เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดต่อและคุณจะป้องกันได้อย่างไร?

เท้าของนักกีฬาคือการติดเชื้อราที่มีผลต่อผิวหนังที่เท้าของคุณ เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นและสามารถได้มาจากการสัมผัสโดยตรงกับผู้ที่ติดเชื้อหรือสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อน

บทความนี้จะกล่าวถึงลักษณะเท้าของนักกีฬาที่เป็นโรคติดต่อตลอดจนขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ได้รับ

เท้าของนักกีฬาคืออะไร?

เท้าของนักกีฬาหรือที่เรียกว่าเกลื้อนเท้าคือการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราที่เรียกว่าไตรโคไฟตัน เมื่อผิวหนังของคุณสัมผัสกับเชื้อรามันสามารถเริ่มเติบโตและแพร่กระจายได้

เรียกว่าเท้าของนักกีฬาเนื่องจากนักกีฬาที่อยู่ในและนอกห้องล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำมีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อนี้

เท้าของนักกีฬาอาจทำให้เกิดผื่นแดงและคันที่ผิว สามารถทำให้ผิวหนังแตกและเป็นแผลที่เจ็บปวดได้เช่นกัน

อาการของเท้าของนักกีฬา ได้แก่ :

• ผื่นแดงเป็นสะเก็ดซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าก่อนที่จะแพร่กระจาย
• อาการคันซึ่งมักรุนแรงที่สุดหลังจากถอดรองเท้าและถุงเท้า
• แผลพุพองในกรณีที่รุนแรง

เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดต่อแค่ไหน?

เชื้อราที่เท้าของนักกีฬาจะเจริญเติบโตได้ดีในบริเวณที่ชื้นและอบอุ่น พื้นผิวที่เปียกเช่นฝักบัวห้องล็อกเกอร์บริเวณสระว่ายน้ำห้องน้ำหรือสภาพแวดล้อมที่คล้ายกันอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราได้

หากเท้าเปล่าของคุณสัมผัสกับพื้นผิวเช่นพื้นห้องน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อราสามารถแพร่กระจายไปยังผิวหนังของคุณได้อย่างง่ายดาย ผิวหนังที่อุ่นและชื้นเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับการเติบโตของเชื้อราด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถยกเท้าของนักกีฬาได้โดยการยืมผ้าขนหนูรองเท้าถุงเท้าหรือเสื้อผ้าที่ใช้โดยผู้ที่ติดเชื้อรา

เชื้อราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นดังนั้นจึงไม่มีทางทราบได้ว่ามีอยู่บนพื้นห้องอาบน้ำหรือบนถุงเท้า โดยปกติควรสันนิษฐานว่าพื้นสาธารณะที่ชื้นหรือพื้นผิวเช่นม้านั่งในห้องล็อกเกอร์อาจมีเชื้อราที่ทำให้เท้าของนักกีฬา

คุณยังสามารถแพร่เชื้อไปยังส่วนอื่นของร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณสัมผัสส่วนที่ได้รับผลกระทบของเท้าด้วยมือของคุณแล้วสัมผัสส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณอาจถ่ายโอนเชื้อราได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริเวณนั้นอบอุ่นหรือชื้น

การป้องกันเท้าของนักกีฬา

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เท้าของนักกีฬาคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังกับพื้นผิวที่อาจเป็นที่สะสมของเชื้อรา นั่นหมายถึงการสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าอาบน้ำในห้องล็อกเกอร์สาธารณะหรือห้องอาบน้ำห้องน้ำหอพักของวิทยาลัยและสถานที่ที่คล้ายกัน

มีขั้นตอนการป้องกันที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเหยียบย่ำของนักกีฬา เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนพยายาม:

• ทำให้เท้าของคุณแห้งโดยการเช็ดเท้าให้แห้งหลังอาบน้ำโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าและสวมถุงเท้าที่แห้งและสะอาดทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าขนหนูรองเท้าและถุงเท้าร่วมกับผู้อื่น
• สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายหรือถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ช่วยระบายความชื้น
• เปลี่ยนถุงเท้าทุกวันหรือบ่อยขึ้นหากเท้าของคุณมีเหงื่อออก
• สวมรองเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ หลีกเลี่ยงรองเท้ายางหรือพลาสติกเว้นแต่จะมีช่องระบายอากาศ
• ระบายรองเท้าทุกครั้งที่ทำได้และพยายามอย่าใส่รองเท้าคู่เดิมทุกวัน
• ใช้แป้งฝุ่นเพื่อให้นิ้วเท้าและเท้าแห้งหรือใช้แป้งต้านเชื้อราที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) กับเท้าสัปดาห์ละครั้ง
• ทำความสะอาดพื้นห้องอาบน้ำและพื้นผิวอื่น ๆ ที่อาจเป็นที่สะสมของเชื้อรา

ตัวเลือกการรักษามีอะไรบ้าง?

