นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ มักพูดถึงการละเมิดว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในวงจรที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน แต่วัฏจักรนั้นคืออะไรกันแน่?
เป็นเวลาหลายสิบปีที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอาศัยวงจรที่กำหนดไว้ในปี 1970 โดยนักจิตวิทยา Lenore Walker ในหนังสือของเธอเรื่อง The Balled Woman มาจากหลักฐานเบื้องต้นจากการสัมภาษณ์หญิงรักต่างเพศที่เคยถูกล่วงละเมิด
วงจรนี้เกี่ยวข้องกับสี่ขั้นตอน:
- สร้างความตึงเครียด
- เหตุการณ์การละเมิด
- การกระทบยอด
- เงียบสงบ
วัฏจักรของ Walker นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสัญญาณและขั้นตอนของการล่วงละเมิดและผู้สนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาหลายคนใช้มันในปัจจุบัน
ถึงกระนั้นนักวิจารณ์ยังตั้งข้อสังเกตข้อ จำกัด ที่สำคัญบางประการกับโมเดลนี้ และหากคุณเคยประสบกับการละเมิดคุณอาจพบว่ามันไม่ถูกต้องทั้งหมด
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับองค์ประกอบของวงจรเหตุใดจึงอาจไม่เป็นประโยชน์อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญเคยคิดไว้และวิธีอื่น ๆ ในการคิดเกี่ยวกับรูปแบบการล่วงละเมิด
ดูรอบ 4 ส่วนอย่างละเอียดยิ่งขึ้น
วัฏจักรของการละเมิดหรือบางครั้งเรียกว่าวัฏจักรแห่งความรุนแรงช่วยแสดงให้เห็นถึงรูปแบบทั่วไปของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์
นอกจากนี้ยังช่วยให้เบาะแสสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าเหตุใดผู้คนที่ถูกล่วงละเมิดจึงมักพบว่าการหลุดพ้นเป็นอิสระได้ยาก
1. สร้างความตึงเครียด
คู่ค้าที่ไม่เหมาะสมมักจะตอบสนองต่อแรงกดดันจากภายนอก ทุกสิ่งสามารถกระตุ้นความตึงเครียด: ปัญหาครอบครัวปัญหาในที่ทำงานความเจ็บป่วยทางร่างกายความเหนื่อยล้า
ความขุ่นมัวและความไม่พอใจทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปมักกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไร้อำนาจความอยุติธรรมความโกรธและความหวาดระแวง
เมื่อรู้สึกถึงความตึงเครียดที่เดือดปุด ๆ คุณอาจพยายามหาวิธีที่จะปิดปากพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมและป้องกันไม่ให้เกิดการละเมิดขึ้น
คุณอาจรู้สึกกังวลระวังตัวและกระตุ้นความต้องการที่อาจเกิดขึ้น คุณอาจสลับกันไปมาระหว่างการเขย่งเท้าไปรอบ ๆ พวกเขาโดยพยายามไม่ทำให้มันหลุดและใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้การสนับสนุนทางร่างกายและอารมณ์
2. เหตุการณ์การละเมิดหรือความรุนแรง
ในที่สุดผู้ทำร้ายก็ปลดปล่อยความตึงเครียดนี้ให้กับผู้อื่นโดยพยายามที่จะกลับมามีอำนาจอีกครั้งด้วยการสร้างการควบคุม
การละเมิดอาจเกี่ยวข้องกับ:
- ดูหมิ่นหรือเรียกชื่อ
- การคุกคามจากอันตรายหรือการทำลายทรัพย์สิน
- พยายามควบคุมพฤติกรรมของคุณ
- ความรุนแรงทางเพศหรือทางกายภาพ
- การจัดการอารมณ์
พวกเขาอาจกล่าวหาว่าคุณทำให้พวกเขาโกรธหรือตำหนิคุณสำหรับ“ ปัญหาความสัมพันธ์” ของคุณ
พึงระลึกว่าผู้คนเลือกที่จะทำร้ายผู้อื่น ความตึงเครียดใด ๆ ที่พวกเขาประสบอาจช่วยได้ อธิบาย การละเมิด แต่ก็ไม่เคยแก้ตัว
3. การปรองดอง
