สำหรับผู้อื่นที่เป็นโรคอ้วนสามารถขอความช่วยเหลือได้

เพื่อนรัก,

วันที่เจสภรรยาของฉันให้กำเนิดแม็คเคนซีลูกสาวคนที่สามของเราเป็นวันที่ฉันพบเหตุผลในการจริงจังกับสุขภาพของฉัน ในพริบตาฉันเห็นลูกสาวของฉันแต่งงานและเดินไปตามทางเดิน แต่ฉันไม่ได้อยู่ที่นั่น เพราะฉันจากไปตาย ตอนนั้นฉันหนัก 687 ปอนด์

ฉันพบว่า“ ทำไม” ของฉัน ฉันต้องการลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดีเพื่ออยู่ที่นั่นเพื่อลูกสาวและภรรยาของฉัน

แพทย์มักจะบอกให้ฉันกินน้อยลงและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น ฉันกินน้อยลงและกินสิ่งที่ถูกต้อง แต่ก็ไม่พบว่าน้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ฉันยังต่อสู้กับการเติบโตของ lymphedema 50 ปอนด์ที่ขาขวาของฉัน ฉันเฝ้าถามตัวเองอยู่เสมอว่า“ ฉันจะเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างไรเมื่อข้อต่อของฉันเจ็บหนักจนแทบไม่สามารถยืนได้นานกว่า 15 ถึง 20 วินาทีต่อครั้ง”

ตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมาฉันได้ติดต่อกับผู้ฝึกสอนทั้งหมด 35 คน แต่จะถูกเมินทุกครั้ง แต่เมื่อ Kenzie เกิดมาแม้ฉันจะท้อถอย แต่ฉันก็รู้ว่าฉันต้องพยายามอีกครั้ง ฉันกลับบ้านจากการพบลูกสาวตัวน้อยเป็นครั้งแรกและโทรหาโรงยิมห่างจากบ้านไปสามไมล์

ฉันพูดตรงๆ ฉันบอกพวกเขาว่าฉันไม่มีเงินมากนัก แต่ฉันต้องการความช่วยเหลือจริงๆและฉันก็มุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนัก พนักงานต้อนรับที่โรงยิมรับฟังฉันอย่างแท้จริง เธอกล่าวว่า“ ฉันอาจจะมีเทรนเนอร์ที่เหมาะกับคุณก็ได้”

เธอรับเบอร์ของฉันและหลังจากนั้นไม่นานผู้ฝึกสอนด้านการออกกำลังกายและโภชนาการชื่อแบรนดอนกลอร์ก็โทรมาหาฉัน เราคุยกันครึ่งชั่วโมงและฉันสามารถบอกได้ว่าเขาหมายถึงสิ่งที่เขาพูด เรานัดให้เขามาที่บ้านของฉัน

ภายในหนึ่งปีที่ได้ร่วมงานกับเขาฉันเสียเงินไปกว่า 110 ปอนด์และร่างกายรวม 65 นิ้ว ฉันได้บันทึกเส้นทางการลดน้ำหนักของฉันทางออนไลน์เพื่อให้ตัวเองมีความรับผิดชอบต่อสาธารณะ ฉันได้ทำตามที่แบรนดอนสั่งให้ฉันทำและฉันได้นำคติประจำใจของเขามาใช้:“ การปรับแต่งเล็กน้อยนำไปสู่จุดสูงสุดที่ยอดเยี่ยม”

ฉันยังพบแพทย์ผู้ดูแลสองคนที่ยังคงให้การดูแลทางการแพทย์แบบที่คนส่วนใหญ่มีประกันที่ดีเยี่ยม ฉันกลายเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นมากทั้งทางด้านจิตใจอารมณ์และร่างกาย ฉันเข้าใจแล้วว่าเส้นทางเพื่อสุขภาพของฉันไม่ได้เป็นเพียงแค่การลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายในด้วย