เท้าของนักกีฬาส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยผงครีมหรือสเปรย์ OTC มีตัวเลือกมากมายให้เลือก ได้แก่ :

• ไมโคนาโซล (Desenex)
• โทลนาฟเทต (Tinactin)
• clotrimazole (Lotrimin AF)
• บิวทีนาฟีน (Lotrimin Ultra)
• เทอร์บินาไฟน์ (Lamisil AT)

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากของผลิตภัณฑ์และหลีกเลี่ยงการสัมผัสส่วนที่ได้รับผลกระทบของเท้าของคุณให้มากที่สุด นอกจากนี้อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นหลังจากใช้ยาใด ๆ กับเท้าของคุณ

ล้างถุงเท้าผ้าขนหนูผ้าปูที่นอนและสิ่งของอื่น ๆ ที่สัมผัสกับเท้าของคุณในน้ำร้อนเพื่อช่วยกำจัดเชื้อราและหยุดการแพร่กระจาย

การเยียวยาที่บ้าน

นอกจากการใช้ครีมผงหรือสเปรย์ป้องกันเชื้อรา OTC แล้วคุณยังสามารถบรรเทาอาการเท้าของนักกีฬาได้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านดังต่อไปนี้

• การแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราที่อาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่เท้าของนักกีฬาโดยไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียงมากนัก
• การใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในบริเวณที่เท้าของคุณได้รับผลกระทบอาจช่วยฆ่าเชื้อราและป้องกันไม่ให้แพร่กระจายได้
• ผลการศึกษาในปี 2002 พบว่าการใช้สารละลายที่ทำจากน้ำและทีทรีออย 25 เปอร์เซ็นต์ช่วยปรับปรุงอาการเท้าของนักกีฬาได้
• จากการศึกษาในปี 2554 น้ำมันสะเดาและสารสกัดจากใบสะเดามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราที่สามารถช่วยจัดการกับอาการเท้าของนักกีฬาได้ น้ำมันหรือสารสกัดสามารถนวดลงบนผิวที่ได้รับผลกระทบ 2-3 ครั้งต่อวัน

เมื่อไปพบแพทย์

โดยส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์สำหรับเท้าของนักกีฬาเนื่องจากยาต้านเชื้อรา OTC สามารถล้างการติดเชื้อได้

หากการรักษาได้ผลอาการของเท้าของนักกีฬามักจะคงอยู่ประมาณ 2 สัปดาห์

อย่างไรก็ตามหากการรักษา OTC ไม่ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นภายในสองสามวันหรือคุณสังเกตเห็นว่าการติดเชื้อแย่ลงให้ไปพบแพทย์

คุณอาจต้องใช้ยาทาหรือยาต้านเชื้อราในช่องปากเพื่อจัดการกับการติดเชื้อ คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อแบคทีเรียในตุ่ม

บรรทัดล่างสุด

หากคุณใช้เวลาอยู่รอบ ๆ สระว่ายน้ำหรือในห้องล็อกเกอร์สาธารณะเป็นเวลานานคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเท้าของนักกีฬาซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมเหล่านี้และเป็นโรคติดต่อได้

แม้ว่าจะไม่ร้ายแรง แต่อาการคันและการระคายเคืองที่เกิดจากเชื้อราอาจไม่เป็นที่พอใจและไม่สบายใจ

ใช้มาตรการป้องกันทุกครั้งที่ทำได้ สวมรองเท้าแตะแทนการเดินเท้าเปล่าในพื้นที่สาธารณะ รักษาเท้าของคุณให้สะอาดแห้งและมีการระบายอากาศที่ดี และหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดตัวถุงเท้าและรองเท้าร่วมกับผู้อื่น