คุณอาจคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องการพึ่งพาอาศัยกันจากโลกแห่งการดื่มแอลกอฮอล์และการใช้สารเคมีในทางที่ผิด ในความเป็นจริงนั่นคือจุดเริ่มต้นของคำว่า "การพึ่งพาอาศัยกัน"
แม้ว่าปัจจุบันคำนี้ได้ขยายวงกว้างเพื่อรวมความสัมพันธ์เข้าด้วยกัน บางครั้งอาจมีการเชื่อมต่อกับการพึ่งพาอาศัยกันประเภทอื่น ๆ
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2009 ของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ 171 คนชี้ให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดของผู้ปกครองหรือประวัติการล่วงละเมิดในวัยเด็กอาจทำให้การพึ่งพาอาศัยกันตามความสัมพันธ์เช่นความหลากหลายของพ่อแม่และลูกมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
แต่ก็สามารถเกิดขึ้นเองได้เช่นกัน นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่พึ่งพาอาศัยกัน - และทำให้ลูกของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้อย่างไร
พ่อแม่ที่พึ่งพาร่วมกันคืออะไร?
พ่อแม่ที่พึ่งพาร่วมกันคือคนที่มีความผูกพันกับลูกที่ไม่ดีต่อสุขภาพและพยายามควบคุมชีวิตของลูกมากเกินไปเนื่องจากความผูกพันนั้น
การพึ่งพาอาศัยกันสามารถพบได้ในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่แบบเต็มรูปแบบ: พ่อที่พึ่งพาอาศัยกันอาจพึ่งพาลูกสาวหรือลูกชายของเขาเพื่อให้เขามีจิตใจที่มั่นคงและมีความสุขทางอารมณ์ แม่ที่พึ่งพาอาศัยกันอาจพึ่งพาลูกชายหรือลูกสาวให้รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพของเธอ
ในขณะที่พ่อแม่ที่พึ่งพาอาศัยกันอาจอ้างว่าความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่พวกเขาปรารถนาเป็นสัญญาณของครอบครัวที่ทำงานได้ดีความหมกมุ่นต่อกันเป็นสัญญาณของความผิดปกติ
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการพึ่งพาโคดกันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมองเห็นตามบทความวิจัยในปี 2014 องค์ประกอบทางชีววิทยาจิตใจและสังคมล้วนสามารถนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันได้
หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นพ่อแม่ที่พึ่งพาอาศัยกันได้นี่คือสัญญาณบางอย่างที่ควรระวัง
1. คุณกำลังควบคุม
ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันความรู้สึกของตนเองขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับบุตรหลานของคุณ
ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นในวงจรแห่งความขัดสน: คน ๆ หนึ่งต้องการอีกคนหนึ่ง บางครั้ง แต่ก็ไม่เสมอไปมันก็ได้ผลทั้งสองทางและอีกฝ่ายก็ต้องการเป็นที่ต้องการเช่นกัน
ผู้ปกครองที่พึ่งพาอาศัยกันอาจพยายามควบคุมชีวิตของบุตรหลาน การควบคุมนี้สามารถแสดงได้หลายวิธี:
