เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
- ก่อนคลอดที่จำเป็นในพิธีกรรม
- การดูแล / ของเบบี้เลิฟวิตามินก่อนคลอด
- สวนแห่งชีวิตก่อนคลอดรหัส RAW
- MegaFood Baby & Me ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนและหลังคลอด
- Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + สำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
- ธรรมชาติทำก่อนคลอด Multi + DHA
- Zahler Mighty Mini ก่อนคลอด + DHA
- SmartyPants ก่อนคลอดแบบเป็นทางการ
- การหาอาหารเคี้ยวก่อนคลอดที่ดีต่อสุขภาพ
- สวนแห่งชีวิต MyKind Organics ก่อนคลอด Multis
- บทใหม่วิตามินรวมก่อนคลอดที่สมบูรณ์แบบ
- วิตามินก่อนคลอด Actif อินทรีย์
ระหว่างอาการแพ้ท้องความอยากที่หายวับไปและความเกลียดชังแบบสุ่มการได้รับสารอาหารที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ก็ยังพลาดสารอาหารที่จำเป็นบางอย่างไปได้
ป้อนวิตามินก่อนคลอด เป็นวิธีง่ายๆในการเติมเต็มช่องว่างและรองรับทั้งร่างกายของคุณ และ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย พวกเขายังสามารถช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาทและโรคโลหิตจาง
ฉันควรเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด
เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดคือก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ ท่อประสาทของทารกซึ่งจะพัฒนาเป็นทั้งสมองและไขสันหลังจะพัฒนาในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ
หากคุณยังไม่ได้รับประทานวิตามินก่อนคลอดทุกวันให้เริ่มรับประทานทันทีที่คุณพบว่าคุณคาดหวัง คุณจะทานวิตามินก่อนคลอดต่อไปทุกวันในระหว่างตั้งครรภ์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานวิตามินก่อนคลอดต่อไปหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตัดสินใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
วิธีเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริมก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์ มิฉะนั้นวิตามินที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือทางออนไลน์
แม้ว่าจะมีหลายยี่ห้อให้เลือก แต่คุณควรเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ประกอบด้วย:
- โฟเลต
- เหล็ก
- แคลเซียม
- วิตามิน D, C, A และ E
- สังกะสี
- ทองแดง
- วิตามินบี -12
- แมกนีเซียม
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับโคลีนเพียงพอดังนั้นจึงควรรวมอาหารที่อุดมด้วยโคลีนเช่นไข่แดงไว้ในอาหารของคุณหรือรับประทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารสำคัญนี้ โคลีนมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และการทำงานของรก
อาหารเสริมบางชนิดยังมี DHA ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการทำงานของเนื้อเยื่อสมองของทารกโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 3 หากวิตามินรวมของคุณไม่มี DHA ให้ขอคำแนะนำเสริม DHA จากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
โปรดทราบ
ในขณะที่อาหารเสริมก่อนคลอดสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณได้อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ตั๋วทางเดียวสำหรับสุขภาพที่เหนือมนุษย์ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องอ่านฉลากโภชนาการและปรับสมดุลการบริโภควิตามินและแร่ธาตุด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอย่างรอบด้านซึ่งแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
เราเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดได้อย่างไร
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยให้คุณมีอาการแพ้ท้องหรือแค่ต้องการของที่มีรสชาติดีนี่คือ 13 ตัวเลือกที่ดีที่ควรพิจารณา
