ทฤษฎีความผูกพันน่าจะเป็นหนึ่งในการศึกษามากที่สุดเมื่อพูดถึงการเลี้ยงดู ไม่น่าแปลกใจเลย แม้ว่าความผูกพันในช่วงปีแรก ๆ จะเน้นที่ความสัมพันธ์ของเด็กและผู้เลี้ยงดู (โดยปกติคือแม่) แต่ก็มีผลต่อความสัมพันธ์ในอนาคตด้วยเช่นกัน
มาดูกันอย่างละเอียดยิ่งขึ้นว่าคุณ (โดยรู้หรือไม่รู้ตัว) เป็นตัวกำหนดว่าลูกของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรในบางสถานการณ์ - และลักษณะของไฟล์แนบนั้นเป็นอย่างไร
ทฤษฎีสิ่งที่แนบมาคืออะไร?
พ่อแม่มีบทบาทมากมาย: คุณสอนลูก ๆ ของคุณให้วินัยพวกเขาและพาพวกเขาไปหาหมอฟัน และไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามคุณก็มีอิทธิพลต่อพวกเขาเพียงแค่อยู่ที่นั่น
การปรากฏตัวของคุณคือการทำให้บุตรหลานของคุณรู้สึกรักปลอดภัยมั่นคงและได้รับการปกป้อง สิ่งนี้นำไปสู่สิ่งที่แนบมา
ทฤษฎีการยึดติดได้รับการพัฒนาในทศวรรษที่ 1960 และ 1970 โดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ John Bowlby และ Mary Ainsworth นักจิตวิทยาชาวอเมริกันชาวแคนาดา
เนื้อหานี้กล่าวถึงวิธีที่พ่อแม่ (โดยเฉพาะคุณแม่) ที่อยู่และตอบสนองต่อความต้องการของลูกน้อยทำให้ลูกมีฐานที่ปลอดภัยที่จะออกไปผจญภัยในโลกกว้างด้วยความมั่นใจจากนั้นจึงกลับไปที่ความสะดวกสบาย
คุณกำลังสร้างอนาคต และนี่คือเหตุผล:
- การเลี้ยงลูกด้วยวิธีที่ทำให้พวกเขาเชื่อว่าคุณอยู่ที่นั่นหมายความว่าพวกเขามีความกลัวน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้เลี้ยงดูแบบนั้นจริงๆ
- ความรู้สึกอันมีค่าของความไว้วางใจนี้สร้างขึ้นในช่วงวัยเด็กวัยเด็กและวัยรุ่น - ดูสิคุณมีเวลาไม่กี่ปีที่จะทำให้มันถูกต้อง - และมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ในอนาคต อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าเมื่ออายุ 6 เดือนลูกน้อยของคุณเริ่มคาดการณ์การตอบสนองของคุณต่อความทุกข์ของพวกเขาแล้ว และพวกเขากำลังกำหนดพฤติกรรมของตัวเองเพื่อล้อเลียนกับคำตอบเหล่านั้นอยู่แล้ว
- การมอบประสบการณ์ที่ดีให้กับผู้เลี้ยงดูบุตรหลานของคุณพวกเขาจะเชื่อมั่นว่าคนอื่น ๆ ก็สามารถทำเช่นเดียวกันได้
Ainsworth กำหนดสิ่งที่แนบมาสามประเภทหลัก ต่อมานักวิจัยได้เพิ่มสี่ประเภท เหล่านี้คือ:
- ไฟล์แนบที่ปลอดภัย
- เอกสารแนบที่ไม่ปลอดภัย
- หลีกเลี่ยงการแนบที่ไม่ปลอดภัย
- ไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ - ไม่ปลอดภัย
ไฟล์แนบที่ปลอดภัยคืออะไร?
ไฟล์แนบที่ปลอดภัยคือสิ่งที่คุณต้องการ เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่หรือผู้ดูแลคนอื่น ๆ :
- ใช้ได้
- อ่อนไหว
- ตอบสนอง
- ยอมรับ
ในความสัมพันธ์กับความผูกพันที่ปลอดภัยพ่อแม่ปล่อยให้ลูก ๆ ออกไปข้างนอก แต่อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อพวกเขากลับมาเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบาย
พ่อแม่เหล่านี้รับลูกของพวกเขาเล่นกับพวกเขาและสร้างความมั่นใจให้พวกเขาเมื่อจำเป็น ดังนั้นเด็กจะเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถแสดงอารมณ์เชิงลบและใครบางคนจะช่วยพวกเขา
เด็กที่พัฒนาความผูกพันที่มั่นคงจะเรียนรู้วิธีที่จะไว้วางใจและมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ ฟังดูมีความสุข! ในฐานะผู้ใหญ่เด็กเหล่านี้สัมผัสกับความรู้สึกมีความสามารถและโดยทั่วไปมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ
ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยคืออะไร?