- การมีส่วนร่วมมากเกินไป ตัวอย่างเช่นหากผู้ปกครองเห็นว่ามีบางสิ่งที่เจ็บปวดเกิดขึ้นในชีวิตของบุตรหลานพวกเขาจะพยายามควบคุมโดยการมีส่วนร่วมซึ่งมักจะมีส่วนร่วมมากเกินไป นั่นเป็นเพราะความเจ็บปวดของลูกคือความเจ็บปวดของพ่อแม่ (แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริงสำหรับพ่อแม่ทุกคน ... ด้วยเหตุผลเราไม่ชอบเห็นลูก ๆ ของเราถูกทำร้ายเมื่อต้องใช้ความรุนแรงจนข้ามเส้นไปสู่การพึ่งพาอาศัยกัน)
- การดูแลที่ไม่เหมาะสม พ่อแม่ที่พึ่งพาตนเองได้จะทำเพื่อลูกมากกว่าที่เหมาะสมกับวัย ตัวอย่างเช่นเด็กอายุ 8 ปีควรเลือกเสื้อผ้าที่จะสวมใส่ทุกเช้าด้วยตัวเอง เด็กอายุ 16 ปีควรจัดการตารางเรียนและการบ้านของตนเอง
- ความรับผิดชอบที่ไม่ถูกต้อง พ่อแม่ที่พึ่งพาตัวเองได้มักจะรู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของลูกและรับโทษที่ลูกอารมณ์แปรปรวน
2. คุณเสียสละความสัมพันธ์อื่น ๆ
คุณเชื่อหรือไม่ว่าคุณต้องพร้อมให้บุตรหลานของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน หากคุณเป็นพ่อแม่ที่พึ่งพาอาศัยกันความสัมพันธ์แรกที่น่าจะประสบคือความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ
แทนที่จะลงทุนเวลาและพลังงานในการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่มีความหมายคุณอาจเลือกที่จะให้ความสำคัญกับบุตรหลานของคุณเพียงอย่างเดียว เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าความสัมพันธ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณหยุดนิ่ง
คุณอาจพบว่าคุณกำลังแยกตัวเองจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ คุณเตรียมที่จะยกเลิกวันที่ดื่มกาแฟกับ BFF ของคุณเพราะบุตรหลานของคุณยืนยันว่าคุณต้องพาพวกเขาไปซื้อรองเท้าฟุตบอล
3. คุณควบคุมอารมณ์ของลูก
พ่อแม่ที่พึ่งพาตัวเองได้โดยไม่รู้ตัว (หรือรู้เท่าทัน แต่ไม่มุ่งร้าย) ใช้กลยุทธ์ทางจิตวิทยาหลายอย่างเพื่อให้ลูกทำในสิ่งที่ต้องการ:
- พฤติกรรมก้าวร้าว นี่คือช่วงเวลาที่พ่อแม่กำลังก้าวร้าวต่อลูกทางอ้อม
- การฉายภาพ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ปกครองไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกของตนได้หรือเชื่อว่าความรู้สึกนั้นไม่สามารถยอมรับได้ ไม่สามารถทำงานผ่านความรู้สึกได้ผู้ปกครองจะถ่ายทอดสิ่งเหล่านี้ให้กับบุตรหลานของตน ด้วยวิธีนี้ผู้ปกครองจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดอับอายหรือเสียใจ
- สร้างความรู้สึกผิด เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ปกครองพยายามทำให้ลูกรู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเพื่อกดดันให้พวกเขามีพฤติกรรมตามที่พวกเขาต้องการให้พวกเขาปฏิบัติ ตัวอย่างคือเมื่อผู้ปกครองบ่นว่าบุตรหลานของตนไม่ค่อยพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน ผู้ปกครองที่ยังเหลือเหยื่ออยู่ผู้ปกครองอาจบอกว่าไม่จำเป็นต้องสรุปรายวัน บ่อยครั้งที่รู้สึกผิดเด็กจะสร้างความมั่นใจให้กับผู้ปกครองว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่และพวกเขาต้องการทำจริงๆ ผลลัพธ์? ผู้ปกครองสามารถเล่นโดยการเล่นได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเพราะเด็กทำให้มั่นใจว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่