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้และคุณมีน้ำหนักเกินหรืออยู่กับโรคอ้วนโปรดพิจารณาสิ่งนี้: ไม่มีใครต้องการลดน้ำหนักมากกว่าคนที่เป็นโรคอ้วน คุณมีสิ่งนี้แล้ว แต่คุณต้องเริ่มต้น นั่นคือส่วนที่ยากที่สุด

ขั้นแรกรับทราบว่าเหตุใดคุณจึงตกอยู่ในสถานการณ์นี้ จงรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง แต่อย่าให้ความอ้วนมากำหนดว่าคุณเป็นใคร ทำให้ชัยชนะครั้งแรกของคุณเป็นชัยชนะที่ไม่ใช่ขนาด งดเครื่องดื่มหวานขนมหรืออาหารจานด่วนเป็นเวลา 21 วัน

พิสูจน์ตัวเองว่าคุณพร้อมทางจิตใจสำหรับการลดน้ำหนักและการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ฟังดูยาก แต่ขั้นตอนนี้สำคัญมาก

อย่างที่สองไปพบแพทย์ คุณอาจมีน้ำหนักเกินส่วนหนึ่งเป็นเพราะปัญหาทางการแพทย์ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่คุณไม่รู้ ค้นหาแพทย์ที่ต้องการช่วยเหลือคุณด้วยความจริงใจและจะทำการตรวจร่างกายซึ่งรวมถึงการเจาะเลือด บอกความตั้งใจของคุณในการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก

ประการที่สามค้นหาผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่จะทำงานร่วมกับคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม หาคนที่ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ไม่ใช่ขนาดเช่นเดินข้ามห้องโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือออกไปสังคมหรือขับรถอย่างมีสุขภาพดีและปลอดภัย

สุดท้ายนี้โปรดทราบว่าหากคุณมีชีวิตอยู่กับโรคอ้วนคุณคงไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้โดยลำพังและก็ไม่เป็นไร คุณจะต้องได้รับการสนับสนุน! คุณจะต้องมีคนคอยอยู่เคียงข้างเมื่อคุณต้องการและมอบความรักและการยอมรับที่ไม่มีเงื่อนไขให้กับคุณ

ฉันเกือบจะยอมแพ้หลายครั้ง ฉันตระหนักว่าฉันไม่มีใครช่วยฉันในการเดินทางที่ยากลำบากนี้ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะต้องเป็นคนที่ฉันต้องการเมื่อฉันอยู่ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดและพ่ายแพ้ที่สุดด้วยโรคอ้วน ไม่ควรมีใครต้องผ่านสิ่งนี้เพียงลำพัง

การสนับสนุนและการยอมรับเป็นขั้นตอนแรกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและผู้คนเริ่มเยียวยาทันทีที่พวกเขารู้สึกว่าได้ยิน ฉันอยากให้คุณรู้ว่าคุณกำลังรับฟังและมีความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อ่อนแอเพราะคุณขอความช่วยเหลือ คุณเป็นคนกล้าหาญจริงๆที่ทำมัน!

คุณสามารถทำได้ เพียงแค่เริ่มต้น

ขอแสดงความนับถือ

ฌอน

หลังจากเอาชนะการติดสารเสพติดและถูกล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กฌอนได้เปลี่ยนการติดยาด้วยการติดอาหารจานด่วน วิถีการดำเนินชีวิตนี้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากและต่อมามีมวลน้ำเหลืองรุนแรงที่ขาขวาของฌอน ฌอนพบแบรนดอนกลอร์เทรนเนอร์ของเขาเปิดเผยต่อสาธารณะด้วยเส้นทางการลดน้ำหนักของเขาและกลายเป็นที่ฮือฮาทางอินเทอร์เน็ตและสื่อข่าว ฌอนก่อตั้ง The Obesity Revolution โดยมุ่งมั่นที่จะสนับสนุนและช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคอ้วน Sean สามารถพบได้บน Facebook, Instagram, Twitter และ LinkedIn