ไฟล์แนบประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ปกครองตอบสนองความต้องการของบุตรหลานเป็นระยะ ๆ บางครั้งการดูแลและการป้องกันก็มี - และบางครั้งก็ไม่มี
ในความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยเด็กไม่สามารถพึ่งพาพ่อแม่ได้เมื่อจำเป็น ด้วยเหตุนี้เด็กจึงไม่สามารถพัฒนาความรู้สึกปลอดภัยจากรูปที่แนบมาได้
และเนื่องจากเด็กไม่สามารถพึ่งพาผู้ปกครองให้อยู่ที่นั่นได้หากพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามพวกเขาจึงไม่ยอมถอยห่างจากผู้ปกครองเพื่อสำรวจโดยง่าย
เด็กมีความต้องการมากขึ้นและถึงกับยึดติดโดยหวังว่าความทุกข์ที่เกินจริงของพวกเขาจะบีบให้พ่อแม่ตอบสนอง
ในความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยอย่างวิตกกังวลการขาดการคาดเดาได้หมายความว่าในที่สุดเด็กจะกลายเป็นคนขัดสนโกรธและไม่ไว้วางใจ
เอกสารแนบที่ไม่ปลอดภัยคืออะไร?
บางครั้งผู้ปกครองมีปัญหาในการยอมรับและตอบสนองอย่างละเอียดอ่อนต่อความต้องการของบุตรหลาน แทนที่จะปลอบเด็กผู้ปกครอง:
- ลดความรู้สึกของพวกเขา
- ปฏิเสธความต้องการของพวกเขา
- ไม่ได้ช่วยงานยาก ๆ
สิ่งนี้นำไปสู่การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัย
นอกจากนี้เด็กอาจถูกคาดหวังให้ช่วยเหลือผู้ปกครองตามความต้องการของตนเอง เด็กเรียนรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงการนำผู้ปกครองเข้ามาในภาพ ท้ายที่สุดผู้ปกครองไม่ตอบสนองในลักษณะที่เป็นประโยชน์
ในการหลีกเลี่ยงความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยเด็กจะเรียนรู้ว่าทางออกที่ดีที่สุดคือการปิดความรู้สึกและพึ่งพาตนเอง
Ainsworth แสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยจะไม่หันไปหาผู้ปกครองเมื่อพวกเขามีความทุกข์และพยายามลดการแสดงอารมณ์เชิงลบให้น้อยที่สุด
ไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ - ไม่ปลอดภัยคืออะไร?
ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของทารกในกลุ่มที่มีความเสี่ยงทางจิตสังคมต่ำและมากถึง 82 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงจะพัฒนาสิ่งที่แนบมาที่ไม่เป็นระเบียบและไม่ปลอดภัยตามการวิจัยในปี 2547
ในกรณีนี้พ่อแม่แสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ: พวกเขาปฏิเสธเยาะเย้ยและทำให้ลูกกลัว
พ่อแม่ที่แสดงพฤติกรรมเหล่านี้มักมีอดีตที่รวมถึงความบอบช้ำที่ไม่สามารถแก้ไขได้ น่าเศร้าเมื่อเด็กเข้าใกล้พ่อแม่พวกเขารู้สึกกลัวและเพิ่มความวิตกกังวลแทนที่จะดูแลและปกป้อง
รูปแบบไฟล์แนบสามรายการแรกบางครั้งเรียกว่า "จัดระเบียบ" นั่นเป็นเพราะเด็กเรียนรู้ว่าพวกเขาต้องปฏิบัติตัวอย่างไรและจัดกลยุทธ์ให้เหมาะสม
อย่างไรก็ตามรูปแบบไฟล์แนบที่สี่นี้ถือว่า“ ไม่เป็นระเบียบ” เนื่องจากกลยุทธ์ของเด็กไม่เป็นระเบียบและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นก็เช่นกัน
ในที่สุดเด็กจะเริ่มมีพฤติกรรมที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย ตัวอย่างเช่นเด็กอาจ:
- ก้าวร้าวต่อผู้ปกครอง
- ปฏิเสธการดูแลจากผู้ปกครอง
- เพียงแค่พึ่งพาตนเองให้ได้มากที่สุด
ตัวอย่างสถานการณ์
ดังนั้นเด็กที่มีรูปแบบการแนบต่างกันจะตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์ใด ๆ
ไฟล์แนบที่ปลอดภัย
- ในการศึกษาที่มีชื่อเสียงของเธอ (The Strange Situation) Ainsworth แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่ติดแน่นจะไปหาพ่อแม่ (หรือผู้ดูแลคนอื่น) เพื่อการผ่อนคลายเมื่อพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยและได้รับการปลอบโยนค่อนข้างง่าย
- เด็กเล่าว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร:“ ฉันขี้อายในกลุ่มเด็กเล่นใหม่”
- เด็กแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและพยายามปลอบเด็กอีกคนที่อยู่ในความทุกข์
ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย
- ในสถานการณ์ที่แปลกประหลาดเด็กที่มีความกังวลและไม่ปลอดภัยจะไม่ได้รับการปลอบประโลมง่ายๆเมื่อมีความทุกข์และต้องใช้เวลานานในการสงบสติอารมณ์
- เด็กไม่เต็มใจที่จะสำรวจสนามเด็กเล่นใหม่
- เด็กเกาะและร้องไห้ในลักษณะที่เกินจริงเมื่อถูกปล่อยให้อยู่กับผู้ดูแลคนใหม่