4. คุณมีพฤติกรรมดันทุรัง
คุณเชื่อหรือไม่ว่ายังไงคุณก็พูดถูกเสมอ คุณรู้สึกว่าถูกโจมตีหรือไม่หากมีคนถามว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
พ่อแม่ที่พึ่งพาตนเองได้มักจะไม่ยอมรับว่าลูกทำอะไรผิด เนื่องจากสัญญาณของความไม่เห็นด้วยใด ๆ เป็นการแสดงการกบฏ เป็นการคุกคามอำนาจและความรู้สึกในการควบคุมของผู้ปกครอง
5. คุณอ้างว่าเป็นเหยื่อ
เราทุกคนชอบที่จะแบ่งปันความทรงจำในวัยเด็กของเรากับลูก ๆ ของเรา เมื่อทำในทางบวกเราจะสอนทักษะการเผชิญปัญหาที่สำคัญให้ลูกได้
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณระลึกถึงวิธีที่คุณขับรถไปทับกระถางเจอเรเนียมของเพื่อนบ้านแล้วบอกลูกว่าคุณเคาะประตูเพื่อนบ้านเพื่อเสนอที่จะเปลี่ยนคุณกำลังสอนบทเรียนสำคัญเกี่ยวกับความรับผิดชอบให้กับลูก
อย่างไรก็ตามหากคุณตีกรอบว่าเพื่อนบ้านของคุณทำให้คุณรู้สึกอับอายและประมาทเป็นเวลาหลายปีหลังจากนั้นแม้จะมีสถานะคนขับรถใหม่ในเวลานั้นคุณอาจพยายามรวบรวมความเห็นอกเห็นใจจากลูกโดยไม่รู้ตัว
พ่อแม่ที่พึ่งพาตัวเองได้พึ่งพาลูก ๆ ในการให้กับพวกเขาแทนที่จะให้ลูก ๆ สิ่งนี้เรียกว่าการเลี้ยงดูบุตร
การแสดงให้ลูกเห็นอย่างต่อเนื่องว่าคุณตกเป็นเหยื่อคุณต้องพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณต้องการ
6. คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการบังคับใช้ขอบเขต
พ่อแม่ที่พึ่งพาตัวเองได้อาจมีปัญหาในการฝึกวินัยลูก
กลัวว่าลูกจะปฏิเสธพวกเขาเลือกที่จะปล่อยให้พวกเขาทำลายขอบเขตที่พวกเขาตั้งไว้ ในกรณีเหล่านี้ผู้ปกครองชอบที่จะอดทนต่อการดูหมิ่นแทนที่จะเสี่ยงที่จะพยายามบังคับให้มีขอบเขตและทำให้ลูกโกรธ
ในบางกรณีผู้ปกครองอาจไม่พอใจเมื่อคู่ของตนขอให้เด็กปฏิบัติตามกฎ ตัวอย่างเช่นพ่ออาจโกรธแม่ที่พยายามบังคับใช้เคอร์ฟิวก่อนนอนทั้งๆที่ลูกควรเข้านอนก่อนหน้านี้ไม่กี่ชั่วโมง
7. ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณผูกติดกับลูกของคุณ
พ่อแม่ที่พึ่งพาตนเองได้มักจะมีความนับถือตนเองต่ำ ความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับบุตรหลานของตน: หากบุตรของตนมีความสุขกับพวกเขาพวกเขาก็มีความสุขในตัวเอง และถ้าลูกของพวกเขามีปัญหาพวกเขาก็ทุกข์
แม้ว่าพ่อแม่จะมีความหวังและความฝันให้ลูกเป็นเรื่องปกติ แต่พ่อแม่ที่พึ่งพาอาศัยกันก็จะก้าวไปอีกขั้น: พวกเขาคาดหวังว่าลูกจะใช้ชีวิตและบรรลุเป้าหมายที่ตัวเองทำไม่ได้
8. ปฏิกิริยาแรกของคุณคือการปฏิเสธทันที
หากคุณเห็นสีแดงทันทีเมื่อมีคนแนะนำว่าคุณอาจเป็นพ่อแม่ที่พึ่งพาร่วมกันมีความเป็นไปได้ที่ดีที่พวกเขาจะเข้าสู่บางสิ่ง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? การปฏิเสธเป็นกลไกการป้องกันที่ปกป้องคุณจากความคิดความรู้สึกและข้อมูลที่เจ็บปวดหรือคุกคาม
หากความสัมพันธ์ของคุณกับลูกเป็นไปอย่างราบรื่นคุณจะไม่รู้สึกว่าถูกคุกคามจากการที่มีคนแนะนำว่ามีบางอย่างผิดปกติ
