกายและการสูบบุหรี่ล้วนเป็นปัจจัยที่มีบทบาทในการกำหนดอายุที่ยืนยาวเช่นกัน

ยีน FOX03

จีโนไทป์ FOX03 และความสัมพันธ์กับความสูงและอายุยืนได้รับการวิเคราะห์ในการศึกษาเชิงสังเกตของชายชาวอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่น 8,003 คน

ยีน FOX03 มีความเชื่อมโยงอย่างต่อเนื่องกับการมีอายุยืนยาวในการศึกษาในมนุษย์และสัตว์ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับขนาดของร่างกายและอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนตัวเตี้ยอาจมีอายุยืนยาวขึ้น

ในการศึกษานี้ผู้ชายที่มีอายุ 5’2″ หรือสั้นกว่ามีแนวโน้มที่จะมียีน FOX03 ในรูปแบบป้องกันและมีอายุยืนยาวที่สุด ผู้ที่มีอายุมากกว่า 5'4 ปีมีช่วงชีวิตสั้นลง

ผู้ชายที่เตี้ยกว่าก็แสดงให้เห็นว่ามีอุบัติการณ์ของมะเร็งน้อยลงและระดับอินซูลินที่อดอาหารลดลง FOX03 เป็นยีนควบคุมที่สำคัญในวิถีการส่งสัญญาณอินซูลิน / IGF-1

แต่…ทำไมคนตัวเตี้ยอายุยืนยาว?

ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเหตุใดหรือแม้ว่าคนที่เตี้ยกว่าจะมีชีวิตยืนยาว จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปัจจุบันมีหลายทฤษฎี:

• การ จำกัด แคลอรี่ (กินน้อยลง) เป็นไปได้ว่านี่อาจเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นสำหรับคนตัวเตี้ย คนตัวสูงจะมีกระดูกใหญ่และอวัยวะภายในใหญ่กว่าคนตัวเตี้ย ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการปริมาณแคลอรี่ที่มากขึ้นทุกวันเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด
• ร่างกายที่สั้นกว่ามีเซลล์น้อยกว่า คนตัวสูงสามารถมีเซลล์มากกว่าคนเตี้ยหลายล้านล้านเซลล์ สิ่งนี้ช่วยให้สามารถสัมผัสและส่งผลกระทบต่อเซลล์จากอนุมูลอิสระและสารก่อมะเร็งได้มากขึ้น
• เซลล์มากขึ้นหมายถึงการจำลองเซลล์มากขึ้น เมื่อคนเราอายุมากขึ้นเซลล์ทดแทนอาจไม่สามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อและอวัยวะที่เสียหายได้อีกต่อไปในคนที่สูงขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพสำหรับผู้สูง

ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่อาจมีความสัมพันธ์กับความสูง ได้แก่ มะเร็งและภาวะอื่น ๆ นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว

มะเร็งตายได้ทุกสาเหตุ

การศึกษาชายและหญิงชาวอเมริกันในปี 2559 พบความเชื่อมโยงระหว่างความสูงและความเสี่ยงมะเร็งรวมถึงการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลมรณบัตรของผู้ชาย 14,440 คนและผู้หญิง 16,390 คนที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป

ตามรายงานของนักวิจัยความสูงที่เพิ่มขึ้นอีก 1 นิ้วทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดของผู้ชายสูงขึ้น 2.2 เปอร์เซ็นต์และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดของผู้หญิงสูงขึ้น 2.5 เปอร์เซ็นต์

ความสูงที่เพิ่มขึ้นอีก 1 นิ้วทำให้ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงขึ้น 7.1 เปอร์เซ็นต์ในการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากมะเร็งในผู้หญิงสูงขึ้น 5.7 เปอร์เซ็นต์

นักวิจัยควบคุมระดับการศึกษาและวันเกิด พวกเขาสรุปว่าผลการวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นในเชิงบวกในการเข้าถึงการดูแลทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมสำหรับเงื่อนไขอื่นที่ไม่ใช่มะเร็งในผู้เข้าร่วม

ความเสี่ยงมะเร็งในสตรีวัยหมดประจำเดือน

ความเสี่ยงและความสูงของมะเร็งได้รับการวิเคราะห์ในการศึกษาในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 144,701 คนในปี 2556 การมีรูปร่างสูงมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการเป็นมะเร็งทุกชนิดรวมถึงมะเร็งของต่อมไทรอยด์เต้านมลำไส้ใหญ่และรังไข่

พบว่าความสูงมีผลกระทบเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อได้รับมะเร็ง

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้หญิงที่ไม่เคยมีประวัติเป็นมะเร็งมาก่อน พวกเขายังพยายามปรับตัวให้เข้ากับน้ำหนักและดัชนีมวลกาย

ตัวแปรหลายตัวอาจมีผลกระทบต่อผลการศึกษานอกเหนือจากความสูง ตัวอย่างเช่นอัตราการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์แสดงให้เห็นว่าเพิ่มขึ้นตามความสูงที่เพิ่มขึ้น

ระดับการศึกษาเชื้อชาติระดับรายได้รวมถึงการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดและการรักษาด้วยฮอร์โมนอาจมีผลกระทบ พบว่าอัตราการตรวจคัดกรองมะเร็งไม่มีบทบาทในผลการศึกษา

หลอดเลือดดำอุดตัน (VTE)

การเกิดซ้ำของ VTE พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีส่วนสูงมากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างเตี้ยกว่าในการศึกษาหลาย ๆ การศึกษา ในกรณีนี้การมีขาที่ยาวขึ้นและเส้นเลือดที่ยาวขึ้นอาจเป็นสาเหตุได้

อายุโรคอ้วนและการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในระยะยาวเป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับภาวะนี้

สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับคนตัวสูงและตัวเตี้ย?

ปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการมีอายุยืนยาวและความสูงอาจเป็นหนึ่งในนั้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่สูงขึ้นถูกกำหนดให้มีชีวิตที่สั้นหรือคนเตี้ยถูกกำหนดให้มีชีวิตที่ยืนยาว

การเลือกวิถีชีวิตยังสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการได้มาซึ่งโรคและอายุที่ยืนยาวเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้นคุณสามารถ:

• หยุดสูบบุหรี่หรือสูบไอ
• ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกาย
• กินอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
• ลดการบริโภคน้ำตาลอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูป
• ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน
• ลดความตึงเครียด
• อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีมลพิษน้อย

Takeaway

การศึกษาหลายชิ้นพบความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและอายุยืน พบว่าคนตัวเตี้ยต้านทานโรคบางชนิดเช่นมะเร็งและมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

แต่การศึกษาเหล่านี้ในขณะที่น่าสนใจก็ยังห่างไกลจากข้อสรุป สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับอายุที่ยืนยาวคือการเลือกวิถีชีวิตที่ส่งผลดีต่ออายุขัยของคุณไม่ว่าคุณจะสูงแค่ไหนก็ตาม