เราเลือกสิ่งเหล่านี้เนื่องจากมีข้อมูลสำคัญที่คุณต้องการขณะตั้งครรภ์และได้รับคะแนนสูงจากบทวิจารณ์ออนไลน์
คู่มือราคา
วิตามินเหล่านี้ส่วนใหญ่บรรจุ 30 เสิร์ฟ - ประมาณหนึ่งเดือน บางอย่างอาจขายในแพ็คเกจ 60- หรือ 90 ที่ให้บริการ เราพิจารณาการจัดอันดับราคาจากค่าใช้จ่ายรายเดือนโดยประมาณสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์
- $ = ต่ำกว่า $ 30
- $$ = $30 – $40
- $$$ = มากกว่า $ 40
Healthline Parenthood คัดสรรวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
การสมัครรับวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
ก่อนคลอดที่จำเป็นสำหรับพิธีกรรม
ราคา: $$
ด้วยตัวเลือกนี้คุณจะได้รับโฟเลตวิตามินดีและวิตามินบี 12 มากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการในแต่ละวัน คุณจะได้รับ DHA ธาตุเหล็กและโคลีนด้วย แคปซูลที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติเหล่านี้ช่วยสนับสนุนทั้งแม่และลูกก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
การดูแล / ของวิตามินรวมก่อนคลอดเบบี้เลิฟ
ราคา: $
วิตามิน A, C และ D3 เป็นผู้นำของวิตามินรวมก่อนคลอดวันละสองครั้งจากการดูแลตามการสมัครสมาชิก / ของ สูตรนี้ยังประกอบด้วยธาตุเหล็กโคลีนและโฟเลตแม้ว่าระดับโคลีนและธาตุเหล็กจะต่ำกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการนี้ คุณต้องแน่ใจว่าได้ชดเชยช่องว่างเหล่านั้นในอาหารของคุณด้วยอาหารเสริมเพิ่มเติมหรืออาหารที่มีธาตุเหล็กและโคลีน
วิตามินก่อนคลอดเหล่านี้เป็นอาหารมังสวิรัติไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากกลูเตนและหมักด้วยยีสต์อินทรีย์เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารได้ง่าย นอกจากนี้ด้วยการดูแล / คุณสามารถปรับแต่งการสมัครสมาชิกรายเดือนของคุณเพื่อเพิ่มอาหารเสริมเพิ่มเติมเช่นโปรไบโอติกหรือแคลเซียม
วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
สวนแห่งชีวิตวิตามินรหัส RAW ก่อนคลอด
ราคา: $$
เต็มไปด้วยโปรไบโอติกขิงและสังกะสีวิตามินก่อนคลอดนี้มีไว้เพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทั้งแม่และเด็ก เป็นตัวเลือกแบบดิบมังสวิรัติปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมที่ให้คุณได้รับธาตุเหล็ก 100 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน
MegaFood Baby & Me 2 ก่อนคลอดหลายตัว
ราคา: $$
สูตรที่มีส่วนผสมจากพืชออร์แกนิกวิตามินก่อนคลอดนี้ได้รับการออกแบบมาให้ย่อยง่ายและสามารถรับประทานได้ในขณะท้องว่าง
Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + สำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ราคา: $$
วิตามินรวมชนิดเม็ดที่อ่อนโยนและกลืนง่ายนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากอาหารและทำจากสมุนไพรออร์แกนิก มีโคลีนซึ่งอาจถูกมองข้ามในอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ
วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดพร้อม DHA
ธรรมชาติทำก่อนคลอด Multi + DHA
ราคา: $
วิตามินรวมแบบซอฟเจลเหลวนี้รวม DHA กรดไขมันโอเมก้า 3 กับโฟเลตธาตุเหล็กและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ DHA ที่เพิ่มเข้ามาช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ตอบสนองความต้องการกรดไขมันที่จำเป็นนี้
Zahler Mighty Mini ก่อนคลอด + DHA
ราคา: $$
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA มีปริมาณโฟเลตที่แนะนำต่อวันมากกว่าร้อยละ 100 นอกจากนี้ยังให้ DHA จากน้ำมันสาหร่ายซึ่งเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
