ตัวเลือกการบำบัดออนไลน์ 10 อันดับแรกของเราสำหรับปี 2021

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หากการบำบัดในเวลาของคุณและในพื้นที่ของคุณฟังดูน่าสนใจคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว

แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมสำหรับทุกคน แต่การบำบัดแบบออนไลน์ (หรือที่เรียกว่า telehealth) ก็กลายเป็นวิธีการอันดับต้น ๆ ที่ผู้คนแสวงหาบริการด้านสุขภาพจิตอย่างรวดเร็ว

ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการบำบัดหรืออยากรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของการให้คำปรึกษาทางออนไลน์คุณควรใช้เวลาสักพักเพื่อหาข้อมูลว่ามีอะไรบ้าง ด้วยเหตุนี้เราจึงขอแนะนำ 10 ตัวเลือกสำหรับการบำบัดออนไลน์

เกณฑ์ที่เราใช้ในการเลือก

เราพิจารณาเกณฑ์หลายประการในการเลือกแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด ได้แก่ :

• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั้งหมดได้รับใบอนุญาตนักจิตอายุรเวชนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
• ขั้นตอนการสมัครง่ายๆ
• ข้อเสนอแนะของลูกค้าในเชิงบวก
• ตัวเลือกการชำระเงินและค่าธรรมเนียมที่ยืดหยุ่น
• ตัวเลือกและบริการการสมัครสมาชิกที่หลากหลาย
• ประกันที่ได้รับการยอมรับบางส่วน
• นักบำบัดมีความเชี่ยวชาญหลากหลายเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการบาดเจ็บปัญหาความสัมพันธ์การใช้สารเสพติดความเศร้าโศกและความผิดปกติของการกิน

การบำบัดออนไลน์โดยรวมที่ดีที่สุด

Talkspace

ด้วยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตกว่า 3,000 คนและแผนการสมัครสมาชิกหลายแผน Talkspace จึงเป็นจุดที่ดีที่สุดสำหรับการบำบัดออนไลน์โดยรวมที่ดีที่สุด

หลังจากลงชื่อสมัครใช้คุณจะต้องทำการประเมินและเลือกแผนการชำระเงินของคุณ จากนั้นนักบำบัดให้คำปรึกษาจะจับคู่คุณกับนักบำบัดหลายคนและคุณจะเลือกวิธีที่เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณจะเริ่มดำเนินการกับพวกเขาภายในสองสามวัน

นักบำบัดรักษาเงื่อนไขหรือข้อกังวลต่างๆ ได้แก่ :

• โรคซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• การเสพติด
• ความผิดปกติของการกิน
• พล็อต
• ปัญหาความสัมพันธ์

นอกจากการให้คำปรึกษารายบุคคลแล้วยังมีบริการเฉพาะสำหรับคู่รักและวัยรุ่นอีกด้วย นอกจากนี้ Talkspace Psychiatry ยังมีการรักษาทางจิตเวชส่วนบุคคลและการจัดการใบสั่งยาจากผู้สั่งจ่ายยา

ค่าใช้จ่าย: Talkspace มีแผนการสมัครสมาชิกหลายแบบโดยมีราคาตั้งแต่ $ 65 ถึง $ 99 ต่อสัปดาห์ แผนเหล่านี้รวมถึงข้อความวิดีโอข้อความเสียงและเซสชันสด สมาชิกบางรายแสดงความไม่พอใจที่ต้องสมัครใช้บริการตลอดทั้งเดือนซึ่งหมายความว่าคุณจะยังคงถูกเรียกเก็บเงินสำหรับเดือนนั้นหากคุณยกเลิกก่อนกำหนด

ความครอบคลุม: หากคุณมีโครงการช่วยเหลือพนักงาน (EAP) พร้อมผลประโยชน์ด้านสุขภาพด้านพฤติกรรมคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับความคุ้มครอง ตรวจสอบกับนายจ้างของคุณ

เครือข่ายที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตที่ใหญ่ที่สุด

BetterHelp

BetterHelp สามารถเข้าถึงที่ปรึกษาที่ได้รับอนุญาตได้รับการรับรองและมีประสบการณ์มากกว่า 12,000 ราย บริษัท มีความเชี่ยวชาญในการจับคู่นักบำบัดตามความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ

นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวมีความเชี่ยวชาญในด้านต่างๆเช่น:

• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• ความสัมพันธ์
• การเลี้ยงดู
• การเสพติด
• ความเศร้าโศก
• ความผิดปกติของการกิน
• การเปลี่ยนชีวิต
• ศาสนา

