สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการเป็นตะคริวหลังจากช่วงเวลาของคุณสิ้นสุดลง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

ผู้หญิงหลายคนมีอาการตะคริวในช่องท้องก่อนหรือระหว่างรอบเดือน กระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะเป็นตะคริวหลังประจำเดือน

การเป็นตะคริวที่เจ็บปวดหลังจากช่วงเวลาของคุณเรียกว่าประจำเดือนทุติยภูมิ พบได้บ่อยในช่วงวัยผู้ใหญ่

อาการตะคริวเหล่านี้มักไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณต้องตรวจสอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้งานนาน อาการปวดหลังประจำเดือนอาจเป็นอาการของโรค

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการสาเหตุและการรักษาประจำเดือนทุติยภูมิ

รู้สึกยังไง?

อาการตะคริวหลังมีประจำเดือนมักจะรู้สึกได้ที่ท้องส่วนล่างและหลัง คุณอาจมีอาการปวดสะโพกและต้นขา

การเป็นตะคริวและปวดอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และวิงเวียนศีรษะ คุณอาจมีอาการท้องอืดท้องผูกหรือท้องร่วงได้เช่นกัน

อาการปวดอาจรุนแรงและยาวนานกว่าการปวดประจำเดือนตามปกติ การเป็นตะคริวอาจเริ่มต้นในรอบเดือนของคุณก่อนหน้านี้แทนที่จะเป็นก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไป

มันเกิดจากอะไร?

บางครั้งการเป็นตะคริวหลังประจำเดือนไม่ร้ายแรง แต่ถ้าคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องจากการเป็นตะคริวที่กินเวลานานกว่ารอบเดือนอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการป่วย

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการเป็นตะคริวหลังช่วงเวลาของคุณมีดังนี้

เยื่อบุโพรงมดลูก

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตด้านนอก ซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวก่อนระหว่างและหลังมีประจำเดือน

การเป็นตะคริวอาจมาพร้อมกับการอักเสบและอาการปวดกระดูกเชิงกราน ความเจ็บปวดอาจรุนแรงและอาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์หรือระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการถ่ายปัสสาวะ อาการปวดอย่างต่อเนื่องนี้อาจรู้สึกได้ที่หลังส่วนล่างของคุณ

อาการของ endometriosis ได้แก่ :

• ปวดตะคริวก่อนระหว่างและหลังมีประจำเดือนซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดท้อง
• ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
• ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการถ่ายปัสสาวะ
• เลือดออกมากเกินไปในช่วงเวลาหรือระหว่างช่วงเวลา
• ภาวะมีบุตรยาก
• ความเหนื่อยล้า
• ท้องร่วงหรือท้องผูก
• ท้องอืด
• คลื่นไส้

Endometriosis อาจได้รับการรักษาด้วยยาการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการผ่าตัด

Adenomyosis

Adenomyosis เป็นภาวะที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อผิดปกติ แทนที่จะก่อตัวในเยื่อบุมดลูกเนื้อเยื่อจะเติบโตในผนังกล้ามเนื้อของมดลูก อาการต่างๆ ได้แก่ :

• มีประจำเดือนหนักหรือเป็นเวลานาน
• ตะคริวหรือปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน
• ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• เลือดอุดตันในช่วงมีประจำเดือน
• การเจริญเติบโตหรือความอ่อนโยนในช่องท้องส่วนล่าง

Adenomyosis สามารถรักษาได้ด้วยยา ในกรณีที่รุนแรงสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดมดลูก

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) เกิดจากแบคทีเรียที่ติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง แบคทีเรียเหล่านี้สามารถแพร่กระจายจากช่องคลอดไปยังมดลูกรังไข่หรือท่อนำไข่ได้

PID อาจไม่แสดงอาการหรือมีอาการไม่รุนแรงเท่านั้น อาการอาจรวมถึง:

• ปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกราน
• ตกขาวหนักหรือผิดปกติ
• เลือดออกผิดปกติในมดลูก
• รู้สึกไม่สบายราวกับเป็นไข้หวัด
• ปวดหรือมีเลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ไข้บางครั้งมีอาการหนาวสั่น
• ปัสสาวะเจ็บปวดหรือยาก
• ไม่สบายลำไส้

PID อาจได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและการงดเว้นชั่วคราว

เนื่องจาก PID มักเกิดจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) คู่นอนใด ๆ จึงจำเป็นต้องได้รับการตรวจและรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ

เนื้องอกในมดลูก

เนื้องอกในมดลูกคือการเติบโตที่ไม่ใช่มะเร็งที่เกิดขึ้นที่มดลูก ผู้หญิงที่เป็นเนื้องอกมักไม่มีอาการใด ๆ

อาการของเนื้องอกในมดลูกขึ้นอยู่กับตำแหน่งขนาดและจำนวนของเนื้องอก อาการที่เกิดขึ้นอาจรวมถึง:

• ตะคริวที่เจ็บปวด
• เลือดออกผิดปกติ
• มีประจำเดือนหนักหรือเป็นเวลานาน
• ปัสสาวะบ่อยหรือยาก
• ความดันหรือความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกราน
• ท้องผูก
• ภาวะมีบุตรยาก
• ปวดหลังหรือปวดขา

Fibroids สามารถรักษาได้ด้วยยากระบวนการทางการแพทย์หรือการผ่าตัด

ซีสต์รังไข่

ซีสต์ที่ก่อตัวภายในรังไข่อาจทำให้เลือดออกหลังประจำเดือนและเป็นตะคริวได้เช่นกัน ซีสต์รังไข่ส่วนใหญ่หายไปเองตามธรรมชาติโดยไม่ต้องรักษาใด ๆ อย่างไรก็ตามซีสต์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานในช่องท้องส่วนล่าง

ท้องของคุณอาจรู้สึกอิ่มหนักหรือท้องอืด ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดท้องหรืออุ้งเชิงกรานอย่างกะทันหันและรุนแรงมีไข้หรืออาเจียน

ซีสต์รังไข่สามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด

ปากมดลูกตีบ

การตีบของปากมดลูกเกิดขึ้นเมื่อปากมดลูกมีช่องเปิดเล็กหรือแคบ สิ่งนี้อาจขัดขวางการไหลเวียนของประจำเดือนและอาจทำให้เกิดความกดดันในมดลูก

คุณสามารถรักษาอาการปากมดลูกตีบได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด หรือคุณอาจใส่อุปกรณ์มดลูก (IUD)

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูกเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเกาะตัวอยู่นอกมดลูก

อาการของการตั้งครรภ์นอกมดลูกอาจเริ่มเหมือนการตั้งครรภ์ปกติ อย่างไรก็ตามคุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• เลือดออกผิดปกติในมดลูก
• ปวดท้องหรืออุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรง
• ตะคริวอย่างรุนแรง
• ปวดไหล่

มักจะมีเลือดออกมากหากท่อนำไข่แตก ตามมาด้วยอาการหน้ามืดเป็นลมและช็อก ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้ ท่อนำไข่แตกเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

การตั้งครรภ์นอกมดลูกสามารถแก้ไขได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด แต่ควรได้รับการรักษาในกรณีฉุกเฉินเสมอ

การปลูกถ่าย

หากคุณกำลังตั้งครรภ์เยื่อบุมดลูกของคุณอาจหลั่งออกมาและทำให้เกิดแสงเป็นจุด ๆ ซึ่งเรียกว่าเลือดออกจากการปลูกถ่าย โดยปกติจะเกิดขึ้น 7 ถึง 14 วันหลังจากตั้งครรภ์

อาจเกิดตะคริวในมดลูกโดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ตะคริวตกไข่ (mittelschmerz)

Mittelschmerz เป็นอาการปวดท้องน้อยด้านหนึ่งที่เกิดจากการตกไข่ อาจมีอายุสั้นหรือนานถึงสองวัน คุณอาจรู้สึกหน้ามืดเหมือนตะคริวที่ด้านใดด้านหนึ่ง ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรู้สึกเฉียบคมมาก

คุณอาจพบตกขาวหรือมีเลือดออกเล็กน้อย

ไปพบแพทย์หากอาการปวดกระดูกเชิงกรานแย่ลงหรือมีไข้หรือคลื่นไส้ร่วมด้วย

ได้รับการรักษาอย่างไร?

มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการตะคริว การเยียวยาส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• หาวิธีรักษาตัวเองและลดความเครียด
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำมาก ๆ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบ
• ลดหรือกำจัดอาหารที่มีไขมันและเค็ม

การออกกำลังกายยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้โดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเครียด ใช้เวลาออกกำลังกายเบา ๆ เช่นยืดกล้ามเนื้อปั่นจักรยานหรือเดิน

คุณสามารถลองใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเม็ดคุมกำเนิดเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการปวดประจำเดือนที่ลดลง

การนวดหรือการฝังเข็มสามารถช่วยได้เช่นกัน คุณสามารถนวดท้องส่วนล่างเบา ๆ โดยใช้น้ำมันหอมระเหย การสำเร็จความใคร่ก็ช่วยได้เช่นกัน

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยที่นี่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ ใช้แผ่นทำความร้อนหรือขวดน้ำร้อนและใช้เวลาพักผ่อน คุณอาจต้องการใช้แหล่งความร้อนที่หน้าท้องหรือหลังส่วนล่างขณะทำท่าโยคะเพื่อการผ่อนคลายหรือฟื้นฟู

การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำและดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาเขียวร้อน ๆ จะช่วยได้เช่นกัน

แนวโน้มคืออะไร?

เพื่อให้มองโลกในแง่ดีรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายมาก ๆ และเทคนิคการดูแลตนเองเพื่อลดความเครียด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนการรักษาที่คุณตั้งใจจะเริ่มต้น คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการที่คุณต้องการรักษาได้

หากอาการตะคริวไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจกระดูกเชิงกราน แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดรวมทั้งวินิจฉัยภาวะที่เป็นอยู่ได้