อาหารเสริมตัวนี้ขาดโคลีนซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ - และแคลเซียม หากคุณเลือกตัวเลือกนี้อย่าลืมเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและโคลีนหรือรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้แยกกัน
แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณ
ที่ดีที่สุดก่อนคลอด Gummies และเคี้ยว
SmartyPants สูตรก่อนคลอด
ราคา: $
วิตามินเหนียวก่อนคลอดนี้มีโอเมก้า 3s EPA และ DHA นอกจากนี้ยังมี methylfolate ซึ่งเป็นโฟเลตที่ดูดซึมง่ายเช่นเดียวกับโคลีน น่าเสียดายเช่นเดียวกับหมากฝรั่งส่วนใหญ่ตัวเลือกนี้ไม่มีธาตุเหล็ก ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำสำหรับการเสริมธาตุเหล็ก
โปรดทราบว่าขนาดที่ให้บริการของหมากฝรั่ง 4 ชนิดมีน้ำตาลเพิ่ม 6 กรัมหรือ 1 1/2 ช้อนชา สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการจัดการน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
กำลังมองหาการเคี้ยวก่อนคลอดที่ดีต่อสุขภาพ
ราคา: $$
การค้นหาผลิตภัณฑ์เคี้ยวก่อนคลอดที่เหมาะสมต่อสุขภาพให้สารอาหารเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ในรูปแบบเคี้ยวทำให้สมบูรณ์แบบหากคุณมีปัญหาในการกลืนยา นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลที่เติมเป็นศูนย์ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการจัดการน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
สวนแห่งชีวิต MyKind Organics ก่อนคลอด Multis
ราคา: $
กัมมี่มังสวิรัติแบบโคเชอร์เหล่านี้เป็นอาหารออร์แกนิกและมีรสหวานจากน้ำผลไม้ เช่นเดียวกับหมากฝรั่งอื่น ๆ ที่ระบุไว้ที่นี่ไม่มีธาตุเหล็กและคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาล
วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับอาการแพ้ท้อง
บทใหม่วิตามินรวมก่อนคลอดที่สมบูรณ์แบบ
ราคา: $$$
วิตามินรวมโปรไบโอติกเหล่านี้มีความต้องการธาตุเหล็ก 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน แต่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ด้วยโปรไบโอติกและขิงที่เพิ่มเข้ามาอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายใจได้ นอกจากนี้ยังทำด้วยส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทั้งหมดและมีทั้งโคเชอร์และมังสวิรัติ
วิตามินก่อนคลอด Actif อินทรีย์
ราคา: $$$
วิตามินเหล่านี้ประกอบด้วยธาตุเหล็กในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังให้ DHA พร้อมโปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งอาจช่วยบรรเทาปัญหาการย่อย
ซื้อกลับบ้าน
คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อยหลังจากทานวิตามินก่อนคลอด ลองรับประทานพร้อมอาหารหรือก่อนเข้านอนหากเป็นเช่นนั้น
อาการท้องผูกอาจเป็นปัญหาได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็กในปริมาณสูง อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ และรวมไฟเบอร์ไว้ในอาหารด้วยนอกจากนี้คุณยังต้องการออกกำลังกายเป็นประจำ ขอให้แพทย์แนะนำน้ำยาปรับอุจจาระที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์
หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอดที่แตกต่างกัน การหาสิ่งที่เหมาะกับคุณจะช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เคล็ดลับด้านโภชนาการรายสัปดาห์และอื่น ๆ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว I’m Expecting ของเรา
เจสสิก้าทิมมอนส์เป็นนักเขียนอิสระมาตั้งแต่ปี 2550 เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาสำหรับกลุ่มบัญชีที่มั่นคงจำนวนมากและโครงการแบบครั้งเดียวเป็นครั้งคราวในขณะที่เล่นกลกับชีวิตที่ยุ่งเหยิงของลูก ๆ ทั้งสี่ของเธอกับสามีที่คอยช่วยเหลือ เธอชอบกีฬายกน้ำหนักลาเต้มากและมีเวลาอยู่กับครอบครัว