ส่วนที่เศร้าที่สุดเกี่ยวกับการปฏิเสธคือการหยุดให้คุณยื่นมือขอความช่วยเหลือ และอย่างที่เรากำลังจะได้เห็นการขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ
การพึ่งพาอาศัยกันของพ่อแม่ลูกทำร้ายลูกของคุณอย่างไร
การพึ่งพาอาศัยกันของพ่อแม่และลูกอาจส่งผลเสียทางอารมณ์ได้ เด็กเรียนรู้ว่าความรู้สึกและความต้องการของพวกเขาไม่สำคัญและไม่มีโอกาสพัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง
ความรู้สึกของตัวตนของวัยรุ่นสร้างขึ้นจากการเลือกและความมุ่งมั่นที่พวกเขาทำ เมื่อผู้ปกครองที่พึ่งพาอาศัยกันยับยั้งความสามารถของเด็กในการยอมรับความเชื่อและค่านิยมที่พวกเขาเลือกเด็กวัยรุ่นยังคงมีตัวตนที่กระจัดกระจายและไม่เคยสร้างตัวตนของตนเอง
นอกจากนี้เนื่องจากพ่อแม่เป็นแบบอย่างของเด็กเด็กจึงรับพฤติกรรมของพ่อแม่ได้โดยธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงการพึ่งพาอาศัยกัน เด็กที่ถูกควบคุมมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นพ่อแม่ที่ควบคุมได้
วิธีหยุดการพึ่งพาอาศัยกันและรักษาความสัมพันธ์
ขั้นตอนแรกในการหยุดการพึ่งพาโคกันคือการยอมรับว่ามีอยู่แล้ว
เมื่อพ่อแม่ล้างบัญชีธนาคารของครอบครัวที่มีพฤติกรรมพึ่งพาร่วมกันพวกเขาจะต้องให้ความเคารพและให้ความสำคัญกับบุตรหลานเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กเริ่มแสดงความโกรธที่ถูกกักเก็บไว้
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
- ฝึกการดูแลตนเอง. แทนที่จะพึ่งพาลูกให้ดูแลความต้องการของคุณให้ทำตามขั้นตอนเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณเอง ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะให้กับตัวเองคุณจะสามารถให้ลูกได้
- ถอยหลัง. ปล่อยให้ลูกของคุณมีอิสระในการแก้ปัญหาท้าทายที่เหมาะสมกับวัย สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีความมั่นใจในตนเองที่จะไว้วางใจตัวเองและยืดอกต่อไป
- ฟังอย่างกระตือรือร้น ให้ความสนใจกับบุตรหลานของคุณอย่างเต็มที่เมื่อพวกเขาคุยกับคุณ สะท้อนกลับสิ่งที่คุณได้ยิน จากนั้นถามพวกเขาว่าคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาต้องการจะพูดหรือไม่
จะไปขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ที่ไหน
พ่อแม่ที่พึ่งพาร่วมกันหันไปหาที่ไหนเมื่อขอความช่วยเหลือ? แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคืออุทิศเวลาในการให้คำปรึกษากับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตซึ่งมีประสบการณ์ในการพึ่งพาร่วมกันหรือการเสพติด
แต่ด้วยเหตุผลหลายประการจึงเป็นไปไม่ได้เสมอไป คุณอาจพบกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หนังสือหรือองค์กรที่มีแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์
อดทนกับตัวเองเมื่อคุณตัดสินใจที่จะก้าวไปสู่การเลี้ยงดูที่ดีขึ้น คุณกำลังอยู่ในช่วงการเรียนรู้ ปล่อยให้ตัวเองมีวันแย่ ๆ บ้าง แต่จงก้าวต่อไป