หลีกเลี่ยงการแนบที่ไม่ปลอดภัย
- เด็กรู้สึกสบายใจในการโต้ตอบกับคนแปลกหน้าและจะไม่หันไปหาพ่อแม่เพื่อความสะดวกสบาย
- เด็กมีความสุขมากที่ได้วิ่งออกไปสำรวจและจะไม่กลับไปยังฐานที่ปลอดภัยของพ่อแม่เพื่อกอดอย่างรวดเร็ว
- เด็กจะพึ่งพาตนเองได้มากและชอบที่จะคิดหาวิธีจัดการกับฝากล่องของเล่นที่เปิดไม่ได้ด้วยตัวเอง
ไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ - ไม่ปลอดภัย
- เด็กอาจวิ่งไปหาพ่อแม่เพื่อปลอบโยนเมื่อมีความทุกข์ แต่ในขณะเดียวกันก็จะเตะและดิ้นรนเมื่อผู้ปกครองพยายามปลอบโยนพวกเขา
- เด็กไม่สนใจการมีอยู่ของผู้ปกครองโดยสิ้นเชิง
- เด็กจะมึนงงหรือสับสนเมื่อผู้ปกครองอยู่ใกล้ ๆ
ความสัมพันธ์ในอนาคตและความผิดปกติของสิ่งที่แนบมา
รูปแบบความผูกพันในวัยเด็กอาจส่งผลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา แม้ว่าสิ่งนี้จะสร้างภาระให้กับผู้ปกครอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนต้องตัดสินใจเลือกของตนเอง
ไฟล์แนบที่ปลอดภัย
เด็กที่มีประสบการณ์ความผูกพันในวัยเด็กโดยทั่วไปจะประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ใกล้ชิดในฐานะผู้ใหญ่
พวกเขาซื่อสัตย์สนับสนุนและสบายใจในการแบ่งปันความรู้สึก สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยสามารถเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับความท้าทายทางสังคมอื่น ๆ และสิ่งนี้ก็นำไปสู่ความสำเร็จของพวกเขา
ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย
เด็กที่ขี้อายอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ขี้เหนียว
ผู้ใหญ่ที่มีความกังวลและความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยมีแนวโน้มที่จะเรียกร้องและเป็นเจ้าของในความสัมพันธ์และแม้กระทั่งการพึ่งพาอาศัยกัน พวกเขามักจะคาดเดาเป็นครั้งที่สองว่าพวกเขาทำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปสำหรับความสัมพันธ์ของพวกเขา
ที่เกี่ยวข้อง: 8 เคล็ดลับในการเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกัน
หลีกเลี่ยงการแนบที่ไม่ปลอดภัย
คุณรู้จักใครสักคนที่ไม่ยอมทำอะไร? ผู้ใหญ่ที่มีความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยอาจหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ระยะเวลา พวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่สนใจและหวาดกลัวและให้คนอื่นอยู่ห่าง ๆ
ไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ - ไม่ปลอดภัย
การวิจัยในปี 2547 ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าวัยรุ่นที่มีความผูกพันประเภทนี้กับผู้ดูแลหลักเนื่องจากทารกมีระดับจิตพยาธิวิทยาโดยรวมในระดับที่สูงขึ้นเมื่ออายุ 17 ปี
พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะแสดงทักษะการปฏิบัติงานอย่างเป็นทางการที่บกพร่องและมีปัญหาในการควบคุมตนเองเมื่ออายุมากขึ้น
คุณสามารถเปลี่ยนหรือขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับรูปแบบไฟล์แนบของคุณได้หรือไม่?
Bowlby เชื่อว่ารูปแบบสิ่งที่แนบมาที่คุณพัฒนาในช่วงปีแรก ๆ ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต เขาแนะนำว่าผู้คนตอบสนองตามกระบวนทัศน์“ ถ้าเป็นเช่นนั้น”:“ ถ้าฉันไม่สบายใจฉันก็สามารถไว้วางใจให้คู่ของฉันสนับสนุนฉันได้ (หรือไม่)”
โชคดีที่ประสาทวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เราเห็นว่าสิ่งต่างๆไม่ง่ายอย่างนั้น
เราสามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของเราได้ ขั้นตอนแรกคือการสังเกตว่ามีปัญหาและตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลง อย่างที่สองคือการเปลี่ยนแปลงนั้นจริงๆ
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
บรรทัดล่างสุด
การเลี้ยงดูเป็นเรื่องของการสร้างอนาคตให้กับลูกของคุณ มุ่งมั่นที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายและคุณสามารถส่งเสริมความผูกพันที่ปลอดภัยซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในวัยผู้ใหญ่
ไม่ต้องกังวลหากคุณทำไม่ถูกต้องเสมอไป และถ้าคุณรู้สึกว่าอยากจะเปลี่ยนรูปแบบไฟล์แนบของคุณเองอย่าลืมว่าไม่มีอะไรแกะสลักด้วยหิน