BetterHelp ยังให้คำปรึกษาส่วนตัวคู่รักและครอบครัว การประชุมกับนักบำบัดของคุณเกิดขึ้นผ่านการประชุมทางวิดีโอการแลกเปลี่ยนข้อความแชทสดและการพูดทางโทรศัพท์ ผู้ใช้คลั่งไคล้เซสชันสดโดยหลายคนบอกว่านี่เป็นเหตุผลที่พวกเขาเลือก BetterHelp

หลังจากกรอกแบบสอบถามและตั้งค่าบัญชีของคุณแล้วโปรแกรมคอมพิวเตอร์จะจับคู่คุณกับนักบำบัดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมงและคุณมีตัวเลือกในการขอที่ปรึกษาคนอื่นได้เสมอ

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ 40 ถึง 70 เหรียญต่อสัปดาห์ (เรียกเก็บเงินเป็นรายเดือน)

ความคุ้มครอง: BetterHelp ไม่รับประกันภัยดังนั้นคุณจะจ่ายเงินเต็มกระเป๋าสำหรับบริการให้คำปรึกษา ความช่วยเหลือทางการเงินมีให้สำหรับผู้ที่มีคุณสมบัติและคุณสามารถยกเลิกการเป็นสมาชิกได้ทุกเมื่อ

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

Online-Therapy.com

Online-Therapy.com เป็นฐานการดำเนินการทั้งหมดเกี่ยวกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในการรักษาภาวะสุขภาพจิตที่หลากหลายเช่น:

• โรคซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• ปัญหาแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• ความผิดปกติของการกิน
• โรคกลัว

CBT ช่วยให้คุณระบุท้าทายและเอาชนะการคิดเชิงลบหรือไม่ช่วยเหลือและพัฒนาการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ช่วยให้คุณคิดและโต้ตอบในเชิงบวกมากขึ้น

Online-Therapy.com ใช้กล่องเครื่องมือของแหล่งข้อมูลซึ่งรวมถึงแผ่นงานวารสารออนไลน์การแชทสดกับนักบำบัดโรคทุกสัปดาห์ 30 นาทีและการส่งข้อความ ผู้ใช้บางรายแสดงความกังวลเกี่ยวกับนักบำบัดที่ให้บริการเฉพาะวันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันเมื่อเทียบกับไซต์อื่น ๆ ที่ให้การสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

ค่าใช้จ่าย: ราคามีตั้งแต่ประมาณ $ 32 ถึง $ 64 ต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับแผนที่คุณเลือก

ความคุ้มครอง: ไม่รับประกันภัย แต่สมาชิกใหม่จะได้รับส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์ของค่าธรรมเนียมเดือนแรก

การบำบัดทางออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย

แอมเวลล์

หากคุณกำลังมองหาแพลตฟอร์มการแพทย์ทางไกลออนไลน์ที่ให้การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจลองพิจารณา Amwell

ด้วยการเข้าพบแพทย์หรือนักบำบัดออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน Amwell จึงเป็นเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการช้อปปิ้งแบบครบวงจร วิธีการทำงานมีดังนี้: สร้างบัญชีเลือกแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่เหมาะกับคุณที่สุดจากนั้นกำหนดเวลาการเยี่ยมชมผ่านทางโปรแกรมทางเว็บหรือแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่

Amwell ให้คำปรึกษาสำหรับ:

• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• พล็อตหรือการบาดเจ็บ
• การเปลี่ยนชีวิต
• การบำบัดด้วยคู่รัก

ค่าใช้จ่าย: ค่าเข้าพบนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 99 ถึง 110 เหรียญขึ้นอยู่กับนักบำบัด (ไม่ว่าจะเป็นปริญญาโทหรือปริญญาเอกในสาขาของตน) และใช้เวลาประมาณ 45 นาที นอกจากนี้ยังมีจิตแพทย์ออนไลน์ที่สามารถสั่งยาได้

ความคุ้มครอง: หากแผนประกันสุขภาพของคุณให้ความคุ้มครองสำหรับบริการสุขภาพจิตค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าของคุณอาจลดลง Amwell ไม่มีบริการแบบสมัครสมาชิก หากคุณต้องการพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอื่น ๆ ราคาค่าเข้าพบแพทย์คือ $ 79

ดีที่สุดสำหรับจิตเวชออนไลน์

MDLive

MDLive ซึ่งเป็นแพลตฟอร์ม telemedicine ที่ครอบคลุมมีแผนกเฉพาะสำหรับบริการจิตเวชที่ให้คำปรึกษาและการจัดการใบสั่งยากับจิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ

ผู้ให้บริการสามารถช่วย:

• ความวิตกกังวล
• การเสพติด
• โรคซึมเศร้า
• โรคสองขั้ว
• พล็อตและการบาดเจ็บ
• ความผิดปกติของความตื่นตระหนก
• ความเศร้าโศกและการสูญเสีย

ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการตั้งค่าบัญชีกับ MDLive เมื่อลงทะเบียนแล้วคุณสามารถค้นหาผ่านเครือข่ายจิตแพทย์ของพวกเขาและเลือกคนที่เหมาะกับคุณ เมื่อคุณพร้อมกำหนดเวลานัดหมายคุณสามารถเลือกระหว่างวิดีโอออนไลน์ที่ปลอดภัยโทรศัพท์หรือแอป MDLive

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายในการไปพบจิตแพทย์ค่อนข้างสูงกว่าที่ปรึกษาเล็กน้อย คุณสามารถคาดว่าจะจ่าย $ 284 สำหรับการเยี่ยมชมครั้งแรกของคุณและ $ 108 สำหรับการนัดติดตามผลแต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังมีการให้คำปรึกษากับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตในราคาที่ต่ำกว่าการไปพบจิตแพทย์ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ดีหากคุณต้องการเปลี่ยนจากจิตแพทย์ไปสู่การประชุมกับนักบำบัดอย่างต่อเนื่อง MDLive ไม่มีบริการแบบสมัครสมาชิก

ความคุ้มครอง: หากแผนประกันสุขภาพของคุณให้ความคุ้มครองสำหรับบริการสุขภาพจิตค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าของคุณอาจลดลง

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับงบประมาณของคุณ

7 ถ้วย

การบำบัดทางออนไลน์ในราคาไม่แพงการสนับสนุนทางอารมณ์ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและห้องสนทนากับผู้คนที่เข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ทำให้ 7 Cups เป็นหนึ่งในระบบสนับสนุนทางอารมณ์ที่ใหญ่ที่สุด

ความเชี่ยวชาญและสาขาที่เชี่ยวชาญ ได้แก่ :

• การเสพติด
• ความวิตกกังวล
• โรคสองขั้ว
• โรคซึมเศร้า
• ครอบครัว
• ความเศร้าโศก
• การเลี้ยงดู
• การใช้สารในทางที่ผิด
• การบาดเจ็บ

ค่าใช้จ่าย: การบำบัดทางออนไลน์และการให้คำปรึกษากับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตอยู่ที่ 150 เหรียญต่อเดือนซึ่งน้อยกว่าแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์อื่น ๆ อย่างมาก นอกจากนี้ 7 Cups ยังให้การสนับสนุนทางอารมณ์และการเข้าถึงเพื่อพูดคุยกับอาสาสมัครที่ผ่านการฝึกอบรม (ไม่ใช่ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต) โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับการสนับสนุนและเพื่อช่วยเชื่อมต่อคุณกับบริการต่างๆ

หากคุณต้องการการรักษาในเชิงลึกมากขึ้นคุณควรเลือกแผนการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต หลังจากสร้างบัญชีแล้วคุณจะเลือกเวอร์ชันฟรีหรือสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน หากคุณไปกับผู้ฟัง (ฟรี) คุณจะสามารถเข้าถึงได้ทันที ตัวเลือกการสมัครสมาชิกต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อช่วยจับคู่คุณกับนักบำบัดที่เหมาะสม

ความครอบคลุม: บริการที่นำเสนอโดยใช้ไซต์นี้โดยทั่วไปไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพ

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก

ฟื้น

เมื่อคุณต้องการคำปรึกษาคู่รักคุณต้องการนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้รับการฝึกฝนในการจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม ReGain จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับการบำบัดทางออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก

นักบำบัดทุกคนได้รับใบอนุญาตและรวมถึงนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรองนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่มีใบอนุญาตหรือที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต

หลังจากตอบแบบสอบถามเสร็จสิ้นระบบอัตโนมัติจะจับคู่คุณกับนักบำบัด ผู้ใช้สองคนแชร์บัญชีและเข้าร่วมเซสชันสดกับนักบำบัดด้วยกัน หากคนใดคนหนึ่งจำเป็นต้องพูดคุยกับนักบำบัดเป็นการส่วนตัวจะมีการกำหนดเซสชั่นเป็นรายบุคคล พวกเขาไม่รองรับการถ่ายทอดสด 3 ทางดังนั้นทั้งคู่ต้องอยู่ด้วยกันในห้องเดียวกันเพื่อสื่อสารกับนักบำบัดแบบเรียลไทม์