หลังจากเหตุการณ์การล่วงละเมิดความตึงเครียดจะค่อยๆจางหายไป ในความพยายามที่จะก้าวข้ามการล่วงละเมิดผู้ทำร้ายมักใช้ความเมตตาของขวัญและท่าทางแสดงความรักเพื่อนำเข้าสู่เวที "ฮันนีมูน"
พฤติกรรมที่ทุ่มเทนี้สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยโดปามีนและออกซิโทซินช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันใกล้ชิดมากขึ้นและทำให้คุณเชื่อว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ "แท้จริง" กลับคืนมา
4. สงบ
เพื่อรักษาสันติภาพและความสามัคคีโดยทั่วไปทั้งสองฝ่ายจะต้องมีคำอธิบายหรือเหตุผลบางประการสำหรับการละเมิด
พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมอาจ:
- ขอโทษในขณะที่กล่าวโทษผู้อื่น
- ชี้ไปที่ปัจจัยภายนอกเพื่อปรับพฤติกรรมของพวกเขา
- ลดการละเมิดหรือปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น
- กล่าวหาว่าคุณยั่วยุ
พวกเขาอาจแสดงความสำนึกผิดมากมายรับรองว่าจะไม่เกิดขึ้นอีกและดูเหมือนจะตอบสนองความต้องการของคุณมากกว่าปกติ คุณอาจเริ่มยอมรับข้อแก้ตัวของพวกเขาแม้จะสงสัยในความทรงจำของคุณเกี่ยวกับการล่วงละเมิด บางทีมันอาจจะจริงๆ คือ ไม่มีอะไรเหมือนที่พวกเขาพูด
การบรรเทาทุกข์นี้ช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์
คุณอาจรู้สึกมั่นใจว่าอะไรก็ตามที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจและก่อให้เกิดการละเมิดได้ผ่านพ้นไปแล้ว คุณไม่อยากเชื่อเลยว่าพวกเขาจะทำอะไรแบบนั้นอีก
ล้างและทำซ้ำ
วงจรนี้จะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
อย่างไรก็ตาม“ วงจร” นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าภายในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ระยะเวลาระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไป มักจะสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการละเมิดทวีความรุนแรงขึ้น
เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาสงบอาจสั้นมากหรือหายไปจากวงจรทั้งหมด
เหตุใดจึงอาจไม่เป็นประโยชน์มากนัก
แม้ว่าการล่วงละเมิดมักจะเกิดขึ้นเป็นวงจรหรือในรูปแบบที่ใหญ่กว่า แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันตลอดเวลาแม้ในความสัมพันธ์เดียวกัน
เรื่องเล่าที่แนะนำเป็นอย่างอื่นสามารถมองข้ามสัญญาณสำคัญของการล่วงละเมิดและปฏิเสธประสบการณ์ของผู้รอดชีวิต
ในขณะที่รับทราบการใช้วัฏจักรสี่ส่วนของ Walker ผู้เชี่ยวชาญได้แจ้งข้อกังวลเกี่ยวกับวิธีสำคัญบางประการในเวลาเดียวกัน
โดยมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ถูกทำร้ายโดยผู้ชาย
งานวิจัยของ Walker มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่เคยถูกล่วงละเมิดจากคู่นอนชาย เธอใช้เรื่องราวของพวกเขาในการพัฒนาวงจรโดยแนะนำคำว่า "ผู้หญิงที่ถูกทารุณ" และ "กลุ่มอาการของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม" เป็นวิธีการพูดถึงความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิด
ความรุนแรงของชายต่อคู่หญิง ทำ ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรุนแรงในคู่ครองที่ใกล้ชิด การมองไปที่การละเมิดผ่านเลนส์ที่แตกต่างกันนี้ทำให้การรับรู้ประสบการณ์ของผู้คนที่ไม่เหมาะกับโมเดลนี้ทำได้ยากขึ้น
