สวัสดีปีใหม่ 2019! (รวมถึงการแก้ปัญหาโรคเบาหวานที่เราจะไม่รักษา)

ขอบคุณทุกคนในชุมชนเบาหวานที่ทำให้ปีที่ผ่านมาเป็นปีที่ยอดเยี่ยม! ในกรณีที่คุณพลาดเราได้เผยแพร่บทสรุปใหญ่ของ“ The Diabetes Year in Review - 2018” ซึ่งบันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับ D ที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดที่เกิดขึ้นแบบเดือนต่อเดือน

ในขณะที่เรากำลังก้าวเข้าสู่ปีปฏิทินใหม่แน่นอนว่าเรากำลังไตร่ตรองถึงมติที่อาจใช้ได้จริงหรือไม่ได้ในปี 2019 และส่วนใหญ่ได้จัดการรายชื่อสิ่งที่เราจะไม่เก็บไว้

โอ้โฮอะไรจะเริ่มต้นปี 2019 …ด้วยการประกาศสิ่งที่เราจะไม่ทำในวันแรกแทนที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

ใช่ในบางแง่มุมที่เปรียบเสมือนการใช้ชีวิตด้วยโรคเบาหวาน: คุณต้องเป็นนักปฏิบัติขั้นสูงสุดเกี่ยวกับความพยายามที่คุณจะทำและยึดมั่นเป็นประจำ เราได้สำรวจหัวข้อการแก้ปัญหาที่“ เหนียว” ในอดีตซึ่งเราควรจะยอมรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คงอยู่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่แนวคิดนามธรรมเช่น“ แรงจูงใจ” และ“ จิตตานุภาพ” ซึ่งเป็นข้อผิดพลาดอันดับต้น ๆ ที่ผู้คนทำ อ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญของสแตนฟอร์ด

และตามปกติเมื่อเริ่มต้นปีใหม่เราคาดว่าจะได้เห็นเคล็ดลับเกี่ยวกับโรคเบาหวานที่เบื่อหน่ายมากมายเช่นเคย คุณรู้ไหมย้ำเตือนให้“ ขยับมากขึ้น” และ“ กินผักให้มากขึ้น” พร้อมกับการอ้างอิงถึงชาเปลือกไม้และอาหารเสริมวิเศษที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ รายการโปรดที่ไร้สาระของเรา ได้แก่ :

1. ซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับโรคเบาหวานมากขึ้นเช่นแชมพูหรือวิตามินราคาแพงหรือแว่นกันแดดเฉพาะทาง
2. สังสรรค์โรคเบาหวานของเราให้ห่างออกไป เพราะยิ่งเรามีเพื่อนมากเท่าไหร่โรคเบาหวานก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น สหราชอาณาจักรกล่าวว่า ด่วนรายวัน.
3. รับน้ำเข้าสู่ระบบเพื่อกระตุ้นการรักษา. (อึก)
4. ลงทุนกับอินซูลินเคี้ยวหมากฝรั่ง. เพราะความก้าวหน้านั้นกำลังจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
5. สนุกกับการสอนหมอที่เป็น "โรคเบาหวาน" เดี๋ยวก่อนไม่เป็นไร - งานเยอะเกินไป!
6. รวบรวมรายการ“ แอปโรคเบาหวานที่ดีที่สุด” ที่มีแอป mHealth มากมายที่ไม่มีใครเคยได้ยิน…บางแอปสร้างโดย บริษัท ที่ชื่อว่า UglyApps
7. ทานอาหารคะน้าอย่างเข้มงวด. เพราะ… SUPERFOODS!
8. “ เป็นไปตามข้อกำหนด” มากขึ้น หรืออาจจะไม่ เพราะรู้สึกดีมากที่ได้ "แย่"
9. ใช้คำพูดของคนสุ่ม - หรือที่เรียกว่าตำรวจโรคเบาหวาน - ผู้ที่เชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าคุณสามารถเอาชนะโรคเบาหวานได้ด้วยการกินซีแนมมอน ((ถอนหายใจ))

การแก้ปัญหาโรคเบาหวาน ... อย่างจริงจัง

อย่างไรก็ตามในความร้ายแรงทั้งหมดมักจะมีโรคเบาหวานและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่เสมอเมื่อเราเริ่มปีใหม่

ไมค์เข้าร่วมโรงยิมเมื่อหลายเดือนก่อนและทำได้ดีขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการจัดการโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาใกล้จะถึงวันเกิด 4-0 ที่กำลังจะมาถึงในไม่ช้า นอกเหนือจากการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงวิธีการที่มีวินัยมากขึ้นในการกินและการนับคาร์โบไฮเดรต Mike กล่าวว่าเป้าหมายใหญ่ในปี 2019 คือการมุ่งเน้นไปที่ส่วนที่เป็นบวกของชีวิตมากกว่าแค่โรคเบาหวาน เคล็ดลับดีๆสำหรับพวกเราทุกคนไม่ใช่เหรอ?

เอมี่เป็นนักออกกำลังกายตัวยงที่ปฏิญาณว่าจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เธอยังคง“ ต่อสู้กับการต่อสู้ที่ดี” ในการรักษาการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุดและกำลังเจรจากับตัวเองว่าจะติดตามและตรวจสอบข้อมูล BG ในเชิงรุกมากขึ้นได้อย่างไรเพื่อหวังว่าจะได้รับข้อมูลเชิงลึกในวันที่ไม่เป็นเช่นนั้น ดี. ขณะนี้เธอใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการทดสอบการทดลองของ Eversense implantable CGM ใหม่ดังนั้นโปรดดูการตรวจสอบของเธอในเร็ว ๆ นี้

ด้วยเหตุนี้ทีมงานของเราจึงหยุดวันนี้เพื่อเพลิดเพลินไปกับวันปลอดโรคเบาหวานเพียงวันเดียวก่อนที่เทศกาลปีใหม่จะเริ่มขึ้น…อย่างน้อยหนึ่งวันโดยไม่ต้องเขียนหรือทวีตเกี่ยวกับเรื่องนี้😉ขอให้ทุกท่าน“ เลื่อนเข้าสู่ ปีใหม่” ตามที่พวกเขาพูดเป็นภาษาเยอรมันแล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้เราจะรอดูว่า D-Community ของเราจะเป็นอย่างไรในเครื่องมือเทคโนโลยีใหม่สำหรับปี 2019!

แล้วคุณล่ะ btw?

ความละเอียดใด ๆ ที่คุณจะยึดมั่นหรือไม่ในอีกไม่กี่สัปดาห์และปีข้างหน้า? กรุณาแบ่งปันกับเราทางอีเมลหรือช่องทาง Twitter หรือ Facebook ของเรา