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ 40 ถึง 70 เหรียญต่อสัปดาห์ซึ่งรวมถึงพันธมิตรทั้งสอง

ความครอบคลุม: บริการที่นำเสนอโดยใช้ไซต์นี้โดยทั่วไปไม่อยู่ในประกันสุขภาพ

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่น

การให้คำปรึกษาวัยรุ่น

การให้คำปรึกษาสำหรับวัยรุ่นซึ่งเป็นแพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับวัยรุ่นอายุ 13-19 ปีโดยให้บริการแชทสดการโทรศัพท์การประชุมทางวิดีโอและการส่งข้อความในห้องให้คำปรึกษา "ส่วนตัว" พร้อมนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

ปัญหาบางอย่างที่นักบำบัดสามารถแก้ไขได้ในระหว่างการให้คำปรึกษา ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• ความเครียด
• โรคซึมเศร้า
• การกลั่นแกล้ง
• ความผิดปกติของการกิน

แม้ว่าผู้ปกครองจะเข้าห้องนี้ไม่ได้นักบำบัดต้องรายงานการล่วงละเมิดและหากวัยรุ่นเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น ผู้ปกครองสามารถดำเนินขั้นตอนการลงทะเบียนให้เสร็จสิ้นซึ่งรวมถึงการจับคู่กับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต วัยรุ่นของคุณจะได้รับรหัสเชิญให้เข้าร่วมห้องส่วนตัว

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ 40 ถึง 70 เหรียญต่อสัปดาห์

ความครอบคลุม: บริการที่นำเสนอโดยใช้ไซต์นี้โดยทั่วไปไม่อยู่ในประกันสุขภาพ

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับ LGBTQ +

การให้คำปรึกษาความภาคภูมิใจ

ที่ Pride Counseling นักบำบัดตระหนักดีว่าชุมชน LGBTQ เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตในอัตราที่สูงขึ้นอย่างไม่เป็นสัดส่วนและต้องการให้ความช่วยเหลือเข้าถึงได้สำหรับทุกคน

หลังจากลงชื่อสมัครใช้คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาที่เหมาะกับวัตถุประสงค์ความชอบและประเภทของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ที่ปรึกษาของพวกเขาทุกคนมีความเชี่ยวชาญในชุมชน LGBTQ แต่ที่ปรึกษาที่แตกต่างกันมีแนวทางและประเด็นสำคัญที่แตกต่างกัน

สาขาที่เชี่ยวชาญ ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• ความเครียด
• โรคซึมเศร้า
• การบาดเจ็บ
• ความขัดแย้งในครอบครัว
• ความสัมพันธ์
• ความผิดปกติของการกิน

นักบำบัดทุกคนได้รับใบอนุญาตและรวมถึงนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรองนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่มีใบอนุญาตหรือที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต การให้คำปรึกษาเกิดขึ้นกับนักบำบัดของคุณผ่านการประชุมทางวิดีโอโทรศัพท์แชทสดและแลกเปลี่ยนข้อความ

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ 40 ถึง 70 เหรียญต่อสัปดาห์

ความครอบคลุม: บริการที่นำเสนอโดยใช้ไซต์นี้โดยทั่วไปไม่อยู่ในประกันสุขภาพ

การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับวิดีโอเดี่ยว

หมอออนดีมานด์

ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการผูกมัดกับแผนการสมัครสมาชิกหรือไม่? ไม่มีปัญหา. Doctor On Demand นำเสนอเซสชันวิดีโอแชทเดี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งเป็นจิตแพทย์และนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

หลังจากการประเมินเบื้องต้นคุณสามารถเรียกดูจิตแพทย์และนักบำบัดที่เลือกและนัดหมายได้

สาขาที่เชี่ยวชาญ ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• โรคสองขั้ว
• การบาดเจ็บ
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• การจัดการความโกรธ

หากยาเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดจิตแพทย์สามารถสั่งใบสั่งยาอิเล็กทรอนิกส์ไปยังร้านขายยาที่คุณเลือกได้ นอกจากนี้ยังมีการนัดหมายกับแพทย์สำหรับสภาพร่างกายอื่น ๆ

ค่าใช้จ่าย:

• จิตวิทยา: $ 129 สำหรับการให้คำปรึกษา 25 นาที $ 179 เป็นเวลา 50 นาที
• จิตเวช: 299 เหรียญสหรัฐสำหรับการปรึกษาเบื้องต้น 45 นาที $ 128 สำหรับการติดตามผล 15 นาที

ความคุ้มครอง: Doctor On Demand รับทำประกัน ตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณเพื่อดูว่าแผนของคุณได้รับการอนุมัติหรือไม่

วิธีการบำบัด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบำบัดมีราคาแพง ค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าโดยเฉลี่ยสำหรับเซสชั่นมีตั้งแต่ $ 75 ถึง $ 150 โชคดีที่การให้คำปรึกษาทางออนไลน์ในหลาย ๆ กรณีมีราคาที่ไม่แพงมาก

หากประกันของคุณครอบคลุมบริการด้านสุขภาพจิตให้เริ่มต้นด้วยการติดต่อพวกเขาเพื่อดูว่าผู้ให้บริการที่คุณสนใจเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายของพวกเขาหรือไม่ นอกจากนี้คุณยังต้องการทราบด้วยว่าแพลตฟอร์มออนไลน์ที่คุณใช้อยู่นั้นมีประกันหรือไม่ หลายแห่งไม่เป็นเช่นนั้นดังนั้นคุณควรดูไซต์ต่างๆสองสามแห่งเพื่อดูว่าไซต์นั้นเหมาะกับความต้องการของคุณหรือไม่และทำประกันได้หรือไม่

โปรแกรมบำบัดออนไลน์ชั้นนำบางโปรแกรมเสนอแผนการสมัครสมาชิกที่แตกต่างกันเพื่อให้การให้คำปรึกษามีราคาถูก นักบำบัดส่วนตัวบางคนที่ให้คำปรึกษาทางออนไลน์มีการเลื่อนระดับโดยบางคนเต็มใจที่จะลดค่าใช้จ่ายได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์

สถานที่อื่นในการตรวจสอบคือโปรแกรมความช่วยเหลือพนักงาน (EAP) ของคุณ นายจ้างจำนวนมากเสนอสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพจิตเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจ EAP

สุดท้ายคลินิกสุขภาพตามพฤติกรรมในชุมชนเสนอบริการฟรีหรือในราคาประหยัดสำหรับทุกคนที่มีคุณสมบัติ

ประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์

เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดออนไลน์คือเซสชั่นการให้คำปรึกษากับนักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์ที่มีใบอนุญาต แต่แทนที่จะพบกันในสำนักงานเซสชันของคุณจะจัดขึ้นที่บ้าน

วิธีที่นักบำบัดโรคนำไปสู่การประชุมนั้นขึ้นอยู่กับคุณโดยรูปแบบการจัดส่งที่พบบ่อยที่สุดคือวิดีโอสดการโทรและการส่งข้อความ และส่วนที่ดีที่สุด? ผู้ให้บริการจำนวนมากพร้อมให้บริการในตอนเช้าตอนบ่ายหรือตอนกลางคืนและในวันหยุดสุดสัปดาห์ทำให้สามารถเข้าถึงการบำบัดได้มากกว่าที่เคย

สำหรับบางคนการให้คำปรึกษาวิธีนี้อาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่สำหรับคนอื่น ๆ การเยี่ยมชมเสมือนจริงจะเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาเริ่มต้นและยึดติดกับการบำบัด

หากคุณมีนักบำบัดที่ให้คำปรึกษาออนไลน์อยู่แล้วคุณก็พร้อม แต่ถ้าที่ปรึกษาของคุณไม่มีเซสชันเสมือนจริงหรือคุณยังใหม่กับการบำบัดมีผู้ให้บริการและแพลตฟอร์มออนไลน์มากมาย

ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพจิตทั้งหมดที่เหมาะสำหรับบริการออนไลน์

แม้ว่านักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจะสามารถรักษาเงื่อนไขต่างๆทางออนไลน์ได้ แต่ก็มีบางครั้งที่การเยี่ยมด้วยตนเองนั้นเหมาะสมกว่า ปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรงที่ต้องใช้ทีมบำบัดอาจไม่เหมาะกับบริการออนไลน์ ซึ่งรวมถึงความคิดฆ่าตัวตายและการทำร้ายผู้อื่น

หากคุณกำลังคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นหรือรู้จักใครสักคนโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255 โทร 911 หรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์ฉุกเฉิน

Takeaway

การบำบัดแบบออนไลน์ทำให้บริการสุขภาพจิตสามารถเข้าถึงได้และราคาไม่แพงสำหรับคนจำนวนมาก

ด้วยความสามารถในการพบที่ปรึกษาตามความสะดวกของคุณและในบ้านของคุณการเยี่ยมชมเสมือนจริงอาจกลายเป็นบรรทัดฐานใหม่อย่างน้อยก็ในระยะหนึ่ง