หากคุณไม่เชื่อว่าคุณจะถูกล่วงละเมิดอันเนื่องมาจากเพศหรือประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมีคุณอาจไม่สังเกตเห็นหรือแม้แต่มองหาสัญญาณ
เมื่อติดต่อขอความช่วยเหลือคุณอาจพบข้อสงสัยแม้กระทั่งการถูกไล่ออกจากมืออาชีพและคนที่คุณรักซึ่งมีความเข้าใจ จำกัด เกี่ยวกับลักษณะการละเมิดที่ซับซ้อน
อาจนำไปสู่การกล่าวโทษเหยื่อ
ความคิดที่ว่าการล่วงละเมิดมักเกิดขึ้นในวงจรเดียวกันสามารถทำให้บุคคลภายนอกผู้ล่วงละเมิดและแม้แต่ผู้รอดชีวิตเองสามารถกล่าวโทษการละเมิดในกรณีที่ไม่ได้เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น:
- “ คุณต้องรู้ว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง”
- “ พวกเขาจะไม่หึงและโกรธขนาดนี้ถ้าฉันไม่ออกไปข้างนอก”
- “ คุณควรออกไปทันทีที่พวกเขาสงบลง”
อย่างไรก็ตามในทุกกรณีความรับผิดชอบในการละเมิดจะขึ้นอยู่กับผู้ทำผิด ไม่ว่าคุณจะทำหรือไม่ได้ทำอะไรการละเมิดไม่ใช่ความผิดของคุณ
เป็นเรื่องปกติที่จะอยากมีศรัทธาในคนที่คุณรักเมื่อเขาสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่ออย่างเต็มที่ แต่คุณก็อาจกังวลว่าการพยายามออกไปอาจกระตุ้นให้เกิดการละเมิดที่รุนแรงขึ้นได้
คุณอาจสงสัยว่าคุณมีทรัพยากรหรือความสามารถในการสนับสนุนตัวเองผู้ใช้ความคิดมักจะเสริมกำลัง การคงอยู่ในความสัมพันธ์และพยายามทำให้พวกเขาสงบจากนั้นมักจะกลายเป็นกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดในตัวมันเอง
มันค่อนข้างล้าสมัย
คำจำกัดความของการละเมิดมีการเปลี่ยนแปลงและขยายออกไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อรวมกลวิธีใด ๆ ที่ใช้ในการควบคุมหรือรักษาอำนาจเหนือผู้อื่นเช่น:
- การควบคุมทางการเงิน
- การคุกคามความรุนแรงทางเพศ
- ความอัปยศอดสู
- ความเสื่อมโทรมทางวาจา
วงจรสี่ส่วนยอมรับว่าการล่วงละเมิดอาจเกี่ยวข้องกับการทำร้ายทางวาจาหรือทางอารมณ์ แต่ยังคงเน้นที่ความรุนแรงทางร่างกายเป็นหลัก กลวิธีการละเมิดแบบไม่ใช้ร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในทุกขั้นตอนของวงจรยังคงก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก
ตัวอย่างเช่นลองพิจารณาถึงแนวโน้มของผู้ที่ล่วงละเมิดในการปัดเป่าหรือปฏิเสธการล่วงละเมิด การปรุงแต่งนี้ คือ รูปแบบของการละเมิดแม้ว่าจะเกิดขึ้นในระหว่างการปรองดองหรือระยะสงบก็ตาม และพฤติกรรมเฉพาะนี้อาจทำให้ยากที่จะออกจากความสัมพันธ์
มันแสดงให้เห็นว่าสามารถทำนายการละเมิดได้
การละเมิดมักเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้านอกรอบที่กำหนดไว้
แน่นอนว่าสัญญาณเตือนบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของการละเมิด แต่ไม่มีใครสามารถคาดเดาได้อย่างแน่นอนว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่และเมื่อใด
การล่วงละเมิดมักเริ่มต้นอย่างช้าๆและละเอียดถี่ถ้วนโดยไม่มีความรุนแรงทางร่างกาย หลายคนไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นแม้ว่าจะมีความคุ้นเคยกับขั้นตอนที่ยอมรับกันทั่วไปก็ตาม
นอกจากนี้โปรดพิจารณาด้วยว่าใคร ๆ ก็สามารถทำให้เป็นอมตะหรือถูกล่วงละเมิดได้ การแสวงหาสัญญาณของการล่วงละเมิดเฉพาะในคนที่มีเพศสภาพชุมชนหรือภูมิหลังที่เฉพาะเจาะจงสามารถ จำกัด การรับรู้สถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ
มีทางเลือกอื่นที่เป็นประโยชน์กว่านี้หรือไม่?
ในช่วงทศวรรษที่ 1980 เจ้าหน้าที่โครงการแทรกแซงการล่วงละเมิดในบ้านได้พัฒนาแนวทางใหม่ในการมองหาการละเมิด: Power and Control Wheel วงล้อนี้นำเสนอแผนภาพที่กระชับเกี่ยวกับพฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
ประสบการณ์โดยละเอียดของผู้รอดชีวิตแจ้งให้ทราบถึงพัฒนาการของวงล้อนี้เช่นเดียวกับที่วอล์คเกอร์ใช้บัญชีจากผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมเพื่อสร้างวงจรสี่ส่วนของเธอ
แต่ผู้สร้าง Power and Control Wheel ยังต้องการเน้นย้ำถึงพฤติกรรมที่หลากหลายที่ใช้โดยพันธมิตรที่ชักใยและไม่เหมาะสม
คุณสามารถดูวงล้อได้ที่นี่และดูเคล็ดลับในการอ่านด้านล่าง:
- อำนาจและการควบคุมเป็นศูนย์กลางของวงล้อซึ่งแสดงถึงเป้าหมายของการล่วงละเมิด: การใช้อำนาจและการครอบงำเพื่อรักษาการควบคุมในความสัมพันธ์
- ภายในซี่คุณจะพบกลยุทธ์ต่างๆที่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้และทำให้ผู้ที่ประสบกับการล่วงละเมิดไม่รู้สึกมีพลังที่จะดำเนินการใด ๆ
- ที่ด้านนอกของวงล้อจะมีการแสดงออกทางกายภาพของการล่วงละเมิด: ทำร้ายร่างกายหรือล่วงละเมิดทางเพศ ขอบนี้ปิดล้อในลักษณะของการพูด ผู้ละเมิดมักใช้ความก้าวร้าวทางร่างกายเพื่อเสริมสร้างรูปแบบของการข่มขู่ที่แสดงให้เห็นในชีวิตประจำวันมากขึ้น
วงล้อนี้แยกออกจากวงจรของการละเมิดโดยทำให้ชัดเจนว่าแม้ว่าการกระทำที่รุนแรงอาจไม่ได้เกิดขึ้นเป็นประจำ แต่การละเมิดมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ด้วยการยกตัวอย่างกลวิธีทางอารมณ์และวาจาที่เฉพาะเจาะจงวงล้อนี้ยังช่วยให้ระบุการล่วงละเมิดและรับการสนับสนุนได้ง่ายขึ้น
ข้อ จำกัด ของพวงมาลัยเพาเวอร์และปุ่มควบคุม
แม้ว่า Power and Control Wheel จะนำเสนอภาพที่ละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับลักษณะการละเมิดที่ร้ายกาจและสอดคล้องกัน แต่ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ
วงล้อจะสำรวจการละเมิดที่เกิดขึ้นในบริบทที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับวัฏจักรสี่ส่วน แม้ว่าจะแสดงให้เห็นถึงพลวัตของอำนาจและความไม่สมดุลที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ผู้ชายทำร้ายผู้หญิงได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ได้กล่าวถึงพลวัตต่างๆที่เกิดขึ้นในสถานการณ์อื่น ๆ
การถอดสรรพนามเพศออกจากวงล้ออาจช่วยให้รับทราบได้ว่าผู้คนไม่ว่าจะเป็นเพศใดในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ตามสามารถถูกล่วงละเมิดได้
การล่วงละเมิดที่เกิดขึ้นโดยผู้ชายและคนที่มีความสัมพันธ์นอกเพศตรงข้ามมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยที่วงล้อนี้ไม่ได้กล่าวถึง
ความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยที่ผลักดันให้เกิดการละเมิดในความสัมพันธ์ประเภทใด ๆ จะช่วยให้ผู้รอดชีวิตคนอื่น ๆ เปิดใจเกี่ยวกับการล่วงละเมิดและได้รับการสนับสนุน
สัญญาณทั่วไปของการละเมิดที่ทุกคนควรรู้
เนื่องจากการละเมิดอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธีผู้คนจึงไม่สามารถจดจำได้ทันทีแม้ว่าจะได้สัมผัสโดยตรงก็ตาม
ผู้ละเมิดบางรายไม่ได้ใช้กลวิธีเดียวกัน พวกเขาอาจไม่เคยคุกคามความรุนแรงทางกายภาพด้วยซ้ำ ถึงกระนั้นลักษณะสำคัญหลายประการมักบ่งบอกถึงการล่วงละเมิดในครอบครัว
พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมมักพยายามรักษาอำนาจด้วยวิธีต่อไปนี้:
- การตัดสินใจทั้งหมด
- ควบคุมคำพูดและพฤติกรรมของคุณ
- ป้องกันไม่ให้คุณไปทำงานใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่คุณรักหรือพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
- คุกคามสัตว์เลี้ยงและเด็ก
- ทำลายข้าวของ
- โทษคุณสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา
- การรับหรือควบคุมเงินของคุณ
- กดดันให้คุณมีเซ็กส์
- ผ่านโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณ
เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือผู้ให้การสนับสนุนทันทีหากคู่ของคุณทำสิ่งเหล่านี้หรือคุณ:
- โดยทั่วไปรู้สึกไม่สบายใจและไม่ปลอดภัย
- พบว่าตัวเองกำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อให้พวกเขามีความสุข
- เชื่อว่าพวกเขาอาจทำร้ายคุณถ้าคุณไม่ทำตามที่พวกเขาขอ
คู่มือแหล่งข้อมูลความรุนแรงในครอบครัวของเราสามารถช่วยคุณในขั้นตอนแรกได้
บรรทัดล่างสุด
วัฏจักรของการล่วงละเมิดสี่ส่วนนำเสนอวิธีการหนึ่งในการทำความเข้าใจการละเมิดความสัมพันธ์บางประเภท แต่ทั้งสี่ขั้นตอนนี้ไม่ได้ถูกกำหนดขึ้นดังนั้นการใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อคาดการณ์เกี่ยวกับการละเมิดจึงไม่เป็นประโยชน์เสมอไป
การละเมิดมีความซับซ้อนและมักจะยากที่จะรับรู้และหลบหนี การแจ้งเตือนที่สำคัญนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากทั้งสำหรับผู้สนับสนุนการเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณสำคัญและผู้รอดชีวิตที่กำลังดำเนินการเพื่อการฟื้นตัว
ไม่แน่ใจว่าคุณกำลังประสบกับการละเมิดหรือไม่ โทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่ 800-799-7233 หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาเพื่อรับการสนับสนุนที่เป็นความลับฟรี